Tehotenstvo je špeciálna udalosť v živote ženy, ktorá je sprevádzaná rôznymi emóciami a pocitmi - radosť, vzrušenie a zodpovednosť. Práve teraz zdravie rastúceho dieťaťa závisí od životného štýlu a výživy budúcej matky. Ľanový olej v tehotenstve je cenný v obsahu Omega mastných kyselín, ktorý by mal byť v strave každej ženy, ktorá očakáva dieťa spolu so sacharidmi a bielkovinami.
Ľanový olej počas tehotenstva je prirodzeným nástrojom, ktorý pomáha regulovať metabolizmus v tele. Pôsobí ako preventívny prostriedok a dokonca aj ako liek na liečbu rôznych ochorení. Ale napriek mnohým užitočným vlastnostiam má tento výrobok kontraindikácie pre vstup, preto ho počas gravidity používajte len v obmedzených množstvách v množstve odporúčanom lekárom.
Prečo používať ľanový olej?
Rastlinné tuky, rovnako ako zvieratá, sú potrebné pre ľudské telo, najmä počas tehotenstva. Sú zdrojom energie, zložky buniek a membrán, prispievajú k plnému fungovaniu tela.
Ľanového oleja v plne pokrýva ľudskú potrebu nenasýtených mastných kyselín omega-3, omega-6 a omega-9. Môžete si ich len s jedlom - z rybieho oleja alebo ľanového oleja, pretože nie sú syntetizované v tele.
Nedostatok mastných kyselín vedie k hypertenzii, poruchy pamäti a pozornosti, cievne dystónia, cukrovka, obezita, ochorenie štítnej žľazy, tvorbu cystických zmien životne dôležitých orgánov, ochorenia srdca. Ďalej, nedostatok mastných kyselín vedie k zmenám na bunkovej úrovni, čím erytrocyty lepenie navzájom a následnej tvorby trombu môže nastať. Tiež ľahko poškodené bunky usadiť voľné radikály a vírusy, zníženie imunitnej silu a dysbacteriosis. Olej používaný na preventívne účely pomáha predchádzať všetkým týmto chorobám.
Vplyv ľanového oleja na tehotenstvo
Používanie ľanového oleja počas tehotenstva má pozitívny vplyv na ženu a jej nenarodené dieťa. To normalizuje metabolické procesy v tele, ktoré môžu zhoršiť, alebo naopak zrýchľovať v dôsledku zmien v hormonálnych hladín.
Jedinečné zloženie ľanový olej pomáha ženám jednoduchšie ísť cez hormonálne zmeny a plod, má pozitívny vplyv na rozvoj mozgových buniek. Výsledok bude tiež v súvislosti s tráviacim systémom, pretože v tehotenstve sú často problémy s pohybom čriev.
Používanie ľanového oleja počas tehotenstva pomáha riešiť nasledujúce problémy bez ďalšieho lieku:
- zbaviť sa zápchy;
- normalizácia krvného tlaku;
- zlepšenie krvného obehu;
- podporovať činnosť endokrinného systému;
- prevencia materzity diabetu;
- eliminácia gastrointestinálnych porúch, ako je nevoľnosť, pálenie záhy, atď.
- podpora nervového systému;
- anthelmintický efekt;
- zlepšenie funkcie pečene;
- čistenie kože pred vyrážkami a dermatitídou;
- prevencia rakoviny;
- antidepresívny účinok;
- prevencia obezity;
- znížená krehkosť ciev.
Indikácie a kontraindikácie
Hlavné indikácie príjmu ľanového oleja počas tehotenstva sú:
- Chronická zápcha.
- Prevencia nedostatočnosti fetoplacentu.
- Zlepšená imunitná ochrana.
- Purifikácia krvných ciev z plakov a prevencia trombózy.
- Zlepšiť vývoj mozgu a orgánov videnia u plodu.
