Najviac tehotné ženy veria, že pôrod bez bolesti sa nemôže uskutočniť. Mnoho ľudí si myslí, že bolesť znížiť v priebehu pôrodu je možné len s pomocou anestézie. V skutočnosti môžu moderné lieky proti bolesti v tomto procese zmierniť utrpenie. Ale nie vždy. Droga anestézie má kontraindikácie a môžu mať nežiaduce účinky ako na budúce matky a dieťaťa. Preto sa tieto lieky odporúčajú používať len vtedy, ak existujú určité lekárske indikácie.
Čo robiť, ak pri pôrode nie je indikovaná anestézia? Prvým nie je panika. Nie všetko je tak desivé. Pôrod bez bolesti je prirodzeným procesom, ktorého mechanizmus je poskytovaný prírodou a položený do tela ženy. Aby sa stala skutočnosťou, očakávaná matka by mala byť pripravená na vzhľad dieťaťa. Potrebuje pochopiť, čo spôsobuje bolesť pri pôrode a ako ju poraziť.
Čo spôsobuje bolesť pri pôrode?
Mali by sme sa obávať bolesti, ktorá naznačuje "rozpad" v každom systéme tela alebo na prebiehajúcich patologických procesoch. Narodenie človeka je prirodzené fyziologické pôsobenie, rovnako ako dýchanie alebo spanie.Poskytuje sa z prírody, a preto by nemala ničiť telo ženy. Čo potom spôsobuje bolesť?
Samozrejme, bolo by nečestné alebo naivné tvrdiť, že pri pôrode nie je možné žiadne ťažkosti alebo bolesti vôbec. Nie je to tak. Ale mali by ste vedieť, že akékoľvek pocity ženy počas tohto obdobia majú úplne pochopiteľné dôvody. A ak ich rozumiete, bolesť môže byť regulovaná, utlmená a minimalizovaná.
Pri narodení dieťaťa sa maternica aktívne dlhodobo aktívne znižuje. Ale v svalových vláknach je veľmi málo receptorov bolesti, takže takéto zníženie nemôže spôsobiť silnú bolesť. Ich hlavným zdrojom sú svaly obklopujúce maternicu. A ak nemôžete ovládať silu kontrakcií maternice pre ženu, potom sa môžete naučiť uvoľniť tieto svaly a následne znížiť bolestivé pocity je dosť reálne.
Najdlhšie a najbolestivejšie obdobie práce je práca. V tejto dobe zvyšujúce sa kontrakcie maternice vedú k otvoreniu krku, čo dieťaťu umožňuje prechádzať cez pôrodný kanál. Takže hlava dieťaťa tlačí na maternicu, dráždi nervové zakončenia a utiahne väzy, ktoré ju podporujú.To je to, čo spôsobuje bolesť.
Na začiatku procesu, keď sú boje zriedkavé, je bolesť slabá. Majú tupý bolestivý charakter a pripomínajú menštruáciu. S intenzitou kontrakcií sa bolesť zintenzívňuje. Ak však narodenie nemá patologický charakter, potom žena môže v tomto období ovládať svoje pocity.
Bolesť v druhom období je trochu iná. Je spojená s tlakom hlavy plodu na kokyx, vagíne a perineu. Viac podrobností o priebehu prirodzeného narodenia →
Ale fyziologické procesy môžu vysvetliť len jednu tretinu bolesti, ku ktorej dochádza pri pôrode. A ako potom vysvetliť neprípustnú bolesť, ktorú mnohí ženy, ktoré porodili dieťa, hovoria?
Ak hovoríme o normálnom pôrode, keď neexistujú patológie, ktoré sú nebezpečné pre život a zdravie matky a dieťaťa, pocit bolesti spôsobuje obyčajný strach. Žena sa bojí neznámeho, samotného procesu, stará sa o seba a dieťa. Rozhovory o priateľkách a príbuzných o ťažkej účasti žien tiež nepripisujú optimizmus.
V tomto bode je adrenalín hodený do krvi ženskej ženy, ktorá spôsobuje kŕče svalov, krvných ciev, stlačenie nervových zakončení, poškodenie maternice.Na pozadí strachu sa zníži prah bolesti. Dokonca aj najmenšie nepohodlie môže žena vnímať ako netolerovateľné trápenie.
