Ako hydratovať pokožku tváre a tela. Krémy, gély, ľudové prípravky, sérum, masky, zvlhčujúce zvnútra

Send

Zvlhčovanie je dôležitým krokom v procese starostlivosti o pleť tváre a tela, čo vám umožní zlepšiť vzhľad a poskytnúť ochranu proti predčasnému starnutiu.

Pravidlá výživy a pitia na normalizáciu vodnej bilancie v tele

Ženy, ktoré majú suchú kožu, potrebujú vyváženú stravu a používajú dostatočné množstvo čistej pitnej vody.

Hlavné zásady správnej výživy a režimu pitia sú nasledovné:

Jedlo by malo byť vyvážené. Je potrebné postupne znižovať dávky dennej stravy a aplikovať jedno zlaté pravidlo - stúpte z hladiska trochu hladného.
Raňajky by mali mať rôzne kalórie na udržanie tela po celý deň. Ideálne - veveričky zvierat, obilniny a zelenina.
Mäso by sa malo konzumovať, ale s nízkym obsahom tuku. Odporúča sa skombinovať ju s prídavnou zeleninou.
Zelenina sa vyžaduje v strave. Použite na obed a večeru.
Plody sú potrebné v každodennej strave. Odporúča sa ich užívať v prvej polovici dňa, pretože vo večerných hodinách sa uhľohydráty v nich absorbujú v tele pomalšie.
Nemôžete sedieť na vyčerpávajúcich diétach, v ktorých telo trpí nedostatkom živín.
Stav pokožky je negatívne ovplyvnený nedostatkom vitamínov E a A. Mliečne výrobky (tvaroh, maslo), otruby, morské ryby by mali byť zahrnuté do vášho menu. V lekárni môžete kúpiť vitamíny v tabletkách.
Použite zelené listy. Obsahuje veľké množstvo vody. Odporúča sa vybrať zelenú farbu, ktorá má tmavozelený odtieň. Považuje sa to za užitočnejšie.
Mierny príjem cukru. Sladkosti prispievajú k vzniku vrások, čo súvisí so znížením produkcie elastínu a kolagénu. Je potrebné obmedziť spotrebu sladkého pečiva, sladkostí a nápojov. Môžete ich nahradiť čerstvým ovocím alebo sušeným ovocím.
Pitná voda by mala byť rovnomerne v malých častiach počas celého dňa. Počas dňa musíte piť vodu asi 2 litre
Znížte používanie kávových nápojov. Odoberajú vlhkosť z tela. Odporúča sa piť iba 1 šálku denne.
Vyvarujte sa umývania potravy vodou a užívanie ihneď po jedle.

Vitamínové potraviny hydratujú pokožku

Koža na bunkovej úrovni je zabezpečená dodávkou prospešných zložiek a vlhkosti, ktoré sú obsiahnuté v potravinách.

Potraviny, ktoré účinne zvlhčujú pokožku, zahŕňajú:

Morské ryby. Kompozícia obsahuje veľké množstvo omega-3 mastných kyselín, ktoré znižujú zápal, pozitívne ovplyvňujú štruktúru kože. Obzvlášť užitočné jesť tresku, makrelu, lososa, tuniak, sardinky. Odporúča sa variť pre pár a podávať so zeleninou.
Aloe vera. Táto liečivá rastlina môže byť pridaná do smoothies a džúsov. Pre 1 nápoj je potrebné zobrať 1 lyžičku. prírodný komponent. Súčasne je systém tráviaceho traktu dokonale očistený od škodlivých látok a pokožka tváre získa nový vzhľad a elastickosť.
Uhorky. Táto zelenina je 95% vody. Obsahuje vitamíny C a A, ktoré sú potrebné na obnovu buniek. A vo svojom zložení oxid kremičitý poskytuje normálnu úroveň hydratácie pokožky a zlepšuje jeho pružnosť. V sezóne by sa mali konzumovať 2 uhorky denne.
Paradajky. Bohatý zdroj fosforu, draslíka, vitamínov A a B. Skladá sa z vody o 94%.
Jablká. Je to silný antioxidant, pozastavuje vývoj kardiovaskulárnych ochorení, rovnako ako rakovinové bunky. Obsahuje 86% vlhkosť.
Pomarančová šťava Voda obsahuje 88% vody a obsahuje aj vitamín C, draslík, kyselinu volodovú a výživné vlákna.Dokonale hydratuje pokožku.
Kiwi. Voda v ovocí je 83%. Obsahuje tiež dvojitý denný príjem vitamínu C.
Avocado. Tropické ovocie má priaznivý účinok na pokožku. Vitamín E a antioxidanty urýchľujú proces hojenia a tvorbu nových buniek. Zloženie avokáda obsahuje oleje, ktoré znižujú zápal, zvlhčujú tkanivá epidermis.
Melón. Ideálny produkt na hydratáciu pokožky, pretože obsahuje 92% vody.
Orechy. Tento produkt je bohatý na vitamín E, ktorý má pri opaľovaní ochrannú funkciu, poskytuje nasýtenosť buniek vlhkosťou, neutralizuje oxidačné procesy.

Vitamíny a látky v kozmetike, ktoré podporujú hydratáciu

Zvlhčenie pokožky tváre a tela je vybavené rôznymi krémami a maskami.

Kompozícia by mala obsahovať také užitočné zložky ako:

D-panthenol - chráni pred vonkajšími faktormi, hydratuje pokožku;
lipozómy sú potrebné na doplnenie buniek spodných vrstiev kože vlhkosťou;
Vitamíny C a E sú vynikajúce antioxidanty, neutralizujú pôsobenie radikálov;
glycerín zmäkčuje epidermis a zachováva vlhkosť;
extrakty z kvetu aloe vera, materská kašička, bobule a med - vyživujú a hydratujú pokožku;
prírodné oleje - zjemňujú pokožku, poskytujú optimálnu úroveň hydratácie;
Allantoín - znižuje póry, vhodný pre ženy so suchou a citlivou pokožkou;
kyselina hyalurónová - dokonale hydratuje pokožku, vytvára ochrannú bariéru proti odparovaniu;
Talasféry - prírodné vlákna z kolagénu, pomáhajú obnoviť normálnu vlhkosť.

Kyselina hyalurónová a ako najlepšie ju užívať

Táto zložka je viditeľná v zložení výrobkov z celulitídy, pleťových vody, rôznych zvlhčovačov a opaľovacích krémov. Pomáha udržiavať vlhkosť pokožky. Jeho prítomnosť v dostatočnom množstve umožňuje, aby kožený kryt bol elastický a nasýtený vlhkosťou.

Na tento účel sa odporúča, aby sa kyselina hyalurónová užívala perorálne na 1 tabletu (kapsula alebo vrecko s práškom) denne s jedlom, pitnou vodou. Denná dávka - 100-200 ml. Liečebný kurz trvá približne 1 mesiac.

Je tiež dobré vyradiť z toho masky pomocou:

kyselina hyalurónová (v ampuliach) - 3-4 kvapky;
vaječný žĺtok - 1 ks;
grapefruitová buničina - 25 g

Všetky komponenty sa miešajú. Pre-koža rozmazaná s grapefruitovou šťavou. Po aplikácii masky 15-20 minút. Umyte chladnou vodou.

V kozmetických salónoch sa kyselina hyalurónová používa pri takých postupoch, ako sú:

mezoterapia;
obrysové plasty;
biorevitalisation.

Kyselina sa vstrekuje injekciou tečkami alebo lineárnymi metódami s tenkými ihličkami do kože tváre. Dávka nesmie presiahnuť 30 ml.

Hotové tablety a kapsuly je možné zakúpiť v lekárňach. Užívajte liek pod dohľadom lekára.

