Takmer každý človek verí, že proces plánovania tehotenstva sa obmedzuje na odmietnutie antikoncepcie a ak existujú problémy s počatím, potom v prípade ženy. Napriek tomu sú štatistiky neúprosné - v 45% prípadov je to porušenie reprodukčného zdravia mužov, ktoré spôsobuje neprítomnosť tehotenstva. 1
Pozrime sa, aká by mala byť príprava na koncepciu pre človeka?
Muž plodnosť (plodnosť) určuje kvalitu semena, vyznačujúci sa týmito parametrami: objem ejakulátu, koncentráciu a pohyblivosť spermií, ako aj podiel spermií s normálnou štruktúru. Ak je človek má v úmysle stať sa otcom, mal by zabezpečiť čo najlepšie podmienky pre produkciu spermií procesy. Je dôležité mať na pamäti, že spermie dozreli počas 72-75 dní. Preto výcvik mužov počať dieťa by malo začať čoskoro - aspoň 3-4 mesiace pred plánovaným dátumom počatia.
Ak chcete zlepšiť kvalitu spermií a životaschopnosť spermií, je dostačujúca, aby v súlade s radom odporúčania, v skutočnosti jednoduché, ale vyžaduje zodpovedný prístup k ich zdraviu.
Vykonajte prieskum
Vedúci človek by mal podstúpiť preventívnu lekársku prehliadku so svojou manželkou pri plánovaní tehotenstva. To pomôže vyhnúť sa mnohým problémom, ušetrí čas a nervy. Nezabudnite, že mnoho chorôb po dlhú dobu, môže byť bez príznakov, takže skontrolovať váš zdravotný stav je nevyhnutné pred všetkými sťažnosťami a problémy. Niektoré pohlavne prenosných chorôb, a po opustení bariérovej antikoncepcie môže infikovať ženu a - následne - v tele matky. Ďalších chronických chorôb, sú nebezpečné, pretože môže zhoršovať počas obdobia aktívnych pokusov počatie, ktoré sú potrebné pre ich liečbu liekmi, ktoré degradujú kvalitu spermií alebo ovplyvňujú genetický materiál budúceho otca.
Preto je povinná etapa prípravy počatím u mužov - prieskum na prítomnosť latentných infekcií, vrátane sexuálne prenosných infekcií (kandidóza, chlamýdie, Gardnerella, ureaplasmosis, mykoplazmózy, papilloma vírus). Aj v povinnom programe zahŕňa krvný test pre syfilis, HIV a hepatitídy C.
Nie nevyhnutne, ale je žiaduce vytvoriť spermogram.Táto podrobná analýza posúdi kvalitu spermií. Pred dodaním spermií sa odporúča zdržať sa pohlavného styku počas 3-5 dní. Niekoľko týždňov pred testom sa musíte vzdať alkoholu, kávy a nápojov obsahujúcich kofeín. Odporúča sa tiež, aby nefajčili alebo minimalizovali príjem nikotínu v tele.
Dodržujte teplotu
Príprava človeka na počatie dieťaťa zahŕňa pozorovanie určitého teplotného režimu. To je spôsobené tým, že v prípade úplného zrenia spermií by teplota v semenníkoch mala byť o niekoľko stupňov nižšia ako teplota tela ako celok. Dokonca aj jediná návšteva sauny vedie k zníženiu mobility spermií a množstva ejakulátu. , 2, 3
Tiež prehriatie šourku ohrozuje závislosť na horúcich vane a použitie vyhrievaných autosedačiek. Mimochodom, chrípka môže tiež zhoršiť počet spermií, ak je sprevádzaná teplotou 38-39 ° C.
Prerušte alkohol a cigarety
Alkohol a nikotín majú veľmi negatívny vplyv na kvalitu spermií. U mužov, ktorí konzumujú alkohol, dochádza k výrazným zmenám v ejakuláte: zvyšuje sa počet nehybných spermií a podiel spermií s patologickou štruktúrou sa zvyšuje.
