Pôrod je prirodzený proces. Ale nie vždy žena môže porodiť sama. Existuje niekoľko údajov o vykonaní operatívneho doručenia. Vo väčšine prípadov sa po tehotenstve a pôrode mení tvar brucha. A po cisárskej časti je to previs. Ak sa začnete starať o seba v pooperačnom období a v počiatočnom období po pôrode, telo sa zotaví rýchlejšie.
Prečo sa žalúdok objaví po cisárskom rezu?
Dokonca aj štíhle a fit pred tehotenstvom, ženy nie sú imúnne voči zmenám v tele v popôrodnom období. 80% tehotných žien sa objaví poklesnuté brucho potom, čo cisárskym rezom.
Je to spôsobené viacerými dôvodmi, z ktorých najdôležitejšie sú:
- Vykĺbená kvôli zvýšenému ťažisku maternice. Počas tehotenstva dochádza k zmene na pozícii: ramená hrbiť, brušné svaly uvoľnené, späť ohyby, telo opiera chrbát pri chôdzi. Z tohto dôvodu sa zdá, že žalúdok vyčnieva dopredu.
- Zvýšenie hmotnosti tuku v dôsledku prírastku telesnej hmotnosti počas tehotenstva.
- Rozťahovanie kože na bruchu kvôli zväčšenej maternice. Ukáže sa tzv. Zástera z kožného záhybu.
Odstránenie brucha po cisárskom rezu je možné len vtedy, ak je príčina jeho vzhľadu zistená. Ak bruško a boky vypadávajú ako ložiská tuku - to je indikácia pre držanie súboru fyzických cvičení a postnatálnej výživy.
Ako sa zbaviť žalúdka
Rovný žalúdok po cisársky rez je prirodzeným snom každej ženy. Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok, je potrebné dodržiavať stravu a skombinovať ju s cvičením. Integrovaný prístup rýchlo obnoví tvar a vráti starú formu.
cvičenie
Aby bolo možné obnoviť postavenie po cisárskom rezu a zbaviť sa prepadnutého žalúdka, je potrebné vykonať súbor fyzických cvičení.
Na prevenciu popôrodných komplikácií je dôležité dodržiavať režim dňa a vykonávať mierne cvičenia.
V počiatočnom období po pôrode sa odporúča žena:
- chôdza v bežnom režime;
- zamestnanosť s fitballom;
- úprava držania tela;
- stiahnutie brucha;
- robiť domácu prácu.
Cvičenie je možné až po úplnom vyliečení kĺbov. Po konzultácii s ošetrujúcim lekárom je možné začať s jednoduchými cvičeniami.
Je užitočné urobiť Kegelove cvičenia, aby sa zmenšili svaly perinea.
7-14 dní po cisárskom reze môže ľahnúť na brucho a po 1 mesiaci vykonávať tieto úkony:
- hojdať brušné svaly;
- squat;
- vykonávať cvičenie "nožnice";
- vytvoriť "brezový strom";
- naklonenie na stranu.
Triedy v telocvični sú povolené 2 mesiace po operácii. Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, odporúča sa kombinovať cvičenie s kúpaním.
diéta
V prípade, že brucho klesla po chirurgickej dodaní dochádza v dôsledku dodatočných kilogramov nahromadených počas tehotenstva, je nutné dodržiavať súlad postnatálnej výživy.
Ženy, ktoré nedávno porodili, by nemali obmedzovať sami jesť, ale jej výkon musí byť racionálne. Správna výživa môže pomôcť, ako sa zbaviť tohto problému za 6-8 týždňov po pôrode a vrátiť sa do pôvodného stavu.
Usporiadanie jedál po cisárskom oddelení pomôže nasledujúcim pravidlám:
- Pre svalový tonus si vyžaduje zásobu železa. Nutne po pôrode jesť potraviny s vysokým obsahom jej obsahu, ako sú pečeň, pohánka, mäsových výrobkov.
- Ženy, ktoré nedojčia, môžete jesť strukoviny.Pre dojčiace matky sú kontraindikované, pretože môžu mať u dieťaťa črevnú koliku.
