Pre mnohé ženy je veľmi dôležité sledovať zmeny v bazálnej teplote, pretože s nimi môžete nájsť najpriaznivejšie dni na počatie. Meranie bazálnej teploty je tiež potrebné pre tie ženy, ktoré používajú kalendárnu metódu ochrany.
Čo je bazálna teplota
Zmerajte bazálnu teplotu bezprostredne po prebudení, v ústach, konečníku alebo vagíne. Práve v tomto bode nie je teplota ovplyvnená prakticky žiadnymi vonkajšími faktormi a samotná žena je v pokoji. Zvyčajne je hlavným účelom merania bazálnej teploty vypočítať dni, v ktorých je bezpečnejšie mať pohlavný styk alebo naopak. Najjednoduchšie je otehotnieť.
V každej žene je menštruačný cyklus rozdelený do troch fáz, ktoré nasledujú jeden po druhom: folikulárny, ovulátorový a posledný - luteálny. S nástupom akejkoľvek fázy menštruácie v ženskom tele sa mení nielen jej hormonálna hladina, ale aj BT.
Táto metóda bola vyvinutá v roku 1953 anglickým vedcom Marshallom a doteraz je považovaná za jeden z najúčinnejších spôsobov, ako rozpoznať skoré tehotenstvo.Pomocou bazálnej teploty môžete určiť dátum nadchádzajúceho mesiaca alebo zistiť, ako endokrinný systém funguje.
Bazálna teplota ovulácie
Takmer všetci gynekológovia odporúčajú, aby ženy udržiavať plán bazálnej teploty, môžete ho použiť na zistiť, či existujú nejaké hormonálne alebo reprodukčné poruchy v tele. Označenia tohto plánu pomôžu zistiť o blížiacej sa tehotenstve v najskorších možných termínoch. Ak sa teplota udržiava na vysokej úrovni po celú dobu, potom to môže znamenať, že žena má jeden zo znakov takej choroby, ako je endometritída.
Vo veľkom počte prípadov určenie bazálnej teploty pomáha ženke zistiť najpriaznivejšie dni na počatie, keď je možný následný nástup tehotenstva. Pomocou tohto grafu môžete jednoducho naplánovať tehotenstvo. Existujú však situácie, keď zavedenie základného teplotného grafu pomáha identifikovať anovuláciu, takže proces sa nazýva vtedy, keď vajcia nezreaguje. Viac o neprítomnosti ovulácie →
Každá žena má takéto chvíle aspoň raz do roka, ale ak sa to stane systémovo, potom by ste mali premýšľať o tom, ako ísť na gynekológa a následnú liečbu.
Každý organizmus je individuálny, preto je menštruačný cyklus u všetkých žien úplne odlišný. Ale napriek všetkému sa ovulácia vždy vyskytuje štrnásť dní pred očakávaným mesačným obdobím. Najlepšie je merať teplotu každý deň ráno a potom vytvoriť svoj vlastný plán a už sa na ňu orientovať. Je tiež potrebné rozdeliť svoj rozvrh na tri cykly: pred ovuláciou, počas ovulácie a po ovulácii.
Fázy menštruačného cyklu a bazálnej teploty počas nich
Počas prvého cyklu je v ženskom tele prítomné veľké množstvo estrogénu, je pod jeho vplyvom udržiavaná nízka bazálna teplota. A s poslednou fázou menštruácie sa naopak progesterón uvoľňuje vo veľkých množstvách, v dôsledku čoho teplota stúpa.
Spravidla by rozdiel medzi cyklami nemal byť nižší ako 0,4 alebo 0,5 stupňa Celzia. Potom je možné s istotou povedať, že ovulácia sa rýchlo vyskytla. U mnohých žien môže bazálna teplota počas ovulácie klesnúť a potom začať zvyšovať, ale tretia fáza sa bude vyskytovať pri zvýšenej teplote.
