Čo je to libido u žien

Sexuálna energia u žien sa prejavuje v túžbe byť krásnou, túžbou uspokojovať, nezáväzným flirtovaním a dokonca priamo ovplyvňuje sebaúctu ženy. A ak je esoterický, objasňujúci podstatu libida u žien (čo to je), radšej používa termín sexuálna energia, potom psychológovia a psychoterapeuti používajú termín "libido" pre tento jav.

Čo je ženská libido

Ak pred dvadsiatimi rokmi bol termín "libido" aplikovaný hlavne človeku, potom už dnes je uznaná úloha libida v živote ženy. Definovaním toho, čo to je, je potrebné povedať, že tento koncept, vyvinutý Sigmundom Freudom, znamená sexuálny inštinkt alebo sexuálnu túžbu. Takže libido u žien je túžba a túžba po sexuálnej intimite.

Každá žena má úplne odlišné libido - jedna z nich má neobmedzenú túžbu po intimite so sexuálnym partnerom a druhá má menej výraznú sexuálnu aktivitu

Najdôležitejšie je, že v páre by mali byť ľudia, ktorých sexuálne potreby sa zhodujú, pretože ignorovanie sexuálnych problémov v páre môže viesť k vážnym konfliktom medzi milovníkov.

Prečo klesá libido?

Mnoho faktorov negatívne ovplyvňuje libido u žien, existujú však iba dva hlavné faktory. A to je to, čo je:

• stres, Moderný rytmus života stanovuje ženu veľa cieľov a to je zlé pre zdravie ženy ako celku. Bláznivý režim, v ktorom žije väčšina žien, nenechá ženu čas na jej oddych, pokoj, rozjímanie a radosť z jednoduchých domácich prác, čo je charakteristické pre jej povahu.

Únava z aktívneho života, často vyžadujúceho riziko aktivít, spôsobuje uvoľnenie hormónu, ako je kortizol v tele, čo vyvoláva reakciu na uvoľnenie a zablokovanie vonkajšieho problému. Súčasne kortizol spôsobuje vazokonstrikciu, čo naopak spôsobuje malý prietok krvi do panvových orgánov a to nepriaznivo ovplyvňuje sexuálnu aktivitu.

• Hormonálna antikoncepcia, S istotou je známe, že používanie antikoncepčných prostriedkov vedie k zníženiu libida, keď sú spotrebované, hladina estrogénu a testosterónu klesá, čo tiež znižuje hladinu libida. Rovnakým spôsobom ovplyvňuje libido a používanie antidepresív.

Existujú niektoré choroby, ktoré ovplyvňujú libido, medzi takéto choroby na prvom mieste sú ochorenia mozgu, rovnako ako nádory a zápalové procesy. Tieto ochorenia môžu znížiť hladinu libida a zvýšiť ho. Problémy v emocionálnej sfére, odpor, nedostatok komunikácie s partnerom - to všetko znižuje úroveň libida.

Po zistení problémov s libido žena nevie, ku ktorému lekárovi sa má obrátiť a či sa má liečiť vôbec. Vzhľadom na to, že znížená úroveň libida môže signalizovať prítomnosť závažných ochorení, v prípade sexuálnych problémov by ste sa mali obrátiť na endokrinológa, kardiológa alebo dokonca neurochirurga.

príznaky

Je ťažké vysledovať príznaky zníženého libida u žien. Toto je to:

• nedostatok orgazmu a jeho potreba;
• depresívna nálada, depresia;
• nedostatok vzrušenia ani pri sexuálnej hre.
• ignorovanie a dokonca vyhýbanie sa sexuálnemu kontaktu;
• nedostatok myšlienok o sexe, fantazie o intímnom subjekte a erotické sny.

Prítomnosť jedného alebo viacerých symptómov v živote - signál o potrebe navštíviť lekára a liečiť existujúci problém

Zníženie libida nie je len problém pre ženu, ale problém pre páru, t.j. muž, ktorý je vo vzťahu so ženou, by mal pochopiť úplnú dôležitosť problému a brať ho vážne, aby ho prekonal, vyhýbal sa posmechu alebo nespokojnosti s intímnym životom. Je dôležité, aby obaja v páre si pamätali, že zníženie libida môže viesť k vážnym poruchám v tele.

