Nočné mory môžu byť mimoriadne nepríjemným javom nielen pre dieťa, ale pre celú rodinu. Chcete vedieť, prečo sa objavujú nočné mory, ako môžete zabrániť ich vzhľadu, ako pomôcť dieťaťu, ak má hrozný sen a stojí za to, aby ste sa obávajú nočných snov?
Nie je nič horšie ako počuť chladný výkrik svojho dieťaťa, ktorý pochádza z jeho spálne uprostred noci. Panika sa ponáhľa na dieťa, aby mu pomohla a našla ho v posteli vzlykajúc a mumlal nejasné slová, ktorých význam nerozumiete. Dokonca aj s otvorenými očami vás jednoducho nevšimne.
Nočná mora sa vyskytuje u približne 6% detí, zvyčajne vo veku od 4 do 12 rokov, ale podobné prípady zaznamenali aj deti vo veku jeden a pol roka.
Nočné mory sú považované za poruchu prebudenia, ku ktorej dochádza v čase prechodu z štádia pomalého spánku do rýchleho štádia. Je to vo fáze rýchleho spánku, že sa vyskytujú sny, dochádza k útokom námesačného a hovoriť vo sne. Nočné mory sú výsledkom nezrelosti nervového systému dieťaťa a vyskytujú sa počas prvých 2-3 hodín spánku detí.Ak sa dieťa prebudí v tomto zraniteľnom období prechodu, má náhle pocit strachu a úzkosti, čo ho veľmi rozrušuje, začína plakať a môže dokonca spadnúť do hysteriky. Najdôležitejšou vecou pre rodičov je pripomenúť si, že dieťa to neurobí úmyselne, nie sú to príznaky neposlušnosti alebo rozmarov, je to naozaj strach.
Nočné mory trvajú spravidla od 30 sekúnd do 10 minút a ak deti okamžite zaspávajú, nemajú žiadne spomienky na nočné videnie. Po strašnom spánku môže vaše úsilie utišiť dieťa a ubezpečiť ho. Najlepšie je v tejto situácii zostať pokojná, jemne objať dieťa a čakať na emocionálnu "búrku", ktorá prejde.
- 7 snov zle detí, ktoré majú vedecké vysvetlenie
Sleepwalking a hrozné sny môžu byť prenášané prostredníctvom genetickej linky, najmä ak jeden z blízkych príbuzných dieťaťa bol blázon alebo trpezlivo nočné mory. Preto približne 80% detí trpí strašnými snami v dôsledku genetickej predispozície.
Tiež nočné hrôzy sa môžu stať v dôsledku nedostatku spánku, únavy, stresu, nespavosti detí, zmeny v spánku,Prijatie nových liekov, ak je ísť do postele s plným močovým mechúrom alebo inými poruchami spánku, ako je obštrukčná syndróm spánkového apnoe.
Po dozretí nervového systému zvyčajne prechádzajú desivé sny. Avšak, ak vaše dieťa zažíva dlhé nočné mory (10 minút), alebo majú zlé sny (viac ako dvakrát za týždeň), ktoré poskytujú značné ťažkosti pre celú rodinu, by bolo rozumné poradiť sa s odborníkom, aby sa vylúčila možnosť niektorých ochorení ( syndróm obštrukčnej spánkovej apnoe alebo porucha pohybu).
Najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s nočné mory, ale skôr zabrániť ich vzniku - je zachovať pokojnú atmosféru v noci pozorovať určitý rituálne príprava na spánok, a tým sa snažiť minimalizovať všetky starosti a stres vaše dieťa.
A pamätajte, nebojte sa toho veľa. Všetci sme mali strašné sny. Postupom času, bude nočné mory prestane rušiť svoje deti, a alarmujúce krik zastaviť uprostred noci.
