Technika thajskej masáže nôh a nôh. Výhody masáže pre telo

Energetické body sa nachádzajú na ľudskej nohe, v ktorej stav práce takých orgánov ako je pažerák, žlčník, štítna žľaza, pečeň a orgány zraku a sluchu závisia. Nohy sa musia pravidelne starať. A aby sa zabránilo akýmkoľvek zdravotným problémom, mali by sa pravidelne vykonávať špeciálne masáže nôh a chodidiel.

Čo je to použitie masáže nôh

Thajská masáž nôh známa ako masáž nôh. to ovplyvňuje telo stimuláciou reflexných oblastíumiestnené na nohách. A správna stimulácia týchto zón pomáha zbaviť sa depresie, zvyšuje dlhovekosť a obnovuje telo.

Na tento typ masáže sa používajú železné tyče. Vďaka tomuto materiálu majú tyče charakteristickú pevnosť a trvanlivosť. Navyše s pomocou tyčiniek sú všetky body na nohách dokonale vyčistené.

Thajská masáž chodidiel je veľmi populárna a užitočná, okrem toho dokonale zmierňuje únavu. Má však hlavne preventívny účel.

Zaujímavé vedieť! Počas masáž nôh sa najčastejšie používajú špeciálne navrhnuté stoličky, v ktorých je ľahšie uvoľniť.

Ak chcete uskutočniť thajské stretnutie s masážou nohy, kontaktujte špeciálne vyškoleného masérskeho terapeuta.

Výhody thajskej masáže nôh boli dokázané už tisíce rokov. Po niekoľkých masážnych zasadnutiach dochádza k zmenám v tele:

1. Krvný obeh sa zlepšuje.
2. Úľava z opuchov v nohách.
3. Spánok sa zlepšuje.
4. Zmierňuje bolesť chrbta.
5. Posilňuje svalový tonus.
6. Trávenie sa zlepšuje.
7. Zníženie krvného tlaku (u pacientov s hypertenziou).

Okrem toho sa počas relácie človek uvoľňuje a jeho sila je obnovená.

Základné pravidlá implementácie

Venujte pozornosť! Dôležitou podmienkou pre masáž je uvoľnená atmosféra. A príjemná hudba a tlmené svetlo prispievajú k rýchlemu uvoľneniu a upokojeniu psychického stavu človeka.

Pri masáži chodidiel s rukami sa odporúča venovať najväčšiu pozornosť palci alebo podložke pod ním.Reflexogénne zóny sú najlepšie ovplyvňované priebežne.

Je žiaduce masírovať translačné alebo kruhové pohyby. Tyčinky alebo invalidné vozíky používané počas masáže, ktoré sú potrebné na rozvoj chodidiel, majú všeobecne povrchný účinok.

Použitie špeciálnych krémov alebo masážnych olejov v tradičnej thajskej masáži chodidiel sa odporúča až na konci zasadnutiana zvýšenie krvného obehu.

Odborníci hovoria, že je dôležité správne urobiť thajskú masáž nôh, potom jej výhody budú viditeľné po dvoch alebo troch reláciách

Masáž chodidiel sa vykonáva pomocou špeciálnych palíc.

Aktívne body pre masáž chodidiel

1. Masáž špičiek prstov - stimuluje mozog a zmierňuje bolesti hlavy.
2. Aktívne masírovanie oblasti okolo veľkého prsta - zmierňuje bolesť na krku.
3. Masáž centrálnej časti chodidla - z chorôb pľúc, zlepšuje stav pacienta s astmou.
4. Masáž podložky pod palcom na nohe - normalizuje srdce a kardiovaskulárny systém.
5. A na zmiernenie zaťaženia pečene a zlepšenie jeho fungovania masírujú vnútornú časť chodidla.
6. Masážne podpätky, zmierňujú bolesť v dolnej časti chrbta.

kontraindikácie

• Počas obdobia exacerbácie chronických ochorení.
  Kontraindikované pri exacerbácii chronických ochorení, vysokej telesnej teplote a za prítomnosti hojenia poranení. Tiež neurobí thajskú masáž po operácii, telo sa musí najprv zotaviť.
• Ľudia s duševnými a nervovými poruchami.
  V čase stretnutia môže človek s mentálnym postihnutím spôsobiť agresiu a nepriaznivo ovplyvniť psychiku.
• Kontraindikované počas tehotenstva.
• Prísne zakázané thajská masáž s reumatizmom, v komplikovanej fáze s zápalom kĺbov a svalov a so závažnými cievnymi ochoreniami.
• S rakovinou a kožnými ochoreniami.

Kto potrebuje masáž chodidiel

Výhody thajskej masáže chodidiel spočívajú v tom, že odstraňuje všetky svorky a bloky, a preto je pre mnohých ľudí jednoducho nevyhnutné.

V špeciálnych salónoch je niekoľko druhov thajskej masáže: pre celé telo, ruky, hlavu a nohy.

Kto sa odporúča urobiť thajskú masáž:

• Ľudia s neaktívnym životným štýlom.
• Tí, ktorí majú obavy z bolesti hlavy, krku alebo chrbta.
• Tí, ktorí chcú predĺžiť mladosť a odstrániť vrásky.
• Ľudia trpiaci nespavosťou.
• Tí, ktorí chcú odstrániť škodlivé toxíny a trosky z tela.
• Všetci tí, ktorí trpia depresiou, stresom.

Pri pravidelných masážnych procedúrach je možné znížiť bolesť artritídy a artritídy.

Rovnako ako thajská masáž chodidiel je užitočná, pretože normalizuje prácu tráviaceho traktu a mnohých ďalších orgánov.

