Slnko je večný zdroj života, svetla, tepla, dobrej nálady a ... kožných problémov?
Otázka, či je opaľovanie dobré pre zdravie alebo škodlivé, sa na začiatku každého leta stáva obzvlášť dôležitým.
Trochu histórie
Postoj ku spáleniu sa v priebehu času zmenil. Obyvatelia starej Atény, opustili dom, nosili slamky a zabalili sa do gimatu. Antický rímsky ženský tan sa tiež nepáčil popularite. Už pred pár sto rokmi, v už civilizovanej Európe, to bol znak obyčajov, ktorí boli nútení pracovať celý deň pod horiacim slnkom. A najvyššie vrstvy spoločnosti urobili všetko pre to, aby nechali ušľachtilú belosť pokožky v jej pôvodnej podobe.
Ale čoskoro, s nástupom éry industrializácie, sa všetko radikálne zmenilo. Nízko kvalifikovaní pracovníci teraz začali pracovať pod strechami tovární, tovární, kancelárií. A prítomnosť mužského opálenia začala znamenať, že má dostatok peňazí a voľného času a môže nečinne tráviť svoj život na moriach.
Existuje legenda, že trendu v tanku bol Coco Chanel. Potom, čo bola na dovolenke na pobreží Stredozemného mora a veľmi opálený, ale zaskočilo, povedala všetko, čo biela pleť vyzerá bledo a nezdravo.Táto dámka vďaka svojej nespochybniteľnej autorite v módnom svete urobila v krátkom čase obrovské množstvo obdivovateľov obdivujúcich opaľovanie. Okrem toho sa spálenie slnkom stalo symbolom sexuálnej príťažlivosti a fyzického zdravia. V dôsledku toho sa objavil celkový kožiarsky priemysel - solária, strediská, pláže a špeciálna kozmetika.
A len nedávno začali lekári-kozmetológovia pochybovať o tom, či je úpalok pre ľudskú pleť užitočný.
Niekoľko argumentov "pre"
V skutočnosti nedostatok slnečného žiarenia vedie k nezdravému stavu ľudského tela. Pod vplyvom slnka sú vitamíny E, D, C, proteíny, tuky, sacharidy, mikroelementy lepšie absorbované a spracované. Pod vplyvom žijúceho slnečného žiarenia intenzívne produkuje serotonín - hormón šťastia a dávkovanie prijatia slnečných kúpeľov predlžuje náš život. Okrem toho, na opaľovanie, dostávame takú potrebu tela vitamínu D priamo z ohrievaného vzduchu. Takýto dôležitý vitamín pre ľudské zdravie zabraňuje metabolickým poruchám a následným srdcovým ochoreniam; znižuje riziko ochorení, ako je cukrovka a rachita.Ľudia, ktorí nemajú dostatok tohto super-vitamín, ktorým hrozí náchylné na ochorenia ďasien, osteoporóza (strata kostnej hmoty a jej krehkosti), a to aj v takých závažných ochorení, ako psychickými poruchami a rakovinou prsníka. Opaľovanie pod slnkom je najjednoduchší a najviac príjemný spôsob, ako dostať vitamín D naplno.
Pod vplyvom slnečných lúčov, sú lepšie absorbované a spracované vitamíny E, D, C, bielkoviny, tuky, sacharidy, minerály
Niekoľko argumentov "proti"
Predpokladá sa, že prvé jemné vrásky objavujú u žien v dôsledku nadmernej lásky slnko - dokonca aj vedci razil termín "Starnutie pokožky vplyvom svetla."
Jedným z negatívnych účinkov nadmerného ultrafialového žiarenia - je zápal kože s výskytom bublín, herpes a ďalších zápalov. Všetky tieto škody sú úplne reverzibilné, ak sa pri ich vzhľade na chvíľu zastavia na slnku alebo na soláriu.
Pokiaľ ide o ochranu proti slnečnému žiareniu - dermatológovia tvrdia, že ich činnosť je rovnako ako dáždnik: nedávajú telo opaľovať, ale môže vás neochráni pred mutagénne pôsobenie slnečného žiarenia. Ale stále je potrebné ich používať, aspoň aby sa ochránili pred predčasným starnutím a popáleninami.
Slnko, ale nie horiace
Ak budeme správne a rozumne užívať slnečné kúpele, otázka, či je "užitočné", bude odstránená sama.
- Počas dňa nikdy neopaľte. Vezmite si príklad od Španielov - vaša denná siesta musí prejsť buď pod obalom hustého tieňa, alebo pod strechou;
- Začnite sa opaľovať v malých častiach - od 15 minút na jedno sedenie. Potom môžete pridať do tejto doby toľko denne a blondíny s spravodlivou pokožkou musia byť obzvlášť čisté a neprekračovať čas zdržania na slnku v priebehu 3 - 4 hodín.
- Buďte tiež opatrní, ak máte veľa znakov, pretože ultrafialové žiarenie môže spôsobiť nekontrolovaný rast a degeneráciu pigmentových buniek. Ak máte na svojom tele pigmentové škvrny s priemerom viac ako šesť milimetrov - potom pre vás sú akékoľvek prebytky neprijateľné. Onkológovia varujú, že tí ľudia, ktorí majú štyri alebo viac takých veľkých materských znamienok na tele, sú už predisponovaní k tvorbe melanómov, dokonca aj bez vystavenia slnečnému žiareniu;
- Noste voľné letné oblečenie z tesnej látky odolnej voči svetlu, slnečných okuliarov a klobúkov so širokými okrajmi. Poludňajšie slnko je váš nepriateľ.Kdekoľvek ste, skryte sa v tieni po jedenástich alebo dvanástich hodinách;
- Po kúpe starostlivo utrite uterák. Vodné kvapky na tele sú podobné malým šošovkám, ktoré sústreďujú slnečné svetlo. Z tohto dôvodu sa môžete rýchlo vypaľovať;
- Kúpiť krémy s vysokou ochranou proti slnečnému žiareniu. Pozrite sa na balenie pre hodnoty SPF 15 alebo viac jednotiek - tieto krémy dokonale ochránia vás pred UVA a UVB žiarením. Okrem toho sa musíte naučiť správne použiť tieto prostriedky na pokožku - silnú vrstvu a nie trenie. Keď sa kúpete alebo potíte, musíte krém opakovane aplikovať. Nech je to mnohokrát denne - nič strašné, tu prekročenie neublíži, ale pomôže len.
- Počas opaľovania uprednostňujte takéto nápoje ako suché červené víno, zelený čaj a snažte sa jesť viac ovocia a bobúľ. Bude to vaša ochrana zvnútra vo forme antioxidantov obsiahnutých v týchto výrobkoch.
Sme veľmi radi, ak vám náš článok pomôže rozhodnúť, či je opaľovanie pre vás osobne užitočné. A všeobecný záver, ako sa nám zdá, je jednoznačný - ak poznáte rozsah a používate odporúčania lekárov, potom okrem jemnej nálady a nádherného vzhľadu vám horúce lúče letného letného slnka nemôžu viac ohroziť vás.
