Ako používať vitamín E na vlasy?

Send

Zlomené a nudné kudrlinky - problém známy mnohým ženám. Jeho riešenie je nemožné bez úplného dodania tela vitamínmi. Najdôležitejším z nich je tokoferol. Viac obyčajne známy ako vitamín E, vlasy, hrá úlohu "živej vody", podporovať ich aktívnu rehabilitáciu, posilňovanie a rast.

Môžete si ho kúpiť v lekárni vo forme kapsúl, ampuliek alebo roztoku. Okrem toho je tokoferol prítomný v mnohých výrobkoch a je súčasťou kozmetiky. Navrhujeme vám zoznámiť sa s užitočnými vlastnosťami tohto vitamínu a efektívnymi spôsobmi jeho použitia.

Výhody vitamínu E

Tokoferol zlepšuje krvný obeh a stimuluje proces obnovy buniek tela. Pri požití a najmä pri aplikácii topicky má nasledovné účinky:

vytvára zvýšený prietok krvi a normalizuje cirkuláciu lymfy v koži hlavy;
zlepšuje transport kyslíka do vlasových folikulov;
pomáha udržiavať dostatočné množstvo vlhkosti vo vnútri buniek;
aktivuje syntézu kolagénu.

Vďaka týmto procesom sa vlasy stávajú hladšie, ich elasticita a elasticita sa zvyšuje a špičky špičiek zmiznú.Vďaka vysokej kvalite výživy vlasových folikulov klesá strata vlasov a zrýchľuje sa rast kudrliniek.

Vitamín E má tiež priaznivý účinok na pokožku hlavy. Malé lézie a vady sa zotavia rýchlejšie, svrbenie a suchosť, čím sa znižuje množstvo lupín.

Tokoferol pomáha obnoviť nielen vlasy, ale aj zdravie nechtov. S pravidelnou aplikáciou ich posilňuje, robia ich robustné a lesklé.

Prírodné zdroje vitamínu E

Telo, ktoré potrebujete tokoferol, môžete získať mnohými spôsobmi. Najprirodzenejšou z nich je konzumácia potravín bohatých na vitamín E. Užitočné jedlo zahŕňa:

Čerstvá zelenina a byliny - mrkva, reďkovky, uhorky, kapusta, cibuľa, špenát, listový šalát, brokolica, petržlen a kôpor.
Produkty živočíšneho pôvodu, menovite: mlieko, vajcia (najmä žĺtok), pečeň.
Ryby a morské plody - chobotnice, šťuka, losos, úhor.
Obilniny a strukoviny - pohánka a kaša, fazuľa, hrášok, pšeničné klíčky.
Rastlinné oleje - slnečnica, bavlníkový, olivový, sezamový. Aby sa zabezpečilo, že sú všetky trávené vitamíny, je dôležité používať olej na vyprážanie, ale na pridanie do šalátov a iných jedál, ktoré nie sú tepelne ošetrené.
Orechy - céder, vlašské orechy, lieskové orechy, mandle, pistácie, arašidy.Okrem toho sú vhodné semená slnečnice, tekvice, sezamu.

Zaujímavé je, že tokoferol sa nachádza aj v niektorých bylinách a rastlinách. To je dôvod, prečo mnohé národné recepty ponúkajú ich použitie na posilnenie a aktiváciu rastu vlasov. Takže potrebný vitamín E na vlasy je možné získať z listov malín, púpavíc, kopřivy, rakytníka, bokov.

Tradičná medicína odporúča, aby ste požívali odvar z týchto rastlín a opláchnite ich vlasmi po umývaní. Pamätajte však, že aj prírodné zložky môžu spôsobiť alergie a mať iné individuálne kontraindikácie.

Ako používať vitamín E na vlasy?

