Deväť mesiacov žena žije čaká na narodenie svojho dieťaťa. A nakoniec dlho očakávané narodenie. Žena sa stala matkou a je ťažké nájsť v tejto chvíli človeka šťastnejší ako ona. Vyčerpávajúce mesiace tehotenstva zostali za sebou, milované dieťa spí v blízkosti. Čo iné je potrebné pre šťastie? Ale teraz nová matka očakáva nové testy súvisiace s jej ženskou krásou.
Počas tehotenstva a v popôrodnom období sa telo ženy podrobuje mnohým zmenám, zažije obrovské množstvo fyzického a morálneho plánu. A veľmi často to ovplyvňuje vzhľad. Vlasy vypadnú po pôrode, nechty začínajú rozpadávať, pokožka sa zhoršuje.
Ale nemusíte paniku. Táto situácia má úplne odôvodnené vysvetlenie. Ale nechať to bez pozornosti tiež nestojí za to. Po prvé, je potrebné pochopiť, aké príčiny vedú k všetkým týmto kozmetickým problémom, a potom sa rozhodne zaviažu ich odstrániť.
V priebehu tehotenstva av období poporodenia prechádza telo ženy mnohými zmenami, zažije obrovské množstvo fyzického a morálneho plánu
Príčiny vypadávania vlasov a krehké nechty
Strata vlasov, zmeny stavu pokožky, krehké nechty môžu spôsobiť vážnu stratu krvi, ktorá sa vyskytla počas pôrodu. Táto situácia môže tiež vyvolať výživovú deficienciu spojenú s dojčením. Po prvé, toto zníženie vitamínov skupiny B, C, D, železa, kyseliny listovej, vápnika, horčíka, zinku.
Prírodná, plnohodnotná, vyvážená strava s množstvom zeleniny, ovocia, obilnín, nízkotučného mäsa, mastných rýb, kyslých mliečnych výrobkov pomôže obnoviť vitamíny po pôrode v množstve potrebnom pre telo. Je potrebné aplikovať aj špeciálne vitamínové komplexy. Neobťažujte ich, pretože to môže mať opačný efekt.
Hormonálna reštrukturalizácia ženského tela je hlavným dôvodom, ktorý vedie k nedostatku vitamínov a v dôsledku toho k zmenám vo výskyte ženy. Hormonálne zmeny sa vyskytujú v tele tehotnej matky aj počas tehotenstva - vaječníky aktívne produkujú pohlavné hormóny. Ihneď po narodení sa začne znova meniť hormonálne pozadie - aktívne sa produkuje prolaktín,zodpovedný za výrobu mlieka v poporodenom období.
Tu sa takéto hormonálne trepanie a môže viesť k vypadávaniu vlasov, krehké nechty. Koža po pôrode sa tiež zhorší. Ak chcete zistiť, či došlo k nejakým závažným zmenám, musíte navštíviť lekára-endokrinológ. Určí príčinu porušenia a zvolí správnu liečbu po pôrode.
Obnova po narodení ženského tela sa zvyčajne uskutočňuje do 12 mesiacov. Ale ak postnatálne príznaky nezmiznú a vypadávanie vlasov pokračuje, budete sa musieť poradiť s trichológa, ktorý vám pomôže pochopiť príčinu. Lekár tiež predpíše terapiu vitamínmi s cieľom obnoviť rovnováhu vitamínov a živín v tele.
Ale novomanželia môžu veľa urobiť, aby obnovili svoju ženskú krásu. Spolu s používaním vitamínov je potrebné zorganizovať vylepšenú starostlivosť o vlasy, nechty a pokožku.
Ako obnoviť vlasy po narodení
Po prvé, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel:
- o fén a chladič na chvíľu bude treba zabudnúť;
- pravidelná masáž hlavy;
- nemôžete často meniť šampón;
- Odstráňte vlasy, elastické pásy, vlasy, ktoré môžu viesť k ďalšiemu poškodeniu vlasov a vlasovej pokožky;
- získať hrebeň z prírodného vlákna;
- Nepoužívajte chemikálie na starostlivosť o vlasy.
Prostriedky pripravené doma z prírodných produktov môžu poskytnúť neoceniteľné služby a obnoviť vypadávanie vlasov po pôrode.