- Jedlo po cisárskom rezu sa musí vyskytovať až 6 až 7 krát denne v malých dávkach.
- Je potrebné piť viac tekutiny.
- Je zakázané jesť vyprážané, solené, údené.
- Je potrebné vyňať kofeín z menu.
Z liekov, ktoré sú povolené po pôrode, pomáhajú odstrániť žalúdok:
- Prípravky vápnika. Nielen zlepšujú metabolizmus, ale aj zlepšujú liečbu pooperačných stehov.
- Vitamínové prípravky pre tehotné ženy. Zlepšujú metabolizmus.
Začať zavedenie racionálnej výživy je potrebné ihneď po pôrode. Po 14 dňoch môžete vidieť prvé pozitívne výsledky.
Dojčiace matky si musia pamätať, že strava je prísne zakázaná.
Použitie popôrodného obväzu
Postnatálna obväz vám umožní rýchlo priniesť postavu ženy do tónu. Po narodení dieťaťa maternica zmrzne rýchlo. Svaly brušného lisu po dodaní majú znížený tón.
Použitie popôrodného obväzu po chirurgickom podaní umožňuje zabrániť divergencii kĺbov, čo vedie k rýchlejšiemu hojeniu.Ďalším pozitívnym aspektom je odstránenie mechanického poškodenia pooperačného stehu. Viac informácií o popôrodnej bandáži →
Po cisárskom rezu sa môže použiť špeciálna pooperačná bandáž. Univerzálne popôrodné nemožno použiť.
Kontraindikácie sú:
- zápalové reakcie stehov;
- edém obličiek;
- sprievodné ochorenia vnútorných orgánov;
- lézie kože prednej brušnej steny a bedrovej oblasti.
Stojí za to pamätať, že len nosenie popôrodného obväzu nezachráni ženu z prehĺbeného žalúdka. Iba jeho komplexná aplikácia s racionálnou výživou a fyzickou aktivitou prinesie pozitívne výsledky.
Môžem ležať na bruchu po cisárskom cvičení?
Každá žena sa zaujíma o to, či je možné po operácii cisárskeho ležať ležať na žalúdku. Odpoveď lekárov je jednoznačná: je to možné po uzdravení stehov.
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, spánok na bruchu zlepšuje svalový tonus a znižuje objem brucha. Pozícia "ležiaceho na žalúdku" dáva nevyhnutné zaťaženie brušnej tlače, ktoré ostatné pozície nie.
Starostlivosť o brušnú pokožku po cisársky rez
Starostlivosť o brušnú pokožku umožňuje:
- ovplyvniť resorpciu mastných medzivrstvov;
- tón kožu brucha;
- urýchli proces resorpcie kĺbov;
- na zníženie naťahovania kože.
Medzi kozmetické prípravky majú najväčší vplyv krémy, kroviny, zábaly. To všetko je možné zakúpiť v lekárni alebo obchodu, a môžu byť vyrobené doma. Existuje veľa kozmetických predpisov.
Majte na pamäti, že nemožno zneužívať kozmetiku po cisárskom reze, pretože to môže viesť k zápalu a hnisanie pooperačných stehy. Tvorí masky a zábaly sú povolené iba po úplnom zahojení stehy.
Účinný proti poklesnuté brucho po tom, čo cisárskym kontrastné prekrvenie.
Abdominoplastika po cisárskom rezu
Abdominoplastika po cisárskom reze je žalúdok prepadlín. Chirurgická liečba sa vykonáva najskôr 6 mesiacov po cisárskom úseku. V dôsledku toho, opraviť nízke tóny brušných svalov a prebytočný tuk odstrániť. Po operácii, zníženie objemu žalúdka, ktorý je plochý a napnutý.
Abdominoplastika je dutinová operácia, drahá a vyžaduje dlhú rehabilitačnú dobu.
Narodenie dieťaťa prostredníctvom chirurgického výkonu nie je dôvodom na zabudnutie na fyzickú aktivitu a racionálnu výživu. Len komplex procedúr umožňuje rýchlo zbaviť sa brušného brucha v čo najkratšom čase. Krása ženy je v rukách.
Autor: Irina Kuleshova, lekár,
najmä pre Mama66.com
