Top 10: Vitamínové komplexy s vápnikom pre ženy. Dávkovanie a spôsob, ako užívať

Vápnik sa podieľa na základných metabolických procesoch tela a je hlavným prvkom kostí a svalov.

Okrem toho Ca (vápnik) reguluje činnosť srdcového svalu a vodivosť nervových vlákien, znižuje intenzitu alergie, reguluje krvný tlak, zvyšuje zrážanlivosť krvi.

Nedostatok vedie k uvoľneniu kostného tkaniva, poškodeniu skloviny a straty zubov, krehkým nechtom, rozvoju osteoporózy.

Nedostatok vápnika spôsobuje u detí záchvaty. a nesprávny vývoj muskuloskeletálneho systému.

Denná potreba vápnika

Za deň potrebujete nasledujúce množstvo vápnika:

• 400 mg - pre deti do šiestich mesiacov;
• 600 mg - pre deti do 3 rokov;
• 800 mg - pre deti do 10 rokov;
• 1200 mg - dospievajúcim do 16 rokov;
• 800 - 1200 mg je potrebná pre dospelých;
• 1500 mg - pre ženy v prvej polovici tehotenstva;
• 1800-2000 mg - ženy v posledných mesiacoch tehotenstva a dojčenia;
• Pre športovcov je potrebných 1000-1400 mg;
• Staršie a staršie osoby potrebujú 1200 mg alebo viac.

Aby ste plne naplnili každodennú potrebu, odporúča sa užívať vitamíny s vápnikom pre ženy, mužov, deti a starších ľudí.

Ktorý vápnik je lepšie absorbovaný v tele

Vápnik v prípravkoch sa nachádza v nasledujúcich formách:

• glukonátObsahuje len málo elementárneho vápnika, vyžaduje konzumáciu vo veľkých dávkach;
• chlorid vápnik podávaná intravenózne, keď sa užíva interorálne, dráždi žalúdok;
• uhličitan vyznačuje sa vysokým obsahom elementárneho vápnika, ale pre absorpciu je potrebná normálna alebo vysoká kyslosť žalúdočnej šťavy;
• Citrát vápenatý má lepšiu stráviteľnosť - jeho výkon je 2,5-krát vyšší ako výkon uhličitanu vápenatého a nezávisí od kyslosti. Výber vitamínov s vápnikom pre ženy po dosiahnutí veku 45-50 rokov, kedy kyslosť žalúdočnej šťavy postupne klesá, mali by ste venovať pozornosť prípravkom obsahujúcim citrát sodný.
• fosfát - s vysokým obsahom elementárneho vápnika, s najnižšou stráviteľnosťou.

Vitamíny s vápnikom pre dospelé ženy a mužov

Porovnávací obsah vápnika a vitamínu D v prípravkoch.

Je dôležité si pamätať! Keď pijete alkohol, kávu, tabak na fajčenie, dochádza k intenzívnemu vymiznutiu vápnika z kostnej štruktúry.

Pre dospelých mužov a pre ženy je dôležité zvážiť túto skutočnosť pri výpočte dávky vitamínov užívajúcich vápnik.

"Calcium D3 Nycomed"

Vitamínový a minerálny komplex obsahujúci kombináciu: vitamín D3 + Ca.
Dostupné vo forme konvexných, veľkých, okrúhlych bledých pastiliek. Chuť podľa vášho výberu - mentol alebo citrus.

Pozostáva z:

• hlavné zložky: Ca + D3, ktoré pomáhajú vápniku lepšie vstrebávať žalúdok;
• aspartam;
• sorbitol;
• stearát horečnatý;
• isomalt;
• oranžový olej;
• dochucovacie prísady;
• monoglyceridy;
• diglyceridy mastných kyselín.

Hlavným účelom nástroja je regulovať výmenu stopových prvkov - vápnika a fosforu, aby sa eliminoval ich nedostatok.

V dôsledku príjmu zhutnené kostného tkaniva komplex, zlepšuje stav zubnej skloviny procesu regulovať zrážanlivosti, normálnu činnosť srdca.

A tiež zlepšuje vonkajší stav pokožky, stáva sa hladší, krehké nechty zmiznú, zastavujú rozštiepenie a stráca vlasy. Znížená podráždenosť nervov.