Skvelým liekom je maska vyrobená z duseného ražného chleba. Aplikujte ju pol hodiny na vlhké vlasy. Maska sa odmyje buď teplou vodou alebo odvarom z harmančeka alebo koreňa lopúcha.
1. Zmes vaječného žĺtka, prírodného medu a zmäkčených kvasníc - účinný nástroj na starostlivosť o vlasy po narodení. Maska sa musí umyť po 20 minútach.
2. Pred každým umývaním hlavy je možné, aby sa vo vlasoch pretrepali akékoľvek výrobky z kyslého mlieka, aby sa urobili masti z vykurovaného lopúcha.
A ďalšie veľmi dobré odporúčanie pre všetky ženy v popôrodnom období. Ak nie je žiadna alergia na med, potom potrebujete čerstvé (natívne) materské želé - to je najsilnejší biostimulant.
Koža po pôrode
Stav tela ženy môže byť určený kožou a nechtami.Samozrejme nechty môžu byť zväčšené alebo sfarbené. Ale skryť dlhú, nudnú, šupinatú kožu nebude úspešná. Najprv musíte konzultovať s lekárom všetky vitamíny pre dojčiace matky, pretože akýkoľvek problém viditeľný na vonkajšej strane by sa mal liečiť zvnútra. Bude však potrebovať niekoľko ďalších opatrení na obnovenie ženskej krásy.
1. Je potrebné zvýšiť množstvo spotrebovaného vápnika. Nielen, že má priaznivý vplyv na krásu nechtov a kože, vápnik ovplyvňuje mlieko produkované ženou. V strave ošetrujúcej matky by mali byť tvaroh, syr, kyslé mliečne výrobky, brokolica.
2. Bieliaca maska pomôže vyrovnať sa s postnatálnymi pigmentovými škvrnami. Aby ste to urobili, potrebujete akýkoľvek výrobok z kyslého mlieka, ktorý je vhodný pre váš typ pokožky. Prírodné jogurty bez prísad a plnív alebo kefír alebo kyslou smotanou by mali byť aplikované na očistenú pokožku počas dvadsiatich minút. Potom opláchnite studenou vodou. Ak robíte tieto masky pravidelne, potom po chvíli zmiznú pigmentované škvrny.
3. Na zlepšenie stavu krehkých a tenkých nechtov pomôže jedna z posilňovačov lekárne. Doma môžete urobiť niekoľko jednoduchých procedúr, ktoré posilňujú nechty. Napríklad kúpele morskej soli s citrónovou šťavou.Zmes olivového oleja a glycerínu sa nanáša na ruky. Môžete si vykúpať nechty z džúsu, vytlačené z polovice citróna. Trvanie takéhoto postupu je 10-15 minút. Ale nemali by sme zabúdať, že pre mladú matku upravovaných a pestované nechty - to je perfektný manikúru.
Čo jesť po pôrode
Na obnovenie ženského tela po pôrode by sa mala venovať osobitná pozornosť správnej výžive. Zvlášť, ak si myslíte, že počas tohto obdobia matka už kŕmenie dieťaťa. Takže jesť po pôrode obnoviť postavu, vlasy, nechty, kožu a dať dieťaťu všetky potrebné živiny.
- Diéta by mala byť rôznorodá a vyvážená. Mal by obsahovať obilniny (ovsené vločky, celozrnné pečivo, cestoviny z tvrdej pšenice) a bielkovín potraviny (ryby, ľahké mäso), zelenina, ovocie (okrem hrozna), tuky (orechy, olivový olej).
- Jedlo by malo byť zlomkové, porcie rovnaké. Deň začať s sacharidov, ktoré môžu byť v kombinácii s malým množstvom proteínu (jogurt, tvaroh). Dokončite ho bielkovinami.
- Nutno nutne konzumovať potraviny obsahujúce mastné kyseliny: odrody rybích tukov, rastlinné oleje, orechy.
- Je potrebné jesť ovocie a zeleninu. Sú nielen obohatiť telu dôležité vitamíny a minerály, ale tiež zabezpečiť jej vlákno potrebné pre normálne fungovanie čriev a metabolizmus.
Vezmeme-vitamínových komplexov, kompletné, vyváženú stravu po narodení, jednoduchých domácich kozmetické ošetrenie na pomoc žena po tehotenstve a pôrode s cieľom obnoviť jeho krásu a príťažlivosť. A keď dieťa vyrastie, povie mamke, že je najkrajšia na svete.
