Top 10 vitamínových komplexov so selenom pre ženy. Zloženie, použitie a postup

Selén je minerál, ktorý pomáha ženám chrániť krásu, mládež a zdravie. Nedávno sa však považoval za nebezpečný jed. Dôvodom je, že v malých dávkach je selén skladom užitočných vlastností, ale ak prekročíte normu, minerálne jedy telo.

Ak chcete podporiť zdravie a imunitu, odborníci na výživu často odporúčajú užívať vitamíny so selenom pre ženy.

Čo je nebezpečné pre nedostatok selénu pre telo ženy

Nižšie sú uvedené informácie o tom, ako pochopiť, že telesné nedostatok selénu.

A v tomto zozname sú hlavné ochorenia vyplývajúce z nedostatku selénu:

• znížená imunita;
• riziko vzniku nadmernej hmotnosti;
• riziko vzniku cukrovky;
• pomalý metabolizmus;
• zvýšené riziko srdcového infarktu;
• riziko kardiovaskulárnych ochorení;
• zvyšuje riziko rakoviny.

Aké sú príznaky nedostatku selénu v tele?

Nedostatok selénu je obzvlášť nebezpečný pre ženy.pretože sa nachádza v obličkách, pečeni, srdci, slezine a tiež zohráva veľkú úlohu v hormonálnom zdraví ženy, zúčastňuje sa procesu koncepcie, nosenia a potom v procese spomaľovania starnutia,a vrátane Zabraňuje nástupu menopauzy. Preto je mimoriadne dôležité vedieť, ako podozrievať nedostatok selénu.

Ak chcete podporiť zdravie a imunitu, odborníci na výživu často odporúčajú užívať vitamíny so selenom pre ženy.

Symptómy nedostatku selénu sú nasledujúce:

• únava, ospalosť a únava;
• časté prechladnutie;
• časté kožné vyrážky, podráždenie, ekzém;
• slabé nechty, vlasy;
• jasnejší prejav vekových znakov;
• zvýšený cholesterol v krvi;
• bolesť kĺbov;
• problémy s plodnosťou (koncepcia a ložisko);
• arytmia, anémia.

Venujte pozornosť! Približne 50-100 mcg selénu sa môže denne konzumovať. Počas tehotenstva a laktácie sa denná dávka zvyšuje dvakrát. Denná dávka minerálu by sa mala zvýšiť aj u ľudí s veľkou fyzickou námahou, najmä u tých, ktorí plávajú a fajčiarov.

Najlepšie vitamíny so selenom pre ženy

Selén je špecifický minerál, ktorého obsah v prírode je zanedbateľný. Taktiež sa v ľudskom tele nevyrába, čo znamená, že sa dá získať iba s jedlom alebo ako súčasť vitamínov so selenom pre ženy.

Lekári súhlasia s tým, že selén rastlinného pôvodu je lepšie absorbovaný telom, ale v podmienkach moderného života je ťažké jesť tak vyvážené, aby udržalo požadovanú úroveň. A v takomto prípade sa komplex vitamínov dostane na záchranu.

Vitamínový a minerálny komplex "Abeceda"

Séria vitamínov "Abeceda" pozostáva z rôznych komplexov vytvorených tak, aby spĺňali špeciálne potreby dievčat, mužov a detí rôzneho veku.

Selén sa nachádza v nasledujúcich kurzoch pre ženy všetkých vekových kategórií:

• "Classic" (štandardný komplex vitamínov odporúčaný v mimosezóne;
• "Chladná sezóna";
• "Energia" (navrhnutá tak, aby zachovala energiu a energiu počas dňa);
• "Teenager";
• "Materská škola";
• "Školák";
• "50+";
• "Kozmetika" (špeciálny kurz na posilnenie vlasov a nechtov);
• "Účinok" (pre športovcov a ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl);
• "Zdravie matky" (pre očkovanie mamičky);
• "Diéta";
• "V chladnej sezóne pre deti."

Všetky komplexy pozostávajú z troch tabliet rôznych farieb. Mali by byť užívané rovnomerne počas dňa., Takže vitamíny a minerály sú lepšie absorbované, pretože užitočné vlastnosti niektorých prvkov sú neutralizované pri vzájomnej interakcii.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať kurzom "Classic", "Energetika" a "Kozmetika". Obsah selénu v každom z komplexov je 70 ug.

