Plody viniča sú obľúbenou pochúťkou mnohých. Budúce mamy však musia myslieť nielen na chuť výrobkov, ale aj na ich vplyv na zdravie. Hrozno počas tehotenstva môže priniesť prospech i ujmu.
Tieto bobule sú bohaté na vitamíny, výživné a chutné, ale je potrebné ich brať s ohľadom na zdravotný stav. Zvážte vlastnosti použitia hrozna, jeho užitočné vlastnosti a kontraindikácie.
Výhody a poškodenie hrozna
Rovnako ako mnoho iných ovocia a bobúľ, hrozno je bohaté na vitamíny, stopové prvky a minerály. Obsahuje:
- vitamíny skupiny B;
- glukóza;
- vápnik;
- železo;
- kobaltu;
- draslíka;
- mangánu;
- fosforu;
- flavonoidy;
- organické kyseliny;
- vitamíny C, PP, E, N.
Pozitívny vplyv má hrozno na stav kardiovaskulárneho systému a na činnosť obličiek. Pomáha tiež zvýšiť hladinu hemoglobínu, posilniť kosti. Bobule sa používajú nielen na varenie, ale aj v medicíne: tradičné a ľudové.
Musíte však brať do úvahy, že hrozno je kalória a spôsobuje zvýšenie hmotnosti. Okrem toho kyseliny, ktoré obsahujú, zvyšujú pálenie záhy a keď sa výrobok zneužíva, existuje pocit nepohodlia v čreve. Môže to byť alergická reakcia.
Môžem mať hrozno pre tehotné ženy?
Otázka, či je možné jesť hrozno počas tehotenstva, je kontroverzná. Odpoveď na to závisí od individuálnych charakteristík budúcej matky.
Na jednej strane sú výhody hrozna zrejmé. Prírodné vitamíny posilňujú zdravie tehotných a príjemná sladká chuť zvyšuje náladu. U niektorých budúcich matiek pomáha hrozno pri zvládaní nevoľnosti pri toxikóze.
Na druhú stranu je však potrebná opatrnosť a zmiernenie. Mnoho tehotných žien musí obmedziť konzumáciu vysokokalorických potravín, ktoré zahŕňajú hrozno. Choroby gastrointestinálneho traktu, potravinové alergie a mnohé ďalšie choroby tiež vyžadujú vylúčenie tohto produktu z potravy.
V predvečer pôrodu (od 37. až 38. týždňa tehotenstva) lekári odporúčajú znížiť počet potenciálnych alergénov - hrozno, jahody, citrusy. V opačnom prípade rastie riziko, že sa dieťa s alergiou.
Je odroda hrozna záležitosť?
V rôznych stupňoch hrozna obsahujú rovnaké látky, ale ich koncentrácia je odlišná. Existuje toľko druhov tohto bobule, že je zbytočné ich detailne uvádzať.
Podľa farby je zvyčajne prideľovať:
- ľahké hrozno - biela a zelená;
- Tmavé hrozno - červená, modrá, čierna.
Tmavé odrody sú viac nasýtené. Obsahujú veľa vitamínov, antioxidantov a flavonoidov. Glukóza je tiež väčšia, takže sú viac kalorické. Podľa štatistík tmavé hrozno často spôsobuje alergickú reakciu.
Zelené hrozno, podobne ako iné svetlé odrody, obsahuje menej vitamínov a spravidla menej sladké. Odborníci na výživu odporúčajú, aby mu dali prednosť.
Samostatne stojí za zmienku kishmish - sladké svetlé hrozno. Podľa obsahu glukózy to nie je nižšie ako tmavé odrody, takže tí, ktorí sa snažia nezískať nadváhu, je lepšie opustiť ju.
Ako hrozno ovplyvňuje kardiovaskulárny systém?
Ako už bolo uvedené, hrozno je veľmi užitočné pre kardiovaskulárny systém. Obsahuje v ňom flavonoidy (rastlinné pigmenty), podporujú elimináciu škodlivých látok, znižujú hladinu cholesterolu.
Americkí vedci zistili, že extrakt z hrozna pomáha zvládnuť zvýšený krvný tlak, znižuje riziko vzniku srdcových ochorení. Napriek tomu hrozno nemôže byť jediným prostriedkom v boji proti hypertenzii a nemalo by nahradiť farmakoterapiu.
Užitočné nielen bobule, ale aj v nich kosti.Samozrejme, to neznamená, že je treba jesť. Extrakt a extrakt zo semien hrozna používa pri liečbe kŕčových žíl a iných žilových ochorení. Táto látka posilňuje steny ciev a zabraňuje krvácaniu.
Vplyv na genitourinárnu sféru
V ľudovom liečiteľstve sa hroznový je považované za vynikajúci nástroj na boj s zápalové ochorenia kamenné ochorenia obličiek a obličiek. Šťavy a čerstvé jahody majú mierne močopudné účinky, takže vylučovanie solí a patogénov zrýchľuje.
