V ranom štádiu tehotenstva, ako pravidlo, že ženy sú tak posadnutí plodnom dieťa, ktoré nemajú ani premýšľať o tom, ako bude pôrod prebiehať. Ale čím bližšie je veľký deň, tým viac vzniká otázka: ako sa správať pri pôrode, ako uľahčiť boj a ako správne dýchať?
Otázka správne dýchanie počas pôrodu nie je náhodou, v skutočnosti to pomáha ženám, aby znovu získať silu a podporuje rýchlejšie a jednoduchý tok pracovného procesu.
Správne dýchanie počas práce je kľúčom k rýchlemu doručeniu
Mnohí odborníci tvrdia, že je to správne dýchanie v záchvatoch a snažia sa pomôcť žene, aby uľahčili proces pôrodu a trochu zrýchlili svoj priebeh. Je to naozaj správna dýchacia technika, ktorá môže zmierniť bolesť, ktorú doručenie prináša? Áno, je to naozaj.
Pri správnom dýchaní sa žena môže uklidniť a uvoľniť. Okrem toho techniky správneho dýchania sú navrhnuté tak, aby membrána nezasahovala do pôrodu, ale naopak pomáha.
Čo vysvetľuje skutočnosť, že správne dýchanie počas pôrodu môže pomôcť rýchlejšiemu doručeniu? Všetko je celkom jednoduché: žena,ktorá sa počas pôrodu zameriava na správne dýchanie, menej pozornosti bolesti, otváranie krčka maternice je rýchlejšie, a preto sa dieťa objavuje skôr.
Väčšia úloha pre ženy v práci svalov kyslíkom hrá jej dostatočný príjem pomáha svaly ku kontraktu lepšie a dieťa len potrebujú veľa kyslíka a správne dýchanie počas pôrodu zameraný výhradne na matky nasýtenia tela kyslíkom.
Napriek tomu, že sme sa už všetci narodili s nepodmieneným reflexom dýchania, je pre tehotnú ženu dôležité, aby sa naučili určité techniky. Žena v procese doručenia by mala dýchať špeciálnym spôsobom, tento dych nemožno porovnávať s bežným dýchaním človeka. To je dôvod, prečo v procese pôrodu je potrebné sa pripraviť vopred a zvládnuť umenie správneho dýchania, ktorá pomôže uľahčiť a urýchliť doručenie.
Tiež stojí za zmienku, je skutočnosť, že vzdelávanie by malo trvať niekoľko mesiacov, ale v tomto prípade si môžete zacvičiť svoje zručnosti na maximum, a bude vedieť, ako dýchať v určitom období pôrodu. Mimochodom, dýchanie má svoje vlastné charakteristické vlastnosti v závislosti od obdobia narodenia.Ale všetky techniky spájajú všetko, čo sa tehotná žena musí naučiť ovládať inhaláciu a výdych.
Technika správneho dýchania počas pôrodu: ako dýchať v rôznych obdobiach
Tak ako už bolo uvedené vyššie, pre každé obdobie generického procesu existuje určitá technika správneho dýchania pri pôrode, čo môže pomôcť žene v ťažkej práci - narodení dieťaťa. Zastavme sa podrobnejšie v každom období a zistite zvláštnosti dýchania počas svadieb a pokusov.
Správne dýchanie počas práce
Zvyčajne sa žena dostane do nemocnice počas prvých záchvatov, ktoré sa potom objavia, potom zmiznú, neprinášajú žiadne zvláštne bolesti a sú vyjadrené iba v popíchnutí brucha. Neskôr sa boje stanú trvalými a opakujú sa v pravidelných intervaloch.
Pri nástupe pravidelnej práce by žena v pôrode mala jasne pamätať, čo nemožno urobiť v tomto období, a to: nesnažte sa potlačiť bolesť, nezakrývajte, nestrihajte a neplačujte. Všetky tieto akcie neprinesú úľavu, ale naopak, iba vám zabránia, telo sa pred časom unaví a vyčerpá, ale bolesť sa ešte nezačne.
Mnohé ženy, ktoré po prvýkrát porodia, veľmi silné napätie počas každého boja, čím potláčajú proces pôrodu, nadmerné napätie zabraňuje správnemu a rýchlemu otvoreniu krčka maternice. V tomto prípade sú lekári nútení anestetizovať kontrakcie a stimulovať prácu s použitím liekov. Zovretie ženy tiež nevedie k dobrému: dieťa dostáva nedostatok kyslíka, čo môže viesť k hladovaniu kyslíkom, ako aj ovplyvniť stav dieťaťa a jeho vývoj po narodení dieťaťa.
Podľa pediatrov to sú deti, ktoré museli prežiť hypoxiu počas pôrodu, sú ťažšie prispôsobiť a sú náchylnejšie na rôzne choroby. Preto sa snažte čo najviac uvoľniť a použiť dýchacie techniky, ktoré budú popísané nižšie.
Na začiatku zápasu je potrebné dodržiavať nasledujúcu techniku: vdychujte nosom na štyri účty a vydychujte ústami na šesť účtov. Pamätajte, že dych by mal byť o niečo kratší ako výdych. Vydychujte ústa, sklopte si pery "rúrkou". Tento spôsob dýchania vám umožní uvoľniť svaly čo najviac, upokojiť sa a naplniť telo kyslíkom,pretože umožňuje plný dych nasýtenia krvi a telo matka a dieťa potreba kyslíka.
