Fly lady systém. Čistenie domu, denné úlohy, časopis, kniha

Veľa žien sa stalo fanúšikmi systému, ktorý ich oslobodil od domáceho otroctva. Teraz sa vrhajú do svojich domovov, udržujú krásu a čistotu.

Neexistujú žiadne ďalšie týždenné všeobecné vyčistenie, ktoré z nejakého dôvodu nepomáhajú a nútia nás vykonať dôkladnejšiu kontrolu územia každý mesiac. Mimochodom, rohy s odpadkami a skladmi, upchaté nejasné veci, sú preč.

Princípy systému lietania "vzlietnuť spolu"

Ženy v domácnosti, ktoré dodržiavajú rovnaké poradie dňa, majú svoje prikázania, nemôžu sa dostať z správnej cesty. Je potrebné poznamenať, že pre ich výkon nebude musieť obťažovať:

• umývadlo v dome by nemalo byť špinavé;
• všetky domáce práce sú vykonávané podľa denníka kontroly;
• nesmieme zabúdať, že každé ráno oblečenie a topánky hostesky nosia len pohodlné oblečenie;
• ovládať sa a nestráviť veľa času na počítači alebo televízii;
• po odstránení položky z niektorej strany by mala byť zavedená;

• nie je potrebné spáliť, je lepšie robiť jednu vec, ako nechať pár nedokončených;
• každý deň by mal zahŕňať konanie urobené pre seba;
• čím skôr skončí úloha, tým skôr príde čas príjemných vecí.
• musíte sa každý deň usmievať, aj keď naozaj nechcete;
• musíte milovať a dopriať si.

Fly dáma v ruskej móde, funkcie

Podľa letných gazdiniek by sa víkend mal dať len na odpočinok. Žiadna práca alebo prepracovanie, len príjemná zábava. V opačnom prípade rutina zničí ženu s hlavou a nebude možné sa dostať z tejto močiare.

Môžete to urobiť bez všeobecného čistenia, lebo ide o systém fly-lady. Čistota v dome sa bude udržiavať s pomocou času, ktorý sa denne prideľuje na pravidelné obnovenie objednávky. Každý deň 15 minút pre jednu zo zón.

Čistenie nie je len v období znečistenia, povrch je neustále spracovávaný. Preto napriek tomu, že sa objavujú technológie, nábytok alebo podlaha, mali by byť uvedené do poriadku. Mimochodom, veci, ktoré sa berú na použitie, by mali byť znovu na mieste na konci manipulácie s nimi.

Nestojí za to, že by ste mali ušetriť vo svojom byte, je lepšie darovať niekomu, alebo len vyhodiť niečo, čo sa nepoužíva, Ukladanie položiek na nepoužívaných regáloch je prvým krokom k preplneniu priestoru.

Ak chcete kúpiť do budúcnosti alebo niečo nové, bez toho, aby ste vyradili starý, nie je to potrebné.Vyhrajte niekoľko libier ryže alebo nových uterákov, keď sú stále staré, nadbytočné! Ak boli zakúpené príslušenstvo pre kuchyňu, dostupné kópie sa dostanú do odpadkového koša.

Venujte pozornosť! Systém Fly Lady pomáha žene, aby riadne využila svoj čas na to, aby nepadla z nohy po jej očistení. V tomto prípade, za správne vykonanie úloh, ako odmena ide do čistého a udržiavaného bytu.

Fly lady systém: odkiaľ začať

Zadanie správnej každodennej rutiny vždy začína 31 krokov od systému mŕtvych. Hosteska sa bude môcť postupne ponoriť do rozvrhu a pochopiť základy tejto príručky. Ostrá zmena zvyčajného života nepovedie k dobrému.

Často je na začiatku systému zasielanie korešpondenčných listov, celý mesiac dá pani jedna "obálka". Toto nie je vhodné pre každého, takže nižšie je podrobný popis manipulácií. Je potrebné poznamenať, že kroky systému môžu mať rozdiely, takže by ste nemali byť prekvapení, ak sa zistia rozdiely.

Niektoré ženy, akonáhle sa zvládnu, si dovolia upraviť body plánu. To má priaznivý vplyv na výsledok, pretože upravujú harmonogram pre seba.

31 krok letu pani

Psychológovia sa zhodli na tom, že tento zvyk sa rozvíja za mesiac, možno preto tento systém navrhuje podniknúť kroky na vstup do rytmu.

