Za normálnych okolností by pôrodnosť mala byť 38 až 42 týždňov tehotenstva. Avšak lekári určujú odhadovaný počet výskytu dieťaťa, pretože aj podľa ultrazvuku sa posledná menštruácia a vizuálne vyšetrenie nemôžu nazvať presným dátumom.
Blížiace sa narodenie je pre mamičku vždy vzrušujúcim momentom. Všetkých 9 mesiacov zhromažďuje informácie o tehotenstve, pôrode, vzdelávaní dieťaťa v knihách, časopisoch, na internete a už pri pôrode priateľky. Počas pôrodu sa všetky tieto tipy hodia, najmä tie, ktoré sa týkajú správania pri pôrode. Informácie o tomto nie je len slovo. Vaše správanie, postoj a dýchanie - to je skutočná pomoc dieťaťu, aby prišiel do sveta. Dnes o tom budeme hovoriť.
Čo robiť pred doručením
Po prvé, kedy každá žena dozvie o tehotenstve, ona začne sa starať o tom, ako sa vyrovnať s tým všetkým: prácu, starostlivosť o zdravé dieťa, pôrod a výchovu. Informácie o tejto príležitosti sú viac ako dosť. Ale najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť pred hodinou X:
- určiť materský dom;
- rokovať s lekárom;
- rozhodnite sa, na ktorú dopravu idete do nemocnice;
- naučiť sa dýchať a tlačiť;
- zoznámte sa so všetkými pózy, ktoré môžu zmierniť bolesť pri pôrode a pomáhajú uvoľniť telo medzi nimi.
Nenechajte sa prekvapiť, že je potrebné naučiť sa správne dýchať počas práce a doručenia. Po prvé, nie všetko po prvýkrát, keď sa ukáže, že sleduje dýchaciu techniku, ktorá neumožňuje dieťaťu zostať bez kyslíka. Po druhé, je nevyhnutné, aby sa dieťa pohybovalo pozdĺž rodného kanála.
Narodenia sa delia na tri obdobia. Vaše pocity a správanie v každom z nich sa líši v závislosti od jednotlivých charakteristík organizmu, prahu bolesti a procesov, ktoré sa vyskytujú vo vás (kontrakcie, pokusy, narodenie dieťaťa).
Prvé obdobie pôrodu
Trvanie každého obdobia pre všetky ženy je individuálne. Všetko začína otvorením maternice. Keď dosiahne 10 cm, dieťa sa začne pohybovať po narodení. V tomto čase je maternica vyhladená a každý centimeter nárastu vzdialenosti medzi jej stenami sprevádza pravidelné kontrakcie.
Spočiatku sú zriedkavé, ale postupne sa zintenzívňujú a stávajú sa pomerne častými a predĺženými (až na jednu minútu). Musíte zaznamenať periódy medzi silnými kontrakciami, aby ste nepremeškali okamih, kedy musíte ísť do nemocnice.Ak máte prvé dieťa, potom do nemocnice, budete musieť ísť, keď je čas medzi kontrakciami dosiahnuť 8-10 minút. V prípade tehotenstva a pôrod nie sú prvé, je nutné vykonať predtým: v priebehu 15-20 minút medzi kontrakciami.
Počiatok práca je určená svetelnými kontrakcií a bolestivých pocitov do chrbta, brucha, to môže byť bolesť v nohách. Všetky tieto javy sú veľmi individuálne a každá žena ich opisuje rôznymi spôsobmi. Tiež s pôrodom môže zmeniť svoju náladu: je úzkosť, nepokoj a neistota v úspešný výsledok.
Počas tohto obdobia je hlavnou vecou vášho správania odpočinok. Ak je bolesť v noci, potom je potrebné, aby si sa k spánku a získať silu. Ak je všetko sa deje v popoludňajších hodinách, môžete pokračovať, aby sa zapojili do práce v domácnosti (varenie jesť, zbieranie vrecka do nemocnice, prechádzky, dovyazyvat dieťa Soft dieťa). Ak nie sú žiadne indikácie na hospitalizáciu, a ste doma, sa snaží maximálne pozitívne naladenie pôrodu a ozbrojený s podporou blízkych. Je tiež dôležité v tejto chvíli nezabudnúť na výživu. A ty a chlapec potrebujete, aby ste udržali silu.
Spôsoby relaxácie počas práce
Odborníci hovoria, že počas boja je nemožné napätie. Mali by ste relaxovať čo najviac v momente, keď sa bolesť zintenzívni. To pomáha otvoriť maternicu menej bolestivo a dieťa - získať správne množstvo kyslíka. Všetky vaše pohyby počas pôrodu by mali byť hladké: nemôžete ostane sedieť, otočiť sa a vstať. To všetko môže poškodiť vás a dieťa.
