Vitamíny proti vypadávaniu vlasov: kedy a ako ich užívať?

Send

Stres, nedostatok vitamínov, tehotenstvo alebo zhoršenie chronických ochorení, vytvárajú nepriaznivé podmienky pre rast vlasov žien. V tejto situácii môže krúti výrazne poredet. Ale keď čas začal brať vitamíny pre vypadávanie vlasov môžete uložiť odvolanie a hustotu vlasov.

Výsledok do značnej miery závisí od príčiny, ktorá spôsobila problém a primeranosti liečby. Pozrime sa na to, čo vitamíny potrebné v našich vlasov, črty ich prijatie a ďalších liečebných metód.

V akých vitamínoch potrebujú vlasy a ako určiť, čo treba urobiť?

Vo väčšine prípadov nadmerná strata vlasov signalizuje nedostatok vitamínov a mikroelementov v tele. Najdôležitejšie pre normálnu výživu pokožky sú:

Vitamín E zlepšuje dodávku živín do vlasových folikulov a odstraňovanie následkov nedostatočnej vlhkosti skalpu - lupín, svrbenie, rozbitie vlasy.
Vitamín A posilňuje korene vlasov a aktivuje rast vlasov.
Vitamín C, ktorý podporuje imunitný systém a zlepšuje prietok krvi k koreňom.
Vitamínov skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), komplexne zlepšiť stav vlasov prostredníctvom zvýšenej krvný obeh, reguluje mazových žliaz a stimulovať regeneráciu vlasových folikulov.
Vitamín H, ktorý má vplyv na metabolické procesy v tele, posilňuje vlasy a vzhľad zdravého lesku.
Vitamín D, reguluje absorpciu vápnika, nedostatok, čo je jeden z dôvodov, vypadávanie vlasov.
Vitamín F, chráni vlasy pred nepriaznivými vplyvmi vonkajších faktorov (chlad, teplo, výfukové plyny, žiarenie), čo vedie k ich stenčenie a krehkosti.

Okrem vitamínov, pre silné a zdravé vlasy základných minerálov: jód, železo, horčík, kremík, zinok, selén. Nie je možné nezávisle určiť, ktoré mikroživiny vaše telo chýba. Nekontrolované príjem vitamínov je nebezpečný, pretože v prípade, že zlý výber môže byť nadbytok niektoré z nich, čo spôsobí ďalšie zdravotné problémy.

Vlastnosti užívania vitamínov pre vlasy

Akékoľvek vitamín komplex by mal byť opitý po dlhú dobu, pretože efekt jeho použitie nie je okamžite.Odporúča sa užívať liek po jedle a stláčať tablety dostatkom vody.

Vitamíny patriaci do skupiny B, ktoré bolo prijaté vo večerných hodinách alebo pred spaním, pretože majú ukľudňujúce a sedatívne účinky. Zvyšok mikroelementov je lepšie použiť ráno. Viac informácií o výbere a použití vitamínov potrebných na krásu vlasov →

Vitamínové komplexy budú efektívnejšie, ak kombinujete ich príjem s použitím špeciálnej kozmetiky. Posilujúce masky a balzamy dodávajú živiny priamo do koreňov a poškodených oblastí vlasov, čo minimalizuje ich stratu. Je tiež užitočné revidovať stravu tým, že pridáte ďalšie potraviny bohaté na vitamíny.

Aké potraviny obsahujú užitočné vitamíny?

Výrobky sú prirodzeným zdrojom vitamínov. Tí, ktorí sa stretávajú s nedostatkom vitamínov a jeho dôsledkoch - strata vlasov, nezanedbávať dary prírody. V ponuke sa odporúča zahrnúť:

Zdroje vitamínu A: Zelenina a ovocie oranžovej, pečene, olej z treščej pečene, maslo, vajcia, kyslá smotana.
Potraviny bohaté na vitamíny B: ryby, huby, syr, syr, fazuľa, vajcia, orechy, Morská kel.
Potraviny obsahujúce vitamín C: šípka, ryža, citrusy, jablká, kivi, ružičkový kel, petržlen, kôpor.
Zdroje vitamínu E: pšenica nakrájaná, jačmeň a ovsená vňať, orechy, špenát, šťuka, slivky, plody rakytníka.
Vitamín F, k dispozícii v orechoch, sójových bôboch, avokádoch, semenách, mandliach, ľanovom oleji.
Vitamín D, obsiahnutý vo vajciach, smotane, kyslej smotane, mlieku, pečeni.

