Prečo existujú kŕče v nohách počas tehotenstva?

Send

Tehotenstvo a pôrod sú fyziologické procesy koncipované prírodou. Avšak napriek tomu telo ženy počas celého obdobia nosenia dieťaťa čelí zvýšenému zaťaženiu. Kŕče v nohách počas tehotenstva sú pomerne bežným problémom.

Pravidelne sa takmer každá žena, ktorá očakáva, že ich dieťa stretne. Prečo sa v nohách tehotnej ženy objavujú kŕče? Existuje niekoľko dôvodov - z nedostatku vitamínov a mikroelementov v tele, ktoré sa končí sedavým životným štýlom a stagnáciou toku krvi v oblasti nohy.

Príčiny záchvatov počas tehotenstva

Po prvé, vzhľadom na problém s výskytom kŕčov na nohách u tehotných žien, musíte venovať pozornosť kvalite výživy budúcej matky. Chronický nedostatok jednotlivých vitamínov a mikroelementov najčastejšie spôsobuje vývoj gastrocnemových svalových kŕčov počas tehotenstva.

Často sa objavujú záchvaty v reakcii na toxikózu. Viaceré vracanie a slzenie vedú k zbytočnému odstráneniu potrebných živín z tela, ktoré sú dôležité pre plnú funkčnú aktivitu svalového systému.

Venózne ochorenia spôsobujú v tehotenstve nie príliš často kŕče v nohách, nemali by sa však odobrať z kníh. Po vykonaní diagnostických manipulácií gynekológ zvyčajne predpíše lieky, ktoré sú bezpečné pre vyvíjajúci sa plod a zachraňujú matku.

Anémia spôsobená nedostatkom železa, ktorá je založená na nižšej hladine hemoglobínu, môže tiež spôsobiť záchvaty v nohách tehotných žien. Nedostatok železa je zvyčajne spojená s podvýživou a chyby v strave, takže nastávajúce matky k lekárovi odporučí, aby prehodnotila svoju obvyklú stravu a nezabudnite uviesť produkty, ako je maslo, ovos, mäso, ryby, repa, med, sušené ovocie a ďalšie.

Nedostatok horčíka v tele je bežný u tehotných žien, pretože počas obdobia tehotenstva sa jej spotreba výrazne zvýšila. Horčík má priamu úlohu v celom komplexe metabolických reakcií, ktorých intenzita sa zvyšuje na pozadí tehotenstva. Nedostatok horčíka vždy spôsobuje kŕče v nohách počas tehotenstva. K náprave tejto situácie, môže lekár predpísať tehotnej produkty horčíka a odporúčajú zaradiť do jedálnička obilniny, strukoviny, vajcia, ovocie, zeleninu, kôpor a kakaa. Viac informácií o Magne B6 →

Nedostatok vápnika, ako horčík, negatívne ovplyvňuje všetky metabolické procesy v tele. Tieto mikroelementy úzko spolupracujú navzájom. Kofeín a mnohé lieky zhoršujú vstrebávanie vápnika.

Spolu s prípravkami horčíka a vápnika sa odporúča budúcej matke na prevenciu záchvatov u teliat počas tehotenstva také potraviny ako mlieko, tvrdý syr, tvaroh, orechy, zelenina, vajcia a ryby.

Nedostatok draslíka spôsobuje útlak funkčnej aktivity nervového systému, pretože tento mikroelement je zodpovedný za prenos nervových impulzov do svalových vlákien. Trestné kŕče počas tehotenstva sú prvým a úplne zrozumiteľným znakom nedostatku draslíka v tele. Okrem konvulzívneho syndrómu, ktorý sa objavuje kedykoľvek počas dňa, ale väčšinou v noci, žena môže spozorovať také sprievodné symptómy ako všeobecná slabosť, ospalosť, spomalenie srdcovej frekvencie a zápcha.

Hypokaliémia sa často vyskytuje už v 2. trimestri, ale s najväčšou pravdepodobnosťou budúce matky čelia tejto situácii v posledných týždňoch tehotenstva. Okrem prípravkov s obsahom draslíka odporúčame žene doplniť stravu o sušené marhule, orechy, strukoviny, morskú kapustu a zemiaky.

Nedostatok vitamínu B6 (pyridoxín), môžu tiež vyvolať kŕče lýtok počas tehotenstva. Tento stopový prvok sa zúčastňuje syntézy aminokyselín, ktoré sú dôležité pre tvorbu proteínových zlúčenín. V nastávajúcej množstve materského vitamínu B6 v porovnaní s úrovňou jeho obsahu pred tehotenstvom musí byť zvýšená o 30%.

Nedostatok pyridoxínu spôsobuje podráždenosť, poruchy zažívacieho traktu, zubného kazu, výskyt skoré toxicity a kŕčovité javov v lýtkových svaloch. Draslík bohaté orechy, lieskové orechy a najmä céder, rešetliakový, kuracie mäso, ryby a granáty.

