Najlepšie spôsoby, ako rýchlo zvýšiť imunitu po chrípke

Chrípka, ako viete, nie je len zima, ale predovšetkým vírusová, a patrí k ochoreniam, ktoré sú obzvlášť nebezpečné pre ľudí. Teraz existuje veľa druhov chrípky, ktoré sú život ohrozujúce.

Chrípka je nepredvídateľná a môže spôsobiť komplikácie, vyskytuje sa v ťažkej forme. V boji s ním prichádza imunita je náš zvláštny obranný mechanizmus, Ale má tiež limit - vyčerpávajúce svoje schopnosti, po utrpení choroby sa stáva extrémne slabým.

V tomto bode človek cíti všeobecný rozpad a jeho telo sa stáva bezbranným. Keď k tomu dôjde, Je dôležité premýšľať o tom, ako zlepšiť imunitu po chrípke., aby sa zabránilo závažnejším zdravotným problémom.

Čo je imunita a na čo závisí

Imunita znamená kombináciu reakcií tela na boj proti vonkajším stimulom vo forme baktérií, vírusov a iných faktorov, ktoré sú mimozemšťanom telo.

Nesie ochranné funkcie, ale on sám často trpí a je bezbranný, najmä na jar, keď je oslabený nedostatkom vitamínov. Tiež sa to stane po utrpení chorôb v zime, kedy ľudský imunitný systém musí pracovať s plnou silou.

Neodmysliteľné užívanie liekov, najmä antibiotiká, ktoré potláčajú prirodzené ochranné funkcie tela, prispieva k narušeniu imunity.

Imunita je do značnej miery závislá od životného prostredia, zhoršujúca sa ekológia mu neumožňuje odpočívať od neustáleho monitorovania zdraviaa naozaj potrebuje podporu.

Ak chcete zachovať imunitu pri správnej reaktivite sa musí vzdať zlých návykov, častejšie na voľnom priestranstve, na vyváženie potravín - na obmedzenie spotreby tučných, ťažkých potravín a ich nahradenie prírodnými produktmi, najmä zeleninou a ovocím.

Je dôležité si pamätať! Užívanie antibiotík z akéhokoľvek dôvodu nevedie k očakávanému výsledku. Často namiesto zamýšľaných výhod sú drogy tohto druhu škodlivé. Prevzali funkciu imunitného systému, ale nedokážu ho nahradiť.

Ako sa zotaviť z chrípky

Psychologický pokoj je dôležitou súčasťou procesu obnovy. Nemali by sa vyskytnúť žiadne otázky o tom, ako obnoviť a zlepšiť imunitu po utrpení chrípky, pretože nie je potrebné urobiť nič zvláštne.

Pozitívny postoj pomáha rýchlejšie zvládnuť chorobu a zlepšuje imunitu.

Stačí si udržať rovnováhu mysle, ale nie používanie sedatív, pretože dôsledky budú nejednoznačné.

Môže sa to zdať zvláštne, ale aj priebeh chrípky, ako aj oživenie a zotavenie závisí vo veľkej miere od psychologického stavu osoby a Vírus je zvlášť agresívny pre ľudí s nervóznym systémom.

Sebakontrola v tejto situácii je veľmi dôležitá, je dosiahnutá tým, že sa odmieta zbytočná fyzická námaha, oplotenie od ľudí a veci, ktoré môžu dráždiť. Stojí za to robiť korekciu psychologického stavu, vykonávať každodenné mentálne rozdelenie:

• Som úplne pokojný a vyvážený človek, nič ma nemôže vylúčiť z mojej duševnej rovnováhy a zkaziť moju náladu.
• Nie som v stave boja, ale v stave mieru, v harmónii so sebou a s vonkajším svetom;
• Prekonala som túto chorobu a teraz som na ceste k úplnému zotaveniu a moja imunita sa posilňuje každý deň.
• Zotavujem sa a rozkvitám a moji príbuzní a blízki ľudia okolo seba, ktorí ma podporujú a starajú sa, mi pomáhajú v tomto.

Funkcie napájania

Jednou z hlavných podmienok pre obnovenie imunitného systému po utrpení choroby, a on by mal venovať plnú pozornosť.

Jedzte hneď po utrpení chrípky. Potom sa telo rýchlo zotaví a získa silu.

