Ako si vybrať vitamíny na zvýšenie imunity u dospelých

Najdôležitejšou vecou v ľudskom imunitnom systéme je ochrana celého tela pred infekciami a škodlivými mikróbmi. Keď osoba nadobudne cudzie antigény, začne s nimi bojovať imunita.

Imunita môže odhaliť mnoho patogénov akejkoľvek patológie: od známeho vírusu až po zriedkavý parazitný červ. Akonáhle systém rozpozná cudzie stvorenie, okamžite vstúpi do boja proti nemu.

Imunita môže odhaliť mnoho patogénov akejkoľvek patológie: od známeho vírusu až po zriedkavý parazitný červ.

Ak chcete stimulovať imunitný systém, mali by ste sa rozhodnúť, ktoré vitamíny sú pre dospelých najlepšie, aby získali imunity, a výber správnych vitamínov spôsobí, že naše telo odolá akémukoľvek druhu ochorenia.

Správny výber vitamínov samotný alebo v kombinácii pomáha vytvárať imunitu voči známym infekčným chorobám.

Čo sú vitamíny najlepšie pre dospelých, aby imunity

Podľa vedcov, pre normálny život človek potrebuje 20 minerálov a 13 vitamínov. Ak sú všetky tieto prvky prítomné v ľudskom tele, bude to zdravé. A v ich absencii sa rozvinú rôzne typy symptómov a chorôb. Aby ste tomu zabránili, mali by ste svojmu telu poskytnúť potrebné mikroživiny.

Podľa vedcov, pre normálny život človek potrebuje 20 minerálov a 13 vitamínov.

Vitamín A

On hrá najdôležitejšiu úlohu v zdraví človeka - chráni orgány dohľadu (nevyvíja katarakta a degeneruje žltej škvrny), určuje normálne fungovanie kardiovaskulárneho a obehového ústrojenstva.

Svojím bohatstvom funguje imunitný systém dobre.

Vitamín C (kyselina askorbová)

Pokúša sa zničiť všetky patogény v tele.

Kyselina askorbová obnovuje metabolické procesy a pomáha vyriešiť všetky voľné radikály.

Kyselina askorbová obnovuje metabolické procesy a pomáha odstrániť všetky voľné radikály.

Vitamín B

Najdôležitejšie sú B1, B5, B6, B9, B12.Zúčastňujú sa všetkých biochemických procesov. toto skupina vitamínov sa najlepšie užíva pri vážnych ochoreniach, po operácii alebo s častým stresom. Táto skupina zvyšuje odolnosť tela proti cudzorodým baktériám.

Vitamín E

Vitamín rozpustný v tukoch, ktorý vytvára špeciálne protilátky, ktoré zabraňujú vniknutiu vírusov akéhokoľvek druhu do ľudského tela.

Vitamín E rozpustný v tukoch vytvára špeciálne protilátky, ktoré zabraňujú vstupu vírusov akéhokoľvek druhu do ľudského tela.

Pri nedostatku tohto stopového prvku môže byť človek vystavený vírusovej alebo infekčnej chorobe.

Čo je lepšie brať vitamíny pre dospelých na zlepšenie imunity - rozhodnúť o odporúčaných pravidlách. V tomto prípade je lepšie ich používať komplexným spôsobom, pretože ovplyvňujú dospelý organizmus len v úzkej spolupráci.

Ako zistiť, že imunita je oslabená

Najzákladnejšie príznaky slabého imunitného systému sú nachladenia iného typu. Ak sa napríklad na perách objaví herpes, je to už signál, že ochranná sila tela je porušená.

Najzákladnejšie príznaky slabého imunitného systému sú nachladenia iného typu.

Skutočnosť, že imunitný systém je oslabený, môže byť určený nasledujúcimi znakmi:

1. Muž sa rýchlo unaví.
2. Neustále chcú spať, alebo je nespavosť.
3. Začne prelomiť svaly a kĺby.
4. Vykazujúce príznaky chronických ochorení.
5. Vyskytujú sa alergické príznaky.

Hlavnou príčinou slabšej imunity je dedičnosť. S takýmito genetickými znakmi u ľudí od pôrodných problémov so zdravím. Môžete tiež oslabiť imunitný systém nesprávnou výživou.

Môžete oslabiť imunitný systém nesprávnou výživou.

Spôsobuje, že telo bojuje s agresívnymi a toxickými látkami v potravinách.

