Robte masáž počas tehotenstva správne!

Send

Je nepravdepodobné, že tam bude osoba, ktorá nemá rád masáž, hlavne žena, pretože je to slabý sex, ktorý najviac rád hladí telo. O výhodách masáže známej od dávnych čias, s pomocou jej úspešne liečených mnohých chorôb, zabránili chorobám.

Na priaznivé účinky masáže na telo napísal veľa práce, ale masáž tehotnej ženy - to je zvláštny prípad. Mnohé tehotné ženy sa zaujímajú: "Nebude to poškodiť budúce dieťa?". Chcem len spomenúť, že odmietnutie takého postupu ako masáž v tehotenstve nie je nevyhnutné, naopak mnohí lekári ju odporúčajú budúcim matkám.

Aký druh masáže môžem urobiť?

Rozhodnutie o potrebe profesionálnej masáže by malo byť prijaté len lekárom, vzhľadom na všeobecné a individuálne kontraindikácie, ktoré sa môžu vyskytnúť počas tehotenstva.

Nezapojujte sa do masáže v prvom trimestri, aby ste nenarúšali normálny priebeh tehotenstva a aby ste nevyvolali potrat. V prvých mesiacoch sa odporúča urobiť samo-masáž, ktorá pozostáva z ľahkého hladenia tela tehotnej ženy. Tento typ masáže je užitočný pre mamičky a budúce dieťa, pomáha utišovať nervový systém a pomáha relaxovať telo.

Vykonávať vlastné masáž môže byť sami, a môžete požiadať manžel matky či priateľky. Self-masáž rúk a nôh žena môže vykonávať sám, a pritom také manipulácie, masážne ruky, uši, nohy môžu byť takmer kdekoľvek. Rokovať o konkrétnych bodoch, budete zvýšiť vašu náladu a výrazne zlepšiť zdravotný stav.

Rozdielny masáže počas tehotenstva z obvyklých masáží?

Preveďte masáž tehotné ženy by mali ľahké a jemné pohyby. Hlavnými oblasťami, ktoré sú ovplyvnené v priebehu konania, krku a chrbta, paží, ramien, nôh. Že masáž šije a chrbta znižuje záťaž zažívajú tehotné ženy s nárastom objemu hrudníka a brucha. Masáž rúk a nôh počas tehotenstva je základným nástrojom na zlepšenie prekrvenia a fungovanie všetkých orgánov a systémov, pretože je tu mnoho ľudských biologických bodov.

pravidlá masáže

V priebehu konania, to všetko Pohyb by mal byť ľahký, Jemný, je potrebné vykonať masáž bez tlaku, bez použitia sily.Hladkanie oblastiach, ako sú ramená, chrbát, nohy a zadok, by malo byť vykonané pomaly, ale rytmicky. Trenie tela by sa malo robiť pomaly, bez tlaku.

Vibrácie na tele tehotnej ženy sa vykonávajú pomocou prstov. Nie je žiadnym spôsobom masírujte svoj žalúdok, môže byť len mierne pohladený. Ak má žena ležať na žalúdku, musí byť pod nohami umiestnený vankúš. Čas masáže je obmedzený na 30-40 minút.

Masáž počas tehotenstva pomáha k úľave od bolesti chrbta, krku, chrbta, navyše tento postup je dokonale uvoľní stuhnuté svaly budúce mamičky. Masáž je nutné redukovať opuch, zmierňuje stres, zlepšuje celkový stav, pozitívny vplyv na náladu. Zlepšením prekrvenia masáž pre plod dostane viac, než je nevyhnutné pre správny rast a vývoj živinami a kyslíkom.

Vykonávať masáž môže, bez opustil dom, ale to je veľmi dôležité naučiť sa, ako správne robiť to, takže v žiadnom prípade nesmie poškodiť tehotnú ženu i dieťa. Samozrejme, tehotná žena dostane zvláštne potešenie z masáže vykonanej manželkou.To nielen prinesie rodičom bližšie k svojim rodičom, ale aj ich bude pozitívne. Vzhľadom k svojej povahe, masáž má hlboký psychologický dopad, čo je dôvod, prečo najväčší prínos pre ženu a budúce dieťa prinesie ruke milujúci osoby.

