Vitamíny pre mužov pri plánovaní tehotenstva: nutnosť alebo predsudky

Send

Koncepcia dieťaťa nie je menej zodpovedná ako doba jeho narodenia, narodenia a ďalšieho vzdelávania, pretože počas koncepcie dieťa dostáva základné genetické informácie, v ktorých sú všetky jeho budúce údaje položené nielen o vývoji, ale aj o zdraví. A aj keď žena nesie dieťa, človek by mal tiež premýšľať o zdraví svojich potomkov a získať potrebné školenie. Treba mať na pamäti, a to na X chromozóme, ktorý určuje pohlavie dieťaťa, to je v kompetencii otca a 50% zdravie do budúcna presne závisí na omrvinky od štátu pápež.

Väčšina lekárov odporúča sa začať pripravovať otehotnieť po dobu najmenej šiestich mesiacov pred údajných udalostiach, ktoré počas tejto doby organizmy obaja rodičia očistení od škodlivých látok, alkoholu a nikotínu.

Pri plánovaní tehotenstva vitamíny pre mužov nie sú o nič menej dôležité ako pre ženy, ale musí byť riadne užívať.

Prečo ľudia potrebujú vitamíny a mali by byť odobraté

Plánovanie tehotenstva - významnú etapu, na ktorom závisí budúci život dieťaťa, a vitamíny sú pre ženy v tomto období veľmi dôležité.

Nedostatok vitamínov, ako aj prítomnosť zlých návykov znižujú úroveň mužskej plodnosti a vytvárajú veľa problémov s potenciálom a produkciou zdravých spermií. Z tohto dôvodu sa často vyskytujú problémy s koncepciou, keďže nedostatok dôležitých prvkov spôsobuje, že spermóza je slabá, horšia alebo nerealizovateľná a pokusy o počatie dieťaťa sú neúčinné.

Ak potrebujete špeciálne vitamínové komplexy alebo určité druhy vitamínov a minerálov pre mužov, je potrebné aspoň tri mesiace pred očakávaným začiatkom tehotenstva, ako aj u žien.

Za prítomnosti zlých návykov, ako je fajčenie a konzumácia alkoholu, ako aj rôzne chronické ochorenia, sa obdobie prípravy na počatie môže zvýšiť na 6-8 mesiacov.

V normálnom plánovaní tehotenstva lekár určí vyšetrenie pre budúcich rodičov a po posúdení ich zdravia predpíše potrebné liečivá na liečenie, očistenie od toxínov a liečbu existujúcich ochorení.

Samozrejme, pri plánovaní tehotenstva je človek pridelený a potrebné vitamíny na vytvorenie správnej rovnováhy látok v tele.

Určenie vitamínových komplexov alebo určitých druhov vitamínov je potrebné v nasledujúcich prípadoch:

nevyváženej výživy a používania monotónnych výrobkov, ako aj pri dodržiavaní diéty, napríklad pri ochoreniach zažívacieho alebo endokrinného systému;
prítomnosť syndrómu chronickej únavy;
problémy s potenciou alebo nízkou kvalitou spermií;
oslabená imunita a výskyt častých prechladnutí;
používanie alkoholických nápojov, fajčenie a prítomnosť iných zlých návykov, ktoré trápia telo.

Po vyšetrení je lekár povinný určiť, ktoré vitamíny sa musia užívať, pretože každý z nich má svoju vlastnú, prísne definovanú funkciu, a to aj počas koncepcie nového života.

Aké vitamíny sú potrebné?

Niekedy lekár menuje špeciálne multivitamínové komplexy pre mužov, ale najčastejšie počas tréningu vyžaduje použitie určitých druhov vitamínov alebo ich skupín, ak sa ich nedostatok zistil počas prieskumu.

Je potrebné zahrnúť do strave potraviny bohaté na chýbajúce vitamíny.

Vitamín A pre mužov pri plánovaní tehotenstva je obzvlášť dôležitý, pretože to závisí od toho:

správny vývoj plodu v embryonálnej fáze;
Správna tvorba a fungovanie kostí, nervový systém, obličky, pľúca, obehový systém, srdce, dýchacieho ústrojenstva

Dohnať chýbajúce hladinu vitamínu A, okrem špeciálnych agentov, muž odporúča jesť mrkvu, orechy, červené ovocie a zeleninu, mliečne výrobky, vajcia, pečeň.

Vitamíny skupiny B reagujú:

na nasýtenie krvi kyslíkom;
pre vytvorenie centrálneho nervového systému dieťaťa;
pre vývoj mozgu.

Ak vitamíny tejto skupiny nie sú dostatočné, do stravy by sa mali pridávať orechy, mäso, banány, strukoviny, vajcia, pečeň, mliečne výrobky.

Vitamín C pri plánovaní tehotenstva pre mužov je veľmi dôležitý, takže jeho úroveň v čase počatia musí byť nutne normálna, pretože to závisí od toho:

Užitočnosť a stabilita genetickej informácie prenášané do plodu.
Asimilácia telových žehličiek.
Imunitný systém a výdrž.

Môžete doplniť nedostatok vitamínu C jesť citrusové ovocie, kapusta, jahody a jahody, jablká, kivi, divoký cesnak.

