Najväčším poškodením počas tehotenstva a pôrodu je reprodukčný systém ženy. Podstupuje všetko zmení: maternice, vagíny, hormonálne pozadie. Preto zotavenie z pôrodu - zdĺhavý proces, ktorý vyžaduje našu okamžitú účasť a kontrolu.
Ako je obnovenie menštruačného cyklu normálne a na čom závisí?
Po pôrode do 6-8 týždňov žena pokračuje v popôrodnom výkone - lochie, Príčinou je rana ponechaná po odstránení placenty. Spočiatku lochie podobný menštruačné krvácanie, po 10 dňoch od dátumu narodenia, stanú sa sukrovichnymi, a potom získať žltkasto-biele farby a výrazne znižuje objem. V 6. týždni uvoľnenia by sa norma mala zastaviť alebo vrátiť k charakteristikám "pred tehotenstvom".
Kedy bude? prvý mesiac, úplne závisí od obnovenia hormonálneho pozadia po pôrode. To zase má významný vplyv na dojčenie.
Ako dojčenie ovplyvňuje obnovenie menštruácie po pôrode?
Dojčenie významne ovplyvňuje nástup menštruácie po pôrode.To je spôsobené tým, že keď má kŕmenie matka produkuje prolaktín - hormón, ktorý inhibuje ovuláciu a preto menštruáciu. Množstvo prolaktínu závisí od toho, koľko mlieka dieťa jedie. Takže, ak matka kŕmi dopytom bez dodatočného doplnkového vzorca, potom jej mesačné začne skôr za rok po pôrode.
Ak je dieťa na zmiešanom kŕmení, očakáva sa prvá menštruácia za 3 mesiace - pol roka, V prípade, že dojčenie nie je možné - obnovenie menštruácie je pravdepodobne už počas 2-3 mesiacov po pôrode. Avšak, nie celkom spoliehať na týchto obrázkoch, pretože cyklus obnovy po pôrode závisí na mnohých faktoroch a stavu tela každej ženy.
Môžem otehotnieť počas dojčenia a nedostatku menštruácie?
Je to možné, a to sa stáva pomerne často. V každom prípade všetko závisí od množstva prolaktínu. Predpokladá sa, že v prípade, že matka kŕmi dieťa na maximum, potom prvých šesť mesiacov (nie viac, a v niektorých prípadoch i menej) je relatívne chránený pred ďalším tehotenstvom.
Okrem toho musia byť splnené tieto podmienky:
- Absolútna absencia žiadneho iného jedla a nápoja (dokonca ani vody) pre dieťa okrem materského mlieka;
- pravidelné kŕmenie v období od 3 do 8 hodín ráno;
- kŕmenie na požiadanie bez režimu.
Neskúšajte však osudu a ak máte pocit, že ešte nie ste pripravení na nové tehotenstvo, je lepšie chrániť sa.
Obnovenie menštruačného cyklu po cisárskom cvičení Oddiel sa neodlišuje od toho istého procesu po prirodzenom pôrode.
Takže s nástupom menštruácie môžu ženy očakávať nepredvídané zmeny v cykle. Po prvé, nebojte sa, ak prvá menštruácia skončí a ďalšia nezačne do 2 mesiacov. To je bežné oneskorenie, ak nie je príznak zápalových ochorení.
Obnova menštruácie po pôrode môže trvať 2-3 cykly. Medzery môžu byť nerovnomerné: s oneskorením alebo naopak časovým posunom. Nie je zbytočné ísť do lekárskej ordinácie a skontrolovať rôzne zápalové komplikácie po pôrode.
Po druhé, charakter mesačných sa môže zmeniť: objaví sa alebo zmizne bolestivosť, objem volieb sa zmení. Napríklad odstránenie bolesti pri menštruácii nastáva, keď má žena predtým tzv ohýbanie maternice, čo zabraňuje vypúšťanie sekrétov. Tehotenstvo a pôrod prispievajú k zmene polohy brušných orgánov a maternica môže mať prirodzenejšiu pozíciu.
Výskyt bolesti a zvýšenie objemu vylučovanie sa vysvetľuje záťažami, ktoré žena museli znášať počas tehotenstva. Ak chcete situáciu normalizovať, skúste zmeniť režim: odpočívajte viac, plne spať a snažte sa minimalizovať emočný stres.
Odchýlky v regenerácii menštruačného cyklu po pôrode
hyperprolactinemia
Táto porucha je spôsobená zvýšenou produkciou prolaktínu po ukončení dojčenia a prejavuje sa v tom, že menštruácia sa stala veľmi zriedkavou, krátkou alebo vôbec žiadnou. V druhom prípade, amenorea.
Porušenie cyklu, bohužiaľ, nie je jediným prejavom hyperprolaktinémie, pretože táto choroba môže viesť k obezite a mastopatii, bolesti hlavy.