Akákoľvek chronická choroba tiež negatívne ovplyvňuje celé telo.ako podkopáva imunitný systém. To isté možno pripísať zlým návykom, ktorému trpia mnohí ľudia.

Nie je žiadnym tajomstvom, že väčšina občanov žije v podmienkach chudobnej ekológie, v ktorej imunita nie je ľahká. viac Fakt, ktorý vyvoláva oslabenie imunitného systému, je stres.

Fakt, ktorý vyvoláva oslabenie imunitného systému, je stres.

Zlepšuje sa, ak je človek často spánkom, jeho nálada sa mení s počasím, najmä v zatiahnutých alebo chladných dňoch. A tak môže okamžite ochladiť, stačí si namočiť nohy v chladnej sezóne.

Časté lieky, najmä antibiotiká, tiež ovplyvňujú oslabenie imunitného systému.

Prírodný produkt alebo syntetické drogy

Aké vitamíny alebo lieky sú lepšie pre dospelých, aby sa imunity - to je na nich rozhodnúť. Existuje mnoho prírodných produktov, vitamínov, liekov, bylín, ktoré dokonale posilňujú imunitný systém.

Každý dlho vie, že s oslabeným telom by ste mali každý deň jesť jeden klinček cesnaku alebo piť odvar od bokov. Tiež perfektne stimuluje koreň zázvoru.

Každý dlho vie, že s oslabeným telom by ste mali každý deň jesť jeden klinček cesnaku alebo piť odvar od bokov. tiež perfektne stimuluje koreň zázvoru.

Liečivé byliny a rastliny sú úplne neškodné pre telo.

Je dobré vziať z takých bylinných prípravkov:

• harmanček;
• aloe;
• Manchurian Aralia;
• ženšen;
• lastovičník;
• Sibírsky ženšen;
• echinacea.

  Liečivé byliny a rastliny sú úplne neškodné pre telo.

Recepty vitamínových zmesí na zvýšenie imunity

Zbierka bobúľ a bylín

Vezmite sušené listy maliny, ríbezle, petržlen, motherwort, hlohu a niekoľko zŕn ovsa. Všetko sa brúsi a premieša. V banke dal 1 polievková lyžica. l. miešajte, pridajte 1 liter vriacej vody, zatvorte a trvajte 10-12 hodín. Infúziu používajte vo forme tepla medzi jedlami. Spotrebujte do 24 hodín.

To pomôže zvýšiť imunitný systém zber bobúľ a bylín.

Zmes aloe alebo citróna a medu

Prostredníctvom mlynčeka na mäso preskočte listy aloe. Výsledná hmota sa zmieša s medom v rovnakých množstvách. Namiesto aloe, môžete si vziať citrón vo výške 2 ks. na 1 kg medu. Piť 1 polievková lyžica. l. 3 týždne pred jedlom.

Malinový sirupový sirup

Jemne nakrájajte 1 kg borovicových ihličiek alebo borovicových šištičiek, nakrájajte 0,5 kg malinových koreňov, pridajte 1 kg cukru, 0,5 kg medu a 1 šálku vriacej vody. Na dne 3-litrovej nádoby vo vrstvách položte ihly a korene malín a nalejte cukor.

Potom vylejte varnú vodu na vrch. Banka položila na tmavé miesto a udržala ho tam jeden deň. Po vložení zmesi do vodného kúpeľa a držanie po dobu 6 hodín.

Potom všetko vysušte do väčšej nádoby, pridajte med a nechajte 2 dni. Po 48 hodinách napnite celú hmotu. Piť 1 polievková lyžica. l.30 minút (povinné) pred jedlom.

Veľmi zdravý malinový-jedlový sirup.

Dokonca aj tie najnevinnejšie ľudové prostriedky môžu mať individuálne neprípustné nepríjemné dôsledky.

Pri najmenšom známke indispozície by ste mali prerušiť užívanie lieku a poraďte sa s lekárom.

lieky

Okrem prírodných produktov existujú syntetické drogy. Čo je lepšie užívať syntetické drogy na imunity u dospelých?

"Levamisol"

Je to svetlo ružový prášok, ktorý je vo vode veľmi rozpustný. V lekárni sa ponúka v tabletkách a vo forme ampuliek na injekcie.

Levamizol pomáha pri oslabenej imunite - herpes, vírusovej hepatitíde, po chemoterapii a pooperačnom období v oblasti onkológie.

