Každý vie, že tehotenstvo vyžaduje, aby žena prehodnotila svoje stravovacie návyky. Celý zoznam jedál a jedál je úplne zakázaný, a to nielen dlhý zoznam výrobkov, čo znamená spotrebu v obmedzených množstvách. To isté platí pre rôzne nápoje. Preto je mimoriadne nevhodné používať kávu alebo energetické nápoje počas tehotenstva.
Avšak, nadmerná konzumácia kávy nie je žiaduce a v každodennom živote, a to nielen v priebehu tehotenstva. Napriek tomu, že kofeín vo veľkom množstve nepriaznivo ovplyvňuje srdce a cievy, rovnako ako rad ďalších orgánov a tkanív. To je dôvod, prečo mnoho žien, ktorí pochopili silu zdravej výživy, prechod na zelenom čaji, a oni, samozrejme, chcú vedieť, či môžete piť zelený čaj tehotná?
Užitočné vlastnosti zeleného čaju
Avšak, najprv by som chcel hovoriť o tom, prečo zelený čaj je tak v dopyte medzi milovníkov zdravej výživy. Dôvodom je samozrejme aj jedinečné vlastnosti tohto skutočne čarovného nápoja.
Zelený čaj - je rovnaké čajové lístky, ale je ich málo iná liečba, a preto je čaj je trochu odlišná.Predovšetkým je to vynikajúci zdroj antioxidanty - látky, ktoré zastavujú starnutie a deštrukciu buniek, zlepšujú zdravie atď.
Okrem toho je v zelenom čaji obsahuje také potrebné prvky ako Zinok, horčík, železo, vápnik, Zelený čaj najlepšie ovplyvňuje imunitu, stav zubov a kostí a mnoho ďalších systémov tela.
Nebolo to bez zeleného čaju a bez kofeínu. Zo všetkých nápojov z listov čajovníka je v zelenom čaji skutočne veľa kofeínu. Poskytuje osviežujúci, osviežujúci efekt, ktorý je pre ňu charakteristický. Je pozoruhodné, že zelený čaj je oveľa viac ako známa káva.
Môžem získať zelený čaj pre tehotné ženy?
Takže sme sa dostali do srdca článku: môžu tehotné ženy piť zelený čaj?
To všetko je to najužitočnejší a najchutnejší nápoj. Bolo by veľmi smutné, ak od neho počas čakania muselo dieťa odmietnuť. Našťastie to ani nie je potrebné. Nesmiete však zneužívať čarovný nápoj.
Rozhodnite sa pre seba, obsahuje kofeín a každý vie o jeho poškodení. Okrem toho má vzrušujúci, tonizujúci účinok na celé telo a samozrejme aj na nervový systém.Nadbytok kofeínu môže viesť k tomu, že nielen matka trpí nedostatkom spánku, ale jej dieťa bude vždy k prebudeniu. Na druhej strane je takýto stav charakterizovaný prebytkom energie.
Predpokladá sa, že bezpečná dávka kofeínu denne - 200 g Ak prepočítanie na čajové šálky, dostanete niečo okolo 3-4 šálky. Ale tento štandard obsahuje aj kofeín, ktorý telo dostáva z iných zdrojov, takže je lepšie obmedziť 2 poháre čaju denne, Upozorňujeme, že je dôležité nielen obmedziť množstvo čaju, ale aj vybrať správny čas na pitie čaju. Pred odchodom do postele bude zelený čaj jednoznačne nadbytočný.
Ďalšou nevýhodou zeleného čaju je, že znižuje účinnosť absorpcie kyseliny listovej. To je však jeden z najdôležitejších prvkov vývoja dieťaťa. Preto stojí za to byť opatrný so zeleným čajom počas tehotenstva.
Vzhľadom na to, že iné druhy čaju obsahujú menej kofeínu než v zelenom, môžete ich používať s menšou opatrnosťou. Zvlášť sa to týka bieleho čaju a čierna je celkom vhodná.
Ideálnym nápojom pre tehotné ženy bude čaj ibištek, V horúcom počasí je veľmi osviežujúca, posilňuje cievy, pomáha odstrániť prebytočný cholesterol. Zdržia Hibiscus stojí len pre ľudí s chorým žalúdkom, ako červený čaj majú vysoký obsah kyseliny.
Pozorne všetko, čo potrebujete mať bylinné čaje, Rad byliniek, ktoré môžu byť zahrnuté v rôznych bylinných čajov, prísne kontraindikovaný u tehotných žien, vrátane ženšen, červeného brest, paliny, sladkého drievka, chmeľu, šalvia, fenikel, oregano, a tak ďalej.
Aby sme to zhrnuli: zelený čaj - nápoj je veľmi užitočné, a úplné odmietanie ňou v priebehu tehotenstva nie je nutné. Nie je však potrebné ho zneužívať, rovnako ako iné nápoje a jedlá. Vo všetkom, čo potrebujete vedieť, a potom nebudú žiadne komplikácie a problémy.
Odporúčame vám, aby ste si prečítali:Musím tehotné ženy, aby odoprieť potešenie nasať do vane a či je možné sa vykúpať sa solí v priebehu tehotenstva?
