Tradičné metódy a recepty na rýchlu stratu hmotnosti doma

Vo väčšine prípadov nadváha nie je príčinou nadmernej chuti do jedla a nízkym aktívnym životným štýlom. Často sa plnosť rozvíja bez prejedania a medzi obéznymi ľuďmi je veľa mobilných a energických. Podľa odborníkov v oblasti tradičnej medicíny, metódy, ktoré sa používali v dávnych časoch na rýchlu stratu hmotnosti, pomôžu dosiahnuť viditeľné a udržateľné výsledky pri strate hmotnosti týchto ľudí.

Efektívne populárne recepty na chudnutie

Ľudové recepty na chudnutie, vhodné pre domáce použitie, ľudstvo používa po stáročia. Pomáhajú urýchliť metabolické procesy a znižujú chuť do jedla. Okrem toho, Špeciálne diéty a použitie odvarov a tinktúr napĺňa telo vitamínmi a užitočnými stopovými prvkami.

Znižuje chuť do jedla

Zdravá chuť do jedla po práci je dobrá. Telo musí byť doplnené energiou z potravy. Ale ak ste na strave, chuť k jedlu je najhorším protivníkom, pretože to je ten, kto trpí kvôli neschopnosti jesť to, čo chce a koľko chce.

Nevzdáva sa nič zvláštneho a chutného. Ak chcete znížiť pocit hladu, rýchlo priniesť postavu v poriadku, alebo udržať dosiahnutý výsledok, môžete použiť dostupné populárne recepty na chudnutie.

Bylinková zmes

Pri príprave zmesi je potrebné brať v rovnakom pomere aj listy mäty a čierneho ríbezlí, harmančeka a stonky z rýb, sušené jahody z bavlny. 50 gr. Získaná zmes sa vyparí v 350 g. vriacej vode a ponechajte v termose na 3-4 hodiny Výsledný nápoj sa musí odobrať v 100 ml 30-40 minút. pred jedlom.

Bran na chudnutie

150 g otrúb (lepšie ako pohánka alebo jačmeň) je potrebné vyliať 400 ml vody zahriatej na 80 stupňov a počkať 60 minút, obaliť nádobu s uterákom. Je potrebné jesť 30-50 gr. 30-40 minút pred jedlom.

Bylinné extrakty tiež pomáhajú znižovať chuť do jedla:

• žihľavy;
• zeler;
• petržlen;
• Lopúch.

Lyžica surovín by mala naliať šálku vriacej vody a trvať na tom. Pijte šálku štvrtiny 4-5 strán za deň.

Urýchliť metabolizmus

Ak diéty neprispievajú k úbytku hmotnosti a nadváha sa rýchlo nahromadí, pravdepodobnou príčinou sú pomalé metabolické procesy.

Bylinné odvar, ktorý sa pravidelne užíva, môže výrazne urýchliť tento proces:

• 3-4 škrupiny orechov (s membránou z membrán), umiestnite do 0,4 l. teplej vody a ponechajte v nádobe s vriacou vodou po dobu pol hodiny. Výsledná zmes sa pije malými dúškami počas dňa. Kurz je 8-12 dní;
• 1 šálka živín (bobule) potrebuje paru v 1 litri. vriacej vode, trvať 2-2,5 hodiny. Vezmite si pred raňajkami a večerou na pol pohára. Plody môžete plniť cukrom v pomere ½ a nechajte varené v chladničke 2-2,5 týždňov. Pite v rovnakých množstvách ako infúzia;
• Na rozrušenie metabolizmu navrhujú ľudia liečiaci kúpeľ s rozmarínom, fenyklom a levanduľou.

Venujte pozornosť! Zrýchlenie metabolizmu je podporované korením, zeleným čajom a citrusom. Tieto ľudové recepty sú považované za účinné pri strate hmotnosti aj doma.

Na spaľovanie tuku

Tukové vklady prinášajú veľa zármutku krásnej polovici ľudstva. Zbavenie sa im nie je jednoduché, ale stále je to možné.

Dôležité vedieť! Ľudské návyky na úbytok hmotnosti s medom by nemali používať ľudia náchylní na alergické reakcie.

Diuretikum na zníženie hmotnosti

Diuretiká tradičná medicína môže jemne a bez rizika pre zdravie zbaviť telo nadbytočnej tekutiny a výrazne znížiť telesnú hmotnosť v krátkom čase doma.