1. Prvý deň naznačuje, že sa shell dostane do zrkadlového lesku.

2. Ráno si zasluhujú, ale vo večerných hodinách sú opäť zapojení do drezu. Začiatok nového života vyžaduje visiace upomienky na významných miestach.

3. Prvá polovica dňa je obsadená sami, potom čistia umývadlo, po čom čítajú včerajšie poznámky.

Systém lietajúcej dámy v ruskom spôsobe: nie je potrebné úplne prijať životný štýl a správanie amerických gazdiniek, môžete jednoducho prijať pohodlné princípy.

4. Opäť sa opakuje minulé kroky, teraz ich pripomínajú na niekoľkých miestach.

5. Stanovte výrobu návykov a zopakujte kroky. Mnohí v období zmeny majú vo vnútri hlas, ktorý hovorí, že jeho majiteľ nie je taký dobrý a robí všetko zle.

Preto sa odoberá kúsok papiera, na jednej strane sú napísané chyby, ktoré ukladá kritik vo vnútri. Druhá strana je pre zásluhy, musíte mať viac.

6. Po vykonaní krokov z minulých bodov sa musia pripomienky opäť čítať. Ak sa vnútorný hlas znovu pripomína nedostatky, stojí za to čítanie cností napísaných na papieri. Teraz prichádza prechod na novú úroveň, prideľovanie hotspotov.

Hotspoty - body, ktoré naznačujú rozmnožovanie. Pracovisko, police na zrkadle alebo konferenčný stolík majú každý svoju vlastnú. Zvýraznenie presných 2 minút je potrebné na obnovenie poradia. Nie je dokonalá čistota, ale koľko to dopadne, mimochodom zbierať dôležité dokumenty, ktoré tam ležia.

7. Opakujte všetky predchádzajúce činnosti vrátane čistenia horúcich miest. Pred posteľou sa odporúča pripraviť oblečenie na zajtra.

8. Včerajší výcvikový odev na Fly Lady sa nazýva večerné rutiny. Ako ukazuje graf, v ňom je ranná rutina, ktorá sa týka čistenia umývadla. V prvej polovici dňa by ste sa mali dať sami, čítať upomienky, zabudnúť na interného kritika a pamätať si ho naposledy.

Vo večerných hodinách je na ráno pripravený výstroj, umývadlo sa vyčistí a prebieha 2-minútové čistenie horúcich miest. Pred odchodom do postele je pripravená zložka s krúžkami, v ktorej sú vložené čisté listy. Toto je začiatok kontrolného zoznamu Fly Lady.

9. Ráno si musíte znovu dať poriadok, prečítať si pripomienky a chváliť sa. Po tomto, závod hotspot, ktorý trvá 2 minúty.Vo večerných hodinách sa zachová čistota drezu, pripravuje sa ráno.

Horúce miesta opäť stojí za to vidieť poriadok a čistotu ráno. Niekoľko minút sa môže dať praskaniu, bezohľadne vyhodiť alebo dať ďalšie veci.

10. Prvá polovica dňa je vyčistená, čítať pripomienky a osobnú chválu. Počas 2 minút sú hotspoty zhasnuté a na čistenie miestnosti sú pridelené 5 minút.

Vo večerných hodinách sa pripravuje na ranné oblečenie, vyčistenie drezu a analýzu horúcich miest.

Tento deň zahŕňa zavedenie nových návykov, analýza bytu za 15 minút. Počas tohto obdobia sa všetok odpad a odpadky v dome, ktoré sa stretnú na ceste, posielajú do odpadkového koša alebo do chudobných. Nasledujúcich 15 minút sa dáva pre zábavu, môžete si prečítať knihu alebo prezrieť novinky.

Dôležité vedieťže práve ženy v domácnosti robia prácu s potešením a netrpia výkonom základných úloh!

11. Teraz ráno, po umytí, chvále a čítaní poznámok, je potrebné venovať 2 minúty na horúce miesta, 5 minút na čistenie miestnosti a 15 minút na uvoľnenie. Vo večerných hodinách to bude jednoduchšie, pretože nakoniec je čistenie umývadla, príprava oblečenia a dvojminútový závod hotspot.

Na audítorskej ceste si vezmite poznámky, hovorte o rutinách ráno a večer.A tiež napíšte básne alebo citáty na inšpiráciu.

