Nepohodlie a bolesť často sprevádzajú proces nesúceho dieťa. Podmienka, keď sa svaly poškodia počas tehotenstva, sú zvyčajne spojené s fyziologickými zmenami v tele. Ale niekedy bolesť svalov signalizuje vývoj patológií, ktoré vyžadujú lekársku starostlivosť.
Navrhujeme zistiť, čo sa deje svalmi budúcej matky, prečo majú napätie a bolesť a kedy navštíviť lekára.
Bolesť svalov
Bolesť svalov počas tehotenstva je zaznamenaná takmer všetkými ženami v rôznych časoch. Zvyčajne sa vyskytujú nepohodlie u fyzicky slabých nastávajúcich matiek, ktorí sa predtým nezúčastnili športu. Inelastické svalové vlákna nie sú schopné zmršťovať a uvoľňovať sa podľa zaťaženia, ktoré sa počas tehotenstva zvyšuje.
Riziko bolesti svalov sa zvyšuje, ak žena má nadváhu, veľké ovocie alebo viacnásobné tehotenstvo. Zvýšená hmotnosť tela navyše zaťažuje muskuloskeletálny systém očakávanej matky, čo vedie k nepohodlnosti v rôznych častiach tela.
Bolesť skoro
Od prvých týždňov tehotenstva sa organizmus podrobuje hormonálnej reorganizácii.Pod vplyvom progesterónu sa prietok krvi v malej panve zvyšuje, maternica začína aktívne rásť, spolu s ním sú napnuté väzy a svaly, ktoré ju podporujú. To môže spôsobiť menšie svalové kŕče a bolesť v dolnej časti brucha. Zvyčajne vznikajú z času na čas a rýchlo prechádzajú.
Ak bolesť nadobudne dlhý, ťahový charakter alebo je sprevádzaná krvavým výbojom, môže to znamenať hrozbu potratu. Viac podrobností o príčinách bolesti v dolnej časti brucha počas tehotenstva →
Bolesť neskoro
Bolesť svalov na konci tehotenstva sa najčastejšie vysvetľuje fyziologickými faktormi, pretože sa telo intenzívne pripravuje na pôrod.
To je sprevádzané nepohodliemi a bolesťami svalov brucha, chrbta a perinea na pozadí nasledujúcich javov:
- postupná divergencia panvových kostí spôsobená účinkom hormónového relaxínu;
- napínanie a zmena štruktúry väziva a svalov maternice;
- nadmerný tlak plodu na svaly panvového dna.
V dôsledku zvýšeného prietoku placentálno-maternicového krvného obehu sa zvyšuje záťaž cievneho systému očakávanej matky, v súvislosti s ktorou sa zníži tón panvových ciev.Z tohto dôvodu sa vytvárajú kŕčové žily, ktoré spôsobujú bolesť svalov v perineu.
lokalizácia
Z bolesti v svaloch počas tehotenstva nie je poistený, žiadna budúca matka. Častejšie počas tehotenstva dieťaťa môže žena pocítiť nepohodlie v určitých svalových skupinách. Vymenúvame ich.
Bolesť v brušných svaloch
Hovoríme o priamych brušných svalov, tiahnuci sa od okraja dolného hrudného koša na lonovej kosti, medzi sebou sú oddelené spojivové tkanivo, obvykle nazývané "biela čiara na bruchu." Pred začiatkom tehotenstva zachovávajú tón brušnej tlače. Po koncepcii je ich hlavnou úlohou podporiť maternicu a iné orgány brušnej dutiny.
Dôvody, kvôli ktorej bolia brušných svalov počas tehotenstva, môže byť fyzickú námahu alebo zranenia, proti ktorému je ich nadmerné preťahovanie. Okrem toho sú v neustálom tóne vplyvom tlaku vnútri brušnej, ktoré môžu tiež vyvolať výskyt nepohodlie.
Bolesť v svaloch chrbta
Spolu s rastom brucha sa zmení ložisko tehotnej ženy. Posunutie ťažisko, zmenu polohy vnútorných orgánov, proti ktorému svaly chrbta sú vo vyššom napätím na podporu rovnováhy.To vedie k bolesti chrbtových svalov počas tehotenstva.
Zintenzívňuje svalovú bolesť intenzívnej produkcie relaxínu. Hormon uvoľňuje svalové vlákna a rozširuje medzistavcové väzivá a panvové kosti, čo vedie k bolesti.
Nosenie podpätkov a žien s nadváhou zvyšuje toto zaťaženie. Ale svalové bolesti v zadnej časti by nemali mať akútny charakter, pripomínajúce koliku alebo bojov. V týchto prípadoch môžeme hovoriť o potratoch, hrozbe predčasného pôrodu a iných patológií. Viac informácií o tom, prečo bolesť chrbta počas tehotenstva →
Bolesť v svaloch perinea
Svaly maternice sú v tonách od prvých týždňov tehotenstva, takže pocit nepohodlia v perineu sa môže vyskytnúť v počiatočných štádiách. V druhej polovici tehotenstva vzniká bolesť v slabinách z tlaku plodu na svaly, väzy a nervy panvového dna. Okrem toho sa tieto svaly aktívne podieľajú na procese práce, preto v neskoršom období je nepríjemné, že v nich je hmatateľnejšie.
