Tehotenstvo a pôrod sú veľmi dôležité obdobie života žien. Narodenie dieťaťa je dlho očakávanou šťastnou udalosťou. Ale niekedy radosť z narodenia dieťaťa môže byť zatienená zhoršením zdravia. Takmer 50% mladých matiek má bolesť chrbta po pôrode.
Aký je príčinou bolesti v rôznych častiach chrbta, ako s ňou pracovať a či existujú účinné preventívne opatrenia? To všetko je dôležité poznať každú ženu, ktorá sa pripravuje stať sa matkou.
Príčiny bolesti
Prečo mi bolelo chrbát po narodení? Dorsalgia (bolesť chrbta) môže byť spôsobená rôznymi faktormi, ktoré sú aktívne v druhej polovici tehotenstva alebo počas pôrodu.
Príčiny rastu plodu
Počas tehotenstva telo ženy prežíva adaptačné ťažkosti:
- Preťaženie chrbtice. Zvýšenie telesnej hmotnosti počas tehotenstva zvyšuje záťaž na stavce stavcov, najmä na bedrovej chrbtici. Rýchle stratu nadbytočných kg nie je možné, preto bolesti v lumbosakrálnej oblasti sú uložené a po druhoch.
- Patologické zmeny svalov chrbta. Zväčšené brucho spôsobuje, že sa ťažisko pohybuje dopredu.Reflexná chrbtica sa mierne ohýba späť, takže svaly chrbta sú v neustálom tonickom napätí. Existujú mikrotraumy svalových vlákien s ich nahradením prvkami spojivového tkaniva. Bolestivé svalové zhustenie tvorí organický základ chronickej bolesti.
- Zaťaženie na bedrových a kolenných kĺboch. Vysvetľuje to zvýšenie telesnej hmotnosti ženy a zmena motorického stereotypu. Zároveň sú zdôraznené svaly v páse.
Bolesť ako dôsledok pôrodu
Tehotenstvo a pôrod sú sprevádzané posunmi hormonálneho zázemia. To je tiež faktorom výskytu bolesti chrbta.
Patologické zmeny v chrbtici, kĺboch, svaloch sa odvíjajú na pozadí hormonálnej úpravy, podmienené prípravou na pôrod. Zvýšenie produkcie progesterónu zvyšuje elasticitu väziva, znižuje hustotu stavcov stavcov, zmäkčuje medzivrstvy chrupavky medzi nimi.
To znižuje funkciu odpisovania chrupaviek a väziva chrbtice, môže zvýšiť degeneratívne-dystrofické procesy v stavcoch, vyvoláva stlačenie nervových koreňov.
Zmeny v zariadení na osteo-ligament počas pracovného obdobia tiež spôsobujú bolestivý syndróm. S cieľom uľahčiť priechod plodu pôrodnými cestami sa pretiahol medzistavcové väzy, dlhé svaly na chrbte, väz prístroj bedra, odchýlku kostrč ago rozpor lonovej kosti. V poporodenom období tieto zmeny strácajú svoju adaptačnú funkciu a môžu spôsobiť bolesť chrbta.
Chronické ochorenia chrbtice
Bolesť chrbta je častejšia u tých mladých matiek, ktoré až do narodenia dieťaťa sa obrátil k lekárovi. Tehotenstvo a pôrod zhoršujú existujúce zdravotné problémy.
Obvykle sťažnosti zvýšili bolesť v oblasti chrbtice po pôrode uložiť žien trpiacich týmito ochoreniami:
- zakrivenie chrbtice v akejkoľvek rovine (skolióza, kyfóza, lordóza, kifoskoliz);
- degeneratívne-dystrofické zmeny chrupaviek a stavcov;
- trauma chrbtice;
- intervertebrálna hernia.
Príčinou bolesti môžu byť aj ochorenia močového mechúra. Existujú aj psychologické dôvody, napríklad popôrodná depresia. Viac o popôrodnej depresii →
Čo naznačuje lokalizácia bolesti?
Prečo to bolí bedro? To je v dôsledku zvýšenia telesnej hmotnosti ženy, zvýšená bedrovej lordózy (zakrivenie chrbtice dopredu), predĺžený svalového napätia v dolnej časti chrbta, pretiahnutie svaly prednej brušnej steny.
Bolesť kostrče vysvetlil vymkol šľachy väzov konštrukcie, sacrococcygeal chrbticu, väzy spájajúce lonovou kosť. Okrem toho má vplyv poranenie perinea počas pôrodu, subluxácia kokyxu.
Bolesť v lopatkami sa všeobecne riadi vyrovnávacej zvýšeným hrudnej kyfózy (ohyb zadnej časti chrbtice), a to najmä na pozadí osteochondróza.
