Mnohé budúce matky sa svojím stavom veľmi obávajú a obávajú sa robiť čokoľvek, aby poškodili dieťa. Nie je prekvapením, že sa niektorí z nich obávajú kúpeľa počas tehotenstva. Zjednodušte situáciu a početní poradcovia z kategórie "počuli zvonenie, ale neviem, kde je."
Pozrime sa, či tehotná žena môže plávať vo vani a aké pravidlá je potrebné dodržiavať, aby kúpanie nepoškodilo budúcu matku a jej dieťa, ale iba prospech a potešenie.
Aké kúpele môžem otehotnieť?
1. Niektorí majú radi to? Pamätajte si, že tehotné ženy nemôžu mať horúcu kúpeľ! To môže mať za následok nenapraviteľné dôsledky až po stratu dieťaťa. Optimálna teplota pre kúpanie je 36-37 stupňov, tzn. Telesná teplota.
To isté platí pre teplotu sprchovacej vody môže byť o niečo vyššia, za predpokladu, že nemáte prehrievať. Avšak to je lepšie neriskovať, pretože v dôsledku vystavenia horúcej vode plavidla dilatáciu, čo môže viesť ku krvácaniu.
2. Mikróby a alergény. Udržujte kúpeľ čistý. Samozrejme, že žiadne zárodky neohrozujú vaše dieťa, bezpečne chránený hlienu zástrčky, ale je nepravdepodobné, že by sa tehotná kúpať v špinavej vode.
Po čistení kúpeľa dôkladne opláchnite čistiaci prostriedok - agresívne zložky môžu spôsobiť podráždenie citlivej kože. Nepoužívajte kúpeľ, ak máte príliš chlórovanú vodu a nie sú žiadne čistiace filtre, inak riskujete prílišné podráždenie alebo alergiu.
3. Slippery tému. Vo kúpeľni je veľmi ľahké prešmyknúť a netehotná žena, jeden nepríjemný pohyb a môžete spadnúť. Samozrejme, pády počas tehotenstva by sa mali vyhýbať všetkými prostriedkami, najmä v kúpeľni, kde je tak málo miesta a existuje veľa vyčnievajúcich objektov.
Dávajte pozor na nákup gumových podlahových rohoží v kúpeľni a dno vane, ktoré nekĺžu po povrchu a nedovolia vám skĺznuť. S nimi sa tehotná žena môže bezpečne kúpať a sprchovať.
Ak je to možné, kúste sa, keď je doma príbuzný. Možno budete potrebovať pomoc na vyliečenie alebo vystupovanie z kúpeľa, najmä neskoro v tehotenstve.
4. Soľ a olej. Na otázku "Môžu sa tehotné ženy kúpať soľou alebo éterickými olejmi?" Nie je možné jednoznačne odpovedať, pretože všetko závisí od zloženia konkrétneho lieku.
Tehotná žena by sa nemala kúpať v kúpeli s použitím liekov, ktoré môžu prelomiť hladinu tlaku: znížiť alebo zvýšiť. Prečítajte si viac o tom, čo môže viesť k nízkym a vysokým krvným tlakom počas tehotenstva →
Nepoužívajte nasledujúce oleje a kúpeľové soli na kúpanie:
- tymian;
- rozmarín;
- céder;
- pačuli;
- bazalka.
Je užitočné ako kúpeľ pre tehotné ženy
Pri dodržaní všetkých vyššie uvedených pravidiel sa tehotné ženy môžu a dokonca niekedy aj kúpať.
Voda pomáha uvoľniť, zmierniť svalové napätie, znížiť záťaž na chrbticu, a deti v bruchu zvyčajne reagujú pozitívne na kúpanie matkinom.
Špeciálne soli pomáhajú odstrániť opuch, vkĺznuť do pokojného pokojného stavu.
Dávajte si pozor na dýchanie (to musí byť hlboká) teplota vody, plávať po dobu 15 - 20 minút, nepoužívajte agresívne prostriedky - a celé tehotenstvo, si môžete vychutnať svoje obľúbené vodné športy.
Odporúčame vám, aby ste si prečítali:V akej pozície sú najlepšie spánok tehotná a či je možné spať na bruchu
