Prečo dieťa nemá spať cez deň a ako to opraviť

Send

Zdravý spánok počas dňa je zárukou plného rozvoja dieťaťa. Je rovnako nevyhnutné pre novorodencov a deti školského veku. Batoľa, ktoré oddychovalo počas dňa, je vždy plné energie, aktívne a otvorené novým. Kým deti, ktoré nespia v priebehu dňa, sú viac náchylné na stres, únavu a neochotu učiť sa.

Argumenty pre zdravý spánok sú zrejmé, ale čo keď dieťa nespí v priebehu dňa, môže byť nútené alebo vyučované?

Normy denného spánku pre deti

Ak dieťa počas dňa nespia dobre, ovplyvňuje jeho vývoj. Presná odpoveď na otázku, koľko by dieťa mohlo spať v priebehu dňa, nemôže byť dané, pretože bude závisieť výlučne od veku dieťaťa.

Vlastnosti spánku pre deti do jedného roka

Mesiac staré dieťa spí väčšinu dňa. Celý jeho život pozostáva z cyklu denného a nočného spánku s prestávkou na jedlo. Počas spánku sa z väčšej časti chová neúnavne: môže sténovať, vznietiť, ťahať nohy a ruky - to je norma pre všetky deti.

Mesiace detí spávajú zle počas dňa, pretože sú v rýchlej fáze spánku, takýto sen nie je príliš hlboký, čo znamená, že sa dieťa môže zobudiť z najmenšieho šelestu.Inými slovami, deti v tomto veku môže spať cez deň a 15 minút a 1,5 hodiny, ale v niekoľkých návštevách. Pre nich neexistuje žiadna definitívna norma.

Novorodenci vo veku 1-4 mesiacov rozdelená spánok po dobu 3-5 období, prebúdza pravidelne jesť materského mlieka. Takýto spánok je nestabilný, môže trvať po dobu 10-20 minút, a môže sa po dobu niekoľkých hodín. Navyknúť dieťa spať inak nebude fungovať.

Dieťa od 5 do 9 mesiacov od podvojného prechádza zdriemnuť. Úlohou rodičov - naučiť ho spať viac ako 1,5-2 hodiny. To isté platí aj pre dojčatá deti od 9 mesiacov do jedného roka, ale spať včas, aby bola výrazne znížená.

denný spánok pre deti vo veku od jedného do troch rokov

V prípade, že dieťa nemá spať počas dňa, tým je pravdepodobnejšie, rodičia ho učil, aby tak urobili skôr. Pre deti od 1-3 rokov zaviedla jasnejšie predpisy popoludňajšie zdriemnutie. Hoci to by mala byť pripravená na to, že v prvých 1,5 rokov dieťaťa na zvyku bude držať dvakrát popoludní zdriemnuť.

Ak dieťa odmietne spánku počas dňa dvakrát, potom je na čase, aby ho zvyknúť na jedno použitie posteli. Norma popoludňajšie zdriemnutie pre dvojročné dieťa 2,5-3,5 hodín.Keď dieťa spí dlhšie ako predpísaný čas, malo by sa prebudiť, ak je menej - a potom nie je potrebné hromadiť viac.

Dieťa vo veku troch rokov by nemalo spať dlhšie ako 3 hodiny. Inak nebude v noci zaspávať. Viac informácií o nespavosti detí →

Deti vo veku od troch do siedmich rokov

Lekári rozdeľujú deti vo veku 3-7 rokov do jednej kategórie, respektíve úroveň spánku pre nich je nastavená na rovnakú hodnotu: najmenej 2,5 hodiny denne, ale nie viac. Ak dieťa nespí dobre 2,5 hodiny denne, pravdepodobne to bude stačiť pre neho a jeden a pol hodiny.

Deti vo veku od 7 do 17 rokov

Pediatri poznajú u žiakov 7-14 rokov odmietnutie denného spánku. Rodičia často čudujú, ako dieťa spať počas dňa počas desiatich rokov? Lekári mu odporúčajú, aby ho donútili spať príliš agresívne, aby nemal pocit protestu. Avšak, učiť dieťa spať aspoň trochu chvíľu stále stojí za to.

Pokiaľ ide o deti vo veku od 14 do 17 rokov, táto veková kategória môže bez denného spánku aj počas tréningu.

Prečo dieťa nespia v priebehu dňa a ako s ním zaobchádzať

Medzi hlavné dôvody, pre ktoré dieťa prestane spať počas dňa, sú:

Nie je potrebné denný spánok. Ak dieťa dobre zaspí v noci, spí 8-10 hodín, prebúdza sa energicky, potom to môže byť odpoveď na otázku. Samozrejme, hovoríme o deťoch v škole alebo predškolskom veku, pretože dvojmesačné dieťa, bez ohľadu na to, koľko spal v noci, bude ešte denne zaspávať. O tom, ako dať dieťaťu spať počas dňa, ak to kategoricky odmieta, je veľa názorov. Pediatri však odporúčajú túto skutočnosť jednoducho akceptovať, najmä ak je dieťa už dosť staré. Je potrebné, aby počas dňa, aspoň niekoľko hodín, ukázal menej aktivitu, to bude odpočinok pre neho.
Temperamentný charakter. Detský temperament sa spravidla prejavuje po roku života. Často sa rodičia obracajú na pediatra, aby zistili, prečo dieťa nechce počas dňa spať. V prípade, že príčina nedostatku spánku je v type nervového systému, rodičia musia len prijať zvláštnosť svojho dieťaťa. Ak je to potrebné, deti mladšie ako 5 rokov majú predpísané sedatíva, ale len neurológ môže vybrať ten vhodný.
Prílišná práca alebo nadmerná výmena. Malé deti môžu vnímať veľa vecí príliš emocionálne.Platí to najmä pre batolatá do troch rokov. Okrem toho je koncept hyper-únavy rovnako charakteristický pre deti ako dospelých. Stáva sa, že keď sa unavia, deti naozaj chcú spať, ale nemôžu zaspať. V tomto prípade je vhodná masáž. Pediatri odporučia v prípade únavy nechať dieťa prebudiť, kým sa sám neprebudí.
Nedostatok energie. Ak dieťa pravidelne odmieta spať počas dňa, potom je tu možnosť, že nejednalo o najaktívnejší deň. To samozrejme platí len pre deti v školskom alebo predškolskom veku. Ak chce dieťa spať, mal by s ním stráviť viac času na čerstvom vzduchu a venovať pozornosť mobilným hrám. Ak je dieťa neaktívne samo o sebe, môže byť dané športovej škole alebo akémukoľvek okruhu záujmov. V tomto prípade bude dieťa mierne unavené a začne kontrolovať jeho denný spánok a jeho trvanie.
Žiadny režim dňa alebo jeho zlyhanie. Ak dieťa nemá jasný rozvrh, nebude dobre spať počas dňa aj v noci. Bez ohľadu na vek, deti potrebujú normalizovaný režim dňa. Lekári odporúčajú vstupovať a dodržiavať špeciálne rituály, ktoré pripravia dieťa na posteľ a vopred ho upokojujú. Po určitom čase bude dieťa spať v určitej dobe.

Denný spánok je nevyhnutný pre deti každého veku. Preto je také dôležité dodržiavať pravidlá týkajúce sa miery spánku. Podľa štatistík deti, ktoré dodržiavajú denný a nočný režim spánku, sú silnejšie a zdravšie.

Autor: Julia Yurina,
najmä pre Mama66.com