Môžete zapísať úlohy pre každý deň: na čistenie domu, na brúsenie a čistenie hotpotov v papierovom žurnále a môžete tiež uchovávať elektronický súbor.

12. Pozerajte sa do logu kontroly letuška, strávte rannú a večernú rutinu. Zobrazí sa nová poznámka pripomínajúca zmierenie s denníkom.

13. Po ukončení ranných a večerných rutín sa znova vykoná 15 minút rozmrazovania. Aby ste zriedili systém, pridajte prvú úlohu od Kellyho.

14. Po opakovaní predchádzajúceho dňa je čas na vytvorenie rodinného kalendára.

15. Od tretieho týždňa sa vytvorí nový zvyk a teraz posteľná bielizeň je predpokladom. Podľa plánu sú úlohy z auditu, ktoré sa vykonávajú ráno a večer.

16. Po dokončení denných rutín si môžete prečítať inšpiratívne poznámky.

17. Ďalšie opakovanie minulých akcií, po ktorých je prípady na večer. Je dôležité označiť vhodný čas na to, aby ste netrpeli nedostatkom spánku.

18. Plnenie úloh v kontrolnom denníku, oboznámenie sa s hlavnými pravidlami pre lietajúcu pani.

19. Deň sa dáva bežnému rutinnému, aby ste sa neunavili, večer by ste mali čítať niečo užitočné a zaujímavé.

20. Ranné a večerné rutiny sa nemenia, pridávajú umývanie. Ľanové ruže demontované, umyté, sušené, žehlené a položené na mieste.

21. Pokračovanie ranných a večerných udalostí.

22. Po dokončení rutinných úloh si musíte pamätať na problémy s horúcimi bodmi, na defekt a na úlohy Kelly.

23. Naplánované úlohy sa vykonávajú podľa časopisu a pridáva sa k nim aj nová položka. Plány, ktoré sa majú robiť po práci alebo obede.

24. Realizácia plánov sa uskutočňuje v priebehu dňa, do nich sa pridá čistenie so záchodovou miskou štetcom a kúpaním. Z toho je potrebné odstrániť ďalšie položky.

25. Začalo sa dostatočne časom, aby sa plány vykonali automaticky. Aktivity ráno, popoludní a večer sa konajú v časopise.

26. Rutinná práca sa robí, nebolo by zbytočné hovoriť so sebou. Pozrite sa na svoj pokrok, chválu za úspechy.

Zaujímavé vedieť! Nepotrebujete opustiť prihlásenie, ak došlo k poruche a deň bol zmeškaný alebo nesprávne vykonaný. Zmeny v živote sa vyskytujú postupne, preto sú niektoré chyby najprv ospravedlniteľné.

27. Je určený na splnenie všetkých zadaných úloh v rôznych časových obdobiach. Do 18:00 stojí za to premýšľať o jedle na večeru, je to zaznamenané v časopise.

28. Je dôležité overiť pomocou kontrolnej knihy a vykonávať všetky rutinné úlohy. Nová položka plánu bude starostlivosťou o hostesku. Je nutné jesť správne, nezabudnite odpočívať a piť dostatok tekutiny.

29. Prekonanie určitej bariéry, od začiatku maratónu uplynulo 4 týždne, aby sa vyvinul zvyk. Hosteska by sa mala pochváliť za vytrvalosť a potom vykonať akúkoľvek úlohu od Dany.

30. Po vykonaní úloh je potrebné venovať pozornosť plánom na nasledujúci mesiac. Počas dňa je vyhradený čas na výber darčekov alebo kariet pre nadchádzajúce oslavy.

31. Nie je potrebné vedieť o všetkých odtieňoch systému, stačí, aby ste riadne vykonali úlohy. Denná práca sa robí na rutinných plánoch z auditu.

Fly lady systém - upratovanie domu

Fly Lady Dissolving

Každý deň lietajúce ženy v domácnosti strávia 15 minút upratovaním domu. Vďaka tomu sa mení ich domov, objaví sa voľný priestor a robí menej energie na rozobitie bytu. Ak chcete tento efekt opraviť, chcete sa zbaviť odpadkov. Za týmto účelom sa zavádza rozmrazovanie a 15 minút sa naň prideľuje.