Nastavenie množstva tokoferolu dodávaného spolu s jedlom je ťažké. Preto bude jednoduchšie a účinnejšie používať vitamín E na vlasy vo forme farmaceutických výrobkov. Na orálne podanie môžete kúpiť kapsuly s rôznymi dávkami aktívnej zložky (0,1, 0,2 alebo 0,4 g).

Používajú sa s prihliadnutím na skutočnosť, že pre dospelých je maximálna denná norma 1 g tokoferolu. Nemožno užívať viac ako 0,4 g lieku.

Venujte pozornosť! Aby ste zabránili hypervitaminóze, užite vitamín E iba po konzultácii s lekárom.

Pri ťažkom nedostatku tokoferolu sa liek môže podávať ako intramuskulárne injekcie. Táto metóda liečby sa používa na zanedbávané formy alopécie (abnormálne vypadávanie vlasov) a seborrhea. Užívanie injekcií bez súhlasu ošetrujúceho lekára je neprijateľné.

Ďalším spôsobom použitia vitamínu E je špeciálny olej. Nazýva sa to "alfa-tokoferol acetát". Znamená to vnútri 1 st. l. za deň.

Tí, ktorí pochybujú o prítomnosti nedostatku tokoferolu, ale chcú podporiť telo s vitamínmi, je lepšie používať špeciálne komplexy. Obsahujú dokonale vyvážené látky (mikroelementy, minerály, vitamíny), ktoré sú potrebné pre zdravie a krásu. Medzi nimi môžete vybrať lieky zamerané špecificky na boj s krehkosťou a vypadávaním vlasov. Viac o vitamínoch proti vypadávaniu vlasov →

Okrem požití sa vitamín E pre vlasy aktívne používa na topické aplikácie. Na tento účel si môžete kúpiť lekársku kozmetiku (šampóny, balzamy, masky) alebo pripraviť lieky sami, pomocou roztoku v ampulkách alebo obohateného tokoferolovým olejom.

Šampóny s vitamínom E

Špeciálna lekárska kozmetika spravidla nie je lacná. Preto veľa žien dáva prednosť jednoduchému pridávaniu vitamínov do svojich obľúbených šampónov. Nižšie je niekoľko spôsobov, ako pripraviť a použiť takýto nástroj.

Recept číslo 1: "V zhone"

Ak chcete rýchlo pripraviť šampón na starostlivosť, užite jednu ampulku vitamínu E (môžete ju nahradiť niekoľkými kvapkami toaletného oleja Alfa-tokoferol) a premiešať so šampónovou časťou potrebnou na umývanie vlasov. Následne aplikujte výrobok na vlhké kučery.

Je žiaduce venovať pozornosť koreňovej zóne, jemne ju masírovať prstami. Po 3 minútach umyte vlasy tečúcou vodou.

Dôležité! Šampón by mal byť jednoduchý. Ak zmiešate vitamín E s vlasmi s činidlom "2 v 1", môže to neutralizovať účinok tokoferolu.

Recept # 2: Vitamínový koktail

Na prípravu komplexného vitamínového šampónu budete potrebovať:

tokoferol - 3 ampulky;
retinol (vitamín A) - 3 ampulky;
olej z hroznových kostí a jojoba - 1 lyžička každý;
vitamíny PP, C, B9, B12, B6, B5 - na 1 ampulku;
denne šampón vhodný pre vás - 1 fľašu s objemom 250 ml.

Všetky komponenty potrebné naliať fľašu šampónu a silno sa pretrepe niekoľkokrát prostriedok na získanie homogénnu hmotu.Ďalej, pred každým použitím je potrebné znovu otrasená.

Že vitamíny sú lepšie asimilované vlasový šampón sa používa nasledujúcim spôsobom: prvá časť je aplikovaná na vlasy po celej dĺžke, penový a opláchne a potom sa prostriedok aplikuje druhýkrát a nechá sa 6-8 minúty. Na konci expozičného času sa vlasy sa prepláchne teplou vodou.