Dýchanie počas dodávky
Dychové techniky sa vždy vyučujú v kurzoch pre budúce matky. Počas tehotenstva pomáha obohatiť telo kyslíkom a počas pôrodu umožňuje čo najviac relaxovať svaly. Keď ste počas tehotenstva vyskúšali niekoľko techník, budete môcť určiť, ktorý z nich je pre vás ten pravý. Možno už v období bojov si spomeniete na inú metódu dýchania a zníži sa bolesť.
Najdôležitejšie je, že dýchanie počas pôrodu by malo byť hlboké a brušné. Dôraz sa kladie vždy na vydychovanie. Vdychovanie by malo byť dlhé a plynulé, bez trhania. Aby ste pochopili, že dýchate správne, mali by ste pred narodením trénovať. Položte ruky na žalúdok a na hruď. Zhlboka sa nadechnite do nosa tak, aby ruka na žalúdku bola nad vašou hruďou.Takýto proces obohacuje maximálnu dýchania kyslíka do tela, uvoľňuje svalové kontrakcie a bolesti. Prečítajte si viac o správnom dýchaní počas práce →
Poses, ktoré pomáhajú uvoľniť
Vydržal počas pôrodu pomáha nielen správne dýchanie. Existuje celý rad relaxačných pozícií, ktoré môžu byť použité, keď rovnako ako v individuálnej pre-pôrodnícke oddelenie, a všeobecne. Vďaka tomuto zoznamu budete musieť byť oboznámení, ale nie nevyhnutne to, čo nájdete všetky držanie tela. Už v období silných kontrakcií si vyberiete pre seba, je ten, ktorý zmierňuje bolesť a pomáha uvoľniť sa.
Pozícia tela sa musí meniť čo najčastejšie. Pohyb pomáha svaly pracovať správne a zlepšuje tok krvi. Pohodlnej pozície, kedy bude nutné zmeniť polohu ležmo alebo posediačky (kedy bude lekár kontrolovať a zisťovať stav plodu).
Pohodlné doručenie:
- Použitím stabilný podperu (múr posteľ), oprieť rukami a presunúť váhu na ruky a nohy sú umiestnené na šírku ramien. Krútiť zo strany na stranu, presúva z nohy na nohu, hojdačka panvu;
- Môžete squat nadol, nohy ďaleko od seba a oprel sa o celú nohu.Zároveň by ste mali byť podporovaní zozadu (ak je partner pri narodení dieťaťa) alebo sa opierať o stenu, kabinet;
- Položte nohy na šírku ramien, potriasť boky alebo urobte kruhové pohyby, ruky na páse;
- Môžete pokľaknúť na posteľ a oprieť sa o chrbát, hojdať sa alebo posunúť z kolena na koleno. Je to výhodné, ak sa spodná časť lôžka nerozťahuje;
- Opierajúc sa o dolné oporné lakte, môžete sa krútiť, nohy sú od seba vzdialené a akoby sa mu v náručiach preháňali.
Pamätajte, že ak ste unavení, ležte lepšie na ľavej strane a mierne ohýbajte nohy. To neumožňuje zablokovať tok kysnutia do plodu.
Môžete tiež použiť fitball, je takmer v každej nemocnici. Je to špeciálna lopta pre gymnastiku, ale pre ženy pri pôrode musí byť na polovičný stôl, aby získala stabilnejšiu pozíciu. Môžete si sadnúť na to a skákať trochu, kresliť číslo 8 alebo len hojdať. Nohy by mali byť od seba vzdialené.
Pri narodení partnera môžete prísť na pomoc blízkej osoby: tvár ho a doslova visieť na ňom, objímať ho pri krku a položiť hlavu na hruď.
Mnoho počas narodenia sa utilí a dodržiava všetky pokyny lekárov autotraining, Môžete sa naučiť text po srdci, ak máte dôveru, že vám to pomôže.V prvej dobe pôrodnej pomôcť nasledujúce slová: "Som v pokoji Quest - indikátor práce sa bude zvyšovať postupne bojovať dych hladké, hlboké svaly uvoľnené konca Quest potom bude čas odpočinku ......."
Aj keď, to je lepšie vedieť, v každom prípade sa text na pamäti, ako pri pôrode svojho správania, pocity a reakcie na vonkajšie podnety môžu byť nepredvídateľné. A to nepomôže skôr, môže byť vynikajúci anestetikum pri pôrode.
Obdobia medzi kontrakciami
Po zastavení ďalší boj - je to signál k odpočinúť a nabrať sily na ďalšiu bitku, ktorá môže byť ešte silnejší ako ten predchádzajúci.
Relaxačné by sa malo začať s svaly tváre, ktoré sú priamo spojené s pohlavných orgánov. Nezabudnite, že pery uvoľnené, relaxovať už prepracovaný krčka maternice. Potom postupne odpočíva celé telo.