Počas určeného času je žena povinná rozoberať veci na rôznych miestach doma.Nie celosvetovo, na regáloch, v častiach, zatiaľ čo ďalšie veci potrebujú hádzať. Neľútostne odpustené za predmety, ktoré sa v minulom roku nepoužívajú.

Upratovanie domu (byt) v systéme lietania

• vykonávanie rutiny ráno a večer;
• stanovenie mesačných návykov;
• vytváranie spomienkových nálepiek;
• neutralizácia zlých myšlienok;
• auditovanie ťažby;
• používanie časovača;
• vykonávať denne úlohu od Kellyho;
• likvidácia nevyžiadanej pošty, pravidelná;
• udržiavanie rodinného kalendára;
• vypracovanie týždenného plánu;
• rozdelenie priestorov na 5 zón.

Fly Lady - domáca ekonomika

Fly dáma: finančné účtovníctvo

Lietajúce ženy v domácnosti zdôrazňujú niekoľko pravidiel na kontrolu svojich ziskov a výdavkov. Žena začne sledovať jej rozpočet z rôznych dôvodov. Aby sa peniaze neodpúšťali bez dôvodu, je potrebné vykonať úlohy.

• Všetky účtenky, účty a iné platobné doklady sú uložené na jednom mieste.
• Požehnanie finančného stavu, v určitej hodine, ženy vedú rozhovor s vyššími silami.
• Nebude nadbytočné mať bankový preukaz, je vhodné sledovať výdavky.
• Prečo sa nepokúšajte o úlohu bankera a zaznamenávajte svoje výdavky a príjmy do auditov.
• Sledujte, koľko peňazí sa vynakladá na jedlo.

• Výnosy z dôvodu vyhadzovania musia byť minimalizované, ide o poškodené produkty.
• Pred nákupom sa zostaví zoznam.

Zaujímavý fakt! Dokonca aj tie ženy, ktoré chcú utrácať peniaze bez toho, aby sa brali do úvahy ako finančný systém sledovania. Ocenili svoje výhody a dokázali dosiahnuť úžasné úspory bez straty kvality života.

Fly Lady: Ponuka

Pred tým, ako doplníte zásoby potravín, musíte urobiť plán jedla na určité časové obdobie. Aby ste to dosiahli, musíte urobiť niekoľko krokov na dosiahnutie výsledku kvality.

Po prvé, hosteska skúma jej sklad, poznámky, ktoré pozície by mali byť použité predovšetkým z dôvodu obmedzenej trvanlivosti. Potom je naplnená položka o obľúbených jedlách rodiny.

Samozrejme, po prvýkrát budete musieť stráviť veľa času na týchto manipuláciách. Avšak nabudúce bude žena pripravená a rýchlejšie sa bude vyrovnávať.

Teraz sa zostaví menu po dobu 3 dní, po prvýkrát to stačí.A na samostatnom kuse papiera píšu produkty, ktoré je potrebné zakúpiť. Hlavná vec v obchode sa neodchyľuje od zoznamu a sleduje ho len. Propagácie, zľavy a iné lákavé faktory by nemali zaujímať mlynárku.

Fly lady systém pre rôzne ženy

Fly lady systém pre pracujúce ženy

Keď žena pracuje, zdá sa, že pre ňu bude ťažšie robiť všetko podľa systému. V skutočnosti je to tak dámy, že Fly Lady vám umožňuje získať viac voľného času na komunikáciu s domácnosťou.

Dôležité body pre pracujúce ženy:

• Každá rodina má svoju vlastnú rutinu, v ktorej sa domácnosti dostávajú okolo 7 hodín. Ak chcete dodržiavať pravidlá lietajúcej dámy, stojí za to, že sa dostanete o pol hodinu alebo hodinu skôr. Počas tohto obdobia, zatiaľ čo stále spí, sa robia veci pre rannú rutinu.
• Kombinácia prípadov tiež neumožní trpieť kvôli nedostatku času. Večera na varenie je kombinovaná s čistením kuchyne a čistenie zubov s čistením v kúpeľni.
• Je to varenie, ktoré vezme od žien veľa času, aby sa oslobodil večer, môžete sa pripraviť na budúce použitie. Vyhrievané jedlo z mrazničky nie je nižšie ako chuť jedla, ktorá bola varená.