Dodržiavanie takejto výživy, môžete už v priebehu niekoľkých mesiacov vyriešiť problém vypadávania vlasov. Navyše vyvážená strava obsahujúca všetky potrebné vitamíny pomáha zlepšiť celkovú pohodu.

Miera vypadávania vlasov

Všimnite si na hrebeň niekoľko klesli chĺpky, nemali by ste paniky. Ich aktualizácia je prirodzený proces, takže strata určitého množstva je celkom normálna. Každý deň stráca priemerne 70 až 120 vlasov a to sa netýka patológií.

Denná miera straty sa určuje individuálne vzhľadom na pigment obsiahnutý vo vlasoch, inými slovami, farbu. Pre blondínky je prípustný limit 120-150 chĺpkov za deň, u brunetov - 100-120, pri červených hlavách - 70-90.

Ale keď je najdôležitejšie intenzívnejší padanie vlasov, vitamíny, a - je nutná konzultácia lekára sa. To môže byť údaj o tom, ako a beriberi všeobecného oslabenie organizmu, a príznakom závažných ochorení (hubová infekcia, anémia, rakovina procesy skalp).

V prípade, že počet vlasov vrhnúť obavy, nemôžete spoliehať len na naše vlastné pocity podozrenia je potrebné posilniť čísla. Ak to chcete vykonať, spočítať všetky poklesnuté vlasy denne, ktoré budete môcť pozorovať (vľavo na vankúš, šaty, hrebeňom).

Môžete tiež vykonať expresný test. Ak ho chcete držať, vlasy dole, ohnúť prázdny hárok papiera a stráviť nejaký čas na vlasy s prstami ako hrebeňom. Pozornosť by sa mala venovať všetkých oblastiach hlavy - chrámov, zadnej časti hlavy, v blízkosti koruniek a čelá oblastiach.

V dôsledku týchto úkonov by nemalo upadnúť viac ako 5-7 vlasov. V prípade výrazného prekročenia normy je potrebné navštíviť lekára a podrobiť sa prieskumu.

Spôsoby použitia vitamínov na vlasy

Existuje niekoľko spôsobov, ako nasýtiť vlasy vitamínmi. Prvou, ale nie najúčinnejšou je zmena stravy.Avšak vzhľadom na to, že nie všetky vitamíny zo straty vlasov sú dobre absorbované z výrobkov a je preto ťažké regulovať ich množstvo týmto spôsobom, sú potrebné ďalšie opatrenia.

Druhá cesta - používanie drogových drog - má vedúcu pozíciu. Patria medzi ne vitamíny vo forme kapsúl a prášok na orálne podanie, injekcie, roztoky v ampulkách na aplikáciu do problémových oblastí. Zároveň si vyberiete konkrétny liek, musíte sa uistiť, že jeho činnosť je zameraná konkrétne na boj proti vypadávaniu vlasov. Ďalšou formou použitia vitamínov je lieková kozmetika.

Mnohí výrobcovia ponúkajú šampóny, masky a balzamy, aby zabránili vypadávaniu vlasov. Získajte lepšie finančné prostriedky v lekárni.

A posledným, tiež docela účinným spôsobom, je použitie vitamínových domácich masiek. Ako základ pre svoju prípravu berú oleje, ktoré podporujú rast a posilnenie vlasov - lopúcha, rakytník, mandle, ricínový olej. Niektoré recepty naznačujú použitie vitamínov farmácie v ampuliach, bylinných odvaroch, kefíru, ražnom chlebe, vajciach.

Pomôžte špecialistovi pri výbere liečby

Prvý lekár, ktorý má byť kontaktovaný za silnú vypadávanie vlasov (alopécia), je trichológ. Špecializuje sa na diagnostiku a liečbu ochorení postihujúcich pokožku hlavy. Pacientov sa odporúča podstúpiť sériu vyšetrení, a to:

Trichogramma - štúdium vlasov a kože so špeciálnymi kamerami.
Kontrola pod lampou Ožarovanie dreva ultrafialovým žiarením, ktoré umožňuje identifikovať hubové choroby.
Spektrálna analýza - Štúdium štruktúry vlasov v špeciálnom prístroji, ktoré poskytuje dôkladné informácie o ich minerálnom zložení.

V súlade s výsledkami testov je pacientovi predpísaná liečba alebo ďalšie vyšetrenie odporúčané od iných odborníkov. Problém vypadávania vlasov sa rieši aj:

dermatológ, ak bola príčinou plesňová choroba;
neurológ - v prípade depresívnych stavov a stresu;
gastroenterológ, ak vypadávanie vlasov je spôsobené nedostatočnou absorpciou vitamínov v dôsledku tráviacich a metabolických ochorení a metabolických porúch;
endokrinológ - v prípade zlyhania štítnej žľazy;
gynekológ - s hormonálnymi poruchami, ktoré môžu spôsobiť alopéciu.