Kolekcia, pozostávajúca zo semien fenyklov a listov z nettle, potrebujete paru ½ litra horúcej vody a teplú vodu na parnom kúpeli po dobu 10-15 minút. Potom sa ochladí a prefiltruje.Je potrebné akceptovať vývar trikrát denne na stolovej lyžičke 3 mesiace.

Buďte opatrní! Fenikálne čaje sú kontraindikované pri nosení a dojčení dieťaťa.

Koláč, brezové listy, oregano a plantain, brané v rovnakom množstve, by mali byť varené ako čaj a trvali 15-20 minút. Piť 50g. teplý nápoj ráno a popoludní.

Pri časti paliny je potrebné zobrať 2 časti kôpru, petržlenu a lingonberry listu. Zmes sa umiestni do 250 ml vriacej vody a inkubuje sa 55 až 60 minút. Pijte infúziu po celý deň na 1 polievkovú lyžičku. l.

Laxatíva na úbytok hmotnosti

Laxatíva pre chudnutie bude vyhovovať tým, ktorí nemajú dostatočnú vôľu a nemôžu vydržať prísne diéty. Budú jemne čistiť črevo, odstránia trosky a prebytočnú vodu.

Kefír je najlepší preháňadlo prírodného pôvodu. Pre varenie potrebujete 250 gramov. mliečny výrobok s nízkym obsahom tuku pri izbovej teplote, premiešajte v malom slnečnicovom oleji a 5 oz. potravinová morská soľ. Všetko dôkladne premiešajte a piť pred spaním.

Nástroj začne pôsobiť po rannom prebudení.Odborníci na výživu odporúčajú používať čistiaci nápoj nie dlhší ako 3 roky. za týždeň.

Repný džús je tiež schopný čistiť črevá a "spáliť" tie extra libier. Pri príprave by mala byť 1 kg. umyte a olúpte repu a stlačte ju v odšťavovači. Zriedi sa čistenou vodou ½. Vo výslednom nápoji pridajte 1 lyžičku. soľ a konzumovať v malých porciách počas večera. Výsledok by sa mal očakávať ráno.

Ľudové recepty na úbytok hmotnosti po pôrode

Často je radosť z materstva zatienená brušným bruchom a mimoriadnymi librami prijatými počas tehotenstva. ale dojčiaca matka by nemala užívať preháňadlá a diuretiká, nemôžete sedieť na tuhej strave a obmedzovať sa. To môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa. Preto sú len pôstné dni a bylinné čaje.

Ráno a večer jesť 150 gramov. nízkotučný tvarohový syr zmiešaný s 50 g. otruby. Môžete pridať sušené marhule, sušené slivky a ovocie. Raňajky by mali byť doplnené čajom s kvetmi Hypericum (20 gramov bylín na šálku vriacej vody). Pri večeri urobte čaj z mäty piepornej. Tradičné recepty ponúkajú mladým matkám na úbytok hmotnosti doma použitie tekvicového džemu.

Urýchli metabolizmus a saturuje telo vitamínmi:

• 2 kg tekvice;
• 1 kus oranžová;
• 0,5 ks. citrón;
• 1 kg cukru.

Olúpané a nakrájame na malé štvorce tekvica musí byť zmiešané s drvené rovnakým spôsobom citrus s kôrou. Pridajte cukor a teplo do varu pri nízkej teplote. Po objavení sa bublín varte asi 3 minúty. a odstráňte z tepla.

Po ochladení sa proces varenia opakuje. Nechajte zaseknúť v hrnci, potom vložte do nádoby a uložte do chladničky. Jesť tento dezert je možné po celý deň v malých porciách s bylinkovými čajmi.

Ľudové recepty na rýchlu stratu hmotnosti

Existujú chvíle, kedy potrebujete schudnúť v krátkom čase, v tomto prípade populárne recepty na chudnutie pomôže v jednoduchých domácich podmienkach.

Medová voda

Medová voda, opitá na prázdny žalúdok, znižuje pocit hladu, plní telo mikročlánkami, enzýmami a vitamínmi, zlepšuje metabolické procesy a aktivuje tráviaci trakt.

