Tehotenstvo je príjemné, ale ťažké obdobie života žien. Je dôležité, aby budúca matka nielen podstúpila vyšetrenia a podstúpila testy, ale aj sledovala diétu, pretože niektoré produkty počas tehotenstva plodu musia byť opustené. Často sa ženy obávajú otázky - je možné jesť granátové jablko počas tehotenstva?
Granátové jablko. Niektoré biologické a spotrebiteľské kvality
Pri výbere granátového jablka by ste mali venovať pozornosť pokožke. Ak je sucho a tesne utiahne semená, ovocie je zrelé a pripravené na použitie. Ak je pokožka hladká, lesklá a miesto kvetenstva je zelené, takýto granát by sa nemal kupovať. Vyberte celé plody s nepoškodenou kožou. Zrelé granátové jablko - husté a husté. Nekupujte drobné ovocie: sú poškodené pri preprave alebo skladovaní a spôsobia viac škody než dobré.
Energetická hodnota granátu je iba 83 kcal na 100 g. Šťava je menej kalorická a obsahuje 64 kcal.
Ovocie je bohaté na stopové prvky - železo, horčík, zinok, vápnik, organické kyseliny, triesloviny. Granát obsahuje 7 aminokyselín, ktoré sa nachádzajú len v mäsových výrobkoch.
Šťavy a zrná sú široko používané pri varení, kôra má liečivé vlastnosti.
Čo je u granátov užitočné pre tehotné ženy?
Telo ženy, ktorá čaká na dieťa, sa mení.Čo sa mi páčilo pred tehotenstvom, môže spôsobiť negatívnu reakciu počas tehotenstva a naopak. Preto zavedením nového produktu do stravy by ste mali sledovať reakciu tela.
6 dôvodov nákupu ovocia:
- Tehotné ženy často trpia gingivitídou a šťava z granátového jablka má protizápalový a antibakteriálny účinok pri ochoreniach ústnej dutiny.
- Počas tehotenstva dochádza k oslabeniu imunity. V 100 g buničiny z granátového jablka obsahuje 21% potrebnej dennej dávky vitamínu C. To posilňuje obranyschopnosť tela, pomáha odolávať vírusovým ochoreniam.
- Granátové jablko zlepšuje proces trávenia jedla.
- Ovocie je bohaté na vitamín E a kyselinu listovú. To pomáha normalizovať hormonálne pozadie.
- V prvom trimestri gravidity väčšina žien trpí toxikózou. Kyslá, príťažlivá šťava z granátového jablka zmierňuje príznaky nevoľnosti a zvracania.
- Mierny diuretický účinok umožňuje jemne odstrániť prebytočnú tekutinu z tela. Pre tehotnú ženu je to dôležité, pretože mnohí počas tohto obdobia trpia edémom.
- Vývar z granátových jabĺk pomáha vyrovnať sa s hnačkou u tehotných žien.
V spoločnosti existuje názor, že granátové jablko obsahuje veľké množstvo železa a pomáha bojovať proti anémii. V skutočnosti, v tomto ovocí, len 0,8 mg železa na 100 buničiny a to sa týka chudobných pre tieto produkty stopových prvkov.
Výhody granátového jablka počas tehotenstva sú nepopierateľné, ale existuje kategória žien, ktorým tento výrobok škodí.
Granátové jablko. Kontraindikácie pre tehotné ženy
Pred pitie šťavy alebo jesť zrná južného ovocia by tehotná žena mala analyzovať jej zdravie.
Granát počas tehotenstva je zakázaný, ak:
- tenká sklovina alebo vysoká citlivosť zubov (šťava obsahuje veľké množstvo ovocných kyselín, ktoré ničia smalt);
- neznášanlivosť výrobku;
- vred akejkoľvek časti tráviaceho traktu;
- zvýšená kyslosť žalúdočnej šťavy;
- gastritída v akútnej fáze alebo v anamnéze;
- enteritida rôznych etiológií;
- porušovanie defekácie;
- hemoroidy a trhliny v konečníku alebo konečníku, pálenie záhy;
Pod absolútnym zákazom je použitie granátového jablka s kosťami. Pri žuvaní sa uvoľňuje bohatý na fytoestrogénový olej. To negatívne ovplyvní priebeh tehotenstva. Okrem toho tieto látky znižujú krvný tlak.Počas čakacej doby pre dieťa sa zvyšuje produkcia progesterónu. Tento hormón dilatuje krvné cievy a pomáha znižovať tlak. Preto, ak žena pred otehotnením mali nízke parametre krvného tlaku, progesterónu a semená granátového jablka viac to bude klesať.
Granátové jablko je užitočné ovocie, ale veľa závisí od časti rubínových zŕn. Jedno ovocie neublíži, ale veľké množstvo obilnín alebo džúsu môže poškodiť aj absolútne zdravú osobu.
Granátové džúsy a tehotenstvo. Pravidlá používania
Čerstvo stlačená šťava z granátového jablka sa neodporúča. Mal by sa zriediť v pomere 1: 2 s vodou alebo inými šťavami. Tehotné lekári odporúčajú zriediť ju zeleninovými šťavami - mrkvou alebo repou. Ak chcete zmäknúť ostrú chuť, pridajte trochu medu.
Šťava je žiaduce piť cez hadičku pre koktaily. Tým sa zníži riziko zničenia zubnej skloviny. Čerstvo stlačená šťava by sa mala opiť okamžite po príprave.
Nedávajte by regáloch s granátom v priebehu tehotenstva, pokiaľ nie sú kontraindikácie použitia tohto ovocia. Avšak, mali by ste sa poradiť s lekárom vopred.
Autor: Marina Romanenko,
najmä pre Mama66.com
Dokonca aj s dobrou znášanlivosťou granátového jablka, tehotné ženy nie sú priťahované k tejto bobule. Stačí stačiť jeden granát denne. Nemôžete použiť granáty pre budúce matky, ktoré trpia nízkym krvným tlakom, vysokou kyslosťou žalúdka, exacerbáciou ochorení gastrointestinálneho traktu a individuálnou neznášanlivosťou tohto bobule. Tiež by sa malo vyhnúť granátovému jablku pre ženy, ktoré trpia chronickou zápchou. V tomto prípade môžete poradiť slivky, čo nie je menej užitočné, ale nespôsobuje problémy s stoličkou.
Užitočné video o výhodách a poškodení granátového jablka
Odporúčame vám, aby ste si prečítali Zázvor počas tehotenstva: prospech a ublíženie
