Tí rodičia, ktorí zodpovedne pristupujú k plánovanému tehotenstvu, vždy venujú pozornosť otázke vitaminizácie.
Avšak lekárne majú rôzne vitamínové komplexy, takže je veľa ťažké urobiť správnu voľbu. Aké stopové prvky sú najskôr potrebné pred počatím, môžem si vybrať vitamíny sám, alebo by som sa mal poradiť s lekárom?
Mnoho dnešných lekárov sa prikláňa k názoru, že tehotné ženy plánovanie tehotenstva a pri vitamínové komplexy nie je nutné. Dokonca aj so skromnou stravou, ktorú telo zažije v chlade, embryo dostane celý rad stopových prvkov a vitamínov pre jeho vývoj.
Avšak, kyselina listová a jodid draselný sa len prínosom, ale použitie vitamínov A a E môžu byť veľmi škodlivé. Pozrime sa na to podrobnejšie.
Kyselina listová
Rozdeliť bunky a syntetizovať DNA v tele by malo byť dostatok vo vode rozpustného vitamínu - kyseliny listovej.
Pri nedostatku tohto vitamínu v tele môžu ženy rozvinúť patológiu vývoja nervových tkanív u dieťaťa: chýbanie mozgu, spina bifida, štiepenie atď.
Žiaľ, žiadny produkt neobsahuje kyselinu listovú v správnom množstve.V malom množstve sa tento vitamín nachádza v zelenom prostredí, zelenine, strukovinách. Ako prevenciu lekári predpisujú kyselinu listovú mesiac pred počatím, aby bol príjem optimálny začať 3 mesiace pred plánovaným tehotenstvom.
Príjem kyseliny listovej pokračuje 4 mesiace po nástupe tehotenstva. Kúpiť lieky kyselina listová môže byť v akejkoľvek lekárni, to nie je drahé. Počas odberu je dôležité udržiavať správne dávkovanie. Pre zdravé ženy je 0,4 mg / deň, ak sa narodia staršie deti s vývojovými poruchami, dávka sa zvýši na 4 mg / deň. Ženy s epilepsiou a cukrovkou sú dávky kyseliny listovej nastavené na 1 ml denne.
Jodid draselný
Jodid draselný alebo "jodomarín" je ďalší dôležitý vitamín pre tehotné ženy a tých, ktorí plánujú otehotnieť dieťa. Pre tehotné ženy postačí, aby ste dostali jednu tabletu (200 mikrogramov) denne. Jodomarin sa preventívne opatrenia, bráni rozvoju porúch nedostatok jódu, očné ochorenia, ochorenia štítnej žľazy, atď V tejto dobe je užitočné nahradiť bežnú soľ jódovanou soľou.
Takéto odporúčanie je užitočné pre všetky kategórie obyvateľstva.
Vitamíny A a E
Teraz poďme hovoriť o vitamínoch A a E. Tieto minerály sú odporúčané mnohými lekármi počas tehotenstva a pred počatím. Nikto však nemôže vysvetliť, odkiaľ toto odporúčanie pochádza.
Toto stanovisko bolo vytvorené v sedemdesiatych rokoch 20. storočia, moderný výskum však ukázal, že užívanie vitamínov A a E nie je preventívnym opatrením, ak hrozí prepustenie, neprispieva k rýchlej koncepcii. Organizmus v dostatočnom množstve prijíma tieto stopové prvky s jedlom. Pri príjme komplexu "Aevit" môže dôjsť k predávkovaniu, ktoré má negatívny vplyv na vývoj plodu.
Nadmerný obsah vitamínu E v tele môže vyvolať tehotnú ženu na rozvoj gestózy (eklampsia), dieťa má ochorenie srdca.
Veľká koncentrácia vitamínu A v tele môže spôsobiť teratogénny účinok. Pri užívaní tohto vitamínu vo veľkých množstvách s koncepciou by ste mali počkať aspoň mesiac.
Správna výživa a denná rutina
Ženy, ktoré plánujú tehotenstvo, odporúčajú správnu a pestú diétu a časté prechádzky pod holým nebom, ktoré pomôžu vyhnúť sa nedostatku vitamínu D.Je však lepšie robiť prechádzky na ranný alebo večerný čas, aby sa zabránilo škodlivému vplyvu slnka. V každodennom stravovaní musia byť nevyhnutne prítomné mäso, potraviny bohaté na bielkoviny.
Mäso, najmä pečeň, obsahuje železo vo veľkých množstvách. To je dôležitý prvok pre telo, pretože svojím nedostatkom sa hladina hemoglobínu znižuje av dôsledku toho anémia. Eliminovať nedostatok vápnika môže byť jesť kyslé mlieko a mliečne výrobky.
Odporúčania pre tehotné ženy a tých, ktorí plánujú otehotnieť, sú dosť jednoduché. Vitamíny v komplexe, ktoré sa predávajú v lekárňach, vôbec nie sú nevyhnutné pre normálny vývoj budúceho dieťaťa.