V deň, kedy dôjde k ostrému teplotnému skoku, napríklad o 0,2 stupňa Celzia, sa bude považovať za deň samotnej ovulácie. Tento proces prebieha nasledovne: zrelý a pripravený na oplodnenie vajíčko opustí folikul, aby splnil spermie v brušnej dutine. Ona môže žiť len jeden deň, takže pre úspešné oplodnenie je potrebné, aby sperma ju už čakala v skúmavke.
Stanovenie ovulácie pri bazálnej teplote sa považuje za najpresnejšie, ak sú splnené všetky podmienky potrebné na meranie. Za týmto účelom by sa denné merania mali vykonať bezprostredne po prebudení. V prvej fáze sa môže rovnať tridsaťšesť alebo tridsaťšesť a pol stupňa Celzia. Prípustné fluktuácie počas tohto obdobia môžu predstavovať jednu desatinu stupňa. Základná teplota pred ovuláciou začne okamžite stúpať, alebo najprv klesá a potom stúpa.
Už v deň ovulácie dosiahne teplota tridsaťosem, tridsaťsedem a tri. Tieto údaje sa môžu odlišovať, pretože každý organizmus je individuálny.Najdôležitejším nezmeneným indexom je medzera medzi fázami menštruačného cyklu.
Ako merať bazálnu teplotu
Meranie bazálnej teploty počas ovulácie môže byť rôznymi spôsobmi: rektálne, do vagíny alebo do úst. Tu je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že bez ohľadu na metódu v priebehu celého cyklu bude potrebné merať teplotu týmto spôsobom. Okrem toho je potrebné dodržiavať prísne pravidlá merania, inak môžu byť údaje nepresné.
Bazálna teplota by sa mala merať súčasne, mala by sa vykonať okamžite po tom, ako sa žena prebudí. V ideálnom prípade musíte mať teplomer na dosah ruky, nemusíte robiť náhle pohyby alebo sa z postele. Bazálna teplota sa má merať počas celého cyklu, a to aj počas menštruácie. Je tiež potrebné zaznamenať všetky údaje a potom zostaviť harmonogram pre tieto údaje.
Najjednoduchší spôsob je použiť digitálny teplomer, po meraní teploty zaznie pípnutie. Ak používate ortuťový teplomer, musíte počkať asi päť minút, kým sa dosiahne výsledok.Digitálny teplomer okamžite zobrazuje presné údaje na displeji a pre nich je ľahšie zapisovať ich grafy. Najlepšie je používať ten istý teplomer v priebehu celého cyklu, a ak z nejakého dôvodu ho musíte nahradiť, musíte o tom v pláne urobiť poznámku.
Prípustný časový rozdiel môže byť plus alebo mínus jedna hodina, ak sa neskôr meria základná teplota, treba to tiež poznamenať. Je to nevyhnutné, pretože za každú ďalšiu hodinu sa teplota zvýši o jednu desatinu stupňa Celzia. Meranie by sa malo vykonávať iba po nepretržitom spánku, aspoň o tri hodiny. Ak je zvyšok menej, môže to mať vplyv aj na výsledok.
Zmeny v bazálnej teplote môžu byť ovplyvnené veľkým počtom faktorov, najmä medzi nimi: pitie, aktívny sex v noci alebo v dopoludňajších hodinách. Teplota sa môže meniť dokonca aj zo stresu alebo choroby, zápalových procesov v oblasti nohy, použitia teplejšej alebo elektrickej prikrývky.
Ak sa vyskytnú nejaké situácie, ktoré môžu ovplyvniť zmenu indikácií, je najlepšie si to všimnúť vo svojom grafe bazálnej teploty pri ovulácii.Gynekológovia odporúčajú, aby ženy dodržali tento harmonogram minimálne tri mesiace, aby mohli vidieť celý obraz menštruačného cyklu.