Jedlo by malo byť správne, tj modálne a vyvážené:

• Predloženie jedla do určitej doby, nezáleží na tom, kedy je najdôležitejšie, zároveň denne;
• Ak chcete vylúčiť prejedanie, dodržiavať šetriaci režim - to znamená, že je lepšie jesť menej, ale častejšie;
• Úplne vylúčte, keď budete jesť akýkoľvek typ alkoholických a najmä nízkoalkoholických nápojov, dokonca aj v malých množstvách;
• To isté platí pre mastné, údené a vyprážané potraviny. V prípade, že naozaj chcete, obmedziť ho na minimum;
• Diverzifikujte stravu veľkým množstvom čerstvej zeleniny a plodov obsahujúcich vitamíny, čo je obzvlášť dôležité v otázke, ako zlepšiť imunitu po chrípke.

Venujte pozornosť! Liečba chrípky si vyžaduje použitie protivírusových liekov av procese obnovy spolu s správnou výživou sa musí venovať pozornosť odstraňovaniu rezíduí z tela.

Na detoxikáciu je najlepšie používať prírodné sorbenty, ako je aktívne uhlie, a normalizovať črevnú mikroflóru, je potrebné brať prírodné probiotiká.

Režim cvičenia

Veľmi dôležitou súčasťou obnovy imunitného systému po tom, čo už bola choroba, musí byť prísne sledovaná.

Dobrý odpočinok je pri regenerácii z chrípky nevyhnutný.

Po dlhú dobu po tom existuje pocit prázdnoty a fyzickej únavy, je to celkom normálne - imunita oslabuje, celé telo oslabuje a jeho možnosti.

Mnoho ľudí verí, že po chorobe je jednoducho potrebné vrátiť sa k aktívnemu životnému štýlu, podľa ich názoru ide o najlepšiu rehabilitáciu. Ale je to len bežná a neodôvodnená chyba, v žiadnom prípade by sa to nemalo robiť!

Počas tohto obdobia musíte byť pokojní, postarať sa o zvyšok svojej sily a hromadiť ich pre budúce úspechy.

Je potrebné opustiť všetky projekty a ambiciózne plány a venovať viac času spánku, až do okamihu, kedy sa namiesto vyčerpania vyskytne nárast veselosti. Je potrebné opustiť akúkoľvek fyzickú aktivitu, v opačnom prípade imunita nebude obnovená a ešte viac oslabená!

Bylinné imunostimulanty

Nezastupiteľné v otázke, ako rýchlo a účinne zlepšiť imunitný systém na požadovanú úroveň po víruse chrípky. Bylinné prípravky majú napríklad oveľa lepší účinok. o všeobecnom stave telaako sa to deje v prípade použitia syntetických imunomodulátorov.

Bylinné tinktúry a poplatky posilňujú telo po ochorení

Výbornú podporu imunitného systému vytvárajú rôzne tinktúry na báze ženšenu, brusníc, malín, echinacey, eleutherococcus, ďateliny, žihľavy, citrónovej trávy, šípky, tymiánu.

Z tohto dôvodu sa stimuluje tvorba krvi a zvyšuje aktivitu kostnej drene čo na druhej strane aktivuje a zvyšuje produkciu granulocytov o 2-3 krát. A telo získa schopnosť odolávať a úspešne bojovať proti vírusom chrípky.

Ľudové recepty na obnovenie imunity

V niektorých prípadoch, účinnejšie ako vymenovanie a predpis lekára, pretože kráľovstvo flóry je prírodná lekáreňkde je všetko potrebné, a tradičná medicína je úplne postavená na týchto princípoch.

Hrozienka, sušené marhule, figy, slivky - všetky tieto výrobky dokonale zvyšujú imunitu po tréningu chrípky.

Výber možností, ako zlepšiť imunitu po chrípke, nesmiete nikdy túto príležitosť zanedbávať, obsahuje múdrosť a vedomosti našich vzdialených predkov.

Urobiť tieto nástroje ľahko a ľahko doma. Na to môžete použiť hrozienka, figy, sušené marhule a sušené slivky. Všetky zložky sú pripravené v rovnakých podieloch. Mali by ste ich vložiť do smaltovaného obalu, vylejte nad nimi horúcu vodu a trvajú na 2-2,5 hodinách, po obalení riadu na parenie s uterákom.

Potom, ako sa infúzia a napučiavanie, rozomelú na homogénnu hmotu pomocou mixéra alebo mlynčeka na mäso a pridajte med a čerstvú šťavu z aloe v pomere 1: 2. Vezmite si tento nástroj je potrebné pre 2 polievkové lyžice. l. 3-4 krát denne počas 2 týždňov.

Pozor! Mal by byť obozretný z populárnych receptov zverejnených na internete.Ak si nie ste istí popisom receptúry, alebo ak máte pochybnosti o jeho účinnosti, obsahuje jedovaté a podivné, podľa vášho názoru, zložky, vzdať sa tejto skúsenosti.