Príčiny hyperprolaktinémie:
- zvýšený prolaktín hypofýzy;
- dysfunkcia štítnej žľazy;
- benígny nádor hypofýzy, ktorá produkuje prolaktín - hypofýza prolaktinóm (vzácne patológie, zvyčajne sa vyskytuje v prípade, že zvýšené hladiny hormónu nie je spojená s laktácie).
diagnostika je štúdium hladiny hormónov určiť prolktinomy - tomografia. liečba Skladá sa z príjmu liekov a sú zvyčajne veľmi dobre viesť k obnoveniu cyklu v priebehu niekoľkých týždňov.
Postpartum hypopituitarizmus
Je to Shihanov syndróm. Ochorenie je spôsobené nekrotické javy v hypofýze, inými slovami, bunkovej smrti.
Symptómy hypopituitarizmu:
- ktoré majú príliš skromné alebo žiadne menštruácie zotavenie po pôrode (menštruácie);
- bolesti hlavy;
- slabosť a únava;
- suchá koža a vypadávanie vlasov;
- výrazné a prudké zníženie telesnej hmotnosti;
- Stabilne nízky krvný tlak (BP).
Veľmi starostlivo ich štátoch sa treba riadiť ženy, ktoré zažili masívne krvácanie po pôrode, ťažká popôrodné komplikácie (sepsa, zápal pobrušnice), vážil podľa druhej polovici tehotenstva, preeklampsia.
diagnostika choroba spočíva v štúdii krvi na hormónoch, liečba - pri aplikácii hormonálnej liečby.
Obnova maternice po pôrode
Materina začína narúšať oblasť oddelenia placenty.
Ak chcete pochopiť, aký intenzívny je tento proces, zvážte, ako sa zníži jeho hmotnosť:
- hneď po narodení je hmotnosť 1 kg;
- za týždeň - 500 g;
- po 6-8 týždňoch - asi 50 gramov.
Ide o približné ukazovatele, ktoré závisia od charakteru priebehu tehotenstva a pôrodu, viacnásobného tehotenstva, veľkosti plodu a individuálnych charakteristík ženského tela.
Zníženie objemu nastáva v dôsledku toho, že svalové bunky sa znižujú a tie, ktoré sa objavili počas tehotenstva, zomierajú a vyriešia.
Obnova maternice po pôrode je nielen zníženie jeho veľkosti, ale aj obnovenie endometria - sliznicovej vrstvy lemujúcej maternicu zvnútra.
Po uvoľnení placenty je endometrium povrchom rany: početné cievy, ktorými je placenta metabolizovaná s materským telom, je zapečatená. Endometrium je pokryté krvnými zrazeninami a plodovými pozostatkami, ktoré sú pridelené oblasti narodenia (lochia).
S cieľom urýchliť proces kontrakcie maternice po pôrode na žalúdku, dať kompresiu ľadu, v prípade potreby urobiť masáž. Intenzívne je maternica redukovaná oxytocínom, hormónom produkovaným dojčením. Skratky sú sprevádzané bolesťami v dolnej časti brucha, podobne ako kontrakcie, počas laktácie sa zintenzívňujú.
Aby bolo možné pomôcť maternici efektívne znížiť, novorodenca máma sa musí pohybovať viac a kŕmiť dieťa na požiadanie. Venujte zvláštnu pozornosť intimite zdravie, Je nevyhnutné, aby sa genitálie čisté čo najčastejšie menili hygienické vložky, aby sa zabránilo aktívnemu množeniu mikróbov v živnom médiu výkalov. Sexuálny život je vhodné ju odložiť na dobu 1,5 - 2 mesiacov alebo dlhšie, ak o tom hovorí váš lekár.
Vaginálne zotavenie po pôrode
Po narodení žien sa trpia 2 problémy spojené s intímnym životom: suchosť a preťahovanie vagíny. So suchom, rôzne mazivá a krémy úspešne pomáhajú bojovať, a nakoniec tento problém zvyčajne zmizne sám o sebe.
Ale úplné obnovenie vagíny po pôrode sa nenastáva, bohužiaľ.A hoci je jeho oslobodenie v 6-8 týždňoch blízko k tomu, čo bolo pred narodením, rozdiel je stále tam. Treba poznamenať, že tento rozdiel prináša ženám oveľa viac čisto psychologických problémov, pretože počas sexu je prakticky neviditeľná.
Naviac, rozťahovanie svalov panvového dna počas tehotenstva a pôrodu môže viesť k ďalším problémom, napríklad miernemu močovému inkontinencii alebo kolapsu vaginálnej steny. Aj toto nezvyšuje sebadôveru ženy.