Priemerná cena v Moskve je 300 rubľov. pre bežný kurz a 400-500 - pre špecializované.

Vitamínový a minerálny komplex "Multi-tabs"

Táto značka má skromnú líniu vitamínových komplexov so selenom pre ženy, iba 3:

• "Classic" (pomáha posilňovať imunitný systém, udržiavať telo v mimosezóne, môže byť odobratý od 14 rokov);
• "Energy Plus" (pomôže udržať energiu a nedosiahnúť sa v práci, povolené prijať po 18 rokoch)
• "Imuno Plus" (pomáha pri ochrane tela pri epidémiách).

Tieto vitamíny sú zabalené jedna pilulka sa má užívať jedenkrát denne. Obsah selénu v komplexe "Classic" a "Imuno Plus" - 50 mg, v "Energy Plus" - 43 mg. Priemerná cena v Moskve od 430 rubľov.

Vitálny a minerálny komplex "Selen-Active"

Jeden z najviac rozpočtových výživových doplnkov so selenom. Liečivo obsahuje len selén (50 μg) a vitamín C (50 μg).

Tento komplex funguje v dvoch smeroch:

• kompenzuje nedostatok selénu, ak existuje;
• zlepšuje antioxidačný systém tela.

Schválené na použitie po 14 rokoch. V deň, kedy potrebujete piť 1 tabletu, je kurz určený na 30 dní.

Náklady na balenie 30 tabliet začínajú od 80 rubľov.

Komplex vitamínov a minerálov "Complivit"

Complivit tiež ponúka široký výber.

Tu sú komplexy vitamínov pre ženy "Complivit" obsahujúce selén:

• Zhoda pre ženy 45+ (navrhnuté tak, aby ženskému telu poskytli všetky potrebné prvky počas menopauzy, obsah semien je 25 mcg);
• Complivit Oftalmo (špeciálne vitamíny pre oči, obsah selénu je 25 μg);
• Kompenzovať antistres (na udržanie tela v období emočného a duševného stresu, obsah selénu 25 μg);
• Diabetes spĺňajúci požiadavky (selén 50 ug);
• Presvedčte Selen (obsahuje 70 mcg, t.j. dennú dávku);
• Complit Shine (obsahuje 25 mikrogramov, pomáha zlepšovať stav vlasov a nechtov);
• Trimester 1,2 a 3 (pre budúce a dojčiace matky, obsahuje 60, 70 a 90 μg, v danom poradí).

Režim je rovnaký pre všetky kurzy - 1 tabletu 1 denne s jedlom, iba 30 tabliet. Deti do 18 rokov sa neodporúčajú. Pre deti a mládež spoločnosť vyvinula špeciálne kurzy.

Priemerné náklady na kurzy je asi 300 rubľov, "Shining" a "Oftalmo" - 400 rubľov., "Trimestr" - 330 rubľov.

Vitamin-minerálny komplex "Perfectil"

Komplex vitamínov zvyšuje regeneračné funkcie telapreto je predpísaná pre kožné lézie a iné kožné problémy. Tiež dobre obnovuje nechty a vlasy. Obsahuje 100 mcg selénu.

Venujte pozornosť! Tehotné a dojčiace matky, ktoré užívajú liek, sú zakázané.

Kurz je určený na 1 mesiac. Regimen: 1 tableta 1 denneak lekár predpísal inú schému. Lekári neodporúčajú užívať liek s jedlom, pretože tráviace šťavy znižujú jeho účinnosť.

Priemerná cena od 610 rubľov.

Aj v rade existujú iné vitamíny so selenom pre ženy, vrátane. Perfectil Platinum (50 mcg), Perfectil Trichologic (selén 50 mcg) a Perfectil Plus (100 mcg).

Perfectil Plus. Cena kurzov z 900 rubľov. Výrobca odporúča, aby sa tento kurz počas obeda alebo večere, nielen raňajky, ale vždy počas veľkého jedla. 1 krát musíte vypiť 1 tabletku a 1 blister a vypiť akýkoľvek studený nápoj, Kurz pozostáva z 28 tabliet + 28 blistrov.

Kurz je určený na zachovanie mladosti a lepšiu výživu pokožky, nechtov, vlasov.