Treba poznamenať, že technika masáže a jej masáže technika sa mení v závislosti od gestačného veku, Ak sa na začiatku ženy môžu ležať na bruchu vykonávať masáž na chrbte, krku, dolnej časti chrbta, nohy, na konci tehotenstva, ležať na bruchu by nemalo byť, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa. V tejto chvíli máte možnosť masírovať na svojej boku alebo sedieť na stoličke.

Je potrebné poznamenať, že v priebehu tehotenstva nie je potrebné sa uchýliť k použitiu rôznych typov nástrojov pre masáže, ako je expozícia môže negatívne ovplyvniť tehotenstvo a celkový stav ženy a nenarodeného dieťaťa.

Ak je tehotenstvo masáž môže byť použitý aromomasla, ale pred tým by mal postupovať, aby sa ubezpečil, že neexistujú žiadne alergie na oleje používané.

Bezprostredne pred narodením môže byť masáž, ktorá stimuluje a uľahčuje pracovnú činnosť.Tento postup však môže vykonávať len špecialista.

Anticelulitídna masáž

Tento typ masáže je zameraný na zlepšenie stavu stien krvných ciev. S jej pomocou sa stimuluje prítok a odtok lymfy, ako aj tekutina medzi kožnými bunkami v určitých oblastiach ženského tela. Takáto masáž vedie k eliminácii tukových usadenín a celulitídy, ale počas jej realizácie sa používajú skôr agresívne metódy. Preto sú mnohé typy masiek proti celulitíde kontraindikované pre tehotné ženy. Treba poznamenať, že je lepšie bojovať proti celulitíde ihneď po pôrode av priebehu tehotenstva uprednostniť preventívne opatrenia, ktoré pomôžu predchádzať hromadeniu podkožného tuku v problémových oblastiach.

V akých prípadoch by mala budúca matka robiť masáž?

Napriek tomu, že výkon masáže má vo väčšine prípadov výhradne pozitívny účinok na telo ženy, existujú určité obmedzenia, tj keď je masáž tehotnej ženy kontraindikovaná.

Nehromažďujte pri vysokej teplote, Akútne respiračné ochorenie, ochorenie kože.Nezabudnite skontrolovať neprítomnosť krvných ochorení pred začatím procedúr. Nemôžete tiež masírovať purpurovými procesmi v tele, bez ohľadu na lokalizáciu, s kŕčovými žilami, zápalom lymfatických uzlín a krvných ciev, črevnými poruchami.

Kontraindikovaná masáž pre tehotné ženy s chorým srdcom, ako aj s chorobou alebo zápalom brušných orgánov. Nádory, astma, toxóza, osteomyelitída, zadržiavanie tekutín v tele sú striktnými kontraindikáciami masáže.

Nerobte masáž, ak z nejakého dôvodu nie je príjemné, z takýchto procedúr nebude prínos, ale môže dôjsť k poškodeniu psychologického stavu.

Pred začatím masáže si stojí za to, aby ste sa poradili s vašimi gynekológmi. Masáž je kontraindikovaná pri vysokej vode hrozba potratu a ďalšie faktory, ktoré zasahujú do normálneho priebehu tehotenstva.

V súhrne by som chcel ešte raz poznamenať, že masáž počas tehotenstva má priaznivý vplyv na stav budúcej matky a plodu,To je dôvod, prečo by ste nemali popierať sami potešenie navštíviť masážny salón, masírovať sami alebo požiadať niekoho blízkeho, ktorý vám pomôže vykonávať postupy. Nechajte masáž vám dáva pozitívne emócie a bude sa stal asistentom k tvrdej práci s dieťaťom v náručí!