Rozhodnutie stať sa rodičom je jedným z najdôležitejších a najzaujímavejších v živote! Na ceste k šťastiu materstva vzniká veľa otázok. A jeden z nich - či je kyselina listová potrebná pri plánovaní tehotenstva? Pravdepodobne každý o tejto látke počul, ale nie všetci vedia svoje vlastnosti a indikácie na použitie. Medzitým sa počet ľudí s nedostatkom tohto vitamínu v rozmedzí od 20 do 100% v závislosti na pobytovej zóny.
V tomto vitamínu telo potrebuje neustále, vďaka nemu, nervový a imunitný systémy sú schopné fungovať normálne. Najdôležitejšie plánovanie a kyselina listová tehotným ženám. V tomto článku sa budeme odpovedať na otázku, aký druh lieku, a to, čo je tak nutné.
Prečo piť kyselinu listovú?
Každá žena, ktorá prišla na recepcii pôrodníkom liek pre tehotenstvo navrhnutých obsahujúce kyselinu listovú alebo jej vitamín-minerálny komplex pred počatím. Vzhľadom k tomu, vplyv na organizmus je látka?
princíp fungovania
Kyselina listová (vitamín B9 alebo kyselinu listovú) - je vo vode rozpustný vitamín skupiny B po požití potraviny je absorbovaná v tenkom čreve a v pečeni sa prevedie na tetrahydrofolát látky potrebné pre normálny krvotvorby, syntézu DNA a RNA metabolizmu glycínuhistidín a metionín.
Folacín je pre normálnu bunkovú fúziu (najmä, keď je aktívna štiepenie), stabilnú prevádzku nervového systému a prevenciu anémie potreby. Kyselina listová má rovnako estrogénny účinok na ženský reprodukčný systém.
Gastrointestinálnom trakte je tiež náchylný k stimulačný účinok Folacín - zvyšuje produkciu kyseliny chlorovodíkovej o parietálnych buniek žalúdka a zvyšuje chuť do jedla.
Indikácie pre použitie:
- anémia spôsobujúca nedostatok folátov;
- hypo- a listová ochorenia Nedostatok kyseliny (pre poruchy príjmu potravy, poruchy vstrebávania syndrómy čreva);
- tropický vtok;
- účinky ionizujúceho žiarenia;
- plánovanie koncepcie, tehotenstvo, dojčenie.
Kyselina listová v plánovaní tehotenstva
Takže je pri plánovaní tehotenstva potrebná aj kyselina listová ešte pred počatím? Alebo je možné začať už v tehotenstve? Odporúčaná profylaktická denná dávka vitamínu, aj keď žiadne vonkajšie prejavy hypo alebo avitaminóza.
To pomôže naplniť kyseliny nedostatok, ak existuje, a tvorí depo v pečeni.Nedostatok vitamínu, najmä v prvom trimestri tehotenstva je extrémne nebezpečné, čo je dôvod, prečo je lepšie byť v bezpečí.
Prípravky obsahujúce kyselinu listovú, aby sa znížilo riziko potratu v skorej fáze tehotenstva.
Podľa výskumníkov v USA, ktorí publikovali svoje pozorovania v časopise "Fertility a sterility", ženy, ktoré začínajú užívať multivitamíny pred počatím, potrat riziká bola znížená o 55%.
Nervová sústava plodu začína tvoriť skoro - žena ešte nemusí byť vedomý následné tehotenstvo, deficiencie kyseliny listovej, aj v tomto období môže viesť k defektu neurálnej trubice, čo so sebou nesie potratu a hrubých vrodených chýb.
Štúdia tvrdí, - 80% chýb nervovej trubice môže byť zabránené, ak telo ženy pre plánovanie tehotenstva (teda pred počatím ..) dostanú tiež potrebnú dávku kyseliny listovej.
Nedostatok vitamínu v neskorších fázach je často vedie k oneskorený vývoj intrauterinná a malých závad. Vzhľadom k tomu, kyselina listová sa podieľa na syntéze krvných buniek, jeho nedostatok zvyšuje riziko vzniku anémie u tehotných žien, a preto, a hypoxia u dieťaťa, pravdepodobnosť predčasného pôrodu.
Použitie kyseliny listovej
Je potrebné začať užívať vitamíny aspoň 2-3 mesiace pred očakávaným počatím. Preto je potrebné odmietnuť fajčenie a alkohol, pretože nikotín a etanol zabraňujú vstrebávaniu B9 z čreva.
Dávkovanie závisí od mnohých faktorov a je určené lekárom. Zvyčajne je liek predpísaný v takých dávkach:
- Ak nie sú k dispozícii údaje o nedostatku vitamínu, dávka bude od 0,4 do 1 mg denne.
- Pri hypo- a avitaminóze - až do 5 mg denne (v závislosti od závažnosti).