Pomáha pri oslabenej imunite - herpes, vírusovej hepatitíde, po chemoterapii a pooperačnom období v oblasti onkológie.

Varovanie! Nemôžete užívať tento liek na akútnu leukémiu, ktorá je v rozpore s krvným obehom mozgu, zlyhaním obličiek a pečene.

"Kurantil"

Je liek, ktorý moduluje imunitný systém. Ide o tablety žltého odtieňa v škrupine s guľatým tvarom. Užívajte liek na akútne respiračné vírusové infekcie, chrípku, komplikácie počas tehotenstva.

Kontraindikované pri chronickom srdcovom zlyhaní, obličkách, infarkte myokardu, angíne, ateroskleróze, chronickom pľúcnom ochorení a vysokej pravdepodobnosti krvácania.

Curantil je liek, ktorý moduluje imunitu. Ide o tablety žltého odtieňa v škrupine s guľatým tvarom.

Aké vitamíny sú lepšie pre dospelých, aby sa imunity - každý rozhodne individuálne. napriek tomu, integrovaný prístup nepochybne hrá dôležitú úlohu pri rozhodovaní.

Čo sú vitamínové komplexy najlepšie užívané dospelými na imunity

Vitamínové komplexy sa teraz môžu zakúpiť v každej lekárni v našej krajine.

"Complivit"

Sú lacné, čo im umožňuje zakúpiť si starších ľudí, ktorí túto drogu najviac potrebujú. Obsahuje dostatok komponentov, aby imunita bola normálna.

V "Complivit" je dostatok zložiek imunitného systému normálne.

"Immunal"

Prírodný produkt, ktorý obsahuje šťavu úžasnej rastliny. - Echinacea purpurea, rovnako ako minerály.Výrobcovia ju vyrábajú vo forme piluliek a ako riešenie.

"Abeceda"

Obsahuje vitamíny a minerály, ktoré sú ľahko stráviteľné. Jeho zákazníci v lekárňach žiadajú najviac.

"Abeceda" obsahuje vitamíny a minerály, ktoré sú ľahko stráviteľné.

"Vitrum"

Je obrancom tela pred nadmernou prácou a dokonale sa vyrovnáva s touto úlohou. tiež napĺňa bunky tela s výkonom.

"Multi-tabs"

Jedná sa o vitamíny, ktoré sa najlepšie užívajú na ochranu imunity u dospelých. Obsahuje kyselinu listovú a minerály, ktoré posilňujú nervový systém, ako aj baktérie mliečneho kvasenia.

"Jedenásť"

toto liek je veľmi vhodný pre tehotné ženy a dojčiace matkypreto lekári vždy predpisujú tento prostriedok. Jeho štruktúra zahŕňa všetko, čo je potrebné pre budúcu matku.

"Elevit" je veľmi vhodná pre tehotné ženy a dojčiace matky, takže lekári vždy predpisujú tento nástroj.

"Centrum"

Najkomplexnejší komplex, ktorý sa už dlhé roky používa na posilnenie imunitného systému. Obsahuje najväčšie množstvo vitamínov a minerálov.

Vitamínové a minerálne komplexy pre mužov

Abeceda pre mužov

Abeceda pre mužov vyrobený spoločnosťou "Aquion". Cena v Rusku sa pohybuje od 300 do 400 rubľov.

V rámci komplexu sú zahrnuté takmer všetky vitamíny a minerály. Je dôležité vedieť, že zinok je zodpovedný za normálne fungovanie prostaty a produkciu mužských hormónov a že AlfaVita obsahuje dennú dávku tohto minerálu.

AlphaVit prichádza vo forme tabliet v troch farbách, pomáha zaistiť, aby sa určité vitamíny odobrali v správny čas, aby sa dosiahla ich najlepšia kompatibilita a stráviteľnosť. Je potrebné akceptovať trikrát denne na jednu inú tabletu po jedle, ktorá sa umyje vodou.

Balenie obsahuje 60 kusov, táto čiastka postačuje na trvanie približne troch týždňov použitia. Potom budete potrebovať prestávku v dĺžke 1-1,5 týždňov, potom môžete zopakovať kurz.

Neodporúča sa užívať AlfaVit spolu s liekmi, ktoré obsahujú striebro a železo, čo môže ovplyvniť prácu pohlavných žliaz.

