Kyselina lipoová má mnoho názvov, ale populárne je známa ako "vitamín N". Kyselina je často prítomná vo forme prášku, ktorý má horkú chuť a svetložltú farbu. Kyselina lipoová by sa mohla stať vitamínom, ale nie je.
Vlastnosti kyseliny lipoovej
Prospešná látka sa tiež nazýva kyselina tioktová alebo kyselina lipoová. Na rozdiel od kyseliny lipoovej sa kyselina linolová vzťahuje na omega mastné kyseliny a má iné vlastnosti. Kyselina lipoová sa reprodukuje v mitochondriách, ktoré zase poskytujú potrebnú energiu bunkám. Hoci samotné bunky produkujú potrebné látky, niektoré kyseliny a antioxidanty vstupujú do tela s jedlom.
Kyselina má niekoľko jedinečných funkcií, ktoré sú z lekárskeho hľadiska dôležité:
- aktívne ovplyvňuje tuky, rozdeľuje ich, pomáha schudnúť;
- živí ľudské telo dodatočnou energiou;
- je spoľahlivou ochranou ľudského mozgu;
- pomáha telu dlhú dobu nezostať.
Výhody kyseliny lipoovej pre celé telo sú zrejmé.Molekuly látky môžu recyklovať látky, ktoré zostanú po práci s aminokyselinami.Dokonca aj z odpadových produktov až po koniec užívania energie, kyselina lipoová dodáva tela, s čistým svedomím, odstránenie všetkých nepotrebných látok.
Štúdie preukázali: prostredníctvom mnohých experimentov experimenty Dôležitou vlastnosťou vitamínu N je schopnosť vytvárať bariéru poškodenia ľudskej DNA., Zničenie základného ukladania ľudských chromozómov, predmostí, ktoré prenáša základ dedičnosti, môže viesť k predčasnému starnutiu.
Kyselina lipoová je za to v tele zodpovedná. Zaujímavé je, že prínosy a škody tejto látky už dávno ignorovali vedci a lekári.
Ako to ovplyvňuje telo
Ľudské telo potrebuje antioxidant, ako je kyselina lipoová, ktorej prínosy a škody boli dlhodobo skúmané.
Pozitívny účinok kyseliny lipoovej na obličky, konkrétne eliminácia kameňov a solí ťažkých kovov, bol preukázaný.Táto látka ovplyvňuje rôzne systémy tela:
- Vysiela signály do subkortexu mozgu hlavy osoby, na miesto, ktoré je zodpovedné za prítomnosť alebo neprítomnosť chuti do jedla - kyselina môže znížiť pocit hladu.
- Zodpovedá za konzumáciu vitálnej energie v tele.
- Vykonáva dôležitú funkciu, ktorá zabraňuje výskytu diabetes mellitus (bunky lepšie absorbujú glukózu, kvôli čomu sa v krvi stáva menej).
- Neumožňuje tuku dobiť pečeň, čím sa toto telá stáva funkčným.
Nepochybne budú výsledky lepšie s diétou v kombinácii s fyzickou kultúrou a športom. Fyzická aktivita spôsobuje menšie zmeny svalov, dokonca aj malé zranenia (rozťahovanie, preťaženie).
Kyselina je silný antioxidant, ktorý sa môže kombinovať s vitamínmi C a E s glutatínom.
Týmto spôsobom sa vytvárajú nové bunky a v tomto procese možno vysledovať iba obrovské výhody z kyseliny lipoovej a žiadna škoda.
Kde je obsiahnuté
Ako súčasť bežných produktov sú účinné látky, ktoré môžu spomaľovať proces starnutia. Po prvýkrát sa vedci podarilo nájsť kyselinu lipoovú v hovädzom pečeni, takže nikto by nebol prekvapený, keby povedali, že hlavné rezervy tejto "magickej" kyseliny sú obsiahnuté v obličkách, pečeni a srdci zvierat.
Kyselina lipoová zvyčajne vstupuje do ľudského tela z potravy. Najvyššia koncentrácia výhodných zlúčenín je v mäse zvierat, najmä v zložení obličiek, srdca a pečene.Potrebné antioxidanty sú prítomné aj v ľanovom oleji, rajčiakoch, vlašských orechoch, brokolici a špenáte.
Zelenina je na druhom mieste v obsahu vitamínu N.
Kyselina lipoová sa nachádza vo veľkých množstvách v:
- kapusta;
- špenát;
- hrach;
Zelenina obsahujúca kyselinu lipoovú- paradajky;
- mlieko;
- repa;
- mrkva.
Pivovarské kvasnice a ryža nie sú v žiadnom prípade nižšie ako vyššie uvedené produkty. Ak pravidelne používate tieto potraviny, telo je zahrnuté do nezávislého procesu výroby kyseliny lipoovej.