Ako sa vyrovnať so strachom?
Strach je prírodným javom, ktorý je vlastný každému zdravému človeku. Obavy z budúcej matky sú väčšinou spôsobené neznámym a očakávanou bolesťou. Aby sa s ňou vyrovnala, žena musí túto záležitosť vopred študovať a pripraviť sa na tento proces. Potom sa narodenie bez bolesti a strachu stane realitou. Viac informácií o fóbiách tehotných žien →
Prekonajte strach z nasledujúceho:
- Návšteva špeciálnych tried pred pôrodom. Informácie o narodení, anestézii, dýchacích technikách získané od skúseného odborníka pomôžu ženke upokojiť sa.
- Komunikácia s matkami. Je užitočné počuť názor tých, ktorých narodenie bolo normálne. Ženy, ktoré úspešne porodili dieťa, povedajú, že bolesť je prijateľná, že môže byť znížená mnohými spôsobmi, vrátane liekov.
- Tehotná žena nemusí počúvať príbehy príliš citlivých jedincov, ktorí chcú podrobne rozprávať hrôzy narodenia iných ľudí.
- Povolanie obľúbená vec, mierne cvičenie pomôže upokojiť nervový systém budúcej matky a naladiť pozitívne. Viac o cvičeniach pre tehotné ženy →
- Treba si uvedomiť, že pôrod je nepríjemný, bolestivý, ťažký, ale normálny fyziologický proces, ktorý má šťastný koniec. To nie je jednoduchá práca, ale odmena za všetko, čo zažívate, je najdrahšia.
- Budúca matka musí pochopiť, že pôrodná bolesť je fyziologická, ktorá je bežne tolerovaná telom. Aby sme prekonali strach z bolesti, môžeme študovať moderné metódy anestézie počas práce: masáž a dýchanie, špeciálne postoje v záchvatoch a použitie liekov, ak je to potrebné. Viac informácií o správnom správaní pri pôrode →
Ako zmierniť bolesť počas pôrodu?
To sa dá dosiahnuť mnohými spôsobmi.
telocvik
Pôrod je proces, ktorý vyžaduje fyzickú vytrvalosť. Pripravte sa na to a znížte bolesť pomôže špeciálnym fyzickým cvičením vykonaným počas tehotenstva. Počas takých cvičení svaly chrbta, brucha, panvy posilňujú, vytrvalosť organizmu sa zvyšuje. Ženy v dobrom fyzickom stave porodia ľahšie tým, ktorí sa v tehotenstve vyhýbali telesnej výchove.
Ak nie je možné využiť služby profesionálneho inštruktora, ktorý si individuálne zvolí tréningový program, potom môžete samostatne vykonávať nasledujúce cvičenia so súhlasom ošetrujúceho lekára:
- squat (na posilnenie svalov panvy a brucha);
- svahy v sediacej polohe, predĺžené nohy (zvýšená elasticita väzov);
- odstránenie rúk ručníkom na hlave na niekoľko sekúnd, ramená by mali byť nad lakťmi (posilnenie svalov chrbta);
- vykonávanie cvičenia Kegel (posilnenie panvového dna);
- maximálne predĺženie nôh v polohe na chrbte s udržaním na 30 sekúnd (posilnenie bedrových svalov).
Cvičenie sa odporúča opakovať až desaťkrát na posilňovacej podložke. Súčasne s fyzickými cvičeniami je potrebné trénovať dýchanie. Schopnosť dýchať správne pomôže ženke kontrolovať bolesť pri narodení.
Perineálna masáž
Perineálna masáž, vykonávaná uprostred druhého trimestra tehotenstva, minimalizuje pravdepodobnosť jej ruptúry a bolesti spojenej s touto komplikáciou. To platí najmä pre tých, ktorí majú prestávky z predchádzajúcich pôrodov v dôsledku zníženej pružnosti tkaniva jazvy. Frekvencia masáže je jedenkrát za týždeň na začiatku tehotenstva, po 30. týždni - dvakrát týždenne av posledných týždňoch - každý deň.
