Predstavte si, že vaša chladnička naplnené "správne" potraviny, a po dobrej večeri, máte stále pocit, ako jesť niečo zle ... Stáva sa to? Alebo možno nie "zlé", nie je tak? Nesúrodé produkty budú skôr či neskôr dať vedieť o ich nezlučiteľnosti, nikdy neviete, čo bývala moja babička by povedala, "jesť všetko, je to v bruchu uzavrieť mier."
Nuž, teória babičky nebola potvrdená praxou. Takže začnime sa naučiť, ako teraz kombinovať produkty. Verte mi, taká veda nie je nikdy neskoro a nikdy sa nestane nevhodným. Navyše teraz celý svet vyberá správnu kombináciu produktov.
Takže čo s čím? Zoberme si veľmi podrobný pohľad.
Miska z mäsa, rýb a hydiny
Ak nie ste veľmi vyberaví mäsa alebo si vychutnať zhirnenky a vyprážané, potom nebudete jednoducho prinútiť k zmene preferencií a začať jesť bezmäsité strava mäsa.
Ak sa vám nedarí presvedčiť aj fakt, že sa mastná a vyprážaná nesie obrovskú záťaž pre váš tráviaci systém, viete aspoň jednu krabičku produktového mixu stola - je to nutné.
Sme všetci masívne od detstva zvyknutý jesť zemiaky, dusené s mäsom a jedlo je v poriadku, aj keď uspokojujúci. Jedná sa o najnebezpečnejšie kombinácie: škrob a živočíšne bielkoviny.Neutralizujte škodlivé účinky bielkovín obsiahnutých v mäse, len zelená zelenina môže.
Škodlivá kombinácia mäsa a alkoholu je tiež škodlivá. Ale žiadna slávnosť nemôže robiť bez, bez druhého. Ak máte k dispozícii snack hromadu vodky vynikajúce plátok mäsa, viete, že v tejto chvíli je zrazenina pepsínu (enzým potrebný pre trávenie bielkovín) a proces trávenia, ktorý mal začať okamžite, spomaľuje.
Maslo, smotana, kyslá smotana
Pôvod je mliečne. Môžeme povedať, že všetky tieto produkty majú spoločný "predok", pretože sa navzájom dokonale zhodujú. Napriek tomu je však použitie niekoľkých tučných jedál na jednom sedení, aby to bolo mierne povedané, nežiaduce.
Smotany a masla sú dokonale kombinovať so všetkými amyloidu (šťouchané zemiaky, oblečený s maslom, pretože takýto mňam!) A kyslou smotanou nie je absolútne priateľský s mliekom, mäso, orechy a cukrom.
Rastlinný olej
Je kombinovaná s väčšinou zeleniny a zeleniny. Ľahký letný šalát oblečený v slnečnicovom alebo olivovom oleji, čo by mohlo byť úspešnejšie pri raňajkách?
Chlieb, kaša, zemiaky
Skupina produktov bohatá na škrob, ťažko stráviteľná telom.Ako sme už uviedli, nie je potrebné kombinovať pokrmy z obilnín a zemiakov s mäsom, ale je to možné s tukom živočíšneho pôvodu a zelenou zeleninou.
Skupina strukovín
Hrach, fazuľa, fazuľa, šošovka, sójové bôby sú skladom rastlinných bielkovín dokonale kombinovaných so zeleninou a bylinkami. Vaše telo perfektne akceptuje akúkoľvek obilnú zeleninu v spoločnosti s rastlinným olejom.
Zelená a neškrobová zelenina
Tak ľahko sa asimilujú, že sú kombinované s čokoľvek. Bylinky zo záhrady (petržlen a kôpor), uhorky, kapusta, cesnak, cibuľa, paprika, baklažán - takže z tejto sady je možné zabudovať do akéhokoľvek pokrmu: čím jednoduchší a zložitejšie. To môže byť v kombinácii s mäsom a kyslou smotanou a ryžou bez strát a námietky zo strany zažívacieho traktu.
Cukor, sladkosti, med
Najobľúbenejšia a najškodlivejšia ... Ironia osudu je jednoduchá. Poznať vlastnosti cukru, niekedy pristihnete, myslieť si, že správna kombinácia produktov by bolo správne, ak sa v prírode neexistuje zlúčeniny glukózy a fruktózy. A pokušenia vo svete by boli menej.
Avšak v skutočnosti. Cukor a všetky produkty, v ktorých je k dispozícii, podstatne spomaliť proces trávenia, dlhší ako ostatné látky sú zachované v žalúdku, čo spôsobuje nepohodlie a nepokoj.
Šťastná výnimka pre maškrtné jazýčky v tomto prípade je med: krv je premočený až po 20 minútach, potom, čo ju zjedol v oblasti žalúdka bez nepohodlia nie je nezlepší, a je tak sladká neho, rovnako ako cukor.