Kontraindikácie:

• Vyjadrená zvýšená funkcia štítnej žľazy.
• Hypertenzia a zvýšená podráždenosť nervov.
• Zaznamenávajú sa príznaky hypervitaminózy.
• Alergické reakcie s neznášanlivosťou na jednotlivé zložky.

Oriflame Wellness pre mužov

Tieto vitamíny sú dostupné v dvoch odrodách: "Wellness Pack" a "Multivitamíny a minerály".

V prvom prípade je v balení 21 vrecúšok, do ktorého je 4 kapsuly: 2 - s omega-3, 1 - s multivitamínmi a minerálmi, 1 - so švédskym kráľovským komplexom. Druhý komplex obsahuje 60 kapsúl v pohári.

Komplex obsahuje 12 vitamínov a 6 mikroelementov, ako aj užitočný antioxidant Astaxatin. Odstraňuje škodlivé účinky radikálov na telo a to ovplyvňuje rast fyzickej sily, vytrvalosti. Wellness komplex obsahuje asi 30% Omega-3 mastných kyselín, ktorých príjem sa vyžaduje s jedlom.
Všetky prípravky radu Wellness sú prírodnými produktmi, čo dokazujú certifikáty.

kontraindikácie používať je výskyt individuálnej neznášanlivosti zložiek.

Komplex vitamínov radu Wellness vyrába spoločnosť Oriflame. Cena od 1500 do 1900 rubľov, ale musíte zvážiť, že ide o prírodný produkt a to je jeho hodnota.

Duovit pre mužov

Jedna sada obalených tabliet obsahuje 30 alebo 60 tabliet. Odporúčaná dávka je 1 tableta ráno alebo popoludní po jedle. Trvanie aplikácie je 30 dní, potom je potrebná prestávka 2-3 mesiace.

Tableta obsahuje mnoho dôležitých vitamínov a minerálov.Pri užívaní antacidových liekov je potrebné rešpektovať interval medzi podávaním vitamínov a liekov počas najmenej 3 hodín. Kombinácia Duovetu a sulfónamidov, diuretických a protizápalových liekov sa neodporúča.

Nepáči sa Duovita adolescentov mladších ako 14 rokov a ľudí s diabetom. Pri užívaní komplexu sa farba moču stáva jasne žltou a môžu sa vyskytnúť aj alergické reakcie a problémy s trávením.
Komplex tvorí spoločnosť zo Slovinska KRKA. Cena za Duovu sa pohybuje medzi 250 - 400 rubľov.

Multitabs pre mužov

Multitabs pre mužov je multivitamínový komplex obsahujúci denné množstvo látok potrebných pre telo mužov.

K dispozícii v 2 verziách: Multitabs aktívaurčený pre mužov, ktorí majú zvýšený fyzický a nervový stres, a Multitabs intenzívne, určené pre mužov, ktorí sa profesionálne zaoberajú športom.

Produkované vo forme tabliet a zabalené v 60 kusoch. Je potrebné užívať s jedlom iba jednu tabletu denne.

Vedľajšie účinky z použitia vitamínov. Tento komplex vyrába firma Ferrosan z Fínska.Cena do 1000 rubľov. na jedno balenie.

Vitamíny pre mužov Opti-Men

Vitamíny Opti Man - je to komplex pre športovcov preto obsahuje viac ako 25 vitamínov a minerálov, aminokyselín, morských a rastlinných extraktov, koncentrátov, 4 enzýmy, ktoré pomáhajú urýchliť metabolické procesy. K dispozícii je 90, 180 a 240 tabliet v balení.

Opti-Men

Odporúčaný príjem je 3 krát denne s jedlom bez popraskania, 1 tableta s 2 pohárami čistej vody, to je dôležité, dávajte pozor na to. Ak nie je fyzická aktivita príliš veľká, príjem sa môže znížiť na 2 tablety denne. Odporúčaný príjem vitamínov nie viac ako 30 dní v rade, potom musíte urobiť prestávku 1,5-2 mesiacov.

Pred začatím príjmu vitamínov je potrebné vykonať vyšetrenie zdravotného stavu a získať odporúčanie lekára, pretože existujú kontraindikácie pre ich príjem. Kontraindikácie sú:

• Dospievanie menej ako 18 rokov.
• Porušenie pečene a urogenitálnej sféry.
• Byť pasívnym životným štýlom.
• Existujú choroby tráviaceho traktu.
• Odoberajú sa antibiotiká a iné lieky.
• Do niektorých zložiek obsiahnutých v kompozícii je neznášanlivosť.