Lieky z lekární

Dôležitou súčasťou procesu zlepšenia imunity po prechode na chrípku, ale čo je dôležitejšie, vedieť, ktoré z nich by sa mali prijať a ktoré by nemali, ako aj v akých pomeroch. Je to nepostrádateľná podmienka, pretože je veľa z nich.

Aflubin a Anaferon sú najznámejšie lieky na prevenciu chrípky

Patria k rôznym skupinám, líšia sa v akcii a niekedy majú kontraindikácie mali by sa užívať len podľa pokynov lekára:

1. Homeopatické liekyvyrobené na základe rastlín. Patria sem Aflubin, Imunal, tinktúra ženšenu, Echinacea Dr. Tais, extrakt Eleutherococcus a ďalšie. Používajú sa spravidla podľa predpísaného ošetrujúceho lekára, nemôžu spôsobovať škodu vďaka prírodným zložkám, ale v konkrétnom prípade môžu mať slabú účinnosť. Tieto lieky sú relatívne lacné, od 250 do 1000 rubľov.
2. Imunomodulačné liekyobsahujúcich nukleové kyseliny. Ide o také lieky ako Derinat, Nucleinate Sodium, Poludan a iné. Ich hlavnou črtou je, že majú široké spektrum účinkov, takže imunitný systém je obnovený pomerne rýchlo. Zároveň však mám niekoľko kontraindikácií a v niektorých prípadoch spôsobujem menšie vedľajšie účinky. Sú lacné, od 100 do 500 rubľov.
3. imunomodulátory, ale môžu byť nebezpečné, takže sa môžu používať len prísne, ako to predpisuje lekár. Medzi nimi sú napríklad Vilozen, Timostimulin, Timalin, ktoré sa považujú za najúčinnejšie z tejto skupiny. Zvláštnosť týchto produktov spočíva v tom, že sú rovnako účinné ako pri profylaxii, tak aj v prípade choroby a ako príležitosť na zvýšenie imunity po chrípke. Sú pomerne lacné, v priemere 80-300 rubľov.

Účinky chrípky na telo

Chrípka, rovnako ako akákoľvek vírusová choroba, môže mať pre telo vážne následky, takže aj po rokoch si pripomenúť. Každý z orgánov môže byť vystavený toxickým účinkom. alebo ľudských systémov a v tomto prípade je chrípkový vírus úplne nepredvídateľný.

Väčšinou to má vplyv na pľúca, čo má za následok môže sa vyvinúť pneumónia vrátane vírusov - Jedna z najťažších foriem tejto choroby, rovnako ako ochorenia, ako je empyém alebo pľúcny absces.

Chrípka často vedie k problémom so srdcom, úderom srdca a kritickým poklesom krvného tlaku.

Komplikácie môžu ovplyvniť poruchy nervového systému, na pozadí ktorých sa vyvinú neurologické choroby, hypertenzívne alebo hypotonické krízy alebo dokonca neuropsychiatrické poruchy.

Okrem toho, účinky chrípky sa môžu prejaviť vo svalovej myozitíde, pri akútnych ochoreniach obličiek alebo dokonca vedú k ešte závažnejším zdravotným problémom.

Všeobecné odporúčania na zvýšenie odolnosti

Pred chorobou rozhodne najúčinnejšie je dostať chrípku, a potom nie je potrebné posilňovať odolnosť imunitného systému pred touto chorobou.

často očkovanie nie je schopné chrániť proti vírusu.

Hlavným dôvodom je jeho oslabená imunita, ktorá stráca ochrannú funkciu. Aby ste tomu zabránili, musíte do stravy zaradiť potraviny s vysokým obsahom vitamínov C a E, zinku, betakaroténu.

Nemenej zvýšiť imunitu zdravý spánok, cvičenie, vyhýbanie sa zlým návykom, vytvrdzovanie, schopnosť vyhnúť sa stresovým situáciám a dokonca pravidelnú komunikáciu s rodinou a priateľmi.

Po ochorení je jediný rozdiel, že je potrebné posilniť, ale zlepšiť imunitný systém, vyčerpaný a dôsledne oslabený po chrípke. V otázke, ako to možno urobiť, odporúčania zostávajú rovnaké:

• zdravé stravovanie;
• spať;
• správny životný štýl;
• minimálna fyzická aktivita;
• časté prechádzky na čerstvom vzduchu;
• vysielanie priestorov;
• používanie správnych liekov.

Imunitný systém nás nemôže ochrániť pred mnohými chorobami, ale je to jediný, kto je schopný bojovať. Posilnenie je preto jednoducho nevyhnutné, nezáleží na tom - pred alebo po ochorení je dôležité, aby sme na to nezabudli.

Sledujte video: Audi SQ7 4x4 inteligentný test - (Smieť 2024).