Kŕčové žily, sprevádzané opuchmi a spekanie z lumen žily, tiež vedie k kŕče v nohách v noci počas tehotenstva. Okrem toho je rastúci tlak maternice na dolnej dutej žily vyvoláva záchvaty v 3. trimestri tehotenstva.

Môžeme rozlíšiť ďalšie provokujúce faktory, ktoré ovplyvňujú výskyt kŕčov v nohách u starších matiek:

nekontrolované používanie diuretík;
sedavý životný štýl;
nedostatok glukózy v tele;
fajčenie;
opuch;
kofeín.

Prvá pomoc pre kŕče

Čo mám robiť v prípade, že tehotenstvo nejaké kŕče dolných končatín? V prvom rade je potrebné vykurovať. Žena by mala uvoľniť nohy a urobiť je teplejšie alebo termofor zabalená v uteráku.

V prípade, že teplo nie je po ruke - napríklad som chytil kŕč budúcej matky na ceste, alebo neskoro v noci - je potrebné vytiahnuť svoje svaly na nohách, preťahovanie nohy, potom si oddýchnuť a znova vytiahnuť. Tieto manipulácie sa musí opakovať, kým kŕče neoslabujú.

Často sa stáva, kŕče nôh v tehotenstve objavujú v noci, pretože dlhoročnou ležať na pravom boku alebo zozadu, pretože plod kladie zvýšený tlak na dolnej dutej žily. V tomto prípade sa odporúča len spať na ľavej strane.

Ak kŕče príliš intenzívne a pokračuje po dlhú dobu, vyberte ich, môžete použiť paracetamol a teplú kúpeľ. Takéto prípady nemožno ignorovať, v ich opakovanie, je nutné konzultovať špecialistu, ako gynekológa, phlebologist, gastroenterologist, a tak ďalej.

liečba

Liečba kŕče v nohách počas tehotenstva je úplne závislá na identifikovaných príčin tohto ochorenia.

Deficit v jednotlivých mikroelementov kompenzovať príjem multivitamínové komplexy, riadne zvolený jedálniček a odmietanie zlozvykov.Chôdza na čerstvom vzduchu pomáha lepšie vstrebávanie vápnika a vitamínu D.

Multivitamíny a prevencia vád musí byť vykonaná vo fáze plánovania tehotenstva, rovnako ako v celom svojom rozsahu. Nezanedbávajte syntetické vitamínové komplexy. Skutočnosť, že nie všetky živiny a minerálnych látok z potravín trávené v plnej výške, a to najmä v prípade, že sú problémy s orgánov zažívacieho traktu a metabolické poruchy.

Anémia sa eliminuje prípravkami železa, priebeh liečby závisí od závažnosti ochorenia. Existujú situácie, kedy je žena počas celej tehotenstva nútená bojovať proti anémii a užívať tieto lieky.

Kŕčové žily vyžaduje predpisovaní-venotonika, nosiť špeciálny pančuchy, elastické bandáže prekrytie. Všetko to predpisuje lekár v závislosti od stupňa kŕčových žíl.

Adekvátne vybraný liečba vedie k eliminácii kŕčových javov v nohách, symptómy dolných toxicity, normalizáciu nervového systému. Z tohto dôvodu dostane budúce dieťa dostatočné množstvo mikroelementov potrebných na jeho normálny rast a vývoj.

prevencia

S pomocou včasných preventívnych opatrení sa môžete vyhnúť vzniku kŕčov v nohách.

Použite tieto pokyny:

počas tehotenstva nosia topánky s pätou najviac 5 cm;
rôznorodé a správne jesť, uprednostňujúce čiastočnú výživu, pretože poskytuje telu optimálnu hladinu glukózy počas celého dňa;
pred spaním urobte teplé nočné kúpele s prídavkom morskej soli;
vyhýbať sa dlhšiemu sedeniu a státiu, pretože to narúša krvný obeh v končatinách;
spať na ľavej strane, položiť pod nohy vankúš alebo použiť špeciálny vankúš pre očakávané matky;
každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu a vykonávať miernu fyzickú aktivitu.

Ak so všetkými opatreniami na prevenciu, bolesť a kŕče v teľinách svalov pokračuje v sledovaní tehotnou ženou, mali by ste o tom informovať lekára. Možno bude potrebné podrobiť sa kompletnejšiemu vyšetreniu tela pre prípadné ochorenia a abnormality.

Odstránenie kŕčov v nohách počas tehotenstva je nielen možné, ale aj nevyhnutné, pretože ich vývoj je najčastejšie spôsobený nedostatkom jednotlivých mikroelementov a vitamínov v tele.Hypovitaminóza je nebezpečná pre vývoj budúceho dieťaťa, takže ho nemôžete ľahko liečiť.

Autor: Olga Rogozhkina, lekár,
najmä pre Mama66.com