Ženské hormóny: meno, norma - tabuľka

Aby sa žena cítila dobre, je nevyhnutná stabilná hormonálna rovnováha. On je zodpovedný za vzhľad (stav vlasov, nechtov a kože) a pre psychickú pohodu a emocionálnu náladu. Dokonca aj malá odchýlka od normy hormónov spôsobuje silné zmeny v živote a pohode žien. Aké sú normy každého hormónu v tele, pomôže to poznať tabuľku.

Hormóny ovplyvňujúce hladinu libida u žien

Estrogény - príznaky nedostatku a prebytku

Jedným z najdôležitejších hormónov ženského tela je estrogén. Je zodpovedný za dobre koordinovanú prácu nervového systému, za prácu s pohlavnými orgánmi, za vzhľad a dokonca za prácu srdca a ciev.

Ak ženu chýba tento hormón, dochádza v organizme k mnohým poruchám, ktoré ovplyvňujú celkový fyzický stav a vzhľad ženy.

Pri nedostatku estrogénu zmizne menštruácia a veľkosť maternice sa znižuje, čo môže neskôr viesť k neplodnosti. Navyše sa znižujú intelektuálne schopnosti a objavuje sa emocionálna nestabilita, krehké kosti sa objavujú, pozícia sa zhoršuje a vlasy sa stávajú matou a bez života.Žena sa navyše stáva obéznejšou, aj keď sa neprejedá, nekonzumuje veľa potravy.

Pri nedostatku estrogénu dochádza k úplnému odmietnutiu dôverných vzťahov, dochádza k ochoreniam močového mechúra a na tomto pozadí je zaznamenaná veľká únava a ospalosť.

S nadbytkom estrogénu u žien sa zvyšuje telesná hmotnosť, existujú silné bolesti hlavy a bolesť na hrudníku, opuch, nevoľnosť a dokonca aj vracanie. Nadbytočné hladiny estrogénu spomaľujú metabolické procesy, kvôli ktorým dochádza k troseniu tela. Navyše prebytok estrogénu v tele môže spôsobiť rast nádorov.

Normalizácia hladiny estrogénu môže byť, ak vstúpite do správnej stravy, eliminovať živočíšne produkty a kávu. Tiež lekári radiujú, aby viedli aktívny životný štýl pre normalizáciu hormonálnych hladín. V prípade silnej odchýlky od normy estrogénu je lepšie požiadať o pomoc lekára.

Progesterón - príznaky nedostatku a prebytku

Hlavnou funkciou hormónu progesterónu je príprava a udržiavanie tela počas tehotenstva. V dôsledku toho dochádza k zvýšeniu hormónu pred možným tehotenstvom, ak sa tak nestane, hladina progesterónu klesá.

Avšak, ak je nedostatok tohto hormónu v ženskom tele, je pre ženu veľmi ťažké otehotnieť a ak je tehotná, existuje riziko potratu.

S nadmerným podielom hormónu v tele na úrovni fyzického zdravia, nádory prsníka, silné bolesti hlavy a anémia. Na psychologickom pozadí sa môže objaviť depresia, výkyvy nálady, znížené libido.

Testosterón - príznaky nedostatku a prebytku

Vzhľadom na úlohu, ktorú testosterón zohráva v ženskom tele - je to posilnenie kostí, horenie nadbytočnej tukovej hmoty, udržanie hladiny cholesterolu v krvi, zvýšenie odolnosti voči stresu a dokonca prevencia depresie.

Jednou z dôležitých funkcií testosterónu - zvýšenie libida

Nedostatok tohto hormónu - vážnou hrozbou pre zdravie žien, príznaky nedostatku testosterónu: priberanie na váhe, pomalý metabolizmus, voľná koža, suché a lámavé vlasy, nadmerné potenie, nespavosť, znížená duševné schopnosti a zníženie sexuálnej túžby.

S nadbytkom testosterónu existujú aj dôsledky, ktoré zahŕňajú nielen prejav agresie, zlyhanie menštruačného cyklu,vypadávanie vlasov na hlave, ale aj vznik takzvaných nežiaducich vlasov na tele, akné náchylnej koži, obezita.

Folikulostimulačný hormón - príznaky nedostatku a prebytku

Folikulostimulačný hormón (FSH) je zodpovedný za syntézu hormónu estrogénu z testosterónu. Nedostatok hormónu FSH môže vyvolať rôzne ochorenia., ako napríklad neplodnosť. Tiež s nedostatkom tohto hormónu môže byť nedostatočná menštruácia. Nadmerný obsah tohto hormónu v krvi naopak vedie k krvácaniu nie počas obdobia menštruácie, výskytu ovariálnej cysty, ako aj zneužívania alkoholu.