- So súbežným syndrómom malabsorpcie, stresom a niektorými ďalšími ochoreniami sa dávka môže zvýšiť na 5 mg denne.
Predávkovanie je nepravdepodobné - dávky až do 5 mg sa prenášajú dobre. Ak je hodnota prekročená, môžu sa vyskytnúť poruchy nervového a gastrointestinálneho systému. Alergické reakcie na zložky tabliet sú možné, vedľajšie účinky sú nepravdepodobné.
Liečivo sa má piť počas jedla alebo po jedle. Treba poznamenať, že antacidá sa používajú nie skôr ako 2 hodiny po podaní kyseliny listovej a kalestyramínu za hodinu.
Liek neovplyvňuje schopnosť viesť vozidlo, neinterferuje s reakciou a pozornosťou.
Lieky s kyselinou listovou
Kyselina listová sa môže užívať ako súčasť vitamín-minerálnych komplexov alebo vo forme tabliet zvlášť. Výber optimálnych tabliet pomôže farmaceutovi, v závislosti od toho, koľko mg je predpísané.
Tablety kyseliny listovej pochádzajú z rôznych výrobcov, dávka lieku je 1 alebo 5 mg. "Folacín" a "Apo-Folica", "Folic Acid Fort" obsahujú 5 mg vitamínu, preto nie sú vhodné na prevenciu.
Na recepciu pred počatím sú najvhodnejšie prípravky "9 mesiacov kyselina listová", "Mamifol", "Folio". Obsahujú 0,4 mg účinnej látky a Folio obsahuje profylaktické dávkovanie jódu.
Komplexy vitamínov, ktoré sa odporúčajú piť pred počatím dieťaťa:
- "Vitrum Prenatal forte" (0,8 mg kyseliny listovej);
- "Multitabs Perinatal" (0,4 mg);
- Pregnavit (0,75 mg);
- "Elevit Pronatal" (dávka 0,8 mg);
- "Materna" (1 mg);
- "Complivit Mama" (dávka 0,4 mg) atď.
Výhoda komplexov vitamínov je, že všetky vitamíny sú obsiahnuté v jednej tablete - je to pohodlné a účinné, nevýhoda - komplexy často spôsobujú alergické a vedľajšie reakcie. Nebojte sa nápisy, že vitamíny pre tehotné ženy, sú vhodné pre urýchlenie koncepcie, prevenciu potratov a chorôb plodu.
Potraviny bohaté na kyselinu listovú
Kyselina listová pri plánovaní tehotenstva musí prichádzať s jedlom. Aké potraviny obsahujú kyselinu listovú? V konkrétnom množstve nej sa nachádza vo všetkých rastlinných a živočíšnych produktov, ale hlavným problémom je, že je rýchlo zničený teplom alebo dlhšom skladovaní.
Najviac veľké dávky vitamínu B9 v týchto potravinách: špenát, fazuľa, bylinky (petržlen, cibuľa, kôpor), ovos, repa, kvaka, kapusta, ovsené vločky, pohánka, pomaranče, paradajky. V mäso, pečeň, obličky, mlieka a vajec príliš veľa kyseliny listovej a je odolnejší voči tepelnému ošetreniu v porovnaní s kyselinou obsiahnutou v rastlinných potravinách.
Užitočná spotreba mliečnych výrobkov - obnovujú črevnú flóru, ktorá je schopná syntetizovať vitamínov, vrátane kyseliny listovej. Ale piť silný čaj by nemal byť - má sťahujúce vlastnosti, zabraňuje vstrebávaniu vitamínu B9.
Koľko je potrebné tieto výrobky jesť? Dosť na to, zahrnúť do každodenného jedálnička čerstvej zeleniny šalát s množstvom zeleniny, mäsa (hovädzie, kuracie), časť z obilnín a ovocia, 1-2.Takéto menu zabráni nedostatku hypo- a vitamínov v potrave.
Tak, teraz je jasné, že takáto kyselina listová je jeho úloha pri plánovaní tehotenstva, pretože je nutné brať a ako dlho. Dôkazy o výhodách vitamínu B9 sú presvedčivé a zrejmé a neexistujú žiadne dôkazy o škodlivých účinkoch.
Jeden by mal vždy na pamäti, že choroba je ľahšie predchádzať, ako liečiť, takže nemusíte opustiť použitie kyseliny listovej po dobu niekoľkých mesiacov pred počatím, pretože budúcnosť zdravie vášho dieťaťa je teraz na prvom mieste.
Autor: Julianne Fry, porodník-gynekológ
najmä pre Mama66.com
Odporúčania špecialistu pre ženy plánujúce tehotenstvo
Odporúčame vám, aby ste si prečítali:Čo v čase príprav na koncepciu predpisuje Pregnil a ako užívať liek?