Neuplatňuje sa:

• pre deti do 3 rokov;
• u adolescentov a dospelých - za prítomnosti pozitívnych alergických testov na zložky lieku a fruktózy;
• pri detekcii vápnika v krvi a moču nad normálnou hodnotou;
• s aktívnou fázou tuberkulózy;
• s renálnym zlyhaním a ochorením obličiek.

Poruchy tráviaceho systému, podráždenie pokožky môžu byť vedľajšími účinkami užívania lieku.

Mali by byť prijaté nasledovné: na prevenciu osteoporózy alebo ako súčasť príprav na komplexnú liečbu tejto choroby: kurz - od 4 do 6 týždňov, trvať 2 alebo 3 pastilky denne počas raňajok alebo obeda, žuvanie alebo rozpúšťanie.

Na vyrovnanie deficitu Ca:

• deti od 3 do 5 rokov predpísané 1 alebo polovičné pastilky denne;
• pre deti od 5 do 12 rokov - 1 alebo 2 pastilky denne;
• dospievajúcich od 12 rokov a starších, rovnako ako dospelí - 2 pastilky 1 denne.

Náklady na drogu - od 300 rubľov.

"Calcium D3 Nycomed Forte"

Vyzerá to ako okrúhle ovocné pastilky. Predpona "Forte" v názve znamená vysoký obsah vitamínu D3.

V zložení aktívnych zložiek: Ca, vitamín D3, dodatočne - aspartám, sorbitol, stearát horečnatý, izomalt, oranžový alebo citrónový olej atď.

Malo by sa vykonať po odhalení:

• krehkosť a krehkosť kostí;
• uvoľňovanie kostného tkaniva spôsobené nedostatkom Ca;
• retardácia rastu u detí;
• krehkosť a stratifikácia nechtov;
• slabosť a vypadávanie vlasov.

Najdôležitejším je pozitívny účinok komplexu, keď sa zbavíme osteoporózy a jej prevencie.

Liek nie je predpísaný pre:

• problémy s obličkami;
• tuberkulóza;
• prebytok vápnika v moči a krvné testy;
• sarkoidóza;
• alergie na zložky.

Nežiaduce reakcie na liečivo sú vyjadrené ako porucha tráviacich orgánov.

Ako preventívne opatrenie dávajú deti vo veku od 3 do 12 rokov 1 pastilku denne, od 12 rokov a staršie - 2 pastilky denne, na liečbu a na prevenciu osteoporózy - 1-2 pastilky denne.

Cena drogy: z 331 rubľov.

Venujte pozornosť! Predávkovanie akýmkoľvek vitamínom s vápnikom pre ženy spôsobí zhoršenie gastrointestinálneho traktu, znížená výkonnosť, podporuje vznik ochorenia kameňa, arytmií, nechutenstvo, slabosť a bolesti v kostiach.

"Complivit Calcium D3"

Minerálno-vitamínový komplex odporúčaný dietetikmi na stimuláciu výmeny vápnika a fosforu. K dispozícii vo forme ovocných pastiliek.

Zloženie jednej takejto pastilky obsahuje: aktívne zložky - Ca + vitamín D3, ďalšie zložky: kukuričný škrob, aróma, mätový olej, povidón, polysorbát atď.

Liečivo je indikované, keď zistí:

• Ca nedostatok;
• krehkosť a voľnosť kostí;
• poškodenie zubnej skloviny;
• krehké a stratifikované nechty;
• osteoporóza - ako prevencia a komplexná liečba tejto choroby.

Účinne sa používa pri rehabilitácii po zlomeninách.

Komplex nebude fungovať v nasledujúcich prípadoch:

• prítomnosť aktívnej fázy tuberkulózy;
• fruktózová intolerancia;
• ochorenie obličiek vrátane ochorenia obličiek;
• vek detí do 3 rokov.

Varovanie! Ženy kedykoľvek vo fertilnom veku, laktácie by mali užívať "Complivit" s opatrnosťou a pod dohľadom lekára.

Možné nežiaduce udalosti:

• alergie;
• poruchy trávenia;
• hyperkalcémie.

Vnútri, žuvanie / sanie na raňajkách alebo na obed:

• Na zmiernenie príznakov osteoporózy (v kombinácii) - 1 pastilka 2-3 krát denne.
• S preventívnymi opatreniami osteoporózy - 1 pastilka 2 krát denne.
• S nedostatkom vitamínu Ca alebo D3 - pre deti od 3 do 12 rokov - 1 pastilka denne, od 12 rokov a pre dospelých - 1 pastilku 2-3 krát denne.