Vitamíny vyrába americká spoločnosť Optimum Nutrishnl. Cena je od 1000 do 1300 rubľov. na balenie 90 ks. až 3000-3200 rubľov. pre 240 kusov

Vitamínové a minerálne komplexy pre ženy

AlfaVit Pre krásu a zdravie žien

Abecedné vitamíny pre ženy sú k dispozícii v niekoľkých typoch:

1. "Abecedná kozmetika" pomáha pri snahe zachovať mladú pleť a eliminovať predčasný vzhľad vrások. Okrem komplexu vitamínov obsahuje veľmi dôležité minerály: chróm, kremík, para-aminobenzoovú kyselinu, polyfenoly a niektoré ďalšie.
2. "Abeceda mama je zdravie" obsahuje vitamíny a minerály potrebné pre ženy v pozíciách a dojčiacich matiek. Pred použitím tohto komplexu musíte získať súhlas lekára, pretože V stave tehotenstva a kŕmenia sú všetky reakcie ženy zhoršené a môžu sa vyskytnúť alergie.
3. "Abeceda Classic" obsahuje veľa vitamínov a minerálov a je vhodný pre ženy všetkých vekových kategórií.
4. "Abecedná strava" sa líši od predchádzajúceho komplexu vysokým obsahom vitamínov a zaradením zeleného čaju a citróna do zloženia extraktov.
5. "Abecedná energia" určené pre ženy, ktoré neustále vedú aktívny životný štýl.Optimálne zvolené zloženie pomáha udržiavať energiu počas dňa a navyše pôsobí proti stresu.
6. "Abeceda 50+" optimálne pre ženy tohto veku a poskytuje imunitnú podporu tela.

Kontraindikácie prijímania môžu byť nadmerná mineralizácia organizmu, tyreotoxikóza a hypervitaminóza.

Produkt Aquion obsahuje balenie 60, 120 alebo 210 tabliet rôznych farieb na zabezpečenie ich samostatného použitia. Je dôležité mať na pamäti, že časový interval medzi dávkami po dobu najmenej 4 hodín, brať vitamíny až po jedle alebo počas jedla s vodou. Po mesiaci prestávky na pár týždňov môžete znova opakovať kurz.

Cena vitamínov závisí od množstva v balení a začína od 260 rubľov.

DuoVit pre ženy

Vitamíny obsahujú komplex, ktorý obsahuje 12 vitamínov a 5 minerálov, optimálne vyvážené zloženie. Tablety vyrobené špeciálnou technológiou na elimináciu vzájomnej neutralizácie vitamínov a minerálov.

Stačí, ak užívate jednu tabletu denne s jedlom. Optimálny kurz prijatia je mesiac, potom rovnaká prestávka.

Kontraindikácie nie sú označené, v zriedkavých prípadoch sú možné alergické reakcie.
K dispozícii v baleniach 30 a 60 kusov. Vyrobené spoločnosťou zo Slovinska KRKA. Cena od 330 do 420 rubľov. pre 30 kusov

Vitrum Beauty pre ženy

Komplex obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a aminokyselín, rovnako ako extrakty z 15 rastlín a to je jeho hlavná výhoda. Okrem toho nie je zakázané užívať ho niekoľko mesiacov za sebou, lekársku lekársku lekársku skúšku odporúča lehota užívania.

Vzhľadom na to, že komplex už má veľké množstvo rôznych látok, neodporúča sa používať iné komplexy vitamínov. Vitamíny sa užívajú 2 krát denne, 1 tableta po jedle.

Je dôležité vedieť, že neodporúča užívať tieto vitamíny:

• Adolescenti mladší ako 18 rokov.
• Ženy v pozícii a dojčenia.
• Majú tendenciu k trombóze a tromboflebitíde.
• Ženy s kardiovaskulárnymi ochoreniami.
• Ženy, ktoré mali operáciu srdca.
• S vysokým obsahom vitamínu A a D v tele.

Vitamíny vyrába americká spoločnosť Unipharm v baleniach 30, 60, 90 a 100 kusov. Cena okolo 800 rubľov.za 30 kusov, ale je výhodnejšie kupovať veľké balenia.

