Zdravie žien si vždy vyžaduje starostlivý postoj a zvýšenú pozornosť, a to najmä počas menštruácie, keď je telo oslabené.
Napriek tomu by mal život v období menštruácie pokračovať. Mnohé dievčatá sú aktívne v oblasti športu, sú na diete a vedú normálny život s miernym odklonom od potreby ďalších hygienických opatrení.
Môžem ísť do sauny alebo kúpeľa v kritických dňoch?
Niektoré ženy sa zaujímajú o to, či je možné počas menštruácie navštíviť saunu alebo kúpeľ? Existujú nejaké závažné kontraindikácie a aké dôsledky môže mať telo v tomto pikantnom časovom období.
Lekári poznamenávajú, že každé ženské telo je individuálne a stresujúci vplyv teploty na každého zástupcu prekrásnej polovice ľudstva môže byť iný.
Avšak všeobecné pravidlá a odporúčania pre takéto prípady v oblasti ženskej medicíny sú všetky. Predtým, ako sa o nich dozvieme, uvidíme, aké zmeny nastávajú v tele počas menštruácie, ako ovplyvňujú zdravie slabšieho pohlavia.
Zdravotný stav žien počas menštruácie.
Počas obdobia mesačného očisťovania sa ženy stanú podráždenejšími, stávajú sa nepokojné, plačú a niektoré majú záchvaty hnevu.
Hlavnými príznakmi sú bolesti v dolnej časti brucha a chrbta, bolesti hlavy, nevoľnosť, slabosť, krvný tlak sa môže zvýšiť alebo znížiť.
Hlavné zmeny v tele a zdravie žien počas menštruácie, lekári považujú nasledujúce faktory:
- S nástupom kritických dní majú ženy bolestivé pocity v dolnom peritoneu. Je to spôsobené kontrakciou maternice, ktorá tlačí menštruačnú hmotu.
- Zvyšuje sa objem brušnej dutiny, prsné žľazy sa naliajú, v niektorých prípadoch ublížia.
- Niektoré ženy, ktoré majú nízky krvný tlak alebo patologické zmeny kardiovaskulárneho systému, sa sťažujú na bolesť hlavy (reakcia krvných ciev).
- Niekedy ženské telo reaguje na mesačnú poruchu zažívacieho traktu a bedra je bolestivá.
- Na konci kritických dní sa vyskytujú nepríjemné príznaky, môžu sa objaviť pocity nevoľnosti. Je to spôsobené uzatvorením maternice.
- Keď je menštruácia bohatá, môže to byť: strata sily, závrat, podráždenosť.
Niektoré ženy majú nepríjemné príznaky s kĺbmi nohy, zdá sa, že sa krútia.
Venujte pozornosť! Podľa gynekológov je návšteva sauny počas menštruačného cyklu vysokým rizikom. Vzhľadom na otvorenie krčka maternice sa zvyšuje pravdepodobnosť infekcie patogénnymi infekciami.
Navyše, pod vplyvom vysokej teploty sa krvné cievy ešte viac rozširujú. Môže dôjsť k zvýšenému krvácaniu, ktoré bude ťažké zastaviť.
Dôsledky náhlych zmien teploty pre zdravie počas menštruácie
Zmena náhleho teplotného režimu, ktorý zabezpečuje sauna a kúpeľ, môže nepriaznivo ovplyvniť oslabený zdravotný stav ženy počas jej obdobia.
- Vyhliadky na paru sa môžu zmeniť na infekcie hubami alebo infekciami - sterilita nie je zaručená.
- Prehriatie kvôli riziku krvácania sa počas kritických dní neodporúča. Je to spôsobené tým, že vysoká teplota prispieva k rozšíreniu ciev.
Pred odchodom do sauny počas menštruácie by ste mali vážne zvážiť - stojí za to? Počas tohto obdobia je hrdlo otvorené, môžete ľahko infikovať infekciu alebo spôsobiť nadmerné krvácanie.- Vysoké teploty môžu spôsobiť mdlobu.
- Je možné výskyt bolesti v dolnej časti brucha, môže sa to vyskytnúť v dôsledku stavu tónu maternice.