Aký je názov hlavného ženského hormónu

Samozrejme, všetky hormóny takým alebo iným spôsobom ovplyvňujú úroveň libida, ale medzi nimi je aj jeden z tých, ktorých úloha pri prejave sexuálnej túžby je ťažké hrať - to estradiol. Ovplyvňuje činnosť a sexuálnu záľubu, ovplyvňuje lásku a našu vitalitu. S jeho nedostatkom dochádza k potlačeniu záujmu o sexuálnu spokojnosť.

Aké hormóny tvoria nadobličkové žľazy

Len málo ľudí vie, že nadobličkové žľazy okrem svojej hlavnej činnosti produkujú aj hormóny. Hormóny produkované nadobličkami sa dajú rozdeliť do niekoľkých skupín:

• sexuálne zahŕňajú androgény, ktoré regulujú sexuálnu funkciu a sexuálny vývoj;
• mineralokortikoidy zahŕňajú aldosterón a deoxykortikosterus, ktoré sú zodpovedné za minerálnu a vodnú rovnováhu tela;
• glukokortikoidy zahŕňajú kortizón, kortizol a kortikosterón, ktoré sú zodpovedné za metabolizmus uhľohydrátov.

Hormóny štítnej žľazy

Metabolizmus, srdcová činnosť, proces trávenia a libido u žien závisia od správneho fungovania štítnej žľazy - to je to, čo je. Dokonca aj s malými nezrovnalosťami v jeho práci trpí telo dosť vážne.

Preto je potrebné sledovať vaše zdravie a včas vyšetriť endokrinológ. Na vyšetrenie hormónov štítnej žľazy je štandardne potrebné vykonať 4 krvné testy. Ak analýzy preukázali prítomnosť štítnej žľazy, potom okrem toho sa vykonávajú tieto testy:

• test na protilátky proti tiroperoxidáze;
• T3;
• T4;
• kalcitonín;
• TTG.

Ako zvýšiť libido

Zvyšovanie libida žiadnej žene nie je ťažké, ak jeho vyhynutie nie je spojené s vážnymi chorobami. Tam je Niektoré jednoduché a cenovo dostupné spôsoby, ako zvýšiť libido:

• Prestaňte porovnávať s ostatnými a snažte sa milovať seba tak, ako ste. To samozrejme znamená, že všetky vaše chyby musia byť preložené do cností.
• Intimná gymnastika, ktorá posilňuje svaly pošvy, a kvôli prietoku krvi do orgánov malého panvového dna sa zvyšuje libido.
• Vyskúšajte afrodiziaká, t.j. nájsť pre vás chuť, ktorá vás vyvoláva pri sexuálnych dobrodružstvách. Môžete použiť sviečky, aromatické oleje a lampy. Je známe, že dobré afrodiziaká sú ruža, santalové drevo, pelargónia, vanilka.
• Začnite používať lieky, ktoré zvyšujú sexuálne príležitosti.

Ako zvýšiť libido po pôrode

Často po pôrode dochádza k poklesu sexuálnej aktivity. Aby ste predišli problémom s rodinou, ktoré môžu vzniknúť na tomto základe, potrebujete:

• Skúste spať pri každej príležitosti.
• Jedzte správne, konzumujte zeleninu, ovocie, orechy a zeleninu.
• Viac na čerstvom vzduchu.
• Zapojte sa do gymnastiky, fitness alebo tanca.

Ako zvýšiť libido pri užívaní antikoncepčných prostriedkov

Niektoré antikoncepčné prostriedky nielen chráni pred nežiaducim tehotenstvom, ale majú taký vedľajší účinok ako zníženie libida. Pri výbere antikoncepčných prostriedkov je lepšie vybrať tie antikoncepčné prostriedky, ktoré neovplyvňujú libido.

Ak problém už existuje, je lepšie prestať používať tieto lieky, po ktorých sa obnoví sexuálna túžba, aby bol tento proces rýchlejší, môžete po porade so svojím lekárom požiadať o nájdenie správnej liečby vrátane terapeutických cvičení a terapie.