Ako urobiť vlastnú masáž doma

Ak chcete začať robiť thajskú masáž doma, najprv musíte dobre zvládnuť jej techniku ​​a trénovať ju dlhú dobu.

Dôležité vedieť! Nevhodná a ľahká manipulácia s energetickými zónami môže poškodiť zdravie.

Masáž by mala byť vykonaná opatrne.

Pred začatím masáž nôh doma je potrebné, ako sa pripraviť. Bez učenia sa nemôže robiť thajská masáž, pretože budú zahrnuté dôležité body.

Úprava a relaxácia sú prípravnou fázou. Zvážte, čo zahŕňa spolupráca:

• Nastavenie zohráva veľkú úlohu, malo by byť útulné a pokojné.
• Co-ladenie má 3 úrovne: emocionálne, duševné a fyzické.Pacient musí dôverovať svojmu masérovi.
• Duševná úroveň je spoločným príhovorom Dr. Zhivagovi, ktorý požaduje uzdravenie tela.

Po absolvovaní spoločného nastavenia môžete prejsť na masáž chodidiel.

Postupnosť chodidiel:

1. Pre spoločné nastavenie je čistenie zastávky. Môžete vytvoriť kúpeľňu na nohy s teplou vodou, alebo si utrieť nohy mokrým uterákom.
2. Potom použite smotanu alebo maslo. Distribuované pomalým pohybom na povrchu nohy.
3. Teraz môžete začať robiť trenie. Robiť pomalé a jednoduché pohyby. Takže nohy sú pripravené pre následnú expozíciu.
4. Po trení, po ktorom nasleduje tlak. Vyrába sa prstami alebo pomocou špeciálnej drevenej tyčinky. Začiatočníci sa odporúčajú, aby postup držali prstami, takže je lepšie masírovať.
5. Lisovanie začína masírovaním hornej časti chodidla s pomalým pohybom palcov. Od členku po prsty a chrbát. Ďalej sa musíte presunúť na trenie prstov, malý tlak na ne. Najskôr masíroval malý prst, od nechtíka až po jeho základňu.
6. Teraz musíme prejsť na vnútornú časť nohy.Požadovaný výsledok možno dosiahnuť pôsobením na akékoľvek konkrétne body.
7. Potom nasleduje tlak palcami, pohybujúc sa od päty až po špičku. V tomto prípade musí byť noha držaná dvoma rukami. To znamená, že stlačte bod a pohybujte sa nad kruhovým pohybom. Strávte 5 minút na každej nohe. Pomalé pohyby s postupným zvyšovaním intenzity.
8. Potom sa odporúča vykonať tlak. Ak to chcete urobiť, prsty stlačte oboma rukami.

   Jedným z posledných krokov masáže chodidiel je kompresia špičky.

9. Ďalej začína od prstov až po členku a vytvárajú sa trecie pohyby.
10. Masáž končí pomalým, hladkým pohybom.

Masáž nôh, ktorá sa vykonáva bez aktivácie bioaktívnych bodov, sa dá urobiť doma a bude vyhovovať novým masážnym terapeutom

Technika masáže chodidiel a nôh

Existuje niekoľko rôznych metód masáže chodidiel a nôh. Všetky z nich sú účinné a pomáhajú vyrovnať sa s mnohými chorobami.

akupresúra - po niekoľkých sedeniach zmierňuje bolesti hlavy, zlepšuje spánok, obnovuje funkciu žalúdka. Táto masáž je vhodná pre všetkých ľudí.

Dôležité vedieť! Odporúča sa urobiť akupresúru s prstami pre lepší pocit všetkých porušených zón.

Kolekcia reflexnej masáže nôh, kúpeľná liečba nohy

Thajská masáž nôh - Už dávno je známe, že výhody takejto masáže sú obrovské. Spočíva v stimulácii reflexných zón, na ktorých závisí práca mnohých vnútorných orgánov.

Čínska noha masáž - pozostáva z trecích, lisovacích a zdvíhacích pohybov, ako aj bodov. Ovplyvňuje energetické body, ktoré ovplyvňujú prácu určitých orgánov.

Reflexná masáž nôh - predstavuje tlak na reflexné body spojené so špecifickými orgánmi. Existuje približne 50 takýchto bodov.

Výber profesionálneho maséra

Je tu pre thajskú masáž nohy, že existujú špeciálni maséri. Odborníci, ktorí vám budú môcť povedať všetko o masáži, a tiež vám pomôžu vybrať pre vás najvhodnejšiu terapeutickú a zdravotnú masáž.

Masáž priamo súvisí s liekmi. Preto by profesionálna masáž mala mať primerané lekárske vzdelanie a kvalifikáciu.

Výber profesionála pre thajskú masáž nôh by sa mal brať vážne. Nesprávne stimulovanie energetických bodov počas postupu môže zintenzívniť akúkoľvek chorobu a zároveň poškodiť zdravie.

Masáž nohy v centrálnej časti eliminuje problémy s pľúcami.

Thajská masáž nôh získala svoju popularitu. Jeho výhody sú nekonečné. Podporuje hojenie a obnovu tela On tiež prináša potešenie a pokoj.

Z tohto videa sa naučíte, ako správne a technicky naučiť, ako urobiť thajskú masáž nôh a nôh:

V tomto videu zdieľate techniku ​​reflexnej masáže nožných zón:

Ak chcete zistiť, že masáž patrí k "doplnkovým" metódam a je základným doplnkom tradičnej medicíny, môžete z tohto videa:

Sledujte video: Bowenova masáž. Masérska škola (Apríl 2024).