Deti

Problémy so spánkom alebo nestabilným detským spánkom

Pin
Send
Share
Send

Kvalita spánku detí je jedným z dôležitých ukazovateľov zdravia a blaha dieťaťa. Problémy spánku spravidla slúžia ako alarmujúci signál pre rodičov - možno to dieťa má niečo bolesť, čo spôsobuje fyzické alebo emocionálne nepohodlie. Zvlášť často dochádza k prerušeniu spánku bez zjavného dôvodu u malých detí, ktoré nemôžu spôsobiť, že sa rodičia obávajú zdravia svojich detí.

Poruchy spánku sú hlavnými príčinami

- Neurologické abnormality

- Emocionálny stres

- Fyziologické vlastnosti spánku

- Jednotlivé funkcie

- Somatické problémy

Pediatrická neurológia

Volatilné charakter spánku spôsobené neurologickými problémami, môže byť určená iba lekárom neurológom. Detskej neurológie môže byť podozrivá zo strany rodičov pri analýze správanie dieťaťa v noci. Takže dôvod na postúpenie k špecialistovi môže byť systematicky nočné mory, chôdzu v spánku, nočné pomočovanie (inkontinencia moču počas spánku) u detí starších ako štyri roky, ak je dieťa plače v spánku. V tomto prípade sa reakcia dieťaťa na nočné mory najmä individuálne. Keď niektoré z nich sú zobrazené jasne negatívne emócie priamo v noci, ostatné deti ráno vyzerať v depresii a apatický.

Takže dôvodom na odkázanie na špecialistu môžu byť systematické nočné mory, chôdza vo sne, nočná enuréza (inkontinencia vo sne) u detí starších ako štyri roky, ak dieťa pláče vo sne

Vo väčšine prípadov neurologické poruchy spí v priebehu času, ak sa rodičia podarí správne napraviť denný režim a poskytnúť dieťaťu pokojné psychologické prostredie. Pri závažnejších abnormalitách môže byť potrebná lekárska starostlivosť.

Emocionálny stres

Emocionálne preťaženie môže zničiť sen aj pre dospelých ľudí, čo môžeme povedať o neformálnej psychike dieťaťa. Rodičia by mali venovať osobitnú pozornosť zábave dieťaťa vo večerných hodinách - minimalizovať sledovanie televízie, aktívne hry, tanec. Prekročenie dieťaťa, ktoré má za následok nepokojný spánok, môže byť spôsobené aj udalosťami, ku ktorým došlo počas dňa. Rodičia tiež potrebujú analyzovať svoje vlastné správanie a vzťah s dieťaťom - často nerozumiete alebo trestáte dieťaťu, ukážete negatívne emócie? Nepríjemná emocionálna rovnováha dieťaťa môže prerušiť napäté vzťahy s ostatnými.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať postupu podstielky.Je potrebné vykonať rovnaké akcie každý deň pred spaním, aby dieťa spalo v rovnakom čase každý deň. Nebude zbytočné čítať knihu alebo spievať ukolébavku. Dokonca aj keď je dieťa stále tak malé, že nerozumie významu slov - monotónnosť prejavu má tendenciu upokojiť spánok.

Pokiaľ ide o pohybovú chorobu, ktorú mnohí rodičia praktizujú v súvislosti s dojčatami, odborníci neodporúčajú túto metódu zneužívať. Dieťa sa stáva "rukojemníkom" pohybovej choroby a spánok nie je dostatočne plný. Je to oveľa užitočnejšie pre dieťa, ak počas kŕmenia zaspáva pod matkou. Potom sa dá posunúť z rodičovho lôžka na detskú postieľku.

Dieťa je sen a jeho fyziológia

dieťa spí, na rozdiel od dospelých, sú zvyčajne citlivejšie, povrch. V tomto prípade je po väčšinu času je k dispozícii pre spánok, brať takzvané rýchle fáza, počas ktorej môže byť vnímané ako spiace dieťa viečok zášklby, zášklby končatín pravidelne dieťa. Sen v tejto chvíli podľa vedcov je plný snov. Tento jav nie je prejavom strachu, a je považovaný za štandard.U dospelých však rýchla fáza spánku zaberá len 25% nočného odpočinku.

Je dôležité poskytnúť dieťaťu pohodlné podmienky počas spánku, takže zvyšok je plný. V tomto prípade nie je nutné izolovať dieťa pred zvedavými monotónna zvuk - zvuk bežiaceho práčky, šepot rodičov, pokojné zvuk televízora. Keď si ich počuje sen, dieťa si zvykne na toto dráždivé a z tohto dôvodu sa zobudí. Miestnosť na drobky by mala byť pred vetraním vetraná a spacie vlastnosti sú pohodlné a mäkké. Komfortné vankúš, nie príliš teplé, ale nie chladný deka (v sezóne), žiadne hlasné zvuky, aby dieťa spať zdravo a pokojne.

Čas spánku dieťaťa

Trvanie spánku, považované za normálne pre dieťa, závisí priamo od jeho veku. Čím je mladší vek, tým dlhší sen. Novonarodené dieťa spí 17-18 hodín denne 12-14 rokov staré dieťa, a deti v predškolskom veku pomerne 10-12 hodín pre rekreáciu.

Pokojný spánok s mamičkou

Moderní pediatri odporúčajú precvičiť spoločný spánok s matkou pre dojčatá. Keď sa v noci prebudí, malý nebude mať čas kričať, strach z ničoho iného snu, lebo tam bude matka.Kvalita spánku sa v tomto prípade výrazne zlepší nielen pre dieťa, ale aj pre matku. Keď sa dieťa stáva nezávislejšou, sám prejaví túžbu spať v posteli alebo si všimnúť vysvetlenia dospelých, ktorí presvedčia, že je oveľa pohodlnejšie spať v samostatnej posteli.

Jednotlivé funkcie dieťaťa

V zriedkavých prípadoch sa v lekárskej praxi vyskytujú sťažnosti od rodičov o nepríjemnom spánku detí. Problémy so spánkom, ktorých príčiny sú individuálne charakteristiky dieťaťa, nevyžadujú lekárske zákroky. Takéto deti nemajú neurologické a somatické abnormality, vyskytujú však prerušenia spánku. Zvyčajne sa problém vyriešil sám osebe ako dieťa vyrastie.

Somatické problémy

Somatická v medicíne sú choroby, ktoré nie sú spojené s abnormalitami činnosti nervového systému. Prítomnosť somatických porúch u dieťaťa môže identifikovať pediatra.

Jednou z najčastejších príčin nepokojného spánku u dojčiat je porucha gastrointestinálneho traktu, keď koža neumožňuje dieťaťu úplne odpočívať. Našťastie takéto problémy majú dočasný charakter - keď sa dieťa prispôsobí novému jedlu, zmizne kolika.

Ďalším spoločným somatickým problémom, ktorý spôsobuje prerušenie spánku, je rachita (dôsledok nedostatku vitamínu D v tele dieťaťa). V počiatočnom štádiu tejto choroby sú pozorované príznaky zvýšenia nervovej reflexnej excitability. Dieťa sa cíti ako sen, prebudí sa uprostred noci, znateľne zintenzívňuje potenie tváre a pokožky hlavy. V takom prípade je potrebné konzultovať so svojím lekárom.

Pin
Send
Share
Send

Sledujte video: Joan Shivarpita Harrigan - Buddha at the Gas Pump Interview (Marec 2024).