Cena lieku: sa pohybuje od 230 do 360 rubľov.

Vitrum Calcium + vitamín D3

Vhodný vitamínový prípravok s vápnikom pre ženy, mužov, deti a starších ľudí. Účinné s osteoporózou, nadmerným emočným a fyzickým stresom, nedostatkom Ca.

Komplex sa vyrába vo farmaceutickom priemysle vo forme tabliet. Každý z nich obsahuje Ca vo forme uhličitanu, D3, navyše celulózu, farbivo, oxid titaničitý, triacetín atď.

Prostriedky poskytujú takýto účinok:

• pomáha vyrovnať sa s prejavmi postmenopauzálnej osteoporózy;
• zlepšuje kostné tkanivo;
• posilňuje svaly a znižuje prejavy psycho-emocionálnych komplexných stavov.

V závislosti od účelu, pred alebo počas jedla, užívajte liek, od 1 do 2 tabliet počas dňa, bez žuvania, pitnej vody. Pre deti vo veku od 8 do 12 rokov sa liek môže používať len ako predpisuje lekár.

Kontraindikácie: ochorenie obličiek, prítomnosť alergických reakcií na zložky lieku.

Cena lieku: od 215 do 250 rubľov.

"Calcemin Advance"

Kombinovaná zložka vitamínov a minerálov zlepšuje postavenie muskuloskeletálneho systému a kompenzuje nedostatok vitamínu D.

Táto ružová potiahnuté tablety, účinná látka - uhličitan, citrát vápenatý, boritan sodný, D3, oxidy medi a zinku, horčíka a síranu mangánatého, navyše - minerálny olej, oxid titaničitý, oxid kremičitý a ďalšie.

Dávkovanie: Dospelí a deti od 12 rokov - 2 tablety denne, jedna tableta na dávku.

Kontraindikácie:

• urolitiáza;
• vek do 12 rokov;
• prebytok Ca v tele.

Cena: od 715 rubľov.

"Kaltsepan"

Kombinovaná látka s vápnikom pre ženy na základe pantogmatogénu sa používa:

• na zmiernenie príznakov osteoporózy;
• na úpravu hormonálnych hladín po 40 rokoch;
• s nedostatkom vápnika, vitamínu D;
• počas aktívnych športových aktivít;
• na zlepšenie stavu pokožky, nechtov a vlasov.

Hlavnou aktívnou zložkou je Pantogematogen. Okrem toho rastlinné extrakty obsahujú čaj Kuril a ľubovník bodkovaný, extrakt z ovocia červeného drievka, vitamíny C, B2, B6 a D3, fosforečnan vápenatý, ako aj cukor, sirup, kakaový prášok. K dispozícii vo forme dražé.

Pre udržateľný výsledok je potrebné brať 6 dražé denne, s jedlom, bez žuvania, pitnou vodou.

Kontraindikácie: individuálna intolerancia k zložkám.

Cena: 478 rubľov.

"Ostalon Calcium-D"

Účel: blokovanie vylúhovania vápnika z kostného tkaniva, úprava metabolizmu vápnika a fosforu.

K dispozícii vo forme tabliet dvoch typov. V prvej tablete - v kruhovom tvare - 70 g kyseliny alendroovej. Druhá tableta - podlhovastá - obsahuje 10 μg vitamínu D3, 600 mg Ca, vitamín A a sójový olej. Voliteľné: celulóza, oxid kremičitý, makrogol, farbivá.

indikácie:

• osteoporóza;
• hypokalcémie.

Kontraindikácie:

• hyperkalcinúria;
• poškodenie funkcie obličiek;
• alergické reakcie na zložky lieku;
• vek detí;
• aktívnu tuberkulózu.

Vedľajšie účinky:

• žalúdočný vred;
• hyperkalciémia;
• Gastrointestinálna porucha;
• prepracovanie;
• bolesť hlavy.

Dávkovanie: prvá tableta - s kyselinou alendroovou - týždenne na prázdny žalúdok dve hodiny pred jedlom. Pred užitím lieku sa odporúča piť pohár vody, po jej uzdre není horizontálna aby sa zabránilo podráždeniu žalúdočnej sliznice.