Je tiež dobré rozptýlenie je self-hypnózy, "ovládam sám upokojiť svoje dýchanie stabilný a pokojné svaly v tvári uvoľnená relaxačné ramenné svaly, predlaktia, ruky všetky svaly náručí sú úplne uvoľnene a teplo uvoľňujúce svaly hrádze, zadok .......Svaly stehien, nohy sú úplne uvoľnené. Medzi bojmi spočíva moje telo. Moje narodenie pokračuje bezpečne. Som pokojná. Dobre cítim miešanie môjho dieťaťa. Stav dieťaťa je dobrý. Som pre neho pokojný. Sme spolu. "
Je ľahšie znížiť a otvoriť maternicu pomocou teplej sprchy a konštantného vyprázdňovania močového mechúra (posledná vždy každých 30 minút).
Druhé obdobie pôrodu
Keď je hrdlo úplne otvorené (pri 10 cm), začína druhé obdobie - obdobie pokusov. V skutočnosti je to ten istý boj, ale je silnejší a pocity sú odlišné. Budete cítiť, že musíte vyprázdniť črevo. Je to spôsobené tým, že dieťa začína prechádzať cez pôrodný kanál.
Teraz bude lekár takmer vždy blízko vás a upraví vaše správanie. Počúvajte všetky odporúčania pôrodnej asistentky a lekára, ktoré veľmi potrebujete a postupujte podľa nich. Ak počas bojov ešte bolo možné posedieť trochu, teraz je to nemožné kategoricky - môže to deťom odrezať kluk a silne ho zraniť.
Obdobie úsilia zvyčajne trvá od jednej hodiny po dve. Druhé obdobie je obdobie aktívneho správania sa pri pôrode, keď svojimi činmi (pravým svalovým napätím) vytláčate dieťa cez pôrodný kanál.
Potrebné je tvrdnutie, postupne sa zvyšuje tlak smerom dole. Všetok váš stres by sa mal sústrediť na napätie brušných svalov (akoby chcete ísť dlho na toaletu), nie oko, nie líce. Je veľmi dôležité a pre vaše zdravie zabrániť zraneniu rozkroku a očí. Často, ak žena nesprávne padne, roztrhne krvné cievy v oku, čo v budúcnosti môže ovplyvniť víziu.
Aj správne správanie počas pokusu pomôže narodiť zdravé dieťa skôr. Tvrdenie je nevyhnutné, keď ste zadali úplnú komoru vzduchu a nie vydychovať až do konca pokusov. Keď môžete vydychovať, poviete pôrodnej asistentke.
Dýchanie počas pokusov je tiež veľmi dôležité. Pokúste sa nad ním nadviazať kontrolu. Nevdychujte vôbec. Vdychovanie a výdych by mali byť hladké. V opačnom prípade, s ostrým vydychovaním, sa dieťa vráti o niekoľko milimetrov. To môže oneskoriť čas doručenia a poškodiť zdravie matky a dieťaťa.
Počas stláčania môžete stáť alebo stáť. Ale to už určil lekár. Ak vidí, že ležanie na tebe nechodí na to, aby pustil dieťa, potom mu vysvetlí, ako správne umiestniť telo stojace, aby nedošlo k žiadnemu zraneniu hlavy dieťaťa a každý dal želaný výsledok.
Správne zasiahnutie a ovládanie dýchania bráni krik.Kričanie nie je potrebné, ako počas bojov a počas pokusov. Z plaču nie je jednoduchšie. Nadmerné namáhanie membrány zvyšuje len bolesť.
Keď sa narodí dieťa a budete počuť jeho prvý výkrik, položí ho na žalúdok. To pomáha vyrovnať sa so stresom, ktorý dieťa a matka zažili. Dieťa cíti známy zápach a trochu sa utiahne. Táto skutočnosť tiež pomáha nadviazať kontakt dieťaťa so svetom.
Už v detskej izbe je dieťa umiestnené do hrudníka. To pomáha pri vytváraní laktácie. Navyše, sacie pohyby prispievajú k zníženiu saténu na oddelenie miesta dieťaťa.
Tretie obdobie pôrodu
Výkrik vášho dieťaťa nekončí. Stáva poslednou etapou - narodením placenty. Približne za pol hodinu vás lekár požiada, aby ste stále ztuhli. Počas tohto obdobia by sa placenta mala už oddeliť od stien maternice a ľahko porodiť. Len potom, ako lekár posúdi svoju integritu a hovorí, že sa úplne narodila, narodenie sa považuje za úplné.
S blížiacim sa dátumom očakávaného doručenia od matky je potrebné: získať silu, zopakovať všetky informácie zhromaždené za 9 mesiacov a prispôsobiť sa pozitívnemu.Správne správanie pri pôrode by malo byť podložené odporúčaniami pôrodnej asistentky a lekára, ktoré treba dodržiavať. Ľahké pôrode.
Správne správanie pri pôrode (video)
Odporúčame vám, aby ste si prečítali:Sú vaše narodenie sprevádzané roztrhnutím alebo prerezaním? Naučte sa, ako sa správne starať o pupečné stehy tak, aby sa nestretli s komplikáciami