Ak použijete túto techniku, budete mať vždy potrebné zvážiť, a preto je jednoducho nebude mať čas premýšľať o bolesti pocity, čo je najdôležitejšie: dýchať do nosa, úst a vydýchnite.
keď Boj sa stáva intenzívnejším častá a musí byť urýchlený dýchanie, odporúča sa použiť nasledujúce techniku. Tento typ dýchania sa nazýva "dýcha ako pes", sa môže zdať smiešne, na prvý pohľad, ale nie počas boja. Musíte dýchať povrchne, s pootvorenými perami, spôsob, akým psi dýchať v horúcom období.
Zahodiť všetky predsudky a nebojte sa pozrieť smiešne, nie pôrodníkov, ani lekári nebude prekvapený, a vašou hlavnou úlohou v priebehu pôrodu - maximálne zmierniť ich situáciu a pomáhať dieťa narodí čoskoro. Preto otvorte ústa, rozložte jazyk a začnite často dýchať.
Počas otvorenia krčka maternice maternica môžu byť použité ďalšie dýchacie techniku, ktorá sa nazýva "vlaku". Princípom tejto metódy je pomerne jednoduchý: So začiatkom zápasu začne rýchlo dýcha, povrchné, robiť dych nosom, potom sa rýchlo vydýchnite ústa, pery, zložené do skúmavky.Akonáhle sa intenzita kontrakcie zníži a bolesť sa stáva menej hmatateľnou, snažte sa upokojiť dýchanie. Táto metóda pomáha "dýchať" najakútnejšiu bolesť počas pôrodu.
Ako sa správať počas pokusov
Keď sa začne snažiť žena v práci, mala by plne dôverovať pôrodníkovi, povedať vám, ako sa správať správne, aby čo najrýchlejšie bolo narodenie dieťaťa.
Počúvajte radu pôrodníka a gynekológa, vysvetlí vám, ako dýchať, ako tlačiť, kedy to urobiť a kedy odpočívať. Priemerná dĺžka pokusu je približne jedna minúta. Je nevyhnutné prijať najhlbšiu inhaláciu a vydychovať výdychom a snažiť sa vyvíjať tlak na maternicu s celým objemom vzduchu.
Uistite sa, že všetko napätie sa nedostalo do hlavy, inak sa nemôžete vyhnúť roztrhnutiu ciev na tvári a oči. Všetky vaše snahy by mali byť zamerané na narodenie dieťaťa. Ak sa stane, že ste nedostali správne množstvo vzduchu, nebojte sa, rýchlo vydychujte a čo najskôr urobte nový dych a potom znova aplikujte.
"Dych na sviečku" sa považuje za najúčinnejší počas pokusov.Aby ste zvládli túto techniku, dýchajte si nos a vydychujte svojimi ústami, ako keby ste fúkali sviečku, túto techniku môžete sprevádzať spievajúcimi samohlásky.
Akonáhle sa detská hlava narodí, človek by sa mal snažiť dýchať voľne alebo použiť dýchacie techniky "ako pes".
Ak žena v práci práve dýcha počas pokusov, narodenie dieťaťa sa deje pomerne rýchlo: na tri alebo štyri pokusy, ktoré prinesú úľavu, ale ak pôrodník vidí, že žena už nemá silu, potom dostane príležitosť na odpočinok.
Čo iné je dôležité vedieť o technikách správneho dýchania?
Trénujte správny dych, tak často, ako je to len možné, čo najskôr pripraviť v čase dodania. Na začiatku môžete mať hyperventilácia, ktorých príznakmi sú závraty, tmavnutie v oči, stav pred záchvaty. Zbavte sa týchto príznakov pomôže vdýchnuť a zadržať dych alebo dýchať dlaň ruky, po ich kombinácii.
Často pri dýchaní s otvorenými ústami, sucho v ústach, môžete sa tento symptom zbaviť tým, že sa dotknete špičky jazyka až k oblohe alebo oplachujete ústa vodou.
Prípadné dýchanie počas pôrodu iba zhoršuje a predlžuje proces pôrodu. Riaďte každú inhaláciu-výdychNezabudnite zároveň zvážiť, nenechajte sa rozptyľovať vonkajšími vecami a neopíjajte s pocitom bolesti, hlavná vec, mať na pamäti, že dieťa má pri pôrode ako jeho mama oveľa ťažšie, takže hovoriť so svojím dieťaťom. No, ak vaša strana počas bojov budú niektoré z blízkych vás, niekoho, kto vám pomôže relaxovať, urobiť masáž a uistite sa, že ste nemali zabudnúť na správne dýchanie.
Začnú trénovať správne dýchanie, je nutné čo najskôr k technologickému výfuku do automatizmu, a v mozgu vyvinuli model správania pri pôrode. Hlavná vec je, ako relaxovať počas pôrodu, zakázať panike a začnú správne dýchať!
Na záver by som chcel poznamenať, ešte raz tým, že generické aktivity - to je celkom zložitý proces, ktorý vyžaduje tréning a zodpovednosť. Naladiť pôrode psychologicky - to je veľmi dôležité, aby si, že rôzne situácie a ich správanie v rôznych fázach pôrodu. Uvedomte si, že lekár a pôrodník - sú vaši asistenti, takže pozorne načúvať ich rady a dodržiavať všetky odporúčania.
dýchacie techniky pri pôrode, ak môžete zvládnuť vopred výrazne pomôžu sa uvoľniť a sústrediť sa na procese. Úspešná a ľahká dodávka!
Odporúčame vám, aby ste si prečítali:Správne dýchanie je veľmi užitočné pri pôrode. Avšak s cieľom určiť, kedy je potrebné použiť určitú techniku, je potrebné vedieť, ako sa narodilo