Výsledkom používania vitamínových šampónov vidieť počas 3-4 týždňov. V čase ošetrenia sa vzdať agresívne tepelnú úpravu vlasov - použiť usmerňovač, vysoko výkonný sušič vlasov.

masky

Keď známky poškodenia vlasov (zlomenie, silná strata), a matných a spomaľuje ich rast je vhodné pridať zákroky opatrovateľ vitamín masku. Mali by činiť každé dva dni v mesiaci, a potom potrebujú prestávku na 3-4 týždňov. Recept finančných prostriedkov závisí na problém po ruke, za jedny z najúčinnejších lekárskych masiek.

Proti rozdeleným koncom

Je potrebné ohrievať kvapalinu 100 ml medu, pridajte vitamínu E vlasy (1 hod. L. olejový roztok) a článok 2-3. l. lopúchaný olej.Všetky zložky sa zmiešajú a aplikovať na suchú konárov (celá dĺžka) k šampónovanie.

Nástroj stojí 30 minút pod plastovou krytkou a uterákom, potom opláchnite teplou vodou. Do olejového roztoku bolo jednoduchšie umývanie, odporúčame ľahko penový šampón na suché vlasy a potom opláchnuť vodou.

Od straty vlasov

Na prípravu maska s vitamínom E vypadávanie vlasov, sa 30 g sušenej kvety harmančeka a čerstvé žihľavy, naplniť ich s vriacou vodou (200 ml) a nechá po dobu 30 minút. Potom sa infúzia prefiltruje a do nej sa vloží stálo ražný chlieb (20 g). Po namočení sa miesi až do homogénneho stavu, a pridá sa 1 fľaštičku tokoferol.

Výsledná kaša sa aplikuje na vlasy počas 40 minút. Masku vypláchnite teplou tečúcou vodou bez použitia šampónu.

Na aktívny rast

Ak vaše vlasy rastú príliš pomaly stimulovať im pripraviť vitamín masku s horčicou. Ak to chcete urobiť, vezmite 1 lyžičku. olejový roztok retinol a tokoferol, pridajte k nim 1 lyžičku. suchý horčicový prášok a jeden žĺtok. Dobre premiešajte všetky prísady a naneste produkt na suché korene vlasov.

Maska zostane 20 minút, ale ak sa objaví pocit pálenia, okamžite ju umyte. Na umytie vlasov používajte teplú vodu a bežný šampón.

Výživná maska proti poškvrneniu

Kombinácia vitamínov, kyslej smotany a rastlinných zložiek pomôže obnoviť kudrlinky na živý lesk. Pre túto masku musíte najskôr pripraviť odvar od koreňa lopúcha. Na to sa suroviny nalejú vriacou vodou v pomere 1: 3 a varíme 40 minút.

Po ochladení bujónu sa filtruje a odmeria sa 100 ml. Ak máte zvyšky, môžete ich uložiť do chladničky (nie však dlhšie ako 5 dní). V bujóne pridajte 1 ampulku tokoferolu a retinolu, 3 polievkové lyžice. l. kyslou smotanou a 1 lyžičkou. olivového oleja.

Zmes sa aplikuje na suché vlasy, ktoré sa šíria po celej dĺžke. Ak chcete aktivovať efekt, kudrlinky sú pokryté celofánom a zabalené na vrchu ručníkom. Po 30 minútach umyte masku vodou a šampónom.

Vitamín E pre vlasy, s pravidelným používaním, sa môže stať skutočným zázračným liekom. Ale nezabudnite, že hlavným vplyvom na zdravie prstencov je životný štýl, stravovacie návyky a prítomnosť alebo neprítomnosť vplyvu škodlivých faktorov (chemický perm, farbenie, vystavenie vysokým teplotám).Preto iba integrovaný prístup vám umožní dlhodobú udržanie krásy vlasov.

Autor: Yana Semich,
najmä pre Mama66.com