Zvláštnosti hydratácie podľa typu kože

Pri kúpe kozmetických prípravkov by sa malo zvážiť typ kože.

Ľudia, ktorí majú citlivú pleť, by mali zastaviť výber prostriedkov, medzi ktoré patria:

panthenol;
antioxidanty;
phytosphingosine;
kyselina linolová;
kyselina hyalurónová.

Je tiež nevyhnutné, aby kompozícia neobsahovala také zložky ako:

ftaláty;
parabény.
Je lepšie nepoužívať kozmetiku zvlhčujúce pokožku tváre a tela s prítomnosťou parabénov

Prítomnosť upokojujúcich zložiek v kozmetike prinesie pohodlie a dokonale obnoví pokožku.

Suchá pleť vyžaduje zvláštnu pozornosť. Je pre ňu lepšie použiť:

Krémy alebo balzamy obsahujúce tuky;
produkty s včelím voskom, ktoré sa dajú rýchlo absorbovať.

Pre mastnú pokožku je vhodné zvoliť takéto výrobky:

krémy, ktoré nie sú rýchlo absorbované a poskytujú hladkú pokožku;
gély, tekutiny a emulzie ľahkej konzistencie;
lieky obsahujúce dimitecon.

Pri starostlivosti o kombinovanú pokožku by ste mali používať zmäkčujúce kozmetické prípravky, ktoré zadržiavajú vodu.

Mali by obsahovať:

minerály;
cyklomethikonu;
dimethikon.

Krém na hydratačný krém

Ak chcete intenzívne zvlhčovať pokožku tváre a tela, musíte používať iba kvalitné krémy, ktoré udržujú vlhkosť a vyživujú. Je potrebné starostlivo preštudovať zloženie výrobku na balení. Prvým v zozname je vždy dominantná zložka.

Zloženie dobrého krému by malo pozostávať z takých zložiek, ktoré pomáhajú zvlhčovať kožu:

kyselina hyalurónová;
rastlinné oleje;
vitamíny A, C, E;
glycerol;
azulén;
panthenol;
hydroxykyseliny;
prírodný lecitín z vaječného žĺtka alebo oleja.

Dobrou zvlhčovacou zložkou v krému na starostlivosť o suchú, citlivú a kombinovanú pleť je levanduľa a ľubovník bodkovaný. Pre tučné jahody.

Populárne krémy na zvlhčenie tváre

Existuje veľa krémov, ktoré umožňujú hydratáciu pokožky.

Medzi najobľúbenejšie patria:

LAVERA bio krém BASIC SENSITIV (50 ml). Vitamín E, mastné kyseliny, bambucké maslo, esencia mellissy. Vykonáva ochrannú funkciu a omladzuje. 1300 rub.
Weleda - denný krém (30 ml). Extrakt karamelov a prírodných olejov. Tóny a zmierňujú zápal. Spoľahlivo chráni pred negatívnym vplyvom vonkajšieho prostredia. Pozoruhodne zvlhčuje. 750 rub.
Garnier - základná starostlivosť, hydratačný non-stop (50 ml), Glycerín, extrakt z lopúcha. Živí, chráni, hydratuje a predlžuje mladosť. Odstraňuje mastný lesk. 200 rub.

Telové krémy

K dispozícii je tiež veľký výber výrobkov pre starostlivosť o telo. Najpopulárnejšie sú:

Creme Librederm (200 ml). Kyseliny hyalurónové, broskyne a camelíny. Upokojuje pokožku po depilácii. Dokonale poskytuje živiny a vlhkosť, tóny. 550 rub.
Keňské maslo na telo (150 ml). Koreň zázvoru, prírodné oleje, extrakty z liečivých rastlín. Zvlhčuje, saturuje s užitočnými zložkami, sprísňuje. 200 rub.
Univerzálny zvlhčujúci telový krém Nivea (75 ml). Panthenol, glycerín. Zvlhčuje, chráni pred mrazom, vetrom a slnkom. 120 rub.

