Full výchove detí - je to nielen správnej výživy, zdravotnej starostlivosti, oblečenie pre počasie, šport, prechádzky a hovoriť srdca k srdcu. Fyzický vývoj dieťaťa je tiež povinný zaplatiť veľa času: je od narodenia až do dospievania, svaly a kĺby sú posilnené a intenzívne rozvíja a obratnosť, pružnosť a držanie tela - položil na mnoho rokov prísť.
Pravidelné cvičenie pre dieťa je potrebné: po prvé, že ich vidí ako príležitosť vyhodiť prebytočnú energiu a zábavu vykonávať, a za druhé - dieťa sa učí, aby sa zamerala a vyberá prostredníctvom fyzickej aktivity.
To môže pomôcť pri rôznych športových klubov a oddielov, ale čo v prípade, že dieťa je ešte príliš malá, aby ju nosiť do školy bez schopnosti alebo školenia sú menšie ako žiaduce? Výborným riešením je v tomto prípade môže byť vodorovný pruh v detskej izbe, ktorý umožňuje "zabiť dve muchy jednou ranou" naraz: zaujať dieťa na maximum, a upokojiť rodičia, starosti o nedostatok cvičenia pre svoje milované dieťa.
Detské vodorovné pruhy prichádzajú v rôznych typov a veľkostí, a tak si môžete vybrať športový areál za takmer každej miestnosti, od detského pôsobivé zábery k miernemu časti priestoru v obývacej izbe.
Odmietnu kupovať bar, s odvolaním sa na nedostatok priestoru v byte, to je dosť múdre zvoliť pohodlný a kompaktný model - v tomto prípade, a deti budú radi, a dospelí nemajú pocit, stiesnené.
Ktoré modely horizontálnych tyčí pre deti sú k dispozícii
Váhajú kúpiť pre svoje dieťa hrazde alebo na ktorúkoľvek športovísk, rodičia môžu mať problémy s výberom, pretože rôzne modely granátov sa môžu líšiť aj vzhľad a spôsob upevnenia.
Ak životné podmienky neumožňujú prideliť dostatok priestoru pre celý rad škrupín, môžeme obmedziť iba jeden vodorovný pruh: pre tento užitočný adaptácie umiestniť istý, že áno. Existuje niekoľko typov horizontálnych pruhov. Môžu byť stena, podlaha alebo pripevnený k dverám, ale cvičenie na podlahe len profesionálnych športovcov a pevné vysoko vo dverách dieťa plášťa neustále implantáciu. Optimálne riešenie pre dieťa preto môže byť len nástenná lišta.
1. Najväčšia popularita medzi deťmi a rodičmi je nástenné tyče, pozostávajúce z pohodlných rukovätí a 1-3 priečniky. Tieto granáty sú pripevnené k stene pomocou dlhých kotevných skrutiek, takže môžu byť stanovené len na betónové alebo tehlové steny - omietka nemusí vydržať také zaťaženie. Môžete pripevniť tyč k akejkoľvek výške, ktorá je vhodná pre dieťa: potom ho bude môcť kedykoľvek zavesiť.
2. Rohová nástenná lišta Je upevnená na dvoch kolmých stenách s hmoždinkami: čím viac upevňovacích prvkov, tým spoľahlivejší je projektil. Vďaka tomuto spôsobu inštalácie vodorovný pruh zaberá málo miesta, ale dieťa môže byť pohodlné na ňom iba v jednej polohe - čelom k stene, tak ako prostriedok pre nabíjanie detskom kútiku vodorovné čiary nie sú príliš populárne.
3. Ďalším pomerne vzácnym modelom - bar počítadlo, inštalovaný v medzere medzi stropom a podlahou, zatiaľ čo priečka môže byť umiestnená v akejkoľvek výške. Sú dosť spoľahlivé, ale stále potrebujú trochu viac priestoru na to, aby sa mohli ubytovať.
