Téma Dojčenie je vždy otvorený pre matku, pretože je príliš nejednoznačný. Niektorí hovoria, že krmivo musí byť presne na hodinu, ostatné - že existuje určitý počet kŕmenie denne. To znamená, že ako držať dieťa, v akom režime podpory deň - všetky tieto a mnohé ďalšie otázky často produkovať skreslený pohľad na dojčenie. Pediatka Valentina Alekseeva povedala o hlavných mýtoch spojených s touto témou.
Mýtus číslo 1: prísna strava
Mnoho ľudí si myslí, že počas dojčenia je potrebné dodržiavať prísnu diétu: dusenú zeleninu, nízkotučné jedlá a tak ďalej. V skutočnosti nemusíte vyčerpať svoje telo zákazmi a obmedzeniami. Je dostatočné pozorovať rovnováhu medzi bielkovinami, tukami a uhľohydrátmi a nie riskovať, snažiť sa o nezvyčajné kombinácie produktov alebo exotickej kuchyne.
Najužitočnejšie produkty pre dojčiacu matku:
- moriak
- králik
- teľacie
- Biele ryby
- Nízkotučný tvaroh
- Zelenina (repa - s opatrnosťou)
- Ovocie (okrem citrusových plodov)
- Tvrdý syr
- Fermentované mliečne výrobky
Mýtus číslo 2: bohaté jedlo
Predpokladá sa, že po pôrode by mal mladá matka počas kojenia pokračovať v "jesť pre dvoch".V skutočnosti takáto strava neovplyvňuje kvalitu alebo množstvo mlieka, ale výskyt opuchu a nadmernej hmotnosti. Správna výživa by mala obsahovať 5-6 jedál denne v malých porciách. Najstarší ľudový prostriedok na pridávanie mlieka - čaju s mliekom - nie je tak užitočný, ako sa hovorí. Ak chcete vyvolať výtok mlieka, stačí piť nejaké horúce hodinu pred kŕmením: čaj, kompót alebo vývar.
Mýtus č. 3: viac tekutina
Mladé matky, ktoré podľahli tomuto mýtu, je potrebné znížiť ich fanatizmus: prvé pravidlo správneho dojčenia - všetko je v miernom úsilí. Pite podľa potrieb vášho tela a nenechajte násilne naplňovať telo nadbytočnou tekutinou, ktorá spôsobuje opuch a únavu. Takéto metódy nielen pridávajú mlieko, ale môžu aj poškodiť! 3-5 litrov tekutiny denne môže spôsobiť zlyhanie laktácie, čo spôsobuje, že mlieko nie je pre dieťa užitočné.
Mýtus č. 4: prísny spôsob kŕmenia
Dojčenie nie je založené iba na saturácii dieťaťa, ale na posilnení duchovného vzťahu medzi matkou a dieťaťom. Po strávení 9 mesiacov v maternici je dieťa zvyknuté na určité podmienky a neoddeliteľnú súvislosť s matkou, ktorá je podmienene reprodukovaná v procese kŕmenia.Preto je veľmi dôležité, aby dieťa prsník nie je na hodiny, a to vtedy, keď o to požiada.
Mýtus č. 5: Zničený obrázok
Mnohé ženy sa obávajú, že dojčenie môže spôsobiť hormonálne poruchy v tele a v dôsledku toho, rýchle priberanie na váhe. V skutočnosti, najväčší nárast hmotnosti vykonáva počas tehotenstva a po pôrode, v priebehu mesiaca trvá asi 10 kg. Proces podávania sám o sebe je pomerne spotreba energie, takže čím dlhšie budete dojčiť, tým väčšia je šanca, naopak sa rýchlo vrátiť do svojich starých zväzkov, alebo dokonca schudnúť ešte viac. Hormonálna porucha je možné v prípade, že matka preruší proces dojčenia príliš skoro - po 2-3 mesiacoch po pôrode.
Mýtus č. 6: stres ovplyvňuje prítomnosť mlieka
Vplyv stresových situácií na prítomnosť mlieka u dojčiacej matky je veľmi, veľmi nepriamy. Valentina Alekseeva, pediater: "Na výrobu mlieka ovplyvňuje hormón prolaktín, ktorý nemá nič spoločné s nervovou sústavou, ale so silným emočným stresu môže znížiť hladinu oxytocínu, čo má za následok odliv mlieka a dieťa je ťažšie sať Často sa v tejto dobe mamičky sú premýšľať o .. ukončenie dojčenia,ale nemôžete to urobiť: sanie dieťaťa prsníka pomáha telu vyrovnať sa so stresom rýchlejšie. "
Prečo mlieko zmizne?
- Popôrodná depresia. Často nedostatok laktácie v dôsledku skutočnosti, že matka z dôvodu psychickej nestability odmieta kŕmiť dieťa, potom mlieko zmizne. V tomto prípade je potrebná pomoc psychiatra, ktorý má skúsenosti s týmto ochorením. Keď sa depresia ustúpi, mlieko sa vráti.
- Kŕmenie za hodinu. Mladé matky môžu kvôli svojej neskúsenosti kŕmiť dieťa v určitých hodinách, ale to nestačí. Frekvencia kŕmenia môže ovplyvniť produkciu mlieka: čím častejšie dieťa užíva prsia, tým viac potravín sa produkuje.
- Chudobná výživa. Ak má matka málo alebo spotrebuje veľa tukových a karcinogénnych produktov, mlieko môže zmiznúť. Pokúste sa udržiavať rovnováhu BJU (proteíny, tuky, sacharidy - prim.red.) Počas laktácie.
- Lieky. Ak sa mladá matka ochorene, je potrebné sledovať zloženie liekov, ktoré užíva. Niektoré lieky môžu znížiť laktáciu, treba sa im vyhnúť.
Ak zistíte, že počas kŕmenia sa produkcia mlieka začala znižovať, poraďte sa s lekárom.
Myslíte si, že tieto mýty sú ospravedlniteľné, alebo stojí za to, aby ste dodržali určité pravidlá počas dojčenia?
