Počas tehotenstva sa žena snaží urobiť všetko pre to, aby sa dieťa narodilo zdravo. Ale často v procese tehotenstva sú identifikované problémy, ktoré by sa vo fáze plánovania dali ľahšie odstrániť. Poznatky o tom, ako sa pripraviť na tehotenstvo, sú potrebné pre všetkých budúcich rodičov: matky a otcovia.
Pre úspešné tehotenstvo a narodenie dieťaťa, je dôležité, aby obaja rodičia boli zdraví. Všetko, čo treba liečiť chorobu, a ak to nie je možné - konzultovať s odborníkmi v súvislosti s plánovaným tehotenstvom a rizík. Okrem toho, dôležitá psychická pripravenosť rodičov: vzájomná túžba mať dieťa, predstavu o ťažkostiach spojených s procesom jej tehotenstva, pôrodu a ďalšieho vzdelávania.
Prečo musím sa pripraviť na tehotenstvo?
Prípravná fáza, je nevyhnutné vlastniť tehotenstvo proces prebehol hladko, prenatálny vývoj dieťaťa v súlade s normou, zdravie nie matky zhoršila v dôsledku zvýšenej záťaže a pôrod prebehol bez komplikácií. Príprava budúceho otca si kladie za cieľ došlo k úspešnej koncepcie, a za predpokladu, že genetický materiál bol vyvážený.
Mnohí veria, že ak neexistujú žiadne zjavné nepríjemné choroby, potom všetko samo o sebe "bude hladko". Bohužiaľ to nie je vždy prípad.
Existuje niekoľko dôvodov pre prípravnú fázu:
- Znečistenie tela. Veľké množstvo farbív, konzervačných látok, stabilizátorov, pesticídov, aróm a ďalších škodlivých chemických zlúčenín v potravinách ovplyvňuje činnosť tela. Po prvé, čistiace orgány a systémy trpia: pečeň, obličky, imunita. Situáciu zhoršuje používanie alkoholických nápojov, omamných látok a tabaku.
- Infekcie vrátane skrytých. Akútny priebeh choroby nezostáva bez povšimnutia, ale niektoré patogény môžu byť prítomné v tele dlhú dobu, ale nemôžu sa prejaviť žiadnym spôsobom. Znížená imunita počas tehotenstva vedie k exacerbácii infekcie, ktorá postihuje nielen ženu, ale aj plod (príklad - cytomegalovírus).
- Stres. Moderný život poskytuje mnoho dôvodov pre neustále nervové napätie. Stres sa vyvíja nielen kvôli silnému preťaženiu v práci, ale aj kvôli nadmernému toku informácií, bývaniu v nepriaznivých podmienkach (nedostatok čistého vzduchu, hluk v automobile atď.).Takýto stav sa prejavuje emočnou nestabilitou a únavou, narušením endokrinného systému, ktorý priamo ovplyvňuje schopnosť počať a nosiť dieťa. Jednou z hlavných príčin hypertenzie maternice a rizika potratu v počiatočnom štádiu je emočný stres.
Ako sa pripraviť na ženu a muža
Ďalším dôležitým bodom v príprave na tehotenstvo - musí to zahŕňať obidvoch manželov, napriek tomu, že len jedna žena bude mať dieťa. Samozrejme, viac požiadaviek sa kladie na zdravie matky. Budúci otec dostatočne 2-3 mesiace pred počatím odstrániť závislosť a vyhnúť sa škodlivým faktorom, ktoré môžu ovplyvniť činnosť spermií a ich kvalitu.
Pre ženy je tento proces oveľa komplikovanejší a časovo náročnejší. Po koncepcii bude musieť dojčať dieťa 9 mesiacov a zabezpečiť jeho rast a vývoj silami vlastného organizmu. Plánovanie zahŕňa nielen udržiavanie zdravého životného štýlu, ale aj odstránenie všetkých chorôb (ak je to možné).
Budúca matka potrebuje hlbšiu psychickú pripravenosť: vzhľad a blaho sa zmenia, budeme sa musieť vzdať bežnej rutiny, zamerať sa na dieťa.
Zmena životného štýlu
V ideálnom prípade by mal byť vždy dodržaný zdravý životný štýl, a to nielen pred tehotenstvom. Keďže odmietanie zlá návyky a tvorba užitočných trvá od mesiaca až po šesť mesiacov, je nevyhnutné prejsť na túto fázu prípravy čo najskôr. Minimálna doba trvania je 3 mesiace pred počatím.
Napájanie
Správna výživa je základom zdravia. Zo stravy je potrebné vylúčiť vyprážané, údené, korenené jedlá, potraviny s prídavnými látkami v potravinách. Rafinovaný cukor nahradený medom a ovocím. Je dôležité, aby denné menu pozostávalo z rôznych jedál. Mala by zahŕňať mäso (alebo hydinu, ryby), obilniny, zeleninu, mliečne výrobky. Niekoľkokrát týždenne môžete jesť vajcia, morské plody.
Je dôležité, aby potraviny boli zvyčajné, zásadná zmena stravy môže viesť k nežiaducim následkom, ako sú alergie a poruchy trávenia. Tiež nesedzte na strave alebo naopak zvyšujte obsah kalórií v jedle. Zmeny hmotnosti môžu ovplyvniť stav endokrinného systému, znížiť schopnosť otehotnenia.