Napriek kompaktnosti horizontálnych tyčí pre detské izby rodičia zaujímajú častejšie celé športové komplexy, ktoré môžu pozostávať z nasledujúcich prvkov:
- Švédska múr;
- vodorovnú tyč;
- Gymnastická kruh;
- povraz;
- rohože môže spadnúť alebo chmeľu;
- schody - konvenčné alebo "vianočné stromčeky";
- pletivo alebo lanové rebríky;
- perekladiny- "had";
- hojdačka;
- šmýkačky.
Platí pravidlo, že deti komplexy nezahŕňa všetky náboje, ale ich konštrukcia umožňuje nákup a inštaláciu nové prvky, pokiaľ je to nutné. možnosti zábavy pre deti všetkých vekových kategórií v tomto prípade veľmi veľa: vzácne dieťa môže odmietnuť zavesiť na bare, skok na mäkkú podložku, alebo sa snaží svoju ruku na lanách a krúžky? Okrem toho môžu byť niektoré komplexy pripojený bazén s loptičkami, ktoré sa zvláštnym nadšením uvíta deti.
Čo si vybrať? Vybaviť kútik pre cvičenie správne, budete musieť zamerať nielen na veľkosti priestoru prideleného pre škrupiny v byte, ale aj na veku dieťaťa, jeho možnostiam a prianiam. Takže predtým, než sa ich rozhodnete kúpiť, je vhodné vedieť viac o rôzne druhy športových areálov, ich vlastnosti, výhody a nevýhody.
1. Samostatný športový areál
Vyzerá to, že kovové konštrukcie schodov, ako aj horizontálnych a vertikálnych tyčí, ktoré sa pripájajú k podperných rámov. Komplex je ľahko namontovať v ľubovoľnej polohe, a ak je to žiaduce, je možné pridať pletív, laná, hojdačky, kruhy, mäkké koberce a rebríky. Zapojili deti na ňom môžu od útleho veku, ale staršie deti je nepravdepodobné, že vyvádzanie na samostatnom komplexe veľkej skupiny priateľov: jeden z jeho hlavnou nevýhodou je príliš veľký odpor, takže keď tam je riziko zvýšenej konštrukčné zaťaženie prevráteniu. Okrem toho jeho inštalácia vyžaduje veľkú plochu, ktorá nie je k dispozícii všetkým.
2. Závesný športový komplex
Štruktúra závesného komplexu sa podobá športovej vodorovnej lište, ktorá sa od neho líši vo veľkých rozmeroch a funkčnosti. To sa všeobecne skladá z 3-5 horizontálnych priečnikov vybavených pohodlné gumové rukoväte, a je s ním gymnastické krúžok hojdačka lano alebo povrazový rebrík môže byť pripojený. Vďaka svojim kompaktným rozmerom, tento komplex nezaberá príliš veľa priestoru, to sa dá ľahko vybrať a preváža,Okrem toho, že pripomína "dospelých" trénerov, a dieťa bude predovšetkým radi, že cíti na rovnakej úrovni ako mamu a otca, ktorý podporuje rozvoj motivácia v športe. Avšak, ktorým sa tento návrh nie je vhodný pre všetky steny, okrem malých detí, že je nepravdepodobné, že by teraz: jeho nízky príspevok je nevhodné, a rebrík, ktorú si môžete vyliezť pre zábavu, v implementovať komplexné č.
3. Komplex stenového športu
Kombinácia kompaktnosti závesu a funkčnosti samostatného komplexu. Štandardné prevedenie je rebriny s priečkou, kde je možné zavesiť povrazový rebrík, lano, kruhy a dokonca aj boxovacie vrece. komplex v tvare písmena L umožňuje pripojiť na sieť a swing, a v tvare T - vyliezť na rebriny v ich vlastných rukách. Výhodou tohto typu rohu je jeho všestrannosť: je vhodná pre deti od začiatku do dospievania. Avšak kotviace skrutky, ktoré zaisťujú komplex, sú schopné udržiavať konštrukciu iba v blízkosti tehál alebo betónových stien. Tiež nastaviť výška škrupiny nie je vždy možné, aby malé dieťa bude musieť usadiť vedľa horizontálnych tyčí a kruhov neustále poistiť.
