Všetci rodičia snívajú, že ich deti sú zdravé, inteligentné a šťastné. Správna výživa, cvičenie a vaša láska môžu tieto sny zrealizovať. V skutočnosti zdravie a šťastie detí sú úplne v rukách svojich rodičov. Postupujte podľa týchto tipov a pomôžte svojim deťom rozvíjať správne.
Zdravé stravovanie
Strava a výživa sa často stávajú bojom medzi rodičmi a deťmi. To je zlé - jesť by mala byť príjemným procesom pre celú rodinu. A to nie sú len pravidlá správania pri stole alebo dobré správanie, hlavným problémom je, že deti sú veľmi vyberaví jedáci, a nielen deti. Niekedy sú v kuchyni dokonca aj tínedžeri. Napriek tomu, aby prinútili deti jesť všetko, čo majú v ich tanieri, nestojí za to. Nútenosť v tomto prípade môže viesť k zbytočnému zvýšeniu váhy dieťaťa a dokonca k detskej obezite. Nie každý má rád zdravý 
potraviny, ale to neznamená, že musíte jesť škodlivé jedlo. Tu rodičia potrebujú nájsť správnu rovnováhu medzi tým, čo dieťa má rád a čo mu je užitočné.
Majte na pamäti, že aj keď je vaše dieťa tenké, to neznamená, že ho môžete dopriať a prispieť k rozvoju zlých návykov pri jedle.Počet dospelých s nadváhou rastie každý rok a väčšina predispozícií na obezitu začína v detstve od podvýživy. Ak chcete zachovať a znásobiť zdravie dieťaťa, naučte svoje deti, aby jedli zdravé jedlo od raného detstva. Okrem toho je potrebné chápať, že rôzne deti majú odlišný účinok na aktivitu detí, preto by mali byť hyperaktívne deti dostať upokojujúce produkty.
Motorická aktivita
Očkovanie detí s dobrými návykmi je potrebné nielen v potrave, ale aj v športe. Vedci preukázali, že detská motorická aktivita pomáha dieťaťu byť zdravší a šťastnejší.
Buďte aktívnou rodinou. Deti vždy kopírujú rodičovský vzor správania. Nečakajte, že sami budú chcieť bežať vonku, ak strávite celé dni pred počítačom alebo televíziou. Urobte motorovú aktivitu súčasťou každodenného života vašej rodiny. To je užitočné nielen pre zdravie, ale aj pre posilnenie rodinných väzieb. Vykonajte večerné prechádzky po večeri, jazdiť na bicykloch o víkendoch alebo hrať dobré staré hry vonku.
Je nemožné udržať dieťa stále mimo počítača, TV alebo hernú konzolu.Musíme si však uvedomiť, že príliš veľa času na obrazovke môže viesť k nezdravému sedavému životnému štýlu, takže stojí za to zaviesť určité obmedzenia. Ak sú vaše deti úplne vstrebané vo videohrách, zakúpte im užitočné zaujímavé športové vybavenie (valce, badminton, bicykel), ktoré ich vyveziete do ulice a necháte ich pohybovať.
Psychologická zložka
Fyzické zdravie je len časť riešenej rovnice, pokiaľ ide o výchovu detí. Nesmieme zabúdať, že zdravá psychika je tiež dôležitým faktorom v rozvoji detí.
Nízke sebavedomie dieťaťa môže viesť k mnohým vážnym problémom. S vekom môže erozívne sebavedomie viesť k alkoholizmu, drogovej závislosti alebo predĺženej depresii. Kritika od rodičov a rovesníkov, sebadôvery a mnoho ďalších faktorov môže ovplyvniť detské sebavedomie v každom veku. Pomôžte dieťaťu uspieť a chváliť ho aj za malé víťazstvá. Takto dieťaťu dáte príležitosť veriť v seba a zvýšiť jeho sebavedomie.
Hoci chvála má veľký význam v emocionálnom vývoji detí, je tiež dôležité, aby sme tu nepreháňali.Netreba overpraise dieťa, inak by nebol schopný vyrovnať sa s nepriazňou osudu a nezdary, s ktorým bude skôr či neskôr musí čeliť v živote.
Rodičia sú veľmi dôležité pre udržanie citové puto s deťmi bez ohľadu na ich vek. Ak to chcete vykonať rodinné aktivity, ktoré posilňujú rodinné putá. V našom pomerne dynamickom a digitálnom svete sme tak zaujatí rôznymi vecami, ktoré často zabúdame na to, aby sme si vybrali čas a jednoducho si užili komunikáciu s ostatnými.
Samozrejme, že správnej diéty a cvičenia - je základom pre zvyšovanie zdravé deti. Musíme si však tiež uvedomiť, že rodičovská láska, starostlivosť a rešpekt sú veľkým prínosom k psychickému zdraviu budúcich dospelých.
