Podľa výsledkov výskumu v priemere rastúce deti rastú psychologicky celkovo a šťastnejšie *. Rodičovská láska a túžba byť spolu sú pre dieťa životne dôležité, aby sa mohol harmonicky rozvíjať. Zároveň pre zodpovedné matky a otcovia začínajú problémy s blahobytom dieťaťa ešte dlho pred narodením, pretože východiskom pre budúce víťazstvo je príprava na jeho koncepciu.
Nie je menej zodpovedný ako pripravovať kozmonautov alebo pilotov na začiatok, táto etapa je našťastie oveľa menej fyzicky stresujúce. Súčasne sú podobné pravidlá: disciplína, vážený prístup a zameranie na osobný stav a pocity.
Môžete definovať niekoľko prvkov v tréningu pre predlžovanie:
- fyziologické prispôsobenie - kontrola zdravotného stavu a riešenie malých problémov,
- lifestyle-upgrade - zmena každodenných návykov, rytmu a grafiky,
- mentálny posun - posun základných hodnôt.
Fyziologické úpravy.
Začať správnejšie a najjednoduchšie z materiálu - odhad a zlepšenie stavu tela.
Takže bude správne postarať sa o nasledujúce otázky:
1. Normalizácia hmotnosti (môže ovplyvniť úspešnú ovuláciu).Prebytočný telesný tuk v ženskom tele - jeden z dôvodov pre destabilizáciu hormonálneho pozadia.
2. Detox programy a zavedenie harmonickej stravy pre budúcich rodičov. Diéta pár, ktorý je pripravený otehotnieť, má vplyv nielen na telesnej hmotnosti (pozri. Bod 1), ale tiež ovplyvňuje šance stať sa rodičmi zdravého dieťaťa. Potrebné látky pri príprave na počatie: kyselina listová (prevencia porúch neurálnej trubice plodu), vitamíny B12, C, zinok - zlepšiť kvalitu spermií, vitamín E-na stimuláciu endokrinného systému. Hlavné produkty na stole budúcich rodičov: chudé hovädzie mäso, morské ryby a morské plody, vajcia, ovocie, zelenina a bylinky, mliečne výrobky (tvaroh, kyslá smotana).
3. V opačnom prípade zjavne škodlivých návykov (akýkoľvek alkohol, tabak).
Nikotín ovplyvňuje schopnosť ženy otehotnieť. Preto u fajčiarov majú ženy 1,5-krát častejšie neplodnosť. Existuje smutné štatistiky o IVF - pod vplyvom nikotínu na 2 krát zníženú pravdepodobnosť úspešného vývoja embryí. Nikotín ovplyvňuje na spermie, zvýšenie podielu defektov DNA a deformácie uľahčujúce spermií. Alkohol má tiež silný vplyv na kvalitu spermií.Za normálnych okolností sa podiel chybných spermií v zdravého človeka je až o 25%, a ich šance na oplodnenie je oveľa nižšia. Pod vplyvom alkoholu sa táto pravdepodobnosť vyrovná. teda zvýšené riziká pre vznik embryí s malformáciami.
4. Vylúčenie z "menu" hormonálnej antikoncepcie.
Za štandardných podmienok, fertility musí obnoviť počas 1-3 mesiacov po ukončení liečby. Gynekológovia povedať, že pred antikoncepčných piluliek neohrozuje normálny priebeh tehotenstva a fetálny zdravie. Môžu sa však vyskytnúť ťažkosti, najmä v prípade dlhodobého užívania drog. Takže 2% žien má amenoreu, t.j. zmiznutie menštruácie. Z tohto dôvodu je dôležité čo najskôr prestať užívať antikoncepciu a aby prijali regulačné prípravy na obnovu funkcie vaječníkov a stabilizáciu cyklu.
5. Úprava orgánov reprodukčného systému. Užívanie drog, časových a následky infekcie - všetky tieto agresívne faktory prispievajú k tomu, že formálne zdravým ženám znižuje šance na počatie tým, že pohlavné orgány sú oslabené na bunkovej úrovni.Ak chcete živiť a obnoviť prirodzenú funkciu, pomôže to Ovariamin kvôli prírodným, súvisiacim s telesnými peptidmi. Základom Ovariamin - prírodné bielkoviny, stavebný materiál na obnovu vaječníkov. Vďaka svojmu prirodzenému pôvodu je výrobok bezpečný: nespôsobuje vedľajšie účinky alebo je návykový.
6. Diagnostika a liečba infekcií. Zoznam testov nájdete tu, ale je lepšie a jednoduchšie prejsť vyšetrením od svojho gynekológa a získať pokyny, ktoré potrebujete.
Zmena návykov.
Zdravie je výsledok, ktorý prinášame vynásobením toho z prírody každodennými návykmi. Nedbalosť v každodennom živote vo všetkých zákonoch matematiky môže ľahko vylúčiť aj najzákladnejšie dedičstvo. Pre matky sú správne návyky dôležitejšie než zdvojnásobiť, ale môže byť dosť ťažké obnoviť. Odporúčame začať s malým: vybrať 2 užitočné návyky a postupne doplniť zoznam. Napríklad "fitness dvakrát týždenne" a "ísť spať včas od pondelka do stredy."
Mentálny posun.
Zmena priorít je nevyhnutným výsledkom materstva. Je skvelé, ak prechádza harmonicky as potešením.Samozrejme, narodenie dieťaťa nie je dôvodom na zamerať sa iba na dom, ale je dobrým dôvodom na to, aby ste upriamili pozornosť na partnera: jeho náladu a stav. Nebojte sa ukázať skutočné obavy a pripraviť sa na zázrak spolu!
* DavidHP (2011), BornUnwanted: MentalHealthCostsandConsequences. AmericanJournalofOrthopsychiatry, 81 (2): 184-192.