Ak je ťažké vykonať postup sami, môžete získať pomoc od svojho manžela.K tomu je potrebné kúpiť špeciálny olej na perineálnu masáž alebo mandľu, sezam, olivový olej, slnečnicu.
Psychologický postoj
Psychická nálada ženy z veľkej časti určuje normálny a bezbolestný priebeh práce. Ľahká práca bez bolesti je neoddeliteľnou súčasťou pozitívnej nálady budúcej matky. Nie je potrebné hľadať a zhromažďovať negatívne informácie alebo skúsenosti iných matiek, pocity každej matky sú individuálne.
Treba pochopiť, že hlavnou úlohou matky je pomôcť jej dlho očakávanému dieťaťu pri narodení. A preto je potrebné urobiť všetko, čo je možné. Žena by si mala pamätať - naše myšlienky sa dokážu zhmotniť, takže si musíte myslieť len o dobrom!
Psychológovia odporúčajú, aby budúca matka stratu vášho strachu a urobte z neho spojenca. Čo to znamená? Je potrebné riešiť obavy. Ak sa žena bojí byť sama, musíte zvážiť možnosť partnerského narodenia. Ak je hlavným strachom bolesť, musíte sa naučiť dýchať a relaxovať.
Ak chcete porodiť bez bolesti, môžete si prečítať dobrú knihu o tomto procese. Informácie z literatúry pomôžu vyrovnať sa so strachom z neznáma.Ako taký zdroj informácií môžeme odporučiť svetovo preslávené knihy "pôrod bez bolesti a strachu" (druhé meno "Pôrod bez násilia"), ktorý autor - pôrodník Frederick Lebuaer.
Ak sa žena obáva nedostatočnej kvalifikácie zdravotníckeho personálu, stojí za to vyjednávať s lekárom, ktorý spôsobuje dôveru vopred.
Technika dýchania
Veľkú pomoc pri anestetizačnej práci je možné poskytnúť pomocou špeciálnych dychových cvičení. Najlepšie je zvládnuť, keď navštevujete kurzy pre tehotné ženy, ale môžete to zvládnuť sami.
Dýchanie pri pôrode by malo byť odlišné: ľahké aj hlboké, plytké a pokojné. Všetko závisí od štádia procesu. Ale musíte sa to naučiť vopred, aby ste dostali techniku správneho dýchania k automatickosti. To pomôže kontrolovať bolesť a vyhnúť sa paniky pri pôrode.
Liečebná technika
Vo väčšine prípadov sa bolesť, ktorá nastane pri normálnom podaní, nevyžaduje lekársku anestéziu. Ale niekedy môžete potrebovať anestéziu s liekmi. Potreba takéhoto zásahu určuje lekár a matka v čakaní musí nevyhnutne informovať o tom.
Špecifikovať metódy anestézie, ktoré bolo prijaté v konkrétnom zdravotníckom zariadení, je možné ešte pred pôrodom vo fáze uzatvorenia zmluvy. Ale musíme si uvedomiť, že akýkoľvek liek môže mať negatívny vplyv ako na zdravie vášho dieťaťa a zdravie matky. Z tohto dôvodu platí anestézie by mal byť iba na základe odporúčania pôrodníka.
Aby generácie, ktoré prešli bez bolesti a strachu, potrebujeme fyzickej (telesnej výchovy a dychové cvičenia), psychologické (pravá kladný postoj) a zvyšovanie povedomia (knihy o pôrode, filmov, špeciálnych kurzov).
Nastávajúca matka musí si uvedomiť, že pri narodení dieťaťa - nie je to hrôza, bolesť a strach. Po prvé, je to tvrdá práca, ktorej cieľom je zabezpečiť zdravé narodenie dieťaťa. Netreba sa báť a panika, všetko sa musí urobiť, aby sa premôcť strach sám.
Autor: Veronika Ivanova, Vydavateľ:
najmä pre Mama66.com
Užitočné video o dýchacej technike pri pôrode
Odporúčame vám, aby ste si prečítali: Keď idete na materskú dovolenku a ako vypočítavajú výšku príspevku?
