Tehotenstvo

Pomôcť sami, alebo dýchať techniky počas dodávky

Pin
Send
Share
Send

Príroda dala ženu 9 mesiacov, aby dieťa v prvom rade niesla, aby sa mohla pripraviť na pôrod. Počas celého tehotenského obdobia sa budúca matka prispôsobí svojmu novému stavu a stavu.

Niektorí si však nemyslí na okamih, kedy sa narodí dieťa. A márne - tento proces si vyžaduje plnú pripravenosť žien - psychologických aj fyzických. A najdôležitejšou nuansou je technika dýchania počas pôrodu, ktorá môže nielen zmierniť bolesť, ale aj urýchliť doručenie. Aby nedošlo k panike a neubližovaniu dieťaťa, je potrebné naučiť sa správne dýchať.

Čo robí dýchanie pri práci?

Narodenie v jednom dychu je úlohou akejkoľvek budúcej matky. Samozrejme, po prvýkrát sa narodí, nie je to ľahké. Ale stojí za to skúsiť, pretože správna dýchacia technika pri doručení má pozitívny vplyv na zdravie dieťaťa, pomáha matke rýchlo sa zbaviť bremena a zotaviť sa.

To všetko sa dá dosiahnuť striedaním relaxácie a napätia svalov bránice, ktorá sa priamo podieľa na vytláčaní dieťaťa z matkinho lona. Ženy, ktoré predtým tehotenstvo precvičovali jogu alebo prinajmenšom potlačili tlač, sú mierne oboznámení s technikou bránicového dýchania.Ale aj tí, ktorí o tom ešte nepočuli, ho ľahko zvládli v prípravných kurzoch.

Tiež technika dýchania počas pôrodu pomáha sústrediť pozornosť nie na bolestivé pocity, ale na konkrétny cieľ - vzhľad dieťaťa. Vďaka tomu sa krčka maternice otvára oveľa rýchlejšie a doručenie je takmer bezbolestné.

A nakoniec, správne dýchanie nasýti body tela kyslíkom, To umožňuje vylúčiť hypoxiu plodu, aby sa predišlo pretrhnutiu perinea a následne ochoreniu, ako je subinvolúcia maternice.

Aby sme mali predstavu o dýchacej technike počas pôrodu, je potrebné sa naučiť: keď dýchame bežný život a dýchanie počas pôrodu, je veľký rozdiel. Hoci dýchanie je prirodzený, životne dôležitý reflex, dospelý, pod vplyvom stresu alebo iného faktora, často to nerobí správne.

Takže prípravné kurzy nie sú iba relaxačnou činnosťou, ale dôležitou súčasťou prípravy na dodávku. Sú zvlášť potrebné pre ženy, ktoré čakajú na prvorodených.

Spravidla technika dýchania počas práce zahŕňa dve etapy - kontrakcie a pokusy.

Technika dýchania v záchvatoch

Počas pôrodu, ako pri akejkoľvek bolesti spôsobenej kŕčmi, telo stratilo a my inštinktívne držíme dych. Správna dýchacia technika počas pôrodu vyžaduje, aby ste robili všetko s presnosťou a naopak. A tu je paradox - čím viac kričíte, tým silnejšia je bolesť. Preto je potrebné pripraviť sa na pôrod fyzicky a psychicky.

Prvá vec, ktorú sa musíme naučiť, je, že dýchanie musí byť rovnaké ako boj. Prvé záchvaty trvajú približne 15 sekúnd. Dýchanie by malo vyzerať takto:

  1. Hlboký nádych nosom (hrany, kde do strán, je membrána stúpa) - doba trvania 5 sekúnd.
  2. Výdychový ústami zúžené trubky (otvor pomaly klesá) - doba trvania 10 sekúnd.

Súčasne je potrebné usilovať sa o úplné uvoľnenie panvových svalov.

Pri posilňovaní charakter práce a zníženie priestoru medzi nimi, je potrebné prejsť na takzvaný "psie" dych. Výpary a výdychy sú povrchné a časté. Je nevyhnutné, aby sa nútene vtiahol vzduch cez nosné dierky a okamžite ho pretiahol cez ústa. Čím intenzívnejší je boj, tým rýchlejšie je dýchanie.

Podľa tejto techniky nielen zmierňujete bolesť a urýchľujete doručenie, ale aj zbavíte sa stresu, pretože pôrodníci nebudú mať dôvod vyjadriť svoju nespokojnosť.

Technika dýchania s pokusmi

Druhé obdobie práce je určené na aktívne vyvlastnenie dieťaťa z matkinho lona. Zvyčajne sa žena pri pôrode poverí pôrodníkom, a on naopak povie, kedy tlačiť, a keď je zakázané.

Ak chcete vylúčiť tok krvi do hlavy a očí, čo nevyhnutne zahŕňa mikrotraumy krvných ciev, je potrebné nasmerovať vzduch do brušnej oblasti pomocou dýchania.

  1. Pred námahou sa musí s nosom zhlboka nadýchnuť a potom sa vydychovať;
  2. Hmotnosť vzduchu, privedená do pľúc, zatlačte na membránu, ktorá na oplátku zatlačí na ovocie a vytlačí ju z maternice.
  3. Ak dôjde k nedostatku dychu, je potrebné rýchlo vydychovať a veľmi rýchlo vdychovať až po pokračujúcich pokusoch;
  4. Na uľahčenie procesu podania - snažte sa čo najviac uvoľniť svaly perinea;
  5. Pre účinnejšie dýchacie techniky počas doručenia si môžete predstaviť, že sa snažíte vyfúkať sviečku kombináciou výdychu s dlhším zvukom "ah-ah-ah";
  6. Keď sa hlava dieťaťa v hrádzi, je nevyhnutné zmeniť taktiku a ísť na povrch, "psie" dych.

Dôležité body v technike dýchania počas pôrodu

Nepredpokladajte, že informácie na internete, ste študoval po dobu jedného mesiaca pred pôrodom, ktorý je schopný, aby uľahčili doručovanie. V tomto prípade teória prakticky neprináša nič. Aby bolo možné zvládnuť techniku ​​dýchania pri pôrode, je potrebné začať trénovať čo najskôr.

Jedným z sprievodných akcií počas vývoja bráničné dýchanie, hyperventilácia môže byť ľahká, čo bude mať za následok závraty a výpadky. Pocit, že príznaky, je potrebné zadržať dych po dychu po dobu 30 sekúnd (alebo toľko, koľko je to možné). Alebo prostredníctvom plytkých dychy a vydychovať ústami veľmi ľahké rýchle uvoľnenie nadbytočného vzduchu.

A pamätajte, naučte sa správne dýchať, môžete len pod vedením skúseného inštruktora. Vaša dychy by mala byť uvedená do automatizmu. V opačnom prípade existuje veľké riziko, že kvôli bolesti zabudnete na dýchanie.

Pripravte sa na pôrod, ako najdôležitejší skúšku vo svojom živote.Potom nebudete v kritickom momente vystrašení, ale dieťa sa musí narodiť zdravo. Úspech k vám a nechajte vaše narodenie prechádzať bez traumy a komplikácií!

Video o dýchacích technikách v záchvate

Technika dýchania s pokusmi

Odporúčame vám, aby ste si prečítali:Pravdepodobne neexistuje taká žena, ktorá sa z jedného alebo iného dôvodu nebojí. Naučte sa ako prekonať strach z pôrodu

Pin
Send
Share
Send

Sledujte video: Vegan: Příběhy z každodenního života (Marec 2024).