• Pre členov rodiny existuje pravidlo, že ak nemáte podstielku, nemusíte to vyčistiť. To znamená, že všetky prijaté položky musia byť vrátené na miesto.
• Nesmieme zabudnúť na automatizáciu, ktorej cieľom je pomôcť hostiteľovi. Dom by mal mať miesto robota vysávač, práčka, multi-sporák.

Fly lady systém pre mamičky

Žena s dieťaťom nemôže odmietnuť robiť určité veci kvôli prítomnosti dieťaťa. Potrebuje sa žehliť, umývať alebo čistiť každý deň, ale tieto úlohy je možné vykonávať postupne. Podľa systému lietajúcich žien rutinné trvá trochu času a dôležité veci sa urobia.

S cieľom sledovať systém by mali byť štandardné plány okamžite priradené k jednej úlohe od matky. Súčasne by mal byť poskytnutý malý čas, aby sa váš plán úplne stiahol. V závislosti od toho, že žena potrebuje viac, na prvom mieste kladie určité úlohy.

Takéto ženy budú mať viac pripomienok v blízkosti zrkadla, pretože kvôli jej prísnemu rozvrhu bude tragédiou v čase, aby sa nevyzrelo mleté ​​mäso alebo aby sa umylo spodné prádlo dieťaťa. Preto sa osobitná pozornosť venuje poznámkam s tipy.

Dôležité vedieť! Aby sa apartmán počas rodičovskej dovolenky nepoužívala, ponúkne sa ženu časový rozvrh 30 dní. Stačí sledovať všetky body vám umožní stráviť dni bez napätia a mať čistý byt.

Fly lady materský systém

Zaujímavá pozícia by nemala byť dôvodom na odmietnutie vykonania bežného rozvrhu. Naopak, mnohé dámy po tehotenstve sa stali fanúšikmi takejto vynikajúcej metódy.

Pri prenášaní dieťaťa je posteľná oprava predpísaná mnohým, čo umožňuje úsilie len príležitostne. Vstup do systému je postupný, pretože je ideálny pre takéto ženy.

Na uľahčenie Vášho dňa sú do plánu zahrnuté špecifické úlohy pre tehotné ženy. Napríklad ráno sa plánuje nabíjanie a popoludní návšteva lekára. Keďže to nie je každodenná úloha, ľahko sa zapadá do rozvrhu lietajúcej dámy.

V niektorých rodinách, manžel berie niektoré z starostlivosti, napríklad pomáha svojim milovaným a vákuum cez víkendy. So zvláštnou situáciou sú takéto zásahy a úpravy prípustné.

Fly Lady: úlohy pre dnešok a každý deň

Pri zostavovaní plánu je potrebné vziať do úvahy mnohé nuansy, aby sa neprekročilo obvyklý systém.Ak budete postupovať niekoľkými bodmi, vývoj úloh nebude mať problémy.

1. Každá úloha sa neposkytuje dlhšie ako 15 minút, ak má veľký objem, je lepšie ju rozdeliť.
2. Zoznam úloh by nemal prekročiť 7 kusov, pretože každý deň sa podáva jeden po druhom.
3. Za predpokladu, že je veľa práce a nepracuje na to, aby bolo možné ich prijať, je možné ich časť preniesť do čistiacich zón.
4. Zaťaženie by malo byť jednotné, ak ľahká úloha spadá do 15-minútového prípadu, je doplnená o jednu ďalšiu.

Systém Fly Lady: denné úlohy (tabuľky)

Každý týždeň žena pripravuje nový plán s každodennými úlohami. Uvedie zoznam všetkých plánovaných prípadov. Je potrebné vyčleniť na túto činnosť dostatok času, aby sa nič nestalo.

Nižšie je pripravený stôl, pomocou ktorého môžete vytvoriť osobnú kópiu.