Doppel herz Pre zdravé vlasy a nechty

Ako naznačuje názov, tieto vitamíny sú úzko zamerané a môžu byť brané ako prísada do základného komplexu vitamínov pre problémy s vlasmi a nechtami.

Len 3 vitamíny B, zinok, proso a olej z pšeničných klíčkov.

Vezmite 1 kapsulu denne s jedlom, stlačenou vodou. Kurz je určený pre 2 recepcie, potom pre prestávku za mesiac.

Existujú kontraindikácie: veku menej ako 14 rokov, stavu tehotenstva a laktácie. Jednotlivé alergické reakcie sú možné.

Vyrába nemecká spoločnosť "Kvaisser Pharma" v balení po 30 kusoch. kapsule. Cena okolo 400 rubľov.

Opti-Women

Zloženie vitamínov Opti Vumen vybrané špeciálne pre ženyktorí si nedokážu predstaviť seba bez športu a tréningu. Obsahuje 23 vitamínov a minerálov a extrakty zo 17 rastlín, vrátane fytoextraínov zo sóje, ktoré sú hormonálne.

Odporúčaný denný príjem 2 kapsúl s vodou. Pre ženy, ktoré nie sú športové, je možné použiť 1 kapsulu denne, ale opatrne.

Dlhodobý príjem vitamínov pre túto kategóriu žien je vystavený kožným poruchám, bolestiam hlavy, slabostiam, strate spánku v dôsledku zvýšenej excitability,trávenie môže byť rozrušené a môže sa objaviť nauzea a vracanie, farba moču môže byť jasná.

tiež neodporúča sa pre ženy v pozíciách a dojčiacich matiek.

Vitamíny vyrába americká spoločnosť "Optimum Nutrishnl" 60 alebo 120 kapsúl na balenie. Cena v prvom prípade je 600-900 rubľov, v druhej - 1000-1650 rubľov.

Viackarty Žena

Jedná sa o multivitamínový komplex obsahujúci všetko, čo je potrebné pre zdravie žien z vitamínov a minerálov.

K dispozícii v troch odrodách: pre ženy všetkých vekových skupín, pre ženy v pozícii a ošetrovateľke pre ženy 50+.

Každý komplex zohľadňuje potreby ženského tela tejto kategórie.

Neodporúča sa užívať vo veku 14 rokov, u detí sú jednotlivé vitamíny. Odporúčaná dávka je 1 tableta denne s jedlom.

Tento komplex vyrába firma Ferrosan z Fínska. V balení 60 alebo 120 tabliet. Cena 900 - 1000 rubľov. na jedno balenie.

Superia ženy

Vitamíny zo série multivitamínových komplexov obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, špeciálne vybraných a nevyhnutných pre zdravie ženy.

Vezmite 1 tabletu denne, nezabudnite piť vodu. Kontraindikácie neboli identifikované. Vitamíny sa vyrábajú v Spojených štátoch v balení po 30 kusoch. Náklady na asi 400 rubľov.

Prečo je dôležité posilniť imunitný systém v komplexe

Mnohí ľudia sa mýlia tým, že si myslia, že jedli vitamín z lekárne a to je všetko - imunita je pevná. A to vôbec nie je. Imunita je zložitý mechanizmus, a preto by k nemu malo dôjsť systematický prístup.

Imunita je zložitý mechanizmus, a preto by k nemu malo dôjsť systematický prístup.

Malo by byť zachovanie imunity:

• jesť úplne a správne;
• dodržiavať režim fyzickej aktivity a odpočinku;
• chodiť veľa;
• brať vitamíny;
• používať špeciálne lieky na zlepšenie imunity;
• zabrániť stresu;
• udržať pokojný stav mysle.

Po prečítaní tohto zoznamu môžete pochopiť, že to nemožno robiť počas choroby. Prevencia je tu potrebná - pravidelnosť a konzistencia pred vývojom ochorenia.

Ako používať vitamíny a nepoškodiť sa

Ako ich užívať, dlho je známe všetkým. Zvyčajne užívajte jednu tabletku (pastilku, prášok, kapsulu atď.) Denne, pretože obsahuje dennú normu vitamínov.

Ako ich užívať, dlho je známe všetkým. Zvyčajne užívajte jednu tabletku denne, pretože obsahuje dennú normu pre vitamíny.

Treba mať na pamäti, že nie je možné súčasne užívať vitamínový komplex a dodatočný vitamín. Okamžite sa vyskytne predávkovanie.