Je dôležité poznať dennú sadzbu. Napríklad, ak človek, ktorý vedie zdravý životný štýl denne, stačí na 90 mg kyseliny askorbovej, potom fajčiar potrebuje najmenej 125 mg.

Vitamín E je nevyhnutný pre každý organizmus na vytvorenie bunkovej obrany a boj proti voľným radikálom. Tokoferol ľudského tela sa môže dostať z pečene, zeleniny a masla, mäsa, mlieka a obilnín. Muž za deň potrebuje najmenej 10 IU.

vitamín F Pre ľudské telo pri plánovaní tehotenstva je dôležité, pretože stimuluje dozrievanie spermií zdravé a silné, a tiež uľahčuje proces počatia, pretože silné spermie ľahšie preniknúť do vajíčka.

Ak chcete zvýšiť obsah vitamínov v tele, je potrebné pridať viac rýb, najmä lososov, pstruhov, tuniakov, sardiniek, sleďov a tiež použiť ľanový olej.

Rovnako dôležité pri plánovaní tehotenstva sú minerály, kyseliny a stopové prvky, ako sú:

zinok je zodpovedný nielen za motilitu spermií, ale aj za stav vlasov, nechtov a čistotu pokožky budúceho dieťaťa. Nedostatok zinku môže spôsobiť nesprávnu tvorbu vnútorných orgánov plodu počas jeho vývoja. Okrem toho má zinok stimulačný účinok na produkciu testosterónu.Pre zvýšenie obsahu zinku v tele môže byť použitá v tekvicových semien, sezamový a melón, čokolády a kakaa, arašidy, chudé hovädzie mäso, pšeničné klíčky, ustríc a hovädzej pečene.
Kyselina listová výrazne zvyšuje šance na úspešné počatie zdravé dieťa, pretože to spôsobí smrť chybné alebo nesprávne spermií u mužov. Zvyšovať obsah kyseliny listovej je možné jesť avokádo, špargľa, tmavo zelená (napríklad hlávkový šalát, špenát), brokolica, mrkva, farba a ružičkový kel, fazuľa, tekvica, citrusové plody, šošovica a hrášok, zeler, repa a orechy. Viac: kyselina listová pri plánovaní gravidity →
selén je jedinečný mikroelement schopný udržať vysokú úroveň sexuálnej aktivity aj u starších mužov. Za účelom zvýšenia jej úrovne v tele, odporúča sa použiť mnoho druhov strukoviny, pšenica, arašidy, ryža, vajcia, kukurica, šošovica a pohánka, vlašské orechy, rôzne druhy kapusty, mandle.

Ak je potrebné vykonať kompletnejšiu liečbu vitamínmi vo fáze plánovania tehotenstva, lekár môže určiť pre muža špeciálny komplex vitamínov,ktorého cieľom je vyriešiť problém nedostatku dôležitých látok naraz v niekoľkých smeroch, čím sa zvyšujú šance nielen na úspešné koncepcie, ale aj na ďalší vývoj dieťaťa.

Vitamínové komplexy pre mužov

Moderná farmakológia ponúka množstvo rôznych liekov, ktoré pomáhajú mužom zvyšovať nielen vlastnú úroveň zdravia, ale aj šancu na počatie zdravého dieťaťa.

Samozrejme, každý lekár predpíše prísne definovaný liek po vyšetrení, ale najobľúbenejšie z komplexov vitamínov pre mužov pri plánovaní tehotenstva sú:

abeceda, V zložení tohto prípravku sú 9 dôležitých minerálov a 13 vitamínov, ale navyše má tiež zdravý sibírsky ženšen pre mužov. Komplex dokonale zlepšuje účinnosť a vytrvalosť a posilňuje aj imunitný systém.
Vitrum Prenatal, Liečivo obsahuje kyselinu listovú, ktorá zlepšuje kvalitu spermií a silu buniek spermií a tiež zvyšuje ich počet, pričom poskytuje bunkám správny súbor chromozómov a zvyšuje pravdepodobnosť koncepcie zdravého dieťaťa.
Orthomol Fertil plus, Tento komplex okrem potrebných vitamínov obsahuje aj minerály vhodné pre mužov, ktoré prispievajú k zlepšeniu kvality spermií a zvyšujú pohyblivosť a silu spermií.
Spematon (Speraton). Liečivo je nehormonálny komplex vitamínov, ktorý zvyšuje plodnosť a stimuluje produkciu mužských hormónov. Použitie činidla umožňuje zvýšiť mobilitu spermií a ich množstvo v sperme.
Spermstrong, Často sa používa pri príprave na počatie, pretože zlepšuje prácu mužského reprodukčného systému a kvalitu spermií. Navyše liek pomáha posilňovať imunitný systém, zvyšuje potenciu a často sa používa na liečbu mužskej neplodnosti.

Plánovanie tehotenstva je dôležitým krokom k vytvoreniu nového života a musí ho obaja budúci rodičia absolvovať, aby poskytli svojmu dieťaťu zdravý život.

Muži by mali pristupovať k tejto dôležitej otázke bez menšej zodpovednosti ako ženy, pretože dvaja ľudia sa zúčastňujú na počatí a dieťa bude zdediť genetickú informáciu oboch rodičov. Z tohto dôvodu je dôležité pristupovať k momentu počatia zdravým a plným silám.

Autor: Irina Vaganova, lekár,
najmä pre Mama66.com