Pod vplyvom alkoholu sa krvné cievy rozširujú, čo vedie k spomaleniu prietoku krvi, edému. Narušený priepustnosť cievnych stien, vrátane genitálií vyvinúť atrofické a deštruktívne zmeny v prostate. Pod vplyvom poklesu etanol semenníkov vo veľkosti, je zničenie a exfoliácia semenonosného epitelu semenných kanálikov, 4 a koncentrácia spermií v ejakuláte je neúprosne znížená.
Fajčenie vedie k degeneratívnym zmenám embryonálneho epitelu semenníkov. Pod vplyvom nikotínu zhoršuje genitálne prietok krvi, zníženie tónu pohlavných žliaz a vas svalstvo spôsobmi.
Preto, ak sa telo pripravuje na koncepciu na programe, potom alkohol a cigarety budú musieť aspoň chvíľu upustiť.
Buďte opatrní s liekmi!
Niektoré lieky vážne ovplyvňujú tvorbu a vývoj spermií. Tento tetracyklínových antibiotík, aminoglykozidové, niektoré sulfónamidy, steroidné hormóny, androgény, protiplesňové lieky, antidepresíva, kortikosteroidy, cytotoxická činidlá, niektoré analgetiká.Preto, ak budúci otec má zdravotné problémy, pre ktoré je predpísané, aby užíval tieto lieky, je lepšie odložiť počatie. Po úplnom zotavení musí prejsť niekoľko mesiacov pred obnovením kvality spermií. A samozrejme, keď sa pripravujete na počatie, je neprijateľné, aby ste si sám užívali lieky bez predpisovania lekára.
Vyhnite sa stresu
Príprava človeka pred počatím by mala obsahovať psychologický aspekt. Pamätajte, že zhoršenie spermatogenézy môže mať za následok skúsenosti z dôvodu problémov v práci alebo dokonca banálneho rodinného sporu. Faktom je, že pri stresových situáciách nadobličkové žľazy produkujú kortikoidné hormóny, ktoré sa veľmi podobajú štruktúre pohlaví, ale na rozdiel od nich majú silný antiandrogénny účinok.
Jedzte dobre a vezmite si vitamíny
Plodnosť závisí aj od výživy.
Budúci otec by mal znížiť používanie rýchleho občerstvenia, polotovarov, údených výrobkov, výrobkov obsahujúcich konzervačné látky, farbív, príchutí. V strave by malo byť dostatok čerstvej zeleniny, ovocia, zeleniny, morských rýb, celých zŕn.Štúdie potvrdzujú, že kvalita spermy u mužov, ktorí dodržiavajú diétu založenú na rastlinných potravinách a rybách, je výrazne vyššia ako u tých, ktorí uprednostňujú mäso a polotovary. 5, 6
Rovnako dôležité je zabezpečiť, aby všetky potrebné vitamíny a stopové prvky vstúpili do tela. Bohužiaľ, obsah mikroživín vo väčšine potravinových produktov, ktoré sú k dispozícii obyvateľom megacities je zanedbateľný. Preto príprava na koncepciu pre mužov zabezpečuje príjem ďalších vitamínových komplexov. Vitamíny a minerály hrajú dôležitú úlohu v spermatogenéze, pretože sa podieľajú na regulácii metabolizmu.
Pre budúcich pápežov sa odporúča príprava vitamínov Speroton (Spematon). Obsahuje množstvo mikroživín, ktoré sú obzvlášť dôležité pre normálne fungovanie reprodukčného systému človeka v období prípravy na počatie. Zloženie Sperhotonu (Spematon) zahŕňa vitamín E, kyselinu listovú (vitamín B9), aminokyselinu L-karnitín, zinok a selén.
Vitamín E zvyšuje životaschopnosť zárodočných buniek, zvyšuje ich koncentráciu a pohyblivosť.
Kyselina listová (vitamín B9) ovplyvňuje objem ejakulátu a morfológiu spermií.Prijatie kyseliny listovej pomáha znižovať počet morfologicky defektných zárodočných buniek a znižuje riziko abnormalít génov u plodu.
Zinok je potrebný na syntézu testosterónu, luteinizujúcich a folikuly stimulujúcich hormónov, ktoré sa podieľajú na sexuálnej a reprodukčnej funkcii mužov, pretože kontrolujú produkciu spermií. Výsledky nedostatok zinku v potlačení spermatogenézy, zníženie koncentrácie a pohyblivosť gamét.