Po zistení presnej príčiny straty vlasov bude lekár schopný vybrať liečbu zameranú na jeho odstránenie. Úspechy modernej vedy a lekárstva s včasným prístupom k pomoci vám umožňujú ušetriť kučeravé pre takmer akúkoľvek diagnózu.

Profesionálna liečba

Pri progresívnej alopécii nie je možné bez profesionálnej liečby. Všeobecná terapia zameraná na uchovávanie vlasov pozostáva z viacerých činností:

Príjem vitamínových a minerálnych komplexov.
Použitie miestnych produktov starostlivosti o vlasy.
Fyzioterapeutické metódy - kryomasáž, ozonoterapia, laserová expozícia, akupunktúra, peeling, mezoterapia.
Chirurgická intervencia. Používa sa v extrémnych prípadoch, ak iná terapia bola neúčinná a je transplantácia vlasov.

Ak je príčinou nejaká choroba, prvou prioritou je zbaviť sa tejto choroby. Pri endokrinologických patologických stavoch je predpísaná hormonálna liečba, pričom nervové poruchy v priebehu liečby zahŕňajú mierne antidepresíva. Je tiež potrebné kontrolovať režim práce a odpočinku, neprítomnosť únavy, udržiavanie imunitného systému a normalizáciu metabolizmu.

Počas obdobia liečby by sa pacienti mali zdržať perm a farbenie vlasov a starostlivo dodržiavať všetky odporúčania lekára. Najlepšie výsledky prináša kombinácia profesionálnej liečby s meniacimi sa stravovacími návykmi v prospech potravín bohatých na vitamíny.

Prehľad populárnych komplexov proti vypadávaniu vlasov

Často, ak je alopécia spôsobená avitaminózou, môžete problém vyriešiť tým, že doplníte chýbajúce stopové prvky v tele. Vitamíny proti vypadávaniu vlasov obsahujúce celý rad základných látok sú na trhu vo veľkom sortimente. Zoberme si najobľúbenejšie z nich.

Revalid

Liečivo sa predáva v baleniach s 90 kapsulami na orálne podanie. Obsahuje kompletný komplex vitamínov B, minerálov (zinok, meď, železo), aminokyseliny, jablkový extrakt a pšeničné klíčky. Užíva sa trikrát denne.

Terapeutický účinok, ktorý spočíva v posilnení vlasov a nechtov, sa začne prejavovať po 2 týždňoch používania. Liek je kontraindikovaný u ľudí s hormonálnymi poruchami a duševnými poruchami.

Perfectil

Dostupné v baleniach po 30 a 90 kapsulách na perorálne použitie.Kompozícia obsahuje extrakty z Echinacea a lopúch, minerálov (selén, mangán, zinok, jód, meď, chróm, kremík, horčík, vápnik), vitamíny C, E a skupiny B, kyselina para-aminobenzoová. Droga je prijatá jedna kapsula nie je tekutý, raz denne, po jedle.

V dôsledku toho sa eliminuje suchosť kože, krehkosť nechtov a vlasov, zotavenie sa urýchľuje ekzémom, psoriázou, dermatitídou. Účinok sa prejaví do jedného mesiaca od začiatku prijatia.

Liek je kontraindikovaný v tehotenstve a počas dojčenia je zakázané alergie a pre ľudí, ktorí trpia tuberkulózou, reumatizmu, autoimunitných chorôb a rakoviny. Možné vedľajšie účinky tráviaceho traktu - nevoľnosť, vracanie, hnačka. Bolesti hlavy a apatia, možno pozorovať zmeny v ukazovateľoch krvného tlaku.

Pantovigar

Vitamín komplex sa vyrába v baleniach po 90 želatínových kapsúl pre požitie. Prostriedok obsahuje kyselinu para-aminobenzoovú, keratín, lekárske kvasinky, tiamín, vápnik, cystín. Vezmite liek 3x denne na jednu kapsulu.

Zložky, ktoré tvoria komplex, aktivujú rast nechtov a vlasov.Prípravky účinné v alopeciou nie je spojený s hormonálnymi poruchami, navrátenie zvlnenie štruktúr zvyšuje ich odolnosť proti chemikáliám a UV žiareniu.