Vo fyzicky slabých ženách častejšie kolíše perineálne a brušné svaly počas tehotenstva. Nepohodlie môže spôsobiť alebo zhoršiť patologické faktory, a to chronickú zápchu, kŕčové žily, infekcie močového mechúra, inguinálnu herniu.Za púhych pár dní pred pôrodom je plod postupne znižovaná hlavu v panve a bolesť v hrádzi sa stáva výraznejšie.
Bolesť v svaloch nôh
Na nohách počas tehotenstva sa stane kolosálne zaťaženie - musia nosiť telesnú hmotnosť, ktorá rastie každý týždeň. V tejto súvislosti budúcej matky sa zhoršuje prietok krvi v dolných končatinách, zmeny spôsobu chôdze, je únava a otravovania bolesti svalov nôh.
Tento nepokoj môže dopĺňať opuch, kŕče v nohách v noci, rozvoj kŕčových žíl a ploché nohy. Aby sa tomu zabránilo, žena by mala brať vitamíny a minerály, nosiť kompresný odev, sledovať priberanie na váhe, odmietnuť podpätky a viac odpočívať.
Kedy je naliehavé vidieť lekára?
Vo väčšine prípadov je svalová bolesť očakávanej matky spôsobená fyziologickými faktormi spojenými s tehotenstvom. Toto ošetrenie sa nevyžaduje. Existujú však situácie, v ktorých je nevyhnutné, aby sa špecialista okamžite objavil.
K úzkostným stavom vyžadujúcim lekárske zákroky patrí:
- bolesť, ktorá nezmizne v kľude alebo keď sa zmení pozícia tela;
- akútna bolesť, ktorá sa náhle objavila a náchylná k jej vzniku;
- bolesť trvajúca viac ako 3 dni;
- svalová bolesť sprevádzaná hypertermiou;
- Príznaky "akútnej brucho" - ostrú bolesť, hypotenzia a tachykardia.
Tiež, vyšetrenie a lekárska starostlivosť sú nevyhnutné v prípade, boľavé svaly na bruchu počas tehotenstva, a tento stav je sprevádzané príznakmi, ako sú nezvyčajné prepustenie z pohlavného ústrojenstva, časté nutkanie na močenie, inkontinencia moču alebo stolice.
Všetky tieto situácie vyžadujú vhodnú diagnózu a liečbu. Je zakázané podnikať samoliečbu pre ženy, ktoré sú v pozícii. To môže spôsobiť ujmu nielen dieťaťu, ale aj budúcej mame.
Aký druh lekára by som mal kontaktovať, ak bolesť svalov počas tehotenstva?
Najviac často, bolesti svalov u tehotných žien nie sú nebezpečné, ale napriek tomu je potrebné im povedať o pôrodník-gynekológ pri prenatálnej kliniku. Lekár bude zistiť skutočnú príčinu ťažkostí a navrhnúť spôsoby, ako sa s tým vysporiadať.
V prítomnosti pridružených symptómov, ako v prípade, že žena sa sťažuje, že ju bolí brušných svalov počas tehotenstva s častým močením a zvýšenú telesnú teplotu, si vyžaduje ďalšie skúmanie.Lekár predpísal všeobecné krvné a močové testy na stanovenie hladiny leukocytov, čo naznačuje zápalové procesy v tele. Ak sa zistí patologický stav, zvolí sa vhodná liečba.
Ako zmierniť bolesť?
Aby sa zabránilo bolesti svalov počas tehotenstva, svaly musia byť vycvičené a držané v tóne pred počatím. V období gravidity je intenzívna fyzická aktivita kontraindikovaná, s výnimkou špeciálnej gymnastiky pre tehotné ženy.
Zbavte bolesti a posilňujte svaly perinea pomocou cvičenia Kegel. Sú založené na striedavej kontrakcii a relaxácii svalov panvového dna a sú kedykoľvek povolené. Okrem toho posilnenie perineálnych svalov znižuje riziko roztrhnutia a ďalších komplikácií počas pôrodu. Prečítajte si viac o tom, ako porodiť ľahko a bez prestávok →
Optimálna fyzická aktivita vo forme každodennej chôdze vonku je tiež zobrazená všetkým ženám. Umožňujú vám udržiavať svalový tonus, prispievať k eliminácii zápchy a bolesti hlavy, sú prevenciou nadmernej hmotnosti. Dĺžka prechádzok závisí od pohody ženy a jej tehotenstva.
Odstráňte záťaž z chrbta a brušné svaly pomáhajú nosiť obväz pre tehotné ženy. Pri výbere správneho modelu je lepšie poradiť sa s lekárom, aby sa neurobiť chybu a vyzdvihnúť ten pás, ktorý sa hodí na nastávajúca matka.
Ako sa zbaviť bolesti svalov dolných končatín by mali byť zahrnuté v dostatočnom množstve stravy horčík, draslík a vápnik, rovnako ako vitamíny B a E. Je potrebné vzdať kofeínu, fajčenie a nosia topánky s vysokými podpätkami.
Akékoľvek nepríjemné pocity, ktoré vznikli počas nosenia dieťaťa, by mala žena diskutovať s lekárom. Samoliečenie môže byť nebezpečné. Po pôrode, bolesť svalov, sleduje ženu v priebehu tehotenstva, zvyčajne idú, ale až sa to stane, je úlohou budúcu matku - aby sa zabránilo komplikáciám a k lekárovi včas.
Autor: Olga Rogozhkina, porodník-gynekológ,
najmä pre Mama66.com