Povaha bolesti
Bolesť v rôznych oblastiach chrbta sa líši podľa závažnosti a charakteru. Prerušte záťaž až šesť mesiacov po narodení. Bolestivý syndróm sa zosilňuje na pozadí únavy, pohybu, hypotermie, stresu, exacerbácie chronických ochorení. Bolesť v lopatkami zvyčajne boľavé charakter, zvýšiť nielen na dynamické zaťaženie, ale aj pri dlhodobom pobyte v jednej polohe (státie, sedenie).
Preťaženie zvyšuje intenzitu bolesti.Ich lokalizácia v oblasti ľavej lopatky niekedy stimuluje ochorenie srdca. Je tiež potrebné odstrániť problémy s pľúcami a žalúdkom.
Bedrá sa často obávajú. Na pozadí provokačných faktorov, bolesti nadobúdajú strelnú povahu, môžu sa rozšíriť do dolných končatín, do oblasti slabín. Niekedy sú sprevádzané zhoršenou citlivosťou - ženy sa sťažujú na necitlivosť, výskyt pálenia bolesti. Môže sa vyskytnúť slabosť v nohách, krívanie. Častejšie sa vyvíja na pozadí kompresie nervových koreňov spôsobených herniou chrbtice.
Bolesť v koksách po pôrode je bežný problém. Obzvlášť sa obťažujú, keď sedia v sede, ležia na chrbte. Charakteristické pre ich zvýšenie pri kašľaní, úraze defekácie, pohlavnom styku. Bolesť výrazne zhoršuje kvalitu života, často má neprípustný charakter.
Liečba bolestivého syndrómu
Ak po narodení chrbát silne bolí, žena by sa mala obrátiť na lekára, prejsť alebo vykonať inšpekcie, ktoré odporúča. Liečba je možná až po stanovení presnej diagnózy.
Lekárska pomoc
Úloha odstrániť bolesť je ťažká pre dojčenie, pretože lieky, ktoré dostáva matka, môžu poškodiť dieťa.Preto krátky kurz používa protizápalové a otepľujúce masti na noc (iba na radu lekára!).
Ak sa dieťa prenesie na umelé kŕmenie, podáva sa protizápalová terapia, anestetikum a vitamínové prípravky vo vnútri, intramuskulárne a topicky (vo forme masti a gélu).
Pri absencii kontraindikácií sa odporúča:
- fyzioterapia (elektroliečba, magnetoterapia);
- masáž chrbta so zameraním na problematickú oblasť;
- reflexná terapia podľa harmonizačnej techniky.
Manuálny terapeut má dobrý účinok.
Domáci a gymnastika
Čo má žena robiť sama o sebe, aby znížila syndróm bolesti? Nepohodlie v zadnej časti oslabuje nosenie popôrodného obväzu, vývoj správneho motorového stereotypu. Viac o nošení obvazu po pôrode →
V sediacej polohe sa odporúča položiť malý vankúš pod spodnú časť chrbta a postaviť nohy na stojan. Na zadnej strane môžete použiť valec v poplitealskej oblasti.
Je žiaduce vyhnúť sa svahom, je lepšie krčiť a udržať si chrbát rovno. Je dobré sa naučiť, ako kojiť dieťa, kým ležia na jeho boku pomocou vankúša.
Gymnastika je potrebná ako liečebné a preventívne opatrenie pred a po pôrode.Obzvlášť ukázané sú cvičenia, ktoré pomáhajú roztiahnuť a posilniť svaly chrbta. Preto lekári často vítajú kurzy jogy. Účinné tiež posilňuje svaly panvového dna, zadok, dolných končatín. Lekár vám pomôže nájsť potrebný komplex.
Žena potrebuje zvládnuť metódy samo-masáže. Užitočné dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu, bazén.
prevencia
Mladé matky majú po pôrode často bolesť chrbta. Čo mám urobiť, aby som tomu zabránil? Odporúča sa dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- vylúčiť fyzické preťaženie;
- snažte sa normalizovať hmotnosť;
- Pravidelne sa venujte fyzickej terapii, ktorú odporúča lekár;
- Ak chcete vylúčiť prudké zmeny polohy tela a predĺžený pobyt v nepohodlných pózách;
- udržiavajte správne držanie tela, squate, ohýbajte, zdvihnite a noste dieťa tak, aby ste nepreťažili chrbát;
- spať na ortopedickej matrace;
- zabrániť podchladeniu;
- mať pozitívny postoj.
Po narodení sa bolesť chrbta - rozšírená sťažnosť mladých mamičiek. Musíme pochopiť, že ide o reverzibilné javy, ale nemôžete počkať, kým neprešli samy, môžete vynechať vážnu patológiu.Je potrebná lekárska konzultácia a starostlivá implementácia všetkých odporúčaní. Potom nič nemôže zbaviť mladú matku radosti z plnohodnotnej starostlivosti o dieťa a komunikácie s ním.
Autor: Olga Shchepina, lekár,
najmä pre Mama66.com