4.Priestranný športový areál
Takéto vzory sú pripevnené na podlahu alebo na strop, čo je oveľa spoľahlivejšie ako montáž na stenu a umožňuje vám pripevniť viac odrážok. Priestranné komplexy sú ideálne pre rodiny s dvoma alebo viacerými deťmi. Tieto nevýhody zahŕňajú neschopnosť pre pripojenie k napínacích stropov, ako aj potrebu pravidelne kontrolovať a utiahnite skrutky na stojanoch: v prevádzke, môžu byť oslabené.
Ako si vybrať
Základné požiadavky, ktoré by mali byť kladené na športové vybavenie, sú pevnosť, bezpečnosť, spoľahlivosť a pohodlie. Pri výbere baru alebo športového komplexu sú užitočné nasledujúce tipy.
- Prvá vec, ktorú musíte venovať pri výbere športového komplexu pre škôlku, je kvalita materiálu. Spravidla výrobcovia bona fide používajú kov s vyššou pevnosťou, masívne drevo pre priečne nosníky a laná sú vyrobené zo špeciálnej bavlny, ktorá sa nerozpadá do rúk a odoláva vysokým zaťaženiam.
- Nedávno sa čínske športové komplexy pre deti z plastu objavili v obchodoch, priťahujúc pozornosť jasnými farbami, neobvyklými tvarmi a demokratickými cenami.Pokiaľ však ide o pevnosť a stabilitu týchto štruktúr nemožno nabíjať, takže uskutočniteľnosť takéhoto nákupu by malo byť dobré myslieť.
- Ďalším dôležitým bodom je pevnosť spojov horizontálnych prvkov. Ak je drevené tyče popraskané, a zváracích miestach oveľa lúpanie farby alebo dokonca znateľné praskliny, potom tento projektil nemali ani uvažovať.
- Výrobcovia, ktorí sa obávajú o kvalitu svojich výrobkov, je nutné umiestniť plastový kryt na kovových skrutiek - to bude chrániť dieťa pred zbytočným zraneniam.
- Puzdrá skrutky musí byť vyrobená z kovu: plastové diely rýchlo roztrhnutiu, čo vedie k uvoľneniu prvkov hrazdou.
- Venujte pozornosť záťaži! Pre deti by mala byť nastavená nižšia ako 90 kg, a ak je dospelí nemajú odmietnuť vykonať opäť pár pull-up - teda aspoň 120 kg.
- Ideálne pre rukoväte a koľajnice - pogumované podšívky, čo výrazne zvyšuje bezpečnosť prevádzky.
Pri kúpe detského komplexu by ste mali zakúpiť rohože, ak nie sú súčasťou balenia. Dokonca aj tie svižné a fyzický vývoj dieťaťa je v bezpečí pred pádom - a v tomto prípade sa odporúča, aby sa postarali o zníženie možných nehôd v predstihu.
Cvičenie na športovom komplexe
Dieťa rastie a ako jeho svaly silnejšie a koordinácia pohybov sa zlepšuje, je čas vyskúšať nové cvičenia. Nasledujúca tabuľka zobrazuje niektoré možnosti výcviku v športovom komplexe v závislosti od veku dieťaťa.
| Vek dieťaťa | hrazda | krúžky | lano | Švédska stena |
|---|---|---|---|---|
| 2-4 roky |
|
|
|
|
| 5-7 rokov |
|
|
|
|
| 7 - 10 rokov |
|
|
|
|
| 11 rokov a viac |
|
|
|
|
Najdôležitejšia vec pre rodičov je pochopiť, že nákup horizontálneho baru alebo športového komplexu a jeho zriadenie nie je v žiadnom prípade nemožné. Je potrebné neustále monitorovať pravidelnosť aktivít dieťaťa, povzbudzovať ho a prichádzať s novými vzrušujúcimi cvičeniami. Denné cvičenia na pohodlnom, farebnom a kvalitnom športovom komplexe poskytnú dieťaťu veľa pozitívnych emócií a správny fyzický vývoj.
Autor: Pyankova Karina
Kognitívne video o téme
Odporúčame vám, aby ste si prečítali:Mantouxová reakcia u detí: varianty normy a odchýlky