Okrem toho hrozno znižuje kyslosť moču a vytvára nepriaznivé prostredie pre baktérie. Ale majte na pamäti, že v močových kameňov samoliečba je nebezpečné a akékoľvek použitie diuretík a výrobkov je možné len so súhlasom lekára.
Vplyv na intestinálnu funkciu
Hrozno začína kvasenie v črevách, takže ak budete jesť veľa to, nie aby sa zabránilo plynovania a nepohodlie. Pri použití spoločne s semenách bobúľ dôjde k podráždeniu stien zažívacieho traktu, niekedy sa stáva príčinou zápalu slepého čreva.Viac o príznakoch akútnej apendicitídy v tehotenstve →
Tehotná so zvýšeným tónom maternice je hrozno môže byť len v malom množstve. Nadmerné podráždenie čreva môže zvýšiť hypertonicitu a spôsobiť potrat alebo predčasné pôrode.
Vplyv na váhu
Glukóza v hrozne sa vzťahuje na stráviteľný uhľohydrát. Sú potrebné na normálnu činnosť mozgu a poskytujú telo energiu, ale ich nadbytok vedie k rýchlemu prírastku hmotnosti.
Všetky nevyužité uhľohydráty sa pretransformujú na tukovú hmotu. Preto, ak má tehotná žena veľký prírastok hmotnosti, hrozno je potrebné vylúčiť alebo ju trochu pohnúť. To isté platí aj pre očakávané matky, ktoré boli diagnostikované s veľkým plodom. Zneužívanie hrozna vedie nielen k prírastku hmotnosti ženy, ale aj k rýchlemu rastu dieťaťa.
Kontraindikácie pre tehotné ženy
Používanie hrozna počas tehotenstva je kontraindikované v mnohých podmienkach. Nemôže sa jesť, ak budúca matka:
- gastritída, kolitída, žalúdočný alebo črevný vred;
- ochorenia pankreasu;
- diabetes mellitus;
- obezita;
- stomatitída alebo rany v ústnej dutine.
Absolútna kontraindikácia je alergia na hrozno.V tomto prípade sa zákaz vzťahuje nielen na čerstvé bobule, ale aj na hrozienka, džús a víno. Viac informácií o tom, či môžete piť budúce víno svojej matke →
Vlastnosti použitia
Dokonca aj keď nemáte žiadne priame kontraindikácie na použitie hrozna, to môže byť škodlivé, ak pestujú a uložené v nevhodných podmienkach. Najlepšie zo všetkého je, ak je v strave tehotnej sa zúčastní plody pestované v tejto krajine, ktoré sa nachádzajú ďaleko od priemyselných areálov.
Vezmite hrozno na trhu môže byť iba zo spoľahlivých predajcov, a od akvizície supermarketov mali zdržať, pretože tieto produkty sú predmetom priemyselného spracovania pre predĺženie trvanlivosti. Ak chcete zabezpečiť, že plody sú čerstvé, mali by byť kúpené v zrelom období, ktoré klesá v auguste až septembri.
Navyše budúce matky by mali dodržiavať niekoľko pravidiel pre používanie hrozna:
- Pred jedlom, ukladať zvyšky v uzavretej nádobe v chladničke dôkladne opláchnite bobule.
- Nejezte viac ako odporúčané množstvo - 300-500 g. za deň. Aby ste nezískali nadváhu, je lepšie obmedziť 10-15 bobúľ.
- Nekombinujte hrozno s mliekom, vodou, múkou a bielkovinami.Je žiaduce, aby slúžila ako malá občerstvenie, nie dezert po hustom večeri.
- Neodporúča sa zabaviť žiadne lieky s hroznom, pretože to môže narušiť ich normálnu asimiláciu.
- Hoci hrozno môže mať liečivý účinok, nemôže nahradiť tradičnú liečivú liečbu.
Hroznová šťava menej často spôsobuje alergie a trávenie ako čerstvé bobule. Ale musíte ju tiež trochu vypiť - nie viac ako 1 pohár denne. Predtým by mal byť nápoj sterilizovaný (tepelne ošetrený).
Neexistuje jednoznačný názor na to, či je možné, aby budúce matky mali hrozno. Samotný stav tehotenstva nie je kontraindikáciou v tejto súvislosti s použitím plodov v primeraných množstvách. Je dôležité, aby sa pestovali iba sezónne hrozno v prostredí bezpečné pre životné prostredie a aby sa zohľadnil ich zdravotný stav.
Plody viniča sú obľúbenou pochúťkou mnohých. Budúce mamy však musia myslieť nielen na chuť výrobkov, ale aj na ich vplyv na zdravie. Hrozno počas tehotenstva môže priniesť prospech i ujmu.
Autor: Yana Semich,
najmä pre Mama66.com