Nemôžete ich používať nepretržite. Po absolvovaní recepcie je potrebné prestávku 1,5-2 mesiacov. Len potom môžete začať nový spôsob užívania multivitamínov.

Kontinuita vedie k tomu, že telo už neabsorbuje prirodzené živiny.

Nedoporučuje sa piť vitamínový čaj, mlieko, džús, kávu - Spomaľuje absorpciu živín. Pri pití by sa mala používať len obyčajná voda. Alkohol pri užívaní liekov je absolútne kontraindikovaný.

Alkohol pri užívaní liekov je absolútne kontraindikovaný.

Vitamíny sa musia užívať správne - podľa pokynov. Tam je pripomenutie, ktoré lieky pijú počas jedla, a ktoré - po. A potom bude vaše telo silné a chránené.

Sami by ste nemali predpisovať vitamíny, pretože osoba nie je schopná správne určiť, či je jeho imunita oslabená alebo je v normálnom stave.

Nemôžete užívať vitamíny na:

1. Akútne stavy reumatizmu.
2. Duševné ochorenie.
3. Akútne infekcie - bolesť v krku, chrípka atď.
4. Diabetes mellitus.

Vlastnosti vitamínov

Pre ženy

V ženskom tele produkuje veľké množstvo estrogénových hormónov, oveľa viac ako muži.

Žena by mala vždy posilňovať svoj imunitný systém, aby sa stala matkou v budúcnosti.

Pri normálnom množstve imunity ženy nemajú dostatok medi, železa, dokonca aj hormónu štítnej žľazy. Pri dostatočnej prítomnosti takýchto prvkov v tele, žena zriedkavo trpí aterosklerózou.

Mala by vždy posilňovať imunitný systém. aby sa ďalej stala matkou. Rovnaký sex sa vždy pozerá na ich vzhľad. Vždy vyzerať krásne: s rovnomernou pleťou, s hustými, žiariacimi vlasmi, krásnymi jemnými rukami - potrebujete posilniť imunitný systém.

Pre mužov

Muži potrebujú vitamíny, ktoré poskytujú intenzívny metabolizmus. Čím aktívnejší, funkčný metabolizmus je muž silnejší, trvácnejší, má skvelé genotypové výhody.

Muži potrebujú vitamíny, ktoré poskytujú intenzívny metabolizmus.

Aj silný pohlavný sex potrebuje antioxidantové vitamíny na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, ku ktorým sú viac náchylné na ženy.

Pre tehotné ženy

Počas tehotenstva dostáva žena s príjmom potravy nedostatočné množstvo živín a to vedie k zdravotným problémom nenarodeného dieťaťa.

Samozrejme, očakávaná matka môže získať potrebné stopové prvky tým, že bude jesť ovocie, zeleninu, mäso. To však nie je zárukou. teda Všetci gynekológovia odporúčajú užívať vitamíny pre všetky tehotné ženy.

Gynekológovia odporúčajú užívať vitamíny pre všetky tehotné ženy.

Pre starších ľudí

Imunita dospelého, ktorý dosiahol vek 60 rokov, sa veľmi líši od imunity mladého chlapca. V prípade starších ľudí oslabuje kvôli celému "zhluku" rôznych chorôb, ktoré spôsobujú, že život je veľmi ťažký.

Výsledkom je oslabený imunitný systém telo u staršej osoby slabo bojuje proti patogénnym vírusom, Tieto vírusy napadajú staré telo a jednoduché vírusové ochorenie sa stáva chronickým.

Preto je potrebné zvýšiť imunitu na úroveň tak, aby sa postavila na všetky bolestivé baktérie, ktoré spôsobujú choroby rôznej povahy.

Starší ľudia potrebujú zvýšiť imunitu na úroveň, aby odolali všetkým bolestivým choroboplodným zárodkom, ktoré spôsobujú choroby rôznej povahy.

Ak chcete vedieť, ktoré vitamíny sa najlepšie používajú pri imunite u dospelých, musíte sa poradiť s lekárom. Určí potrebný komplex vitamínov.

Nemali by sme na to zabúdať imunitný systém závisí aj od zdravého stravovania, správneho životného štýlu, a to už závisí od osoby.

Sledujte video: Ako repasovať brzdový strmeň? - AUTOvKELLY (Smieť 2024).