Indikácie pre kyselinu lipoovú
- Pacienti s ochorením pečene. Najprv je kyselina určená na použitie osobami s poškodenou funkciou pečene. Nedostatok vitamínu N naznačuje, že pečeň nefunguje správne. Choroba pečene spôsobuje veľa problémov pre telo, pretože tento vnútorný orgán filtruje všetko, čo vstupuje do nášho tela zvonku. Všetky škodlivé látky sú uložené v pečeni, preto musia byť chránené a vyčistené. Funkciou čistenia je kyselina alfa-lipoová.
- Ľudia vo veku. S vekom sa oslabuje schopnosť buniek produkovať účinné látky.Imunita začína oslabovať a telo nie je schopné bojovať s oxidačnými procesmi a infekciami. Jedenie potravín s kyselinou lipoovou aktivuje imunitnú odpoveď a pomáha vyčistiť krv škodlivých zlúčenín. Spotreba čistených a špeciálne spracovaných potravín neposkytuje potrebný počet dôležitých zlúčenín. Bez získania potrebných prvkov nie je telo schopné včas odstrániť toxíny a pôsobiť proti oxidácii. Existujú prírodné doplnky, ktoré sú určené na pridanie kyseliny lipoovej do stravy. Predpokladá sa, že telo lepšie absorbuje kyselinu omega na prázdny žalúdok. Kyselina tioktová má silné antioxidačné vlastnosti. Výrobok podporuje absorpciu vitamínu C a stimuluje imunitnú odpoveď. Kyselina viaže ióny škodlivých kovov, ako je meď, železo a ortuť, na ďalšie vylučovanie z tela.
- So slabosťou a stratou sily. Užitočné zlúčeniny sa podieľajú na produkcii bunkovej energie, pôsobia ako aktívne antioxidanty, podporujú zdravé pečeň, aktivujú inteligenciu, zlepšujú pamäť, normalizujú cukor, pomáhajú znižovať telesnú hmotnosť, posilňujú svaly a predchádzajú chorobám srdca.
- Antioxidanty sú stabilné molekuly.Zabraňujú pôsobeniu nestabilných molekúl - voľných radikálov. Užitočné zlúčeniny zabraňujú poškodeniu tkaniva oxidačným stresom. Vitamín E je tiež účinným antioxidantom.
- Kyselina tioktová podporuje produkciu hormónov a funkciu štítnej žľazy, Železo, ktoré sa nachádza v prednej časti krku, produkuje hormóny, ktoré regulujú metabolizmus, rast buniek a pubertu. Regulovať produkciu hormónov štítnej žľazy pomocou zlúčenín s pridaním kvercetínu, resveratrolu a kyseliny lipoovej.
- Centrálny a periférny nervový systém s vekom začne klesať. Prerušenie periférnych nervových buniek spôsobuje necitlivosť a mravčenie v rukách a nohách. Porušenie koordinácie pohybov a schopnosť vykonávať zložité operácie. Prechod chorôb vedie k vážnym následkom. Organická kyselina je schopná normalizovať stav nervového systému a odstrániť účinky oxidačného stresu.
- Antioxidanty podporujú stav endotelu - bunky lemujúce vnútorné steny krvných ciev.Kyselina lipoová opravuje bunky a zlepšuje prietok krvi v tepnách. Aktívne látky majú kardioprotekčné schopnosti, posilňujú krvné cievy a zabraňujú infarktu. Významná fyzická aktivita zlepšuje zdravie, ale súčasne aktivuje oxidačné procesy v tkanivách. Oxidačný stres sprevádza bolesť svalov a predĺžené zotavenie. Vitamín N stimuluje antioxidačnú aktivitu, oslabuje oxidáciu lipidov a zabraňuje poškodeniu buniek.
- Pri porušovaní mozgovej aktivity. Antioxidanty aktivujú intelektuálne schopnosti a zlepšujú pamäť. Toto je obzvlášť dôležité v dospelosti, keď imunitný systém oslabuje a metabolizmus je inhibovaný. Spotreba kyseliny lipoovej zvyšuje pozornosť a podporuje účinnú duševnú aktivitu.
- Stres, toxické poškodenie, nevhodná strava, genetika a metabolické poruchy, môžu spôsobiť výskyt akné a zápal kože. Kyselina lipoová v kombinácii s probiotickými látkami pomáha zmierňovať podráždenie, zmierňuje svrbenie, vyhladzuje vrásky, zľahčuje vekové škvrny a omladzuje pokožku.Konzumácia potravín s antioxidantmi zabraňuje predčasnému starnutiu.