Tablety vápnika a vitamínu D sa majú užívať denne s 1 tabletou počas jedla alebo po jedle, ideálne po obede alebo večeri.

Neužívajte súčasne s prvou tabletkou. - časový rozdiel by mal byť aspoň 3 hodiny.

Cena: asi 790 rubľov.

"Prasa"

Prostriedky na zlepšenie metabolizmu fosforu a vápnika v tele, zvyčajne predpísané pre príznaky osteoporózy.

Účinná zložka: kalcitonín z lososa je biologicky aktívny hormón syntetizovaný umelo, s dlhou dobou pôsobenia až päť rokov.

Pomocné látky:

• voda na injekciu;
• benzalkoniumchlorid;
• chlorid sodný;
• kyselina chlorovodíková;
• koncentrovaná.

Uvoľňovanie formy: nosový sprej.

Používané s:

• osteoporóza, ku ktorej dochádza po menopauze alebo poranení;
• reflexná dystrofia;
• Pagetova choroba;
• neurotrofické poruchy.

"Veprina" prispieva k zvýšeniu kostnej minerálnej hustoty v bedrovej a sakrálnej oblasti.

Kontraindikácie: alergická reakcia na zložky lieku.

Nežiaduca reakcia:

• závraty;
• Gastrointestinálna porucha;
• alergie;
• zvýšená únava.

Dávkovanie a podávanie: aplikuje sa striedavo s 1-2 lisami v každom nosnom kanáli.

Buďte opatrní! Prostriedok "Veprena" je hormonálny prípravok, preto nedoporučujeme samoliečbu.

Cena: od 1400 rub.

Vitamíny s vápnikom pre ženy po 50 rokoch pomáhajú vyrovnať sa s postmenopauzálnou osteoporózou.

"Calcium Sandoz Forte" (Francúzsko)

Kombinácia makro- a mikroživín na stimuláciu metabolizmu fosforu a vápnika. Šumivé, hrubé, biele tablety so slabým citrusovým zápachom.

Účinnými látkami sú uhličitan vápenatý a laktoglukonát, príchute, kyselina citrónová, hydrogénuhličitan sodný, makrogol atď.

Nástroj je účinný pri:

• osteoporóza;
• strata minerálov kosťami v dôsledku vylúhovania;
• na vyrovnanie nedostatku Ca pri nesení dieťaťa a laktácie;
• retardácia rastu u dieťaťa;
• alergie.

Neodporúča sa používať liek v prítomnosti alergie na zložky, problémy s obličkami, nádory, tuberkulózu.

Optimálna dávka: od 1 do 4 tab. za deň v ťažkých zdravotných podmienkach. Pri príjme musíte tabletu rozpustiť vo vode.

Liek má možné nežiaduce reakcie:

• alergie;
• migréna;
• narušenie vylučovacieho systému a tráviaceho systému tela.

Cena: od 337 rubľov.

Užitočné produkty pre obnovu Ca

Okrem vitamínov s vápnikom pre ženy existujú iné zdroje doplnenia nedostatku tohto dôležitého minerálu.

Vápenaté soli sú vo svojej podstate nerozpustné a ich vstrebávanie v črevách prebieha v prítomnosti fosforu, horčíka alebo vitamínu D.

Táto kombinácia stopových prvkov nájdených v potravinách živočíšneho a rastlinného pôvodu.

Zaujímavý fakt! Najvyšší obsah vápnika sa nachádza v tvrdých syroch, nie v tvarohu, ako sa bežne predpokladá.100 g syra obsahuje 900 - 1100 mg vápnika - takmer celú dennú dávku potrebnú pre dospelého.

V týchto potravinách sa nachádza vápnik, mg / 100 g:

• sezamové semená, mak - 1100-1400;
• tavený syr - 500;
• tvaroh, mlieko - 150-250;
• kondenzované mlieko - 300;
• morská ryba - 350;
• kapusta - 250;
• obilniny - 60;
• ovocie - 50-60.

Potravinové doplnky s vápnikom - dôležitý doplnok vyváženej stravy, ktoré zabezpečujú nepretržitý príjem vápnika a vitamínu D3, pre úplný a zdravý život!

Sledujte video: TOP 10 Najväčšie bolesti, ktoré nechcete zažít! (Smieť 2024).