Gély a mydlá

Odporúča sa umývať denne pred spaním.

Ak chcete hydratovať a očistiť pokožku tváre a tela, mali by ste si vybrať výrobky obsahujúce také komponenty, ako sú:

coco-glukozid;
koko betaín;
kyselina glykolová;
prírodné oleje;
kokamidopropylbetaín;
kyselina mliečna a salicylová.

Hydratačné čistiace prostriedky

Garnier Skin Naturals - gél na pranie pre hlavnú starostlivosť (200 ml). Výťažky z aloe, ruží a hrozna, bambucké maslo. Udržiava optimálnu rovnováhu pokožky. Čistí pleť, zvlhčuje. 185 rub.
Čistenie perličiek čierne + starostlivosť - krémový gél na pranie na suchú a citlivú pokožku (120 ml). Extrakt z hyalurónu, kolagénu a kamélie. Stav s vlhkosťou, tóny. 170 rub.
Dove - krása a starostlivosť o mydlo (135 g), Sodný lauroyl-izetionát, kyselina laurová a kyselina stearová, glycerín. Účinne čistí a poskytuje maximálnu hydratáciu. 80 rub.
Camay French Romantique - toaletné mydlo (90g). Palmový olej, glycerín. Starostlivo sa stará, chráni a plní vlhkosťou. Staňte sa jemnou a hodvábnou kožou. 40 rub.
More kúpeľov - mydlo s morskou soľou (125 g). Morská soľ, olivový olej, kokosový a mandľový olej. Odstraňuje pýchu, poskytuje normálnu rovnováhu vody. Aktivuje obnovu buniek a prívod kyslíka. 700 rub.

Balzamy a pleťové vody

Zvlhčenie pokožky tváre a tela, nasýtenie užitočných živín sa vykonáva pomocou špeciálnych pleťových vody a balzamov.

Populárne balzamy a pleťové vody s hydratačným účinkom:

Mirra - balzam na tvár s liečivými dary mora (30 ml), Prírodné oleje, extrakt z aloe, extrakty zo slávky, vitamíny. Chráni, obnovuje a zvlhčuje efektívne. 600 rub.
Lirene hydratačný telový balzam - "hydratačný 48 hodín" telový balzam (400 ml). Bambucké maslo a vitamín E. Tóny zvlhčujú do 2 dní. To spôsobuje, že pokožka je elastická. Zjemňuje a osviežuje. 280 rub.
EOS telové mlieko Jemné kvety - telové mlieko (200 ml). Bambucké maslo, vitamín E, extrakt z ovsa a avokádo. Vyživuje, zmäkčuje a vyhladzuje pokožku. Poskytuje epidermis vlhkosť a užitočné zložky. 900 rub.
Aqua Marine Mineral Lotion - telové mlieko (180 ml). Morská voda, minerálne riasy a vitamíny. Na bunkovej úrovni sa hlboko hydratuje, nasýti kyslíkom, vitamínmi a minerálmi. Obnovuje, odstraňuje pýchu, odstraňuje toxíny. 1000 rub.
Kolagén a zelený čaj Moisture Lotion (150 ml). Zelený čaj, antioxidanty, kolagén. Má antibakteriálny účinok, nasýti užitočnými zložkami a vodou. 700 rub.

Ľudové recepty na zvlhčenie pokožky

Zvlhčenie pokožky tváre a tela môže byť tiež vybavené prírodnými zložkami.