Dĺžka liečby by mala byť aspoň tri mesiace, ale podľa názorov, prvé výsledky sú už po 4 týždňoch viditeľné. Liek je kontraindikovaný počas prvých dvoch trimestrov gravidity a dojčenia. Medzi vedľajšie účinky pozorované bolesti brucha, nevoľnosť, potenie, búšenie srdca, alergiu.

Vitrum Beauty

Liek je dostupný v baleniach s 30 tabletami. Jeho použitie je určený pre nedostatok vitamínov, s výhradou prísnych diétach, rednutie a vypadávanie vlasov, lámanie nechtov. Kompozícia obsahuje aminokyseliny, vitamíny C, E, D a skupiny B, kyselina listová, nikotínamid, rutín, minerálne látky (vápnik, horčík, fosfor, zinok, mangán, železo, jód, selén, bór), citrusové flavonoidy pôvod.

Vitamíny z vypadávanie vlasov sa podávajú dvakrát denne na jednu tabletu. Vitamín Krása sa odporúča po jedle. Dĺžka trvania liečby je od mesiaca do roka podľa odporúčaní lekára.Zaznamenateľné výsledky sa objavujú po troch týždňoch užívania drogy.

Komplex je navrhnutý špeciálne pre mladé ženy vo veku od 18 do 30 rokov. Kontraindikáciou na použitie je alergická reakcia na ktorúkoľvek zložku lieku.

Abecedná kozmetika

Vitamínov a minerálne komplex abeceda Kosmetik k dispozícii v baleniach obsahujúcich 60 tabliet. Sú rozdelené na 4 blistre, z ktorých každá obsahuje 5 denných dávok. Jedna denná norma pozostáva z troch tabliet rôznych farieb. Liek sa užíva 3 krát denne po jedle.

V tomto prípade nie je poradie spotreby tabliet farbou dôležité. Môžu piť naraz, ale je žiaduce, aby dodržiavali intervale 4-6 hodín. To prispieva k účinnejšej absorpcii vitamínov.

Prípravok obsahuje vitamíny K, D, C, A, skupiny B, kyselina listová a para-aminobenzoová, minerálne látky (železo, meď, zinok, vápnik, kremík, chróm, selén, jód, mangán), rastlinné extrakty, flavonoidy, inulín. Abeceda Act Cosmetics komplexne, čo prispieva k zlepšeniu kože, vlasov, nechtov, posilnenie imunitného systému a zlepšenie krvného obehu.

Štandardná doba liečby je 4 týždne, potom pauzu 10-15 dní, a ak je to nutné, opakujte kurzu.Liek je schválený na použitie od 14 rokov. Kontraindikácie zahŕňajú hyperfunkciu štítnej žľazy a alergiu na pôsobiace zložky.

prevencia

Strata vlasov je veľmi nepríjemný problém, ktorý ovplyvňuje vzhľad a spôsobuje morálne nepohodlie. Je liečiteľná, ale je ľahšie predchádzať chorobe, než bojovať proti nej.

Minimalizácia šanca na rozvoj alopécie umožňuje dodržiavanie preventívnych opatrení. Ak chcete udržiavať zdravé vlasy, postupujte podľa týchto pravidiel:

Chráňte vlasy jemne, snažte sa ich vytiahnuť a vytiahnuť. Nadmerné úsilie môže ľahko poškodiť vlasové folikuly. To môže viesť k zastaveniu rastu jednotlivých chĺpkov. Rovnaký účinok spôsobuje zvýšené brúsenie pokožky hlavy.
Používajte šampón vhodný pre váš typ vlasu a dôkladne ho umyte po mydlách.
Nenoste parochne. V tomto prípade narušenie prístupu kyslíku na pokožku hlavy vedie k potlačeniu rastu vlasov a ich oslabeniu.
Minimalizujte používanie chemikálií na farbenie a zvlnenie. Môžu poškodiť pokožku a vlasové folikuly v ňom.Tiež je nežiaduce použiť fén a žehličku na vyrovnanie vlasov.
Snažte sa vyhnúť sa vystaveniu priamym slnečným žiareniam. Oslabujú vlasy a potláčajú rast.
Po návšteve bazénu nezabudnite dôkladne umyť vlasy. Chlorovaná voda poškodzuje zdravie vlasov.
Vyhnite sa stresu a uistite sa, že vaša strava obsahuje viac zdravých potravín.

Vitamíny zo straty vlasov, najmä v kombinácii s správnou výživou a starostlivou starostlivosťou - sľub zdravých a nadýchaných vlasov. Pred začatím liečby akýmkoľvek liekom stojí za to konzultovať so svojím lekárom a starostlivo preštudovať zoznam kontraindikácií.

Autor: Yana Semich,
najmä pre Mama66.com