- S cukrovkou. Kyselina reguluje hladinu glukózy v krvi a udržuje citlivosť na inzulín. Pacienti s cukrovkou by mali kontrolovať hladinu cukru v krvi.
- Ak máte problémy s črevom. Výrobok stimuluje trávenie, zlepšuje funkciu pečene, aktivuje rozklad tukov a pomáha udržiavať normálnu hmotnosť.
kontraindikácie
Formulácie s kyselinou alfa-lipoovou sa považujú za bezpečné na použitie. V zriedkavých prípadoch sa vyskytujú alergické kožné reakcie, vyrážky, svrbenie a žihľavka. Ľudia so zlým trávením môžu mať nevoľnosť, reflux, pálenie záhy a bolesť žalúdka.
Ak má muž alebo žena nadmernú citlivosť a individuálnu intoleranciu na určité lieky, osoba je náchylná na vývoj alergie na liek, potom je liek kontraindikovaný v tele, ktorý obsahuje kyselinu lipoovú. To nie je v tomto prípade prínosné, ale len škodlivé.
Kyselina lipoová je kontraindikovaná pre malé deti a dojčiace matkyPozor! Spotreba kyseliny sa neodporúča deťom do 6 rokov, tehotným a dojčiacim ženám.Opatrnosť pri používaní vitamínu N nebude mať vplyv na tých, ktorí majú vysokú kyslosť a žalúdočné vredy s častými alergickými reakciami.
Denná dávka a pravidlá prijímania
Je úplne prirodzené, že každý človek počas dňa bude potrebovať inú dávku vitamínu N. Všetko závisí od toho, ako zdravé je ľudské telo. Ak sa nezaznamenajú žiadne odchýlky a všetky systémy fungujú bez zbytočného odkladu, potom kyselina lipoová je dostatočná od 10 do 50 mg.
Keď pečeň zlyhá, produkcia kyseliny samotným telom nestačí. Na zvládnutie tejto choroby trvá oveľa viac vitamínu - 75 mg. Ľudia s cukrovkou budú potrebovať až 600 mg.
Užitočné vlastnosti kyseliny lipoovej
Najcennejšou kvalitou kyseliny je to, že jej prebytok sa nedá vyskytnúť, nezhromadí sa v tele a je prirodzene rozvíjaný. Aj keď sa jeho používanie prostredníctvom potravy zvyšuje, nebudú to žiadne negatívne dôsledky.
Kyselina alfa-lipoová stimuluje metabolizmus, zlepšuje zdravie a zlepšuje pohodu. Antioxidanty neutralizujú škodu spôsobenú voľnými radikálmi, normalizujú metabolizmus, posilňujú imunitný systém, aktivujú elimináciu toxínov a podporujú regeneráciu buniek.Koenzýmy sú prítomné v tibetskom rádioli a koreňu astragalus.
Výrobok reguluje antioxidačný účinok enzýmov a pomáha obnoviť steny krvných ciev.
Kyselina thioktívna posilňuje nervy, podporuje srdce, reguluje hormonálnu hladinu štítnej žľazy, zlepšuje činnosť mozgu, regeneruje svaly, omladzuje pokožku, normalizuje glukózu, podporuje zdravie srdca a bráni starnutiu.
Kyselina lipoová poskytuje bunkám chýbajúcu výživuTento silný antioxidant má množstvo užitočných vlastností:
- zúčastňuje sa na výmenných procesoch,
- vstupuje do spoločenstva s inými antioxidantmi a zvyšuje ich účinky na telo,
- s dostatočným množstvom poskytuje všetkým bunkám bez výnimky výživu a dodatočnú energiu,
- sa zaoberá odstraňovaním voľných radikálov, čím spomaľuje proces starnutia,
- odstraňuje ťažké kovy z tela,
- podporuje normálnu funkciu pečene,
- obnoví stratenú imunitu
- zlepšuje pamäť a má pozitívny vplyv na víziu,
- zmierňuje únavu
- ovplyvňuje zníženie hladu,
- Pomáha lepšie asimilovať glukózu
- používaný pri liečbe alkoholizmu a cukrovky.
Šport a kyselina lipoová
Veľmi často športovci používajú rôzne vitamínové doplnky na zvýšenie svalovej hmoty a normálne fungovanie všetkých systémov tela. V tejto oblasti sa kyselina stala populárnejšou pre všetky vitamíny a drogy.
Škodlivé voľné radikály, ktoré vzrastajú v dôsledku intenzívneho tréningu, zmiznú len kvôli kyseline lipoovej, Okrem toho dokáže regulovať množstvo tuku, bielkovín a sacharidov v telách športovcov.