Medzi najobľúbenejšie produkty starostlivosti patria:

Zabaliť. Použite zmes 2 lyžice. l. med a 300 gr. nakrájanej morskej kel. Riešenie sa aplikuje na celé telo alebo na problémové oblasti pokožky,ktoré potrebujú hydratáciu najviac. Zhora by mala byť zabalená do potravinového filmu. Za pol hodinu sa sprchujte.
Kúpeľ mlieka a medu. Pripravte si 1 šálku tekutého medu a 1 l predhriateho mlieka. Zmiešajte prísady a nalejte do kúpeľa teplou vodou. Trvanie procedúry je 10-15 minút.
Infúzia na zvlhčenie pokožky. 2 polievkové lyžice. l. heřmánek kvetov (môžete nahradiť listy nopičky alebo mäta) naliať varené mlieko do vareného skla. Roztok zakryte viečkom. Po 2 hod. Kmeň cez tkaninu. Čistenie tváre 2 krát denne. Po 20 minútach po aplikácii je potrebné umývanie.
Hroznová voda. Dobré ovocie z červeného hrozna. Po 2 hodinách stlačte šťavu. Do 100 ml tekutiny vložte 1 lyžičku. med a štipku soli. Dôkladne premiešajte. Nechajte 30 minút. pri teplote miestnosti. Utrite tvár 2 krát denne. Skladovanie znamená v chladničke.
Okurkový smotan. Odlúpnite 1 zeleninu a rošt jemne. Pridajte 3 polievkové lyžice. l. mandlový olej, 5 g. včelí vosk, 2,5 lyžičky. l. varená voda. Zložky sa miešajú. Varíme na nízkej teplote po dobu pol hodiny, miešame neustále.

sera

Pri pravidelnom používaní séra na tvár sa môžete v krátkom čase pretvárať na lepšie. Koža získava žiarivý a svieži vzhľad a vyhladzuje sa aj vrásky.

Zloženie zvlhčujúcich sér by malo obsahovať také aktívne prvky, ako sú:

kyselina hyalurónová;
výťažky z rastlín;
olej z čajovníka,
arašidové maslo;
koenzým;
norkový olej;
vitamíny C a E.

Efektívne sérum na hydratáciu pokožky tváre je:

NovoSvit Concentrate aqua-gel 24 hodín (25 ml). Kyselina hyalurónová, kolagén. Zmierňuje vrásky, hlboko hydratuje a osviežuje. 110 rub.
Aktivátor Librederm - Hyaluronické zvlhčovacie sérum (130 ml). Kyselina hyalurónová, extrakty z granátového jablka a enzýmy. Zachováva vlhkosť, aktivuje produkciu kolagénu. Zmäkčuje a omladzuje. Dáva kožnej elasticite.
Bezsérodé zelené čajové sérum (80 ml). Olej z čajovníka, mandarínový extrakt, triesloviny, kyselina listová. Účinne zvlhčuje, upokojuje a zmierňuje zápal. Posilňuje kapiláry. Vyživuje pokožku s priaznivými látkami. 2200 rub.

Recepty hydratačnej masky

Zvlhčenie pokožky tváre a tela sa vykonáva pomocou prirodzených masiek, ktoré nie je ťažké robiť vlastnými rukami.

Na prípravu použite také zložky, ktoré umožňujú viac nasýtenia pokožky s vlhkosťou:

čerstvé ovocie alebo zelenina (jahody, melón melóna, uhorky, paradajky, mrkva, zemiaky);
mliečne výrobky (kefír, tvaroh, kyslá smotana) a vajcia;
med;
ovsené vločky;
prírodné oleje.

Maska na tvár zemiakov. Zelenina, varená v uniforme, s kožou na miesenie vidličkou. Miešajte s 1 lyžičkou. citrónovou šťavou a žĺtkom. Zmes mierne premiešajte vo vriacom kúpeli. Trvanie procedúry je 20 minút. Pre lepší účinok pokryte tvár gázou.
Maska s vajcami a mrkvou. Stredne veľký zeleninový kotúč. Zmiešajte žĺtok. Dôkladne premiešajte. Požiadať o pol hodinu.
Hydratačná maska s jahodami a kyslou smotanou pre telo. Vytvorte kašu 150 gr. jahody bobule. Pridajte 10 gr. morskej soli a 4 lyžice. l. tukový krém Zmiešajte všetky zložky. Dajte na telo. Po štvrtej hodine vezmite teplú sprchu.