Teplotný rozdiel spôsobuje pokles tlaku, čo spôsobuje bolesť hlavy.
Kedy navštíviť saunu alebo kúpeľ je prísne zakázané
V nasledujúcich prípadoch je prísne zakázané navštíviť saunu alebo kúpeľ:
- pri zvýšenej telesnej teplote;
- počas exacerbácie chronických ochorení;
- v onkológii;
- s ochorením srdca, arytmiami;
- pri chorobách dýchacej sústavy, pneumónii, pľúcnych ochoreniach;
- s ťažkými ochoreniami kože, kŕčovými žilami, ochoreniami gastrointestinálneho traktu, obličkami.
Užitočné tipy pre tých, ktorí sa stále rozhodli ísť do kúpeľa počas menštruácie
- V prvých dňoch menštruácie sa neodporúča navštevovať sauny a kúpele vo všeobecnosti. Pre takéto stresujúce procedúry pre telo je ženské telo v súčasnosti oslabené. Podľa všeobecných odporúčaní lekárov sa prvé dni menštruácie považujú za najťažšie. Preto môžete chodiť do sauny od štvrtého dňa nástupu menštruácie.
- Nebuď v samotnej parnej miestnosti. V prípade zhoršenia zdravia by mal byť niekto v blízkosti, ktorý vám môže pomôcť.
- Tráviť čas v parnej miestnosti, nemali by ste sa zdržiavať, odnášaní rozhovormi. Je dôležité, aby ste každú minútu monitorovali svoj zdravotný stav. Ak idete do parného kúpeľa, je lepšie, aby ste sa na ňom nachádzali niekoľko minút, ale ísť viackrát, než dlho zostať v parnej miestnosti.
- Ak chcete prejsť do sauny alebo do kúpeľa, odporúčame použiť tampón alebo podložku. Hlavná vec - že bielizeň bola vyrobená z prírodných tkanín.
- Počas menštruácie nemôžete piť alkohol - zúžené cievy spôsobujú dehydratáciu, bolesti hlavy a bolesť srdca.
- Z nápojov je lepšie uprednostňovať džúsy, bylinné infúzie a čaje.
- Teplotný režim v parnej miestnosti by nemal prekročiť 75 stupňov.
- Je nemožné ihneď vyliať studenú vodu po parnej miestnosti, telo by si to postupne malo zvyknúť.
- Ak sa v tento deň cítite nedôležité, potom sa neodporúča kúpať sa vôbec.
Ak sa počas menštruácie bolestivý stav obáva (je všeobecná slabosť, bolesť hlavy alebo horúčka), potom je lepšie odmietnuť ísť do sauny alebo kúpeľa.
Obdobie exacerbácie chronických ochorení, kŕčových žíl, srdcových ochorení, dýchacích ciest sú kontraindikáciami pre návštevu sauny.
V každom prípade výskyt negatívnych bolestivých príznakov je potrebné vyšetriť špecializovaný odborník ihneď po ich výskyte.
V niektorých prípadoch je z dôvodu rôznych patológií, o ktorých si žena jednoducho nemôže uvedomiť, všeobecne zakázané navštíviť miesto s vysokou teplotou: pláže, solária, sauny, kúpele. Keďže namiesto pohody a príjemného postupu sa môžete dostať k závažným komplikáciám na existujúcu patológiu alebo chorobu.
ak sa necítite dobre, keď ste v miestnosti s vysokou teplotou, musíte okamžite opustiť saunu alebo kúpeľ, bez čakania na zlepšenie.
Podľa všeobecných odporúčaní lekárov, ak je to možné, je lepšie opustiť myšlienku návštevy kúpeľa alebo sauny počas menštruácie. Je lepšie počkať, kým sa stabilizuje zdravotný stav, a bezpečne sa uschovať v parnej miestnosti bez akéhokoľvek rizika pre zdravie.
Je možné navštíviť saunu počas menštruácie, ako plávať v tomto období:
Ženská intimná hygiena. Je možné umyť v tomto okamihu?
