Zmena stravovacích predností u tehotných žien nie je nezvyčajná. Väčšina očakávaných matiek v období čakania na dieťa čelí neprípustnej túžbe jesť určitý produkt, niekedy nie veľmi užitočný. Mnohé ženy sú vystavené akútnemu tehotenstvu, aj keď predtým sa im nepáčilo.
Prečo počas tehotenstva ťahá ostré?
Nezvyčajné gastronomické túžby počas tehotenstva sú vysvetlené jednoducho. Ich príčinou sú hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú v organizme budúcej matky, ovplyvňujúce chuť a chuť.
Existuje tiež názor, že túžba po korenených potravinách sa prejavuje v dôsledku nedostatku kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, čo je potrebné pre normálne trávenie. V tomto prípade telo potrebuje dodatočnú stimuláciu, ktorá môže poskytnúť pikantné výrobky.
Ďalšia teória hovorí, že túžba jesť niečo ostré naznačuje zvýšenú hladinu cholesterolu u tehotnej ženy. Ak máte pochybnosti, či je krvný obraz v poriadku, môžete tento predpoklad skontrolovať predložením príslušnej analýzy. Pri potvrdení problému by žena mala prehodnotiť stravu a začať dodržiavať špeciálnu diétu.
Napriek tomu sú situácie, keď budúce mamičky chcú mať kvôli zdravotným problémom pikantné jedlo, veľmi zriedkavé.Vo väčšine prípadov ide o obvyklý rozmar tehotného organizmu.
Je možné mať tehotnú ženu akútnu?
Môže sa akútna gravidita alebo budúca matka lepšie obmedziť na takéto jedlo? V malom množstve, korenené jedlá nemôžu poškodiť ženu a jej dieťa. Z takejto gastronomickej vášne môže dokonca ťažiť. Existujú informácie, ktoré prispievajú k pikantnému jedlu:
- zníženie nevoľnosti pri toxikóze;
- zlepšenie krvného obehu;
- zrýchlenie metabolických procesov;
- zbaviť sa cholesterolu;
- vývoj serotonínu (hormón radosti), ktorý je zodpovedný za dobrú náladu.
Okrem toho vedci tvrdia, že používanie riadu obsahujúceho horúcu papriku slúži ako prevencia rakoviny. Preto, ak necítite nepohodlie pikantného jedla - nepopierajte si potešenie. Súčasne je lepšie si vybrať výrobky čo najprirodzenejšie a nezneužívať ich.
Aké druhy koreneného jedla sú prijateľné?
Nie je všetko akútne počas tehotenstva rovnako užitočné. K korením, ktoré sú povolené pre budúce matky, je kari. Tento koren pochádza z Indie, vyrobený z sušeného koreňa kurkumu a má práškovú konzistenciu.
Má výraznú ostrú chuť a špecifickú korenistú arómu.Curry pridaný do mnohých mäsitých pokrmov, dusenej zeleniny, rovnako tak ako je použitý v príprave omáčok.
Spezia je považovaný za liečivý a je odporúčaná pre ženy, ktoré trpia bolesťami kĺbov a kostí, ktoré sa často vyskytuje v dôsledku zvýšenej záťaži pri plodnom.
Tiež, ak naozaj chcete niečo ostré, môžete piť nápoje obsahujúce kardamón alebo zázvor. Rastliny sú bezpečné pre tehotné ženy, a keď sa pridá k časti ranného čaju pomôcť eliminovať toxické prejavy. Viac o účinku zázvoru na tehotenstvo →
Šaláty, varené zemiaky alebo mäso môžu byť ochutené čiernym korením. Tento koren je bohatý na chróm, ktorý je potrebný pre budúce matky na udržanie normálnej hladiny krvného tlaku. Čierna paprika je užitočná aj u žien, ktoré počas tehotenstva zaznamenali zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Ak doba ťahu k výraznému zásahu v jarných a letných mesiacoch, uspokojiť túžbu byť riešené čerstvé zelené cibuľky. Jeho výhonky obsahujú kyselinu listovú, ktorá je nevyhnutná pre normálnu formáciu orgánov dieťaťa.
Situácie, kedy je lepšie sa zdržať akútnych
Či je akútne jedlo škodlivé počas tehotenstva závisí vo veľkej miere od zdravotného stavu ženy. Kontraindikáciou používania korenia sú:
- Zvýšená kyslosť žalúdka, pálenie záhy, peptický vred. Podráždenie sliznice tráviaceho traktu s horiacimi produktmi zhoršuje už existujúce problémy.
- Sklon k výskytu opuchu. Pretože akútna príčina spôsobuje silný smäd, ktorý vedie k spotrebe veľkého množstva tekutiny, takéto jedlo sa neodporúča ženám, ktoré dodržiavajú režim pitnej vody a snažia sa zbaviť opuchu.
- Hnačka a hemoroidy. Korenené jedlá môžu vyvolať zvýšenú črevnú peristaltiku, čo je v týchto podmienkach nežiaduce.
- Ochorenie žlčových ciest, Spaľovanie jedla spôsobuje zvýšenú produkciu žlče, môže spôsobiť pohyb kameňov a zablokovanie kanálov.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že korenené jedlá počas tehotenstva môžu viesť k boju v predstihu, samotné korenie nemajú hrozbu. Ale ich zneužívanie spôsobuje zvýšenú tvorbu plynu a podráždenie tráviaceho traktu, čo môže ovplyvniť tón maternice. V tomto ohľade sú koreniny a korenie prísne zakázané ženám v treťom trimestri tehotenstva.
S dobrým zdravotným stavom a bez kontraindikácií, nemusíte sa odopierať ostrý. Koniec koncov, zlá nálada spôsobená neustálymi obmedzeniami pravdepodobne neprospieva mame a dieťati. Ale ak zo zdravotných dôvodov sú vám zakázané korenie, nemusíte mať šancu. V každom prípade, pred zmenou stravy, musíte koordinovať svoje kroky s lekárom, ktorý vedie tehotenstvo.
Autor: Yana Semich,
najmä pre Mama66.com
Užitočné video: výživa počas tehotenstva
Odporúčame vám, aby ste si prečítali: Výživa počas tehotenstva: týždenne a trimester