Kyselina lipoová je vynikajúcim nástrojom na udržanie fitVýsledkom je rýchle obnovenie tela po námahe počas tréningových cvičení a celá glukóza zvonka sa úspešne premení na užitočnú energiu. Kyselina vytvára teplo v tele, vďaka čomu sa spája nadbytočný tuk. Športovci užívajú vitamín N tablety, kapsuly a potraviny.
Kyselina lipoová sa nepovažuje za doping, jej použitie nie je zakázané športovou asociáciou. V prípade kulturistov môže byť denná rýchlosť kyseliny 150 až 600 mg.
Obsahuje príjem na stratu hmotnosti
Alfa-lipoová kyselina (vitamín N) je prítomná v omladzujúci krémy a kompozícií pre injekcie. Jedným z najúčinnejších prostriedkov na normalizáciu telesnej hmotnosti je kyselina lipoová. Je schopný premeniť sacharidy na energiu, a prebytok len horieť, bez toho aby premenili ich v tuku.
Lekárska konzultácia vám umožní aplikovať kyselinu lipoovú s maximálnym prínosom.Existuje teda zníženie telesnej hmotnosti. Priebeh užívania tablety lieku musí predpísať ošetrujúci lekár, miestny lekár. Dávka sa stanovuje individuálne, závisí to od stupňa obezity a súvisiacich ochorení. Niekedy sa lipoová kyselina užíva ako vitamínový prípravok denne, v malých dávkach.
Tento vitamín nie je užívaný s alkoholom a liekmi so železom v kompozícii
Typicky, lekár sa snaží zbaviť svojich pacientov z kilá navyše, aby predpísať vitamín N. Treba mať na pamäti, že sa najlepšie vstrebáva v tele nie je tablety, kapsule a lipoová. K dosiahnutiu požadovaného výsledku za denné obezity môže byť v rozmedzí od 25 do 50 mg. Užívali kyselinu dvakrát, ráno a večer, najlepšie s sacharidov potravín bohatých.
Je možné predávkovanie?
Ľudia, ktorí majú záujem o užívanie vitamínu N často nemôžu určiť, čo je kyselina lipoová - jasný prínos alebo poškodenie tela, pretože každý liek má vždy klady a zápory.
Pálenie záhy sa týka tých nepríjemných vedľajších účinkov predávkovania kyselinou lipoovou.Treba pamätať na to, že podľa slávneho Paracelsusu, v malom dávkovaní všetkých liekov, nadbytok ktoréhokoľvek z nich je jed. Toto tvrdenie platí aj o kyseline lipoovej. Keď je dávka antioxidantu vysoká, môže dôjsť k poškodeniu buniek ľudského tela.
Kyselina lipoová nie je výnimkou, predávkovanie je ľahko rozpoznateľné nasledujúcimi príznakmi:
- dôjde k pádu záhy
- oblasť žalúdka cíti bolesť
- vyrážka sa objaví
- narušiť tráviaci systém.
Takáto nešťastie nastáva, pretože liek sa začal preberať vo forme nadbytku vo forme tabliet. Najlepšie je začať konzumovať mäso, zeleninu a iné potraviny bohaté na vitamín N. Prírodná kyselina lipoová, na rozdiel od chemickej formy, nespôsobuje predávkovanie.
Kyselina lipoová: poškodenie alebo prospech
Ľudské telo potrebuje úplné opevnenie, aby všetky systémy fungovali normálne.Ale už v 60. rokoch bolo zistené, že kyselina lipoová je hlavným vitamínom, z ktorého môžete získať veľké výhody.
Poškodenie v čase, spočiatku nikto nevšimol. A oveľa neskôr, keď sa kyselina stala predmetom dôkladnej pozornosti lekárov, keď prišla na kulturistiku, zistilo sa, že prebytočná kyselina je škodlivá a porušuje ľudský autoimunitný systém.
Kyselina lipoová zmierňuje únavu a dodáva telu novú siluAby ste sa cítili dobre a imunita je silná, musíte jesť správne. A s vyváženým príjmom kyseliny lipoovej v tele každej bunky dostane potrebné množstvo živín. Ak je dostatok vitamínu N, je to spojené s normalizovanou fyzickou námahou a zdravou výživou, potom chronická únava, zlá nálada ako ruka odstráni.
Pamätajte, že akýkoľvek liek, vitamínový doplnok prináša len výhody, je potrebné rozpoznať jeho dávkovanie po konzultácii s lekárom, Lekár predpíše správnu liečbu, odporučí stravovacie jedlo s použitím výrobkov obsahujúcich všetky vitamíny, vrátane kyseliny lipoovej, ktoré pomôžu organizmu bojovať proti tejto chorobe.