Stojí za zmienku, že ľanový olej môžete brať len po konzultácii s lekárom, pretože má kontraindikácie v nasledujúcich prípadoch:
- Cholecystitída a pankreatitída počas exacerbácie. Ak sa vyskytujú nezrovnalosti v pankrease alebo žlčníku, je lepšie zabudnúť na príjem oleja. Tento výrobok aktivuje produkciu žlče. V prítomnosti kameňov v žlčníku môže dôjsť k zablokovaniu jej kanálov a potom budúca matka riskuje, že sa dostane do nemocnice s veľkou bolesťou.
- Porucha trávenia. Ľanový olej zlepšuje črevnú pohyblivosť, ale ak má žena nádych na hnačku - je to užitočná vlastnosť výrobku, ktorý nepotrebuje.
- Choroby čreva počas exacerbácie. So zhoršením chorôb, ako je enterokolitída, príjem ľanového oleja môže len zhoršiť priebeh ochorenia.
- Posledný trimester tehotenstva. Pri neskorom tehotenstve môže použitie ľanového oleja viesť k predčasnému pôrodu. Faktom je, že mastné kyseliny, kombinované s vitamínmi A a E, s ktorými je tento produkt bohatý, môžu zvýšiť aktivitu maternicového svalstva a spôsobiť kontrakcie.
Spôsoby použitia a dávkovanie
Ako užívať ľanový olej počas tehotenstva, povedal pôrodník-gynekológ. Pri absencii kontraindikácií je na účely profylaxie ľanový olej denne konzumovaný ženou vo forme výživového doplnku - 2 lyžice. l. ako obväz pre šaláty, chudé jedlá a kašu na 1 mesiac. Potom musíte urobiť prestávku v rovnakom čase a v prípade potreby opakovať kurz.
Okrem požitia sa ľanový olej odporúča aj na vonkajšie použitie na zlepšenie stavu pokožky, nechtov a vlasov. Napríklad, odieranie oleja v pokožke hrudníka a brucha pomáha predchádzať vzniku strií - nepríjemným spoločníkom akéhokoľvek tehotenstva. Tiež olej môže zmierniť bolesť, takže môže byť trenie do miesta modriny alebo modriny. Viac o striekách→
V lekárni môže byť ľanový olej zakúpený nielen v kvapalnej forme, ale aj vo forme kapsúl. Ako užívať ľanový olej počas gravidity v kapsulách, povedal lekár. Zvyčajne 1 kapsula ráno a večer po dobu jedného mesiaca.
Vedľajšie účinky
Napriek užitočným vlastnostiam ľanového oleja by ste nemali zabúdať na možné vedľajšie účinky. Napríklad zvýšenie črevnej peristaltiky môže spúšťať aktiváciu svalov maternice, čo vedie k spontánnemu potratu alebo predčasnému pôrodu.
Tiež olej môže spôsobiť alergie spojené s individuálnou neznášanlivosťou tohto výrobku telom. Stojí za zmienku, že ide o raritu.
Prekročenie odporúčaného dávkovania oleja môže zvýšiť zrážanlivosť krvi a viesť k vzniku krvných zrazenín, zníženie krvného tlaku, ak to nie je potrebné, a zhoršiť priebeh ochorení tráviaceho traktu. To je dôvod, prečo sa ľanový olej používa s opatrnosťou pri plánovaní tehotenstva a počas neho po porade s lekárom.
Ľanový olej je skutočným darom prírody. V primeraných množstvách pomôže udržať zdravie budúcej matky a poskytne dobré podmienky pre vývoj plodu. Treba pamätať na to, že len pri správnom príjme môže tento výrobok priniesť neoceniteľné výhody.
Autor: Olga Rogozhkina, lekár,
najmä pre Mama66.com
Užitočné video o výhodách ľanového semena
Odporúčame vám, aby ste si prečítali: Cranberry počas tehotenstva: výhody, škody a recepty s bobuľami