pondelok	utorok	streda	štvrtok	piatok	sobota	nedeľa
Požehnanie hodiny doma	Podnikové plánovanie	Vykonávanie odložených úloh	Deň nákupu	Iné činnosti	Rodinný deň	Deň pre seba
Práca s vysávačom	15 minút na čistenie 1 zóny	15 minút na čistenie 1 zóny	15 minút na čistenie 1 zóny	15 minút na čistenie 1 zóny	chodenie do kina	nakupovanie
Umývanie podlahy na chodbe, toalete a kúpeľni	Analýza hotspotu na 2 minúty	Analýza hot spotu	Parsovanie hotspotu	Parsovanie hotspotu	Výlet do nákupného centra	Chutné kúpele
Čistenie prachu z nábytku a okien	Umývanie kuchynskej podlahy	Uvoľnenie 10 nepotrebných položiek.	Uvoľnenie 10 položiek	Uvoľnenie ďalších 10 položiek	Chôdza v parku	epilácia
Čistenie zrkadiel a dverí	Zalievanie rastlín	Umývanie podlahy v obývacej izbe	Nákup produktov	Umývanie podlahy v spálni	Hry s mladšou generáciou	Manikúra a pedikúra
Zmena postele	Analyzovanie produktov, liekov	Čistenie akvárií	Nákup chemikálií pre domácnosť	Opravte poškodené položky	Rodinná večera	Sledovanie filmu
umývanie	Plánovanie ponúk	Čistenie misiek na kocky	Nákup darčekov na najbližšie dátumy	Čistenie topánok		Čítanie obľúbenej práce
Analýza starých tlačených materiálov	Vytvorenie nákupného zoznamu	Vymenovanie lekárovi	Platba na účet	Upravte si peňaženku a auto
Nakladanie s odpadmi	Plánovanie prázdnin	Čistota chladničky	Čistenie telefónu od trosiek	Príjemný večer s milovaným

Dôležitá skutočnosť! Príprava takejto tabuľky je povinná, ak ju nemôžete urobiť na elektronických médiách, môžete ju nakresliť ručne. Takúto vec organizuje veľmi osobne, čo znamená podporu pri vstupe do systému.

Kontrolný zoznam (deník) lietať dáma, ako to urobiť

Každá lietajúca dáma by mala mať kontrolnú stopu, ktorú bude denne sledovať.

Aby bolo možné získať ďalšie stimuly, notebook pre záznamy musí byť jasný a neobvyklý. Ak chcete vytvoriť kreatívny časopis, potrebujete:

1. Notebook alebo notebook, je žiaduce, aby boli hárky v bunke a pripojené k prstencom.
2. Sada pera a jasných značiek, aby ste si vybrali text alebo titul.
3. Samolepky, rozdeľovače, ktoré sú vložené dovnútra a obsahujú dôležité informácie.
4. Tlačené kusy, vizitky, motivátory.
5. Klipy, krásna páska, zošívačka.

Teraz sa používajú kvalifikované ruky a jasná hlava im povie akcie. Za 60 minút si môžete vytvoriť krásnu knihu na zaznamenávanie denných úloh v nej.

Zoznam paniky:

Fly dáma: negatívne a pozitívne recenzie

Ženská polovica nemá v bežnom živote žiadny spoločný názor na používanie systému mlynárskej lásky. Ako ukazujú štatistiky, tí, ktorí sú fanúšikmi čistenia, odmietajú dodržiavať plán. Koniec koncov, podľa ich názoru, stojí za to vyčistiť nielen umývadlo každý deň, ale celý byt.

Ale pre zamestnaných sa systém stáva spásou a dostanú čistú miestnosť v minimálnom čase.

Fly Lady: kniha Marly Willieovej

Užitočná príručka pre tých, ktorí sa rozhodnú vstúpiť do radov lietajúcich gazdiniek. Samozrejme, môžete to urobiť bez neho, alePo prečítaní knihy bude mať žena impozantné množstvo nových termínov.

Autor dokonale opisuje všetky nuansy systému a umožňuje čitateľovi porozumieť "jazyku" lietajúcej dámy.

Ponorená v čítaní, bude ťažké pre ženu odtrhnúť od práce. Môžete si kúpiť kópiu v akomkoľvek kníhkupectve. Takmer všetky online obchody majú slávnu knihu na regáloch.

Ak chcete pochopiť výhody alebo ich nedostatok, musíte vyskúšať tento systém na seba.

Samozrejme, kvôli prísnym rozvrhom alebo osobným dôvodom, niektorí odmietajú životy lietajúcich žien. Avšak stačí urobiť trochu úsilia a prekonať sa sami, aby ste ocenili výhody systému mlynárskej dámy v každodennom živote.

Fly dámsky systém ruským spôsobom. Kde začať?

Systém Fly Lady - upratovanie domu, denné úlohy:

Sledujte video: Test Volvo XC60 T8 - Maroš ČABÁK (Smieť 2024).