Ako vytvoriť základnú teplotnú tabuľku
Aby bolo možné vytvoriť graf bazálnej teploty, je potrebné zaznamenať všetky údaje z teplomeru ráno. V prípadoch, keď neexistuje žiadna možnosť, potom na elektronických teplomeroch je funkcia zapamätania. Áno, a ortuťový teplomer, kým sa neotrasite, zobrazí nameranú hodnotu.
Ak je hodnota teplomeru medzi dvoma číslicami, potom musíte po ovulácii zaznamenať nižšiu bazálnu teplotu, bude to správnejšie. No, ak existujú nejaké faktory, ktoré môžu ovplyvniť zmenu, najlepšie je zapísať ich do samostatného stĺpca, ktorý sa dá v budúcnosti analyzovať.
Niekedy sú prípady, kedy sa teplota zobrazená žene môže zdať príliš vysoká. Dôvody môžu slúžiť obrovskému množstvu: nepokojný spánok, opitý alkohol, choroby atď. V tejto situácii je lepšie zaznamenať svedectvo na samostatnom hárku, čakať na ďalší deň a merať bazálnu teplotu.
Všetky normálne indikácie musia byť navzájom prepojené riadkami a nezvyčajné znamienkami bodkovanou čiarou.V každom prípade bude potrebné analyzovať, čo by mohlo spôsobiť tento skok v svedectve. U žien, ktoré majú problémy s nástupom tehotenstva, môžu tieto záznamy značne pomôcť. Mnoho žien tiež vedie niekoľko ďalších stĺpcov, napríklad sekrétov, kde sa zaznamená konzistencia krčnej tekutiny.
Akýkoľvek gynekológ vám môže odporučiť začiatok zobrazenia bazálnej teplotnej grafu od prvého dňa menštruácie. Ako bolo uvedené vyššie, je potrebné merať teplotu ráno a potom vložiť bod do grafu nad požadované čítanie. Taktiež je potrebné zaznamenať dátum. Základná teplotná tabuľka by mala pokračovať až do nasledujúcej menštruácie a potom začať novú menštruáciu.
Bazálna teplota ovulácie linky
Ak je základná teplotná tabuľka správne vypracovaná s prihliadnutím na všetky indikácie stanovené Svetovou zdravotníckou organizáciou, bude možné vysledovať niektoré znaky a možné ochorenia u ženy. Ale najdôležitejšie v tomto grafe je zistiť ovulačnú líniu. Základná teplota v deň ovulácie by mala byť najnižšia.
Po tomto dni, všetky tri dni v rade teplota by mala stúpať. Rozdiel medzi dátové vedenie a prostredných troch hodnôt by mal byť menší ako jedna desatina stupňa v dvoch z troch dní a nie menej ako dve desatiny stupňa v jednom z dvoch dní.
V tomto prípade, ak je graf bazálnej telesnej teploty pred ovuláciou bude postavený správne, žena bude mať možnosť vidieť a nakresliť čiaru tzv ovuláciu. To musí byť vykonané, pretože je možné otehotnieť v deň ovulácie a dva dni po ňom. Všetci gynekológovia sa domnievajú, že sú to najúspešnejšie dni na počatie u akejkoľvek ženy. Viac o tom, ako počať →
Niekedy sú situácie, kedy je linka pre určenie ovulácie trochu ťažké vzhľadom k tomu, že v prvej fáze menštruačného cyklu, ku ktorým došlo vysokým teplotám. V takomto prípade je potrebné aplikovať tzv. "Pravidlo". Podstatou je, že by sa odstrániť všetky hodnoty teploty, pri ktorej je rozdiel s ďalšou alebo predchádzajúcu teplota je viac ako dve desatiny stupňa. Pri výpočte ako bazálnej teploty počas ovulácie je potrebné vziať do úvahy, sú tieto údaje nie sú potrebné, ale je to len v prípade, že celý graf je správna.