Do pohára vyčistenej vody sa rozpustí 1 h / l. med a piť v jednej dúške. Med môže byť kvapalný a kandizovaný, ale prirodzený. Odborníci odporúčajú používať včelí produkt s peľom alebo materskou kašičkou. Gurmáni pridávajú do nápoja trochu škorice, čo tiež prispieva k zníženiu hmotnosti.

Užívajte medovú vodu ráno 30 minút. pred raňajkami a večer, 3-4 hodiny po poslednom jedle.

Kukurica z kukurice

Kukuričné ​​stigmy majú efekt vysokého spaľovania tukov. Okrem toho, odvar a infúzie "vlasov" z kukurice, to je dobrý diuretikum a mierne preháňadlo, ktoré pomáhajú znížiť obsah cukru v tele.

1 lyžička sušené kukuričné ​​škvrny (čerstvé 1. l.) pridajte do 200 ml vriacej vody a varte 1 minútu. Potom pokrmy pokryjeme vývarom a trváme 1 hodinu na tmavom mieste. Chladený a prefiltrovaný vývar si vezme 60 ml. 3 str. za deň, 1 hodinu pred jedlom.

Pripravte si nápoj denne, pretože počas skladovania sa strácajú jeho užitočné vlastnosti.

Jablkový ocet

Kyselina malicová, mliečna a šťavelová obsiahnutá v octe urýchľuje metabolické procesy a zníženie chuti do jedla. Okrem toho rozkladajú sacharidy a zlepšujú tráviaci trakt.

2 lyžičky. octu, zriedeného 250 ml minerálnej vody. Pre lepšiu chuť odborníci odporúčajú pridať trochu medu alebo nahradiť vodu čerstvým lisovaným pomarančovým džúsom. Vezmite výsledný koktail do 40 minút. pred jedlom.

Huba na mlieko

Mliečna huba je schopná vylučovať toxíny, prebytočné soli a toxíny. Zlepšuje črevá a zlepšuje metabolické procesy.

1 pohár mliečneho nápoja sa odporúča použiť po 30 minútach. po jedle. Ďalších 250 ml na prázdny žalúdok pred spaním.

Môžete si vyrobiť koktail pridaním do mliečnej huby, nastrúhanej čerstvej uhorky a soli. Je dobré nahradiť túto zmes jedným jedlom, lepšou večerou.

Ľanové semená

Ľanové semená pomáhajú znižovať a udržiavať hmotnosť. Obsahujú nízke hladiny sacharidov, vysoké množstvo vlákniny a aktívne kyseliny. To všetko stimuluje spaľovanie telesného tuku.

V nesladenom, horúcom bobule kompóte by ste mali pridať drvené semená a vychladnúť. Výsledné želé uvoľní hlad. Odborníci odporúčajú stráviť 2-3 p. za týždeň nalačno, jesť počas dňa len toto jedlo.

Koreň zázvoru

Zubný koreň obsahuje významné množstvo esenciálnych olejov a aminokyselín. Vďaka nemu má schopnosť znížiť telesnú hmotnosť. Ak urýchľuje proces krvného obehu a urýchľuje metabolizmus, zázvor podporuje chudnutie bez veľkého úsilia.

V horkej, varené zvyčajným spôsobom, zelený čaj (2 litre), pridajte 4-5 cm olúpané a nakrájame na tenké plátky zázvoru. Trvať 10-15 minút. a spotrebovať vo forme tepla.V zázvorovom čaji môžete pridať 1 lyžičku. med, citrónový plátok, škorica. Piť tento nápoj by mal byť počas celého dňa, bez ohľadu na jedlo.

Bezpečnostné opatrenia a upozornenia

Pri uplatňovaní populárnych receptov odporúčaných na úbytok hmotnosti doma, mali by ste si byť vedomí preventívnych opatrení. Napríklad žihľava má silnú hemostatickú látku, takže lekári, so zvýšeným zrážaním krvi, sa dôrazne odporúčajú, aby ich neprijali.

Ocot a zázvor sú korenené a skôr "agresívne" produkty, ktoré sú kontraindikované v prítomnosti gastrointestinálnych ochorení.

Pri strate hmotnosti "babička" metódy, je potrebné prísne dodržiavať recept na prípravu, a používať drogu v stanovených množstvách, aby sa neškodilo zdraviu.

Sledujte video: Test BMW M550d - Maroš ČABÁK (Smieť 2024).