Ako sa staráš o svoje zubné zdravie? Čistite ráno a večer? Bohužiaľ to nestačí. Preto predtým, než bude príliš neskoro, skontrolujte tieto zubné špičky a venujte väčšiu pozornosť ústnej hygiene.
4 tajné sneh-biely úsmev
Čistenie dvakrát denne a návšteva zubára dvakrát do roka je dobrý začiatok. Ale správna starostlivosť o zuby by mala zahŕňať oveľa viac úsilia a každodenné rutiny. Študovali sme radu najlepšie zubné svete a sú vybrané tie najzákladnejšie, ktoré vám pomôžu venovať náležitú starostlivosť o Váš krásny úsmev.
1. Zubné poistky
Ak chcete vyzerať krajšie a mladší, nezabudnite na riadnu starostlivosť o ústnu dutinu. Faktom je, že v priebehu rokov zuby žltnú a fade a opotrebované a ešte menšie v dôsledku trvalej prevádzky. Nedávne zubné Prieskum ukázal, že takmer 82 miliónov. Američania dôrazne brúsia zuby v noci, čo je veľmi škodlivé pre ich celkový stav. Preto stomatológovia odporúčajú použitie špeciálnych zubných nočných stráže, ktoré pomáhajú predchádzať zubnej zmazanie.Okrem toho sa snaží využiť len vysoko kvalitné bieliacu zubnú pastu, ale ako sa zbaviť nežiaducich baktérií, vypláchnite ústa s fyziologickým roztokom.
2. Zubná niť
Mnoho ľudí podceňuje význam používania dentálnej nite, aj keď v skutočnosti to čistí viac ako 2/3 povrchu zubov a dostať sa do najodľahlejších oblastí, kde aj ten najlepší zubná kefka nie je schopný preniknúť. Samozrejme, tento proces je časovo náročný a nie veľmi pohodlný, ale verte mi, stojí to za to. Namiesto toho, aby navíjanie priadze na prstoch, skúste ju vytiahnuť do slučky, ktorá bude výrazne uľahčiť svoju úlohu.
3. Návšteva zubára
Napriek vášmu starostlivému postoju k ústnej hygiene sa zvyšuje pravdepodobnosť parodontitídy a iných ochorení ďasien s vekom. A to je oveľa vážnejší problém, než len zápal ďasien (zápal ďasien), čo môže viesť k zníženiu ďasien a iných nepríjemných následkov. Skutočnosť, že mnoho žien vo veku medzi 30 a 50 rokov skúseností kolísanie hormonálnych ktoré výrazne zvyšujú riziko vzniku parodontitídy medzi. Preto je veľmi dôležité, aby ste pravidelne navštevovali zubára, včas identifikovali problém a začali včas liečiť.
4. Ústna hygiena
Starostlivosť o zuby a ďasná je dôležitá pre vaše zdravie ako celok. Úžasný objav pre vedcov bol, že baktérie, ktoré spôsobujú chronický zápal ďasien, sa nachádzali inde v tele, napríklad v plodovej tekutine. Výskumníci spájajú prítomnosť takýchto baktérií v plodovej plode s možnosťou predčasného pôrodu a dojčiat s malou pôrodnou hmotnosťou. Zistilo sa tiež, že zápal ďasien ovplyvňuje kardiovaskulárny systém a je zvlášť škodlivý pre diabetikov. Aby sa zabránilo zdravotné problémy, ktoré môžu byť spôsobené rôznymi ochorení ústnej dutiny, nezabudnúť kloktanie soľankou (1 kávová lyžička alebo obyčajného morskej soli v pohári teplej vody), alebo osobitné plákanie.
Výsledok
Správna starostlivosť o chrup musí zahŕňať denné upratovanie s kefkou na zuby a vlákien, oplachovanie, pokiaľ ide o ich zuby a pravidelné návštevy u zubára. Okrem toho nezabudnite každé 3 mesiace na zmenu zubnej kefky na novú.