Dĺžka menštruačného cyklu u žien
Normálna dĺžka menštruačného cyklu u žien má byť od dvadsaťjeden dní, ale nie viac ako tridsaťpäť. V každom prípade, ak je dĺžka cyklu pre ženu viac alebo menej, potom je potrebné bezodkladne konzultovať s gynekológom. Podobný problém môže byť spôsobený tým, že môže dôjsť k poruche vaječníkov. To môže viesť k neplodnosti, preto liečenie tejto choroby je nevyhnutné.
Teplotný rozdiel v grafe
Spravidla by rozdiel medzi priemernými bazálnymi teplotami oboch fáz nemal byť menší ako nula o celé číslo štyri desatiny stupňa. Ak je nižšia, potom je možné, že žena môže mať akékoľvek hormonálne problémy. Aby ste ich odstránili, musíte sa obrátiť na gynekológa a potom prejsť testy na estrogén a progesterón.
Základná teplota môže byť vyššia, ak množstvo progesterónu v krvi presiahne 7,6-12,7 nmol / l. Stáva sa však aj to, že horúčka sa môže pozorovať v druhej fáze ženského menštruačného cyklu.
Treba mať na pamäti, že normálna bazálna teplota bez ovulácie vôbec nevykazuje správnu a normálnu funkčnosť žltého tela.Mnohí gynekológovia veria, že miera nízkej bazálnej teploty po ovulácii môže diagnostikovať luteinizačný syndróm neovulárneho folikulu, ktorý nie je bezpečný pre zdravie žien. Základná teplota po nástupe ovulácie, ak došlo k oplodneniu, sa udržiava na 37,3-37,5 ° C.
Vysoká bazálna teplota v prvej fáze
Ako bolo uvedené vyššie, základný teplotný graf je rozdelený na dva stupne, presnejšie na fázy. Môžete ich rozdeliť na miesto, kde bude linka ovulácie bežať podľa plánu. Prvá fáza bude umiestnená pred ním a druhá - po.
V prvom cykle ženského tela bude dominovať hormonálny estrogén, je pod jeho vplyvom, že bazálna teplota pred ovuláciou bude v priebehu tridsiatich šiestich a dva alebo tridsaťšesť a päť stupňov. V prípade, že teplota je v tejto dobe vyššia, možno predpokladať, že existuje taký problém ako nedostatok estrogénov. Zvyčajne v takýchto situáciách bude teplota v priebehu tridsiatich šiestich a päť alebo tridsaťšesť a osem.
Ak chcete zvýšiť hladinu tohto hormónu, gynekológovia budú musieť predpísať špeciálne lieky.Základná teplota po ovulácii v druhej fáze menštruačného cyklu môže byť tiež zvýšená, ak dôjde k nedostatku estrogénového hormónu. Zvyčajne teplota stúpa pomalšie, môže sa vyskytnúť tri dni. Základná teplota po ovulácii 36,8 v tejto situácii vzniká extrémne zriedka, zvyčajne je nad značkou 37 stupňov. V tomto cykle bude koncepcia v tejto situácii prakticky nemožná.
Nízka bazálna teplota v druhej fáze
Zvyčajne sa v druhej fáze menštruačného cyklu zásadná teplota výrazne líši približne o štyri desatiny stupňa. V prípade, že sa merania vykonávajú rektálne, teplota bude na úrovni tridsiatich siedmich stupňov a viac. Ak je rozdiel menší ako 0,4 stupňa, môže to znamenať určité problémy, nemusia byť ignorované.
Nesmieme zabúdať, že každá osoba je jedinečná a môže mať svoje vlastné telo. Preto neprirodzená vysoká alebo nízka bazálna teplota v tejto alebo tej fáze nemôže hovoriť o žiadnych chorobách, ale o individualite ženy.Tieto hodnoty môžu byť tiež ovplyvnené spôsobom, akým sa meria bazálna teplota, zvyčajne rozdiel nepresahuje dve desatiny stupňa požadovaného parametra.