"Perfectil Platinum". Náklady na komplex od 1700 rubľov.

Selén sa nachádza v obličkách, pečeni, srdci, slezine a tiež hrá dôležitú úlohu v hormonálnom zdraví ženy, ktorý sa zúčastňuje procesu koncepcie, nosenia a potom v procese spomaľovania starnutia.Zabraňuje nástupu menopauzy.

Liek zvyšuje schopnosť regenerovať pokožku, čím je koža, vlasy a nechty zdravšie a lesklejšie. Pomáha obnoviť žiarivosť kože.

Zvyčajne sa užíva 1 tableta s 1p / deň s jedlom po dobu 30 dní.

"Perfectil Tricology". Cena od 1600 rubľov. Komplex vitamínov určený pre ženy s problematickým, suchým a krehkým vlasom, zložený do hojnej straty.

Vezmite 1 r / d 30 dní.

Vitamínový komplex "Vitrum"

Vitrum, rovnako ako jej kolegovia krásy, ponúka luxusný výber vitamínov so selenom pre ženy staršie ako 18 rokov.

Táto tabuľka obsahuje všetky kurzy Vitrum pre ženy staršie ako 18 rokov.

Potravinárska prídavná látka "Centrum"

Klasický "Centrum" obsahuje štandardný komplex vitamínov, ktorý zahŕňa vitamíny skupiny B, A, D, E, zinok, vápnik, meď, selén (30 μg) atď..
Pomáha s nevyváženou výživou, neustálym pocitom únavy, nedostatkom vitamínov.

Vezmite 1t. po raňajkách po dobu 30 dní. Náklady na 550 rubľov.

Tiež "Centrum Silver" pre ženy 50+. Komplex obsahuje 30 μg selénu, 1 t. Ráno s jedlom po dobu jedného mesiaca alebo podľa pokynov lekára. Cena od 560 rubľov.

Výživový doplnok "Vitaminerl"

Rozpočtový spôsob kompenzácie nedostatku vitamínov u dospelých a detí po 12 rokoch. Komplex zahŕňa všetky základné vitamíny a minerály, obsahuje 25 mikrogramov selénu.

Komplex sa rozdelí na 2 tablety, ktoré sa majú užívať v intervale 4 až 6 hodín, čo zvyšuje účinnosť lieku.

Náklady na 139 rubľov. za 30 ton

Liek "Multimax"

Americký multivitamínový komplex pre ľudí od 12 rokov. Navrhnuté na zvýšenie obranyschopnosti tela pri vysokých zaťaženiach, vrátane očí. Obsahuje 12,5 mcg selénu.

Vezmite 1t po jedle. Náklady na 340 rubľov.

Biologicky aktívna prísada "Dynamis"

Tento komplex sa odporúča predovšetkým ľuďom, ktorí odmietajú mäso, rovnako ako tým, ktorí dodržiavajú diétu.

Obsahuje 25 μg selénu a štandardný komplex vitamínov a minerálov. Vezmite 1t. 1 r / d. Cena od 480 rub.

Odborníci na výživu naliehavo potrebujú poznať opatrenia vo všetkom a častejšie konzultovať so špecialistami.

Venujte pozornosť! Pred užitím vitamínov so selenom pre ženy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Toto je obzvlášť dôležité pre plánovanie tehotenstva alebo už tehotných žien.Samo-výber vitamínov môže tiež poškodiť telo.

Aké je nebezpečenstvo prebytku selenia v tele?

Je dosť ťažké dostať predávkovanie selínom s jedlom, čo sa však môže vyskytnúť pri užívaní nekontrolovaných liekov s vysokým obsahom selénu alebo v tých zemepisných oblastiach, kde existuje prirodzený nadbytok selénu.

Hlavné príznaky prebytku selénu:

• hystéria;
• agresie;
• depresie;
• nevoľnosť a vracanie;
• citlivosť na zub;
• vypadávanie vlasov.

Odborníci na výživu naliehavo potrebujú poznať opatrenia vo všetkom a častejšie konzultovať so špecialistami.

O význame selenia pre telo:

Vitamíny so selenom pre telo:

Sledujte video: Jazdenka VW Passat B8 (2014 - súčasnosť) - (Smieť 2024).