Väčšina workaholicov často čelí problému: ako sa cez víkend zvládnuť, aby sa remake veľa vecí, a dokonca aj odpočinok. Zapomínajú však, že hlavnou funkciou víkendu je obnoviť silu nových pracovných úspechov. Preto hlavné piatkové pravidlo - v žiadnom prípade, aby sa práce na dome.
Ak niečo zostane nedokončené, znamená to, že ste si minulý týždeň zorganizovali svoju prácu zle. Ak chcete zabrániť tomu, aby sa to stalo znova, každý večer objasnite a opravte plán úloh na ďalší deň. Snažte sa zabezpečiť, aby v posledný pracovný deň v týždni bolo všetko naplánované.
Čo robiť cez víkend?
Tak prišiel víkend. Ako ich môžeme uskutočniť? V týchto dňoch je spať veľmi dôležité, pretože hlboký spánok nielen pomôže zmierniť stres a vyzerať dobre, ale tiež je kľúčom ku zdraviu a dlhovekosti. V sobotu av nedeľu choďte do postele najlepšie najneskôr 22-23 hodín. Takýto režim nielen pozitívne ovplyvní centrálny nervový systém, ale prispeje aj k obnoveniu energie a sily. Prebudenie je tiež nevyhnutné. Pamätajte, ako robia zvieratá, ktoré sú vždy natiahnuté, aby rozptýlili krv cez telo. Zopakujte to pomaly a potom urobte jednoduché ranné cvičenie.
Mnoho ľudí plánuje o víkendoch očistiť. Ale tento prístup k čistote nie je úplne správny, pretože počas pracovného týždňa je možné správne prideliť čas na domáce práce. K tomu, naučiť jednoduché princípy hospodárenia s časom, ktorý sa redukuje na to, že každý deň od pondelka do piatku dať 20-30 minút, aby obnovil poriadok v dome. Potom, napríklad mokrý sobota alebo nedeľa čistenie bude trvať maximálne 1 hodinu, a zvyšok dňa budete môcť venovať seba a svoju rodinu.
Ak chcete nielen relaxovať, ale aj zlepšiť svoje zdravie, prejdite do sauny alebo kúpeľa. Pamätajte, že vaše telo tiež potrebuje relaxáciu a liečenie. Pijte bylinkový čaj, počúvajte svoju obľúbenú hudbu, prechádzajte sa pred spaním.
Milovníci stráviť víkend doma, teraz sa stýkať s rodinou, čo je tiež veľmi užitočné, pretože vďaka využitiu dospelé deti dnes majú nedostatok v komunikácii s rodičmi. Preto, ak chcete potešiť svoje deti, plní nejaký detský sen: Kvôli redukcii nemravné v cirkuse, zoo, hrať sa s nimi, tenis, futbal, aby remeslá pre nadchádzajúce dovolenku alebo narodeniny, všeobecne sa snaží dať im maximálne pozitívnych emócií.Verte, takú zábavnú zábavu, ktorú vaše deti budú dlho pamätať.
Na konci dňa, môžete usporiadať rodina sledovanie filmu, sa voňavú kúpeľ, alebo odísť do svojej izby s dobrou knihou a teraz fascinujúci svet literárnych hrdinov.