Existuje však niekoľko riešení problému:
- Kegelové cvičenia na posilnenie intímnych svalov;
- Cvičenie s nákladom;
- Fyzioterapeutické postupy;
- Vaginálna chirurgia.
Začnime s druhým. S pomocou plastická chirurgia je možné dosiahnuť zúžené vagíny a eliminovať jazvy tvorené slzami, rezmi a nepresne uloženými švami. Nie všetky sú však pripravené na operáciu, čo navyše bude stáť značné množstvo.
Kegelové cvičenia
Cvičenia, ktoré zostavil americký gynekológ Arnold Kegel, sú zamerané na obnovenie tónu a posilnenie svalov panvového dna. Ako to pomôže obnoviť reprodukčný systém po pôrode?
Svaly prichádzajú do tónu, sú hustšie a zásoby krvi sa zlepšujú. Ženy, ktoré sa zapájajú do svalov:
- zabrániť inkontinencii moču v budúcnosti;
- dostať sa a poskytnúť partnerovi živšie pocity počas dôvernej komunikácie;
- menej náchylné na zápalové ochorenia reprodukčného systému;
- obnoviť vagínu po pôrode, zabrániť jej zníženiu;
- sú oveľa menej pravdepodobné, že sa roztrhnu počas nasledujúcich pôrodov atď.
Okrem toho cvičenia sú k dispozícii pre každú ženu, ktoré sú neviditeľné, takže si môžete urobiť kdekoľvek na vaše pohodlie.
1. 10 sekúnd skrátime svaly, 10 sekúnd - relaxujeme. Toto cvičenie po dobu 5 minút niekoľkokrát denne + počas jednej minúty rýchle kontrakcie a relaxácie 1 sekundu pre každú z nich.
2 Cvičenie. Dokážete to zvládnuť, keď študujete a cítite dobre svoje intímne svaly. Je potrebné psychicky rozdeliť svaly do niekoľkých "podlah" do hĺbky. Predstavte si, že zníženie - je výťah, ktorý sa postupne posúva naše svaly a znižuje ich striedavo: po prvé, prvé poschodie po dobu 3-5 sekúnd, potom 2 na rovnakú dobu a tak ďalej a potom začnú uzatvárať svalov rovnakým spôsobom, ale len od zhora nadol.
Toto je základné cvičenie, dnes sú tu stovky modifikácií, takže si môžete vybrať najvhodnejšie pre seba.
Ako viete, či pracujete s pravými svalmi? Vložte prst do vagíny a snažte sa ju stlačiť svalmi. V tomto prípade by ste nemali nútiť žalúdok, zadok a nohy. Akonáhle máte pocit, že svaly pokrývajú prst, pamätajte na tento pocit a trénujte presne tie svaly, ktoré ste použili.
Okrem toho môžete oddialiť prietok počas močenia a počúvať svoje pocity. Napäté svaly sú tie, ktoré treba vycvičiť. Môžete tiež použiť špeciálny simulátor.
V závislosti od intenzity tréningu sa účinok môže objaviť po prvom mesiaci tréningu. Cvičenia však musia byť vykonávané každý deň a potom, čo ste svaly do formy - zachovať tón.
Cvičenie so zásielkami alebo bezstupňová liečba
Obnova vagíny po pôrode je možná a pomocou rôznych špecializovaných nákladov. Vchádza do vagíny a žena sa ich snaží udržať, napínať a stláčať svaly. Cvičenie sa vykonáva každý deň počas 15 minút.
Fyzioterapeutické postupy
Technika zahŕňa stimulačné elektródy na hrádze svaly. Dáva vynikajúce výsledky v kombinácii s telocvičňou.
A cvičenie s činkami, a fyzikálnej terapie, sa môže priradiť gynekológa. V tomto prípade je možné overiť účinnosť pomocou špeciálneho senzoru, ktorá bola zavedená do pošvy. Žena požiadala utiahnuť svaly a tlak určenie je dosiahnutý rozsah efektu.
Obnova po pôrode - dlhý a časovo náročný proces pre telo. O tom, ako úspešne prejde, závisí od zdravia ženy v budúcnosti. Preto sa musíte dať čo najviac pozornosti. Pokúste sa nájsť pomocníkmi v okolí domu, a to dostatok odpočinku, komunikujú s dieťaťom, ktoré sa zaoberajú v gymnastike.
Ste urobili vážnu a ťažkú prácu - prepravovať a porodila dieťa, telo si zaslúži poriadne oddýchnuť, a ak máte možnosť, určite ju používať.
Odporúčame vám, aby ste si prečítali:Dojčenie hraje obrovskú úlohu pri regenerácii po pôrode. Avšak, GW po cisárskej časti môže byť ťažké nastaviť.Zistite, ako prekonať možné ťažkosti.