Selén je antioxidačnú aktivitu a je zásadný pre normálne fungovanie reprodukčný systém. Selén zvyšuje koncentráciu a pohyblivosť spermií. Nedostatok selénu je jednou z príčin mužskej neplodnosti, pretože vedie k zhoršeniu kvality spermií ak zníženiu libida. Vedci zistili, že selén je súčasťou proteínov, ktoré zabraňujú rýchlemu zničeniu spermií. 7
Aminokyselina L-karnitín nepatrí do vitamínov, ale je tiež potrebná pre spermatogenézu. L-karnitín zvyšuje koncentráciu spermií, stimuluje ich zrenie a zvyšuje pohyblivosť, pomáha znižovať počet chybných buniek v ejakuláte.Bohužiaľ, aby sa z potravy získalo množstvo L-karnitínu, ktoré bude mať významný účinok na spermatogenézu, je prakticky nerealistické, takže jeho dodatočný príjem je preukázaný všetkým budúcim otcom, aby zlepšili kvalitu spermií a zvýšili pravdepodobnosť počatia.
Spermaton (Spematon) je špeciálne navrhnutý tak, aby normalizoval prácu mužského reprodukčného systému, zlepšoval kvalitu spermií a pripravil človeka pred počatím.
Spermaton (Spematon) neobsahuje žiadne hormóny, ale jeho zložky pomáhajú normalizovať vylučovanie hormónov, ktoré sú nevyhnutné pre úspešnú implementáciu reprodukčnej funkcie.
Prijatie lieku Sperhoton (Spematon) by sa malo začať 3 mesiace pred údajným počatím. Liek sa má užívať po jedle. Obsah vrecka sa rozpustí v približne 200 až 250 ml (1 sklo) vody pri izbovej teplote.
Pamätajte, že zodpovednosť za zdravie nenarodeného dieťaťa sú rovnako rozdelené oboma rodičmi. Preto je pre budúcich rodičov mimoriadne dôležité, aby urobili všetko, čo je v ich silách, aby pripravili telo na počatie. To pomôže výrazne zvýšiť šance na skoré tehotenstvo a narodenie zdravého dieťaťa.
Článok používa nasledujúce materiály:
- Mikhalevič SI, Mikhalevič KI, Andreeva NLMužská neplodnosť / / Zdravie. 2004. № 8. str. 29 až 30.
- Austin, J.W., E.W. Hupp a R.L. Murphree. 1961. Vplyv skrotenej izolácie na spermie býkov v Hereforde. J. Anim. Sci. 20: 307.
- Gerona, G. R. a J.D. Sikes. 1970. Účinky zvýšenej teploty miechy na spermatogenézu a charakteristiky semena. J. Dairy Sci. 53: 659.
- Paukov VS, Erokhin Yu A. Žľazy vnútornej sekrécie počas alkoholizmu a alkoholizmu // Archív patológie. 2001. № 3, str. 21-26.
- Príjem potravy a jej vzťah s kvalitou spermií: štúdia zameraná na prípadovú kontrolu. Mendiola J, Torres-Cantero AM, Moreno-Grau JM, Ten J, Roca M, Moreno-Grau S, Bernabeu R. - Plodnosť a sterilita. 2009 Mar; 91 (3): 812-8. dva: 10.1016 / j.fertnstert.2008.01.020. Epub 2008 Mar 7.
- Spracovaný príjem mäsa je nepriaznivý a príjem potravy. Afeiche MC, Gaskins AJ, Williams PL, Toth TL, Wright DL, Tanrikut C, Hauser R, Chavarro JE. Žurnál výživy. 2014 júl; 144 (7): 1091-8. dva: 10.3945 / jn.113.190173. Epub 2014 21. mája.
- Scott R., MacPherson A., Yates R.W. et al. Účinok orálnej suplementácie selénu na motilitu spermií človeka // Br J Urol. - 1998. - č. 82. - str. 76-80
Ako reklamný, plan-baby.ru
