Táto strava sa má dodržiavať jeden týždeň. Je dobré, že zemiaky vás uspokojia a minerálna voda odstráni nadbytočnú trosku z tela.
Deň prvý
raňajky - zemiaková kaša s prídavkom mlieka a masla, pohárom minerálnej vody.
obed polievka z chudého hovädzieho mäsa so zemiakovými knedľami. Pohárik minerálnej vody.
Druhý deň
raňajky zemiakový chlieb so zeleninou. Pohárik minerálnej vody.
obed kuracie vývar so zemiakovým šalátom. Obliekanie je rastlinný olej. Pohárik minerálnej vody.
Tretí deň
raňajky - zemiakové knedle so zakysanou smotanou. Pohárik minerálnej vody.
obed zemiaková polievka s ryžou. Minerálna voda.
4. deň
raňajky - varené zemiaky na mlieku. Minerálna voda.
obed - Zemiaková polievka s obilninami. Šalát uhoriek, oblečený v rastlinnom oleji. Minerálna voda.
Piaty deň
raňajky - varené zemiaky v jednotnom, varenom vlákne s rastlinným olejom. Minerálna voda.
obed - zemiaková polievka so šampiňónmi. Šalát uhoriek, kapusty a sladkej papriky, ochucený rastlinným olejom.
Deň šesť
raňajky - zemiakový chlieb so zeleninou alebo syrom. Minerálna voda.
obed bramborová polievka s paradajkovým dresingom. Paradajkový šalát s rastlinným olejom.
Deň sedem
raňajky - zemiakové palacinky so zakysanou smotanou a uhorky. Minerálna voda.
obed - zemiaková polievka na kurací vývar. Šalát z červenej repy, čerstvej uhorky a kapusty, naplnený biokyselinou.
Večer pijete iba minerálnu vodu. Ak večer budete cítiť veľmi silný pocit hladu, môžete piť v noci biokefir.