Ako zvýšiť ženské hormóny

Nízke hladiny estrogénu môžu byť u žien indikované ako nepravidelná menštruácia, bolesť počas nich, zhoršenie pracovnej kapacity a nespavosť.

Zvýšenie estrogénu pomôže správne vyváženej strave, ktorá bude vychádzať z mliečnych výrobkov, obilnín a strukovín, chudého mäsa a rýb. Mrkva a rajčiny, dátumy a granátové jablká sú obzvlášť dobré pri zvyšovaní tejto hladiny hormónov. Káva však bude musieť byť opustená a nahradiť ju zeleným čajom.

Tablety s estrogénmi

Je možné zvýšiť estrogén pomocou hormonálnych prípravkov. Lekár bude spravidla informovať svojho pacienta, aby si vybral antikoncepčné prostriedky s požadovanou dávkou estrogénu, ako aj liek, ako je "tokoferol" - zdroj vitamínu E.

Lieky na zvýšenie libida

V každej lekárni si môžete zakúpiť tabletky, ktoré zvyšujú hladinu ženského libida. Medzi týmito liekmi sa môžu nazývať "Forte Love", "Cialis", ženská verzia "Viagra" a ďalšie.

Tieto lieky zabezpečujú prietok krvi do panvových orgánov, ktoré prispievajú k vzniku sexuálnej túžby, ako aj normalizujú hormóny, ale všetky majú vedľajšie účinky, takže by ste sa nemali podieľať na ich používaní.

Aké hormóny nestačia na menopauzu

Keď nastane menopauza v rôznych fázach menopauzy je nedostatok hormónov s následným zastavením produkcie estrogénu a progesterónuPreto počas takejto doby v živote ženy je dôležité užívať lieky, ktoré umelo podporujú požadovanú hladinu hormónov v tele.

Masáž na zvýšenie libida

Pozitívny vplyv na úroveň libida erotické masáže. Nielenže prispieva k vytváraniu priaznivej atmosféry medzi partnermi, ale zvyšuje aj úroveň libida. Aby ste zvládli umenie erotickej masáže, nie je vôbec potrebné navštevovať špecializované kurzy, hlavnou vecou nie je strach skúsiť niečo nové a dôverovať svojim sexuálnym fantázmám.

Cvičenie na zvýšenie libida

Jedným z najslávnejších cvičení na zvýšenie libida u žien je metóda gynekológa Arnolda Kegela.

Toto je to:

• Ľahká kompresia, počas ktorej musíte maximálne napínať svaly a počítať do troch.
• Relaxácia.
• Znova komprimuje intímne svaly a udržuje ich v tejto polohe až na 20 sekúnd.

Iné cvičenie - Sahajoli sa týka intimnej gymnastiky, ktorá zvyšuje libido. Podstata tohto cvičenia spočíva v tom, že v vagíne je umiestnený malý objekt, ktorý musí byť komprimovaný a nekomprimovaný. To je veril žena zapojená do takejto gymnastiky sa automaticky stáva atraktívnejšou u mužov.

Výrobky obsahujúce ženské hormóny. zoznam

Lekári študovali vplyv rôznych produktov na úroveň libida a zistili, že existujú výrobky, ktoré ho zvyšujú:

• banány;
• morské plody;
• tmavá čokoláda;
• zázvor;
• zeler;
• cesnak;
• termíny.

Ako zvýšiť ľudové nápady pre libido

Med pomáha obnoviť libido. Môžete z neho vytvoriť užitočnú zmes. K tomu potrebujete produkty, ako sú mandle (možno nahradiť vlašskými orechmi) a med.Perfektne zvyšuje libidonovú tinktúru pripravenú na báze Rhodiola Rosea. Musí sa použiť pred pohlavným stykom, podľa 2 polievkových lyžičiek. lyžice.

Tekvicové semená tiež pomôžu vyrovnať sa s problémom libida u žien (čo je povedané na začiatku článku). Potrebujete len klíčiť semená, naplniť ich malým množstvom vody a po pár dňoch ich môžete jesť v ich čistej forme alebo pridať do šalátu.

Nezabudnite na výhody bylinných čajov, pre ktoré môžete použiť vŕbový čaj, šalvia, zázvor, rovnako ako čučoriedky alebo jahody.

Sledujte video: Jsem frigidní? - Ztráta libida u ženy - SExCAFÉ (Apríl 2024).