Alkohol a tabak
Od používania alkoholu a výrobkov na fajčenie tabaku musia manželia opustiť.Musíte to urobiť aspoň 3 mesiace pred plánovaným počatím.
Etanol a tabakový dym sú v každom štádiu nebezpečné: pri počatí, pri upevňovaní embryí a pri dieťati. Tieto látky znižujú činnosť spermií a môžu viesť k genetickým poruchám. Ak sa vyskytne koncepcia, negatívny vplyv na dieťa môže byť čokoľvek: od hladovania kyslíka a retardácie intrauterinného rastu až po smrť a potrat.
Očistenie tela
Čistenie tela zahŕňa odmietnutie neštandardných a obsahujúcich umelé doplnky jedla, liekov a samozrejme aj alkohol, tabak, drogy. Časť škodlivých látok vstupuje do nášho tela vzduchom, takže musíte byť viac v prírode.
Nie je možné odmietnuť lieky, niektoré z nich však možno nahradiť ľudovou medicínou: bylinné odvarky, med, roztoky sódy a soli, cesnak, maliny atď. Najnebezpečnejším počas prípravy na tehotenstvo sú antibiotiká. Ak sa koncepcia vyskytla v tom istom cykle, v ktorom bola liečba vykonaná, existuje riziko vzniku malformácií u plodu. V situácii, keď nemôžete odmietnuť liečbu, musíte neskôr odložiť tehotenstvo alebo diskutovať s lekárom o možných dôsledkoch užívania lieku.
Kontraceptívne užívanie a plánovanie tehotenstva
Perorálnej antikoncepcie by mala byť ukončená najmenej 3 mesiace pred plánovaným počatím. Tento čas je potrebný na obnovenie hormonálneho zázemia. Tiež majte na pamäti, že ak dôjde k počatiu ihneď po zrušení hormónov, je možné, že vývoj viacpočetného tehotenstva.
Perorálne kontraceptíva ovplyvňuje vstrebávanie vitamínov. Ak máte odstrániť pred počatím, že zvyšuje riziko nedostatku kyseliny listovej potrebné pre správne záložiek neurálnej trubice. Súčasne sa zvyšuje absorpcia vitamínu A. Jeho prebytok môže viesť k poruchám prenatálneho vývoja.
Fyzická a emocionálna príprava
Dobrý telocvik pomáha ľahšie ženy niesť tehotenstvo a porodiť zdravé dieťa. V ideálnom prípade by mal byť prítomný v mojom živote od detstva, výkon, keď v čase počatia a tehotenstva obdobie svalový systém je už dostatočne vyvinuté.
Ale ak to nie je tento prípad, niekoľko mesiacov pred plánovaným tehotenstvom začať pravidelné chôdza, plávanie, tanec, vykonajte dispozícii silu a naťahovacie cvičenia, masáže a robiť dychové cvičenia.To všetko pomôže pripraviť svaly na nadchádzajúce záťaže.
Psychologický výcvik zahŕňa predovšetkým vzájomnú túžbu manželov mať dieťa. Je dôležité, aby toto rozhodnutie nebolo urobené pod nátlakom z jednej z nich, nie zo strachu alebo povinnosti.
Za druhé - je ochota zmeniť obvyklý priebeh života: ložiská a narodenie dieťaťa bude požadovať od rodičov, najmä matiek, veľa času a úsilia. Žena potrebuje prijať potrebu určitej sociálnej izolácie, nevyhnutné zmeny vo vzhľade a zdraví.
Obaja rodičia by mali byť pripravení na skutočnosť, že sa musí znížiť čas strávený spolu a so staršími deťmi.
analýzy
Najdôležitejšie testy dáva gynekológ. Je tiež držiteľom úvodné konzultácie a vyšetrenia na gynekologickom kresle. Laboratórne štúdie ukazujú, infekčné ochorenie, ktoré sa neprejavuje (vírusu, chronické). Sú nebezpečné, pretože môže zhoršiť v priebehu tehotenstva a spôsobiť poruchy vývoja plodu.
V neprítomnosti sťažností od žien, bude priradený na štúdium vaginálneho výteru na flóru, mykoplazmózy, ureaplasmosis a chlamýdie, krvný test pre detekciu syfilis, HIV, hepatitídy typu B, cytomegalovírusu, rubeoly a toxoplazmózy.V prípade potreby môže lekár nariadiť budúcej matky na ultrazvukovom vyšetrení obličiek a panvových orgánov.
S informáciami o tom, ako pripraviť telo na tehotenstvo, bude mať možnosť vyhnúť sa mnohé komplikácie počatie, tehotenstvo a pôrodné proces. Najlepšie je začať tréning počas niekoľkých mesiacov.
Tréning zahŕňa prechod na zdravý životný štýl, lekárske vyšetrenia, liečbu infekčných a iných chorôb. Dôležitý psychologický zložka: túžba mať dieťa oboch manželov, pochopenie a prijatie pripravovaných zmenách (v exteriéri žien, rytmu a charakteristík rodinného života, atď ...).
Autor: Olga Khanova, lekár,
najmä pre Mama66.com