Rastlinné oleje s hydratačným účinkom

Zvlhčovanie pokožky tváre a tela je zárukou zdravia a mládeže, na údržbu ktorých sa používajú prírodné oleje. Sú zložené z komponentov, ktoré dlhú dobu môžu zachytávať vlhkosť v bunkách tkanív, vyživovať a intenzívne zvlhčovať pokožku.

Olive. Mononenasýtené tuky, vitamíny A, E, B a D, vápnik, železo, meď. Zabraňuje vzniku vrások, vyživuje, zmäkčuje a hydratuje pokožku. Pomáha chrániť pred znečistením životného prostredia a účinkami ultrafialového žiarenia. 350 rub.
Kokos. Mastné kyseliny (myristic, lauric, palmintovaya, oleic, atď.). Vyhladzuje, zjemňuje, hydratuje a zjemňuje pokožku, spomaľuje tvorbu vrások.
Castor. Kyselina olejová, kyselina linolová, kyselina stearová, kyselina palmitová. Napĺňajú užitočné látky a vlhkosť, odstraňujú jazvy, vyhladzujú vrásky, pomáhajú zbaviť sa vekových škvŕn a tiež uľahčujú hladkosť a pružnosť pokožky. 40 rub.
Peach. Polynenasýtené mastné kyseliny, minerály (železo, draslík, fosfor, vápnik), vitamíny C, E, A, B15, R. Posilňuje steny kapilár, zlepšuje pleť, zmierňuje zápal, hydratuje. Vyhladzuje plytké vrásky, napína, vyživuje, eliminuje suchosť a zabraňuje dehydratácii kože. 50 rub.
Mandle. Kyseliny linolovej a kyseliny olejovej, minerálne zložky (horčík, fosfor, sodík, zinok), karotény, vitamíny (B2, E, A, F), bioflavonoidy a bielkovinové látky. Obnovuje, zabraňuje rozšíreniu pórov, hlboko hydratuje, chráni pred ultrafialovým žiarením, normalizuje činnosť mazových žliaz, znižuje zápal. 50 rub.

Faktory ovplyvňujúce vysušenie pokožky

Suchá koža sa môže vyskytnúť v dôsledku expozície faktorom životného prostredia, ako aj nevhodnému životnému štýlu alebo individuálnym charakteristikám tela.

Hlavné príčiny odtoku kože sú:

Vek zmeny. V priebehu rokov sa úroveň produkcie lipidov znižuje, funkcia potenia je narušená. Koža sa stáva suchou a objavujú sa vrásky.
Stres. Únava a nervové napätie nepriaznivo ovplyvňujú stav pokožky.
Sezónny vplyv. Prírodné faktory (mráz, teplo, vietor) môžu pokožku vysušiť. V zime a v lete sa to stane najčastejšie.
Ecology. Znečistené prostredie, výfukové plyny spôsobujú dehydratáciu pokožky.
Power. Nedostatočná strava môže viesť k suchému koži.
Dehydratácia. Zníženie množstva vlhkosti v tele vedie k vysychaniu a starnutiu tela.
Nedostatok spánku. Vedie k narušeniu činnosti biochemických procesov, je narušená regulácia vodnej bilancie.
Zlé návyky. Fajčenie a alkohol výrazne ovplyvňujú vzhľad a pokožku a spôsobujú vysušenie vrások.

Zvlhčovanie je súbor jednoduchých akcií, ktoré sa starajú o pokožku tváre a tela, správnu výživu a zdravý životný štýl. Malý čas a úsilie pomôže predĺžiť mladosť, zlepšiť stav pleti.

Autor: Naza-9

Návrh